LA PEOR LESIÓN EN EL GIMNASIO - Hombre se Rompe los Bíceps Entrenando
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- čas přidán 6. 06. 2024
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60kg para un curl en predicador... creo que no hay biceps que pueda soportar esa tensión y si lo hay seguro que no se parecen al de este hombre.
Yo tengo amigos que pueden hacerlo pero no con esa barra recta usan la z y pues claro son enormes ya que usan quimica, alguien del comun no podría y menos con esa barra que es incómoda para ese ejercicio estricto
Es que no se extiende hasta abajo porque ta puedes lesionar
No es predicador, es banco Scott. Al predicador se lo hace parado y tiene un soporte más alto.
A menos que seas levan saginashvili con 134kg en un brazo
Cuando hago curl de bicep en predicador admito que amo la tensión que genero en mis biceps pero admito que puedo llegar a desgarrarsi me exigo demasiado 😢 pero iguam es uno de mis ejercicios favoritos ❤❤❤ siempre hay que ejercitarse conociendo nuestros limites
Por lo menos te cuesta reparar total unos 4000 dolares operacion ,anastesia, enfermeras, dias de hospitalizacion, suero , gasas rehabilitacion Fisioterapias resonancias pre y post
El peso es secundario en el curl de biceps , el verdadero factor que tuvo una mayor influencia en la rotura de los ligamentos , es hacer curl de biceps en predicador con una barra recta y a eso le sumas el gran peso obviamente fulmino a sus biceps . 🤷
Es mejor usar barra z o mancuerna a un brazo y con un peso menor , alrededor de un 70- 80 % de peso que puedas controlar y lo más importante es la técnica y no tanto el peso.
Es mejor usar barra z o mancuerna a un brazo y con un peso menor , alrededor de un 70- 80 % de peso que puedas controlar y lo más importante es la técnica y no tanto el peso.
No es por estirar por completo, sino por estirar por completo con un peso exageradisimo.
Tiene q ser un peso q domines esa pososicion es lesivo inteligemtes😢😢😢😢😢😢
Es por el peso 100x100
Si, pero tambien puede pasar si:
Llevas haciendo 5 ejercicios de biceps, ya estas fatigado y de ultimo ejercicio haces predicador. Ahi tambien puede pasar.
No te voy a dejar en paz. Y tu sabes porque
X eso hago predicador con mancuernas xd
Mucho peso y mala técnica, yo creo que estirar del todo el brazo fue el error
El pobre se embarco no es facil q te pase eso ño
Ésto no fué un accidente. Ésto fué crónica de un idiota anunciado. 1ero el largo de la barra, una barra tan larga desestabiliza por la posición del propio ejercicio, 2do cargar más peso del que se controla con ésa inclinación es jugar con fuego, 3ro de dónde sacó que tiene que estirar al máximo el brazo para hacer curl en banco Scott...??
Pues ahí andan de fantoches que bueno para que entiendan todos
Ese ejercicio de bíceps es el peor