Bien manger pour ne plus déprimer
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- čas přidán 1. 06. 2022
- par le Dr Guillaume FOND, Psychiatre,
Responsable Centres Experts Dépression résistante & Schizophrénie
(Service du Pr. Christophe LANCON)
Responsable du service d'Information Médicale unité Psychiatrie
(Service du Pr. Laurent BOYER)
• Mon parcours en Centre...
Hôpitaux Universitaires de Marseille (13)
Merci pour votre livre et ce que vous nous apportez et offrez à travers lui.😊
Je viens de vous regarder sur france5.. comme je suis bipolaire.. je suis curieuse d'en savoir plus.. merci à vous tous..
Je suis bipolaire aussi mais j’ai pas encore regardé en entier la video
Encore merci pour ces recommandations que j'applique tout naturellement, tant elles ont prouvé leur efficacité à mon niveau ;
En effet, hier chez mon médecin généraliste, j'ai été félicitée pour ma perte de poids ; aussi, je puis vous assurer que ce fut possible grâce au régime méditerranéen que j'ai adopté sur vos bons conseils .....
Maintenant, il me faut me rendre en pharmacie pour acheter la NAC
Ensuite, il me restera à doubler mon effort sur l'activité physique
......Je me procure votre livre dont je vais démarrer la lecture mi août
.....À bientôt Docteur, et tout mes compliments pour votre récente production écrite......
Vous êtes vraiment formidable 😘👏👍👌🤩
Bonjour...je découvre...J ai écouté attentivement et tout ça e parle, depuis ma petite réalité non déprimée ( par chance ! ) et qui prend soin de soi par tous les bouts que vous indiquez...Et dont je vous épargne le détail, hi hi...Juste quelques petites " remarques " qui me sont venues au fur et à mesure, dans le désordre: Carottes, betteraves, petits pois, fruits, canne à sucre, et etc: SI, le sucre existe bel et bien dans la " nature ": il y semble même assez répandu, n est ce pas ? ...Je crois qu il faut laisser sa chance au petit déjeûner avec des tartines de ( par ex ) pain de petit épeautre ( bio ) complet, même avec un peu de beurre de qualité ( cru, bio, etc ), d autant que la matière grasse retarde l absorbsion des glucides ( même sucre simples ), et ne constituera donc pas une " bombe "( thé vert sans sucre, etc )..Je me suis longtemps posé la question de la complémentation en oméga3: à ce stade, les études que j ai pu croiser sont assez contradictoires quant à leur intérêt sous cette forme: j ai opté pour au moins trois fois de poisson gras, mais sous forme de petits poissons ( sardines et parfois maquereau ) en boite, bien moins touchés par les métaux lourds que par ex le saumon que vous citez,( une vraie cata, même bio, si d élevage ) et qu il serait vraiment dommage d éviter ( sardines )..les huiles ad oc, dont la cameline ! .Pour le microbiote, n oublions pas les produits lacto fermentés: j en consomme tous les jours: choux rouge, etc, skir de brebis, choucroûte crue et même tofu lacto fermenté qui n offre plus les inconvénients du " naturel : outre cette cible, la richesse nutritionnelle de ces préparations est remarquable ! Voilà....Je pratique le style d alimentation que vous indiquez depuis plus de 10 ans, et en amont moins " parfaitement ), id pour l exercice physique...Cordialement....
Merci beaucoup pour cette vidéo qui est très intéressant je vois tout vous vidéo. Just une question je voulais savoir si la limentation IG bas est bien pour la dépression. Merci beaucoup pour cette réponse. Bonne continuation 👍 😊
Microbiote comment le mesurer
Bonjour
Que pensez vous de l’huile de krill ?