Bennem felmerült az a kérdés, hogy az ultrafutásokhoz képest a hosszabb teljesítménytúrákon, hogyan kéne frissíteni? Miképp módosulnak a futós "ökölszabályok"?
Kedves Melinda és Gábor! Az Enduraid alkalmazásban sportitallal és sótablettával tervezve van, hogy egyes 20 perces frissítési ciklusra "üres" vizet ír, illetve a sótabletta mellé is azt ír. Ha az adott futáshoz szükséges összes vízben van feloldva a szükséges sportitalpor és a sótabletta mellé is ezt az oldatot iszom(víz helyett), van jelentősége a különbségnek? Versenyen egy víztasakot tudok vinni magammal, ezért érdekel. Köszönöm! Botond
Köszönöm! Nagyon hasznos! Várom a folytatást!
Bennem felmerült az a kérdés, hogy az ultrafutásokhoz képest a hosszabb teljesítménytúrákon, hogyan kéne frissíteni? Miképp módosulnak a futós "ökölszabályok"?
Kedves Melinda és Gábor!
Az Enduraid alkalmazásban sportitallal és sótablettával tervezve van, hogy egyes 20 perces frissítési ciklusra "üres" vizet ír, illetve a sótabletta mellé is azt ír.
Ha az adott futáshoz szükséges összes vízben van feloldva a szükséges sportitalpor és a sótabletta mellé is ezt az oldatot iszom(víz helyett), van jelentősége a különbségnek?
Versenyen egy víztasakot tudok vinni magammal, ezért érdekel.
Köszönöm!
Botond
Kedves Botond! Ha az "üres vizet" hozzákevered a megadott mennyiségű sportitalhoz, ahogy írod, akkor rendben van.
@@iamfueling7717 Köszönöm!