ATGスクワット｜ウエイトリフティング強化のためのスクワット
Vložit
- čas přidán 9. 12. 2020
- ウエイトリフティング強化につながるスクワット方法について説明する動画です。
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すごく参考になる内容でした。ありがとうございます！
動画も動画の内容もものすごくクオリティが高くいつもとても楽しみにしています！こういうの求めてました！次の動画も楽しみにしてます！
素晴らしいレクチャーありがとうございます!
今まで思っていたことがすべて言葉で説明してくださり
理解が深まりました。ありがとうございます！
すごくわかりやすかったです
神動画。素晴らしい
すばらしい動画、ほんとに良くまとめてくた
05:02 からの例外選手の紹介も嬉しい
そういえば、それをやってるの見たことないな思ってた。理由があったんですね。
勉強になります！
いい動画ですね
大学生リフターです
スクワットが伸びれば種目も伸びると言うことで、スクワットを追い込んでいましたが、重量を触りたい・失敗したくないことから、いつしかhalfの深さで行っていました。(体が柔らかいため種目のロー姿勢ではめちゃくちゃしゃがみます)
そのせいか、スクワットは伸びているのに、種目になかなか繋がらないことがありました。
周りには、ハーフ派で強いひともいたりして、惑わされつつありましたが、その疑問が明確に解消されました！
明日から早速フルボトムでやってみます！
ハーフスクワットでも種目を伸ばすことは可能ですが、身体が柔らかくて深くしゃがむことによる怪我のリスクも低いんでしたらフルボトムでやった方が種目に早く繋がると思います。あと、スクワットを強くするために極端に種目の練習量を減らすとそれも種目が伸びなくなる原因になりかねません。バランスのいい練習メニューを組んでトレーニングすることが大事だと思います。練習頑張ってください！
いやあああ めちゃくちゃ参考になります。 ありがとうございます！
リディアの話はヘェ〜100個（笑）
彼女のファーストプルルーティンは独特ですよね。ウエイトリフティングのためのスクワットの謎が色々解けました。
ウエイトリフターのスクワットは最高にカッコいいすね
Can we have English translation please?🥲🥲🥲 Love your posts!!
Knew it was a matter of time before clarence showed up in his videos.
リディアが金メダルを獲得したロンドンオリンピックでは、上位3人がドーピング違反で失格になり、4位のリディアが繰り上げで金メダルを獲得という前代未聞の出来事が起りました。ドーピング違反でメダルを剥奪された1位から3位の選手は殆ど男子選手の様な筋肉をしていて、4位のリディアとは数十キロの挙上重量の差があり観ていて相当な違和感を
感じました。ウエイトリフティングではドーピング違反をする選手が後を経たず
オリンピック競技から排除される可能性があります。
笠井選手はバックスクワットは
ウエイトリフティングのキャパシティだと言ってましたね
5:10, Shi's max back squat
lol
ジャークの強化として浅いスクワットはよくやりました。実際にやりこんでジャークが伸びたので、バリエーションとしてやるのはいいかもしれません。クリーンが強くてジャークが弱い場合に、ジャークディップと並行して行うのはかなり効果的だと感じています。
ATGっていかにも膝に悪そうに見えるけど、kneesovertoesguyという人に端を発するATGブームに乗っかって自分もやってみたら、ジャンパー膝が目に見えて改善した。同じような人はやってみてほしいけど、無理はしないでね。
レップ数とセット数はどれくらいが理想でしょうか
Can wet eng subs for their videos?
7:00 あたりでスクワットをしている場所はどこのジムですか。ウェイトリフティングもできる施設ですか？
ATGスクワットをやると、ふくらはぎが痛くなるのですが改善方法はありますか？
Can't seem to find this vid on patreon? Only Dec video is Toshiki at nationals?
Hi Eugene. Unfortunately, I wasn’t able to post much during December because I was busy with work. I’ll be uploading Mikiko’s interview and do a video with Toshiki on my channel this month, though!
クリーンとスナッチのデッドリフトもやってほしい！
こういう動画は日本語ではなかったので助かります。これ作った方もウェイトリフティングの経験者でしょうか？
自分はローが出来ないんですがどこの柔軟性を良くしたらいいですか？
ごめんなさい！実際に動いてるところを見ないとなんとも言えないです！
やはりウエイトリフターは大腿骨が短い傾向ですか？
アジア系の選手は短い人が多いですけどヨーロッパ系の選手はそうでもないです。
ウェイトリフターかっこいいなー憧れる。
近所のクソ雑魚整備エニタイムのクソ雑魚ガリデブの自分には程遠い競技だ。
僕も最初始めたときはエニタイムでやってましたよ！何事も挑戦です！💪
ロレダーナ選手のスクワットが有り得ない次元だわ。パワーリフティングの世界大会の平均レベルを遥かに越えてる。しかもノーマルスタンス。
練習内容は人によって変わるだね。
得意な動きが人によって異なるからかな。
俺がやってるスクワットはフルスクワットだったんだな。
けど俺的には途中で止めて切り返す方が難しいと感じるのはテクニックが無いだけか？
落ちてきたらどうやって回避してるんですか！？
スクワットで立ち失敗する時でしょうか？
ウエイトリフターは大体後ろに落として逃げますね。普通のジムではセーフティを使うべきです。
@@WeLiftWeights ご丁寧な返信感謝します。
お暇なときに気が向きましたらで良いのでこちらにご返信ください。
動画主様がそういったとき、立ち失敗した際やジャーク時に意識を失ったことってありますか？
またそのような際にもなんとかなりますか？
55kg3回でキツかったのに…
やっぱり世界は凄いや…By中3
I don't understand Chinese but this is a very good content you talked about butt wink this video can save lots of people from being injured
あんなハチャメチャで強引なファーストプルをするジヨンでも怪我をするのか…
そうやってATGでスクワットしたら腰が死んで膝に水が超絶溜まった
走り高跳びの選手がよく、極端に浅いスクワットをやってるね。
単に競技性の違いからなんだけど、「無意味なスクワット」と馬鹿にされてる事がある。
ウェイトリフティングでも、ジャークの補強に役立ちそうな気がする。
超高重量フロントラックホールドとかはやってる選手多いけど。
膝が強くないと無理だわ……
特に怪我とか手術とかしてなければ膝は強化できますよ！
@@WeLiftWeights 膝強化やその他強化の動画見たいです!