Cómo he PERDIDO casi 20KILOS 💪🏼 en 4 meses tras DOS EMBARAZOS 🤰🏼 | Sara Bruno
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- čas přidán 11. 12. 2018
- Instagram: sarabrunocanal
Contacto: sbrunorodriguez9@gmail.com
VIDEO DE MI TABLA DE EJERCICIO PARA PERDER PESO:
• LA TABLA DE EJERCICIO ... - Jak na to + styl
Como perdió peso Inicia en minuto 14:21 antes es su propia historia
Gracias
gracias mucho cotorreo
Gracias
Adri Ven Gracias!
gracias!!!!
Claro que si haz los videos Sara !! Enhorabuena por empezar y lograrlo 😘
Estas hermosa,....Esta chica me encanta por Dios, es tan real, tan auténtica, confiable, sincera ufff y me quedo corta, gracias Sara por tus videos y por estar aquí en CZcams, me identifico 10000 con Tigo, besitos desde Colombia
Me encantas Sara!! 😍No suelo comentar mucho pero te llevo siguiendo desde que me quedé embarazada, cuando subías tus vídeos de como te las apañabas con Pablito y siempre me he sentido muy identificada contigo en muchísimas cosas que nos has contado de tu vida, y también me has inspirado en muchas otras. Muy bien enfocado el vídeo y muy bien contado todo, identificada totalmente contigo con lo de mujer jaquetona, grandona o como quieras llamarlo, salvo que yo sí que lo llevé mal porque siempre me han hecho sentir como que no encajaba por mi tamaño. A los 13 empecé con los trastornos alimenticios y hoy por hoy, con 27 años, todavía los estoy arrastrando aunque con muchas ganas de ponerles fin y de hecho en esas estoy, he empezado a compartir mi experiencia en youtube y está siendo una de las cosas más gratificantes que he podido hacer, pues mucha gente empatiza conmigo y compartimos experiencias. Me encantaría que hicieras más vídeos sobre tu nuevo estilo de vida, pues seguro que nos motivas a muchas! Y nada, que estás guapísima, ahora y con los 20 kilos de más, yo siempre te he visto estupenda de la vida, con un carácter muy afable, cercana, sincera, real y buena persona! Me alegra mucho de que todo se vaya poniendo en orden y de que te sientas feliz, un abrazo fuerte y gracias por tus vídeos! 😘💖
Gloria Blanco Hola! De acuerdo con todo lo que expresas y con lo que expresa también Sara en su vídeo. Te descubrí en CZcams hace casi un mes y me gusta como afrontas el día a día 💪
Gloria Blanco.
Gloria las próximas somos tu y yo 😜!!
Preciosa!! yo os sigo a las dos a Sara y a ti y me quedo embobada escuchando vuestras experiencias y vuestro día a día, hacéis una labor de apoyo importantísima. Ojalá me llegue la inspiración para sacarme esos kilos de más.Un beso
Te estimo mucho Gloria. Te sigo siempre. Desde Buenos Aires; te envío besos !!!
Merchis P '
La primera vez que comento.
Muchas muchas muchas gracias! Por qué me has dado un subido 💪🏻
Me has descrito perfectamente, me siento como tú dices, y al verte tan motivada y tan feliz que me voy a decir! Voy a empezar, acabo de tirar todos las porquerías a la basura y mañana voy al gimnasio (así, en plenas navidades).
Gracias de corazón Sara 😘
Sara, gracias por compartir tú experiencia de pérdida de peso y lo que conlleva. Saludos🙋🏼🙅🏼 hermosa
Me encanta el vídeo Sara, por favor sube otro con la tabla de ejercicios. Estoy en proceso de perder peso y me ayudarias muchísimo 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Enhorabuena Sara! Me encantan tus vídeos, se agradece un canal con una tia tan cercana y campechana como tú! Y personalmente me encantaría que hicieras los vídeos que propones :)
Me ha encantado el vídeo, Sara! Me siento super identificada contigo... Que difícil encontrar a alguien que hable con esta naturalidad. Por favor, sí, haz vídeos con los temas de alimentación y ejercicios, gracias!
Eres una crack! Todo super bien explicado y con cabeza! Natural y real, pocas en CZcams las hay como tú. Ánimo y sigue así. Y si queremos videos de lo que sea jejej
Enhorabuena Sara 👏👏👏 algún día lo diré yo también 😘😘
Me ha encantado el vídeo Sara, eres súper auténtica. Me gustaría ver esos dos vídeos que has planteado. Un saludo!!
Me ha encantado el vídeo!! Además me siento súper identificada en este momento, yo era como tú súper activa pero de ejercicio lo máximo que hacía era andar y comía regular (también me encantan las porquerías jaja) y hace unos meses me propuse cambiar todo esto y hago ejercicio y como saludable (dándome también mis caprichitos los findes) y en un mes he perdido unos 7 kg, ya voy más lentita pero genial! Me siento mejor, me veo mejor y todo cambia la verdad. Me encantaría que subieras vídeos sobre esto! Las recetas, lo que comes en un mes, etc, yo voto a favor!!! Enhorabuena y nosotras podemos 💪💪
Hola Sara!! Sos muy genia!!! Y muy natural. Me suuuper encantan tus videos!!! Empecé a seguirte hace un tiempo por tips para el pelo rubio 😁 (cuando me aburri de las peluquerias y me quedé sin 💸💸) y acá estoy enganchada con esta historia y otros videos tuyos. Buenisimas las ideas para siguientes vids!!👍👍👍 El ejercicio estimula neurotransmisores como la serotonina, la endorfina, la dopamina, la adrenalina... de ahi que mas allá del peso corporal perdido te sientas tan bien haciéndolo. Despues de mucho tiempo estoy volviendo al ejercicio y la verdad es que me hace muy bien y espero en algun momento dejar ciertos medicamentos gracias a ejercitarme. Muy inspirador tu mensaje. Y al q le aburra, como decis vos, que vaya a ver otro video. Como dice un amigo:"la libertad es libre" 😁😁 Cada uno habla lo que quiere en su canal. Abrazón!! y besos desde Uruguay!!! 🤗💫
Gracias por promover el mercado de barrio, el del alimento real y de buena calidad. Es horrible mucha de la comida que se compra en el supermercado. El pan no es pan. Es malísimo para el cuerpo y nuestra alimentación.
Enhorabuena por ese objetivo, por conseguirlo y por darlo como ejemplo.
Ojalá mucha gente cambie de hábitos y cambie la forma de cambiar. La salud y la economía del pequeño negocio lo agradecerá.
Un beso fuerte!!!!
Muchas gracias por abrirte en este vídeo! Se te ve genial! A mi después del parto también me pasó lo mismo, empecé a adelgazar debido a la lactancia. Pero al empezar el trabajo y estar todo el día sentada, he recuperado peso y estoy engordando. Me encanta comer y no me gusta privarme de nada y hacer dieta. Espero tus vídeos de recetas y ejercicios, a ver si los pongo en práctica!
Que graciosa !!! Me ha encantado el video y como lo has contado. Millones de gracias. Ojalá tuviera esa fuerza de voluntad. Si, por favor, pon esos videos para que los veamos. Muchos besos.
Me encantas Sara! Como te expresas, lo natural que eres! Y lo mejor de todo que llevo viendo tus vídeos muchísimo tiempo y no has cambiado nada! Nunca me canso de ver tus vídeos sea de lo que sea x que eres tú siempre! Estás guapísima!
Sara que motivación por dios!!!!!! hace todos los videos que tu quieras!!!!nos encantaría ver las comidas, los ejercicios, seria muuuy bueno!!!!
Siiiii, lo de la tabla de ejercicios, la q te dio tu cuñado , hazla👏🏻👏🏻👏🏻
Y si se te nota , enhorabuena
Me he engordado tanto que ya me quedé sin amigos, y sí no salgo con nadie porque todos ven a las flaquitas... Es feo sentirse así, realmente es feo
Ya bajaste de peso ?
@@elenaalmazan1063 jajajjajjajajjaaja
si tus amigos no te quieren por estar gorda entonces no son tus amigos
Pues realmente no son amigos ,un Amigo te Anima y te mima no te desprecia ni se avergüenza..
@@silviapicaso172 cierto, pero así pasa😓
Excelente!¡ Si a la tabla de ejercicios. Y que como en una semana. Gracias. Felicitaciones, muy inspirador y motivacional tu video. 💖💖
Me encanta este video muchas gracias por este video hace 6 días empecé a hacer ejercicios y comer mejor y este video me anima mucho y me dice que si puedo GRACIAS 😙
Siiii por favor la tabla ,alimentación todooooo sigue así ,que me has animado muchísimo gracias solete
Te felicito ,no por estar más delgada ,sino por ver las cosas como son ,SENCILLAS, comida natural, comer bien y con una buena rutina .......
El deporte llega a ser un buen compañero casi indispensable si te llega a enganchar 😍
Al final no tiene nada que ver con decir HAGO DIETA, tiene que ver con adquirir una forma de vida, y unos hábitos saludables ....
FELICIDADES ,por ti ,por tu chico y por tu vídeo que ha sido estupendo 😘
Me has enganchado a tu canal, estoy en el mismo momento que tú y ademas tenemos el mismo cuerpo altura y todo, y me encantaría que hicieras los dos vídeos 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Estas guapisima!!! Felicidades y enhorabuena por tu fuerza de voluntad!!! Haz un video con la tabla de ejercicios y otro de "qué como en una semana" porfiiiiiiii!!!!
Antes que todo, millones de toneladas felicidades. Realmente es muy muy inspirador tu testimonio, dos hijos y hacer un cambio asi muchas veces no es facil y sobre todo la constancia.
Me gustaría y te animos a que puedas hacer esos dos videos porque sería el resumen ya de todo y me gustaría así como lo mencionaste en un mes ya que eso facilita mucho para quien inicia y bueno luego puede venir los ajustes de acuerdo a la persona.
Sigue adelante y que Dios te bendiga en todo.
encontré tu canal buscando opciónes de Cómo matizarme el pelo en casa y desde entonces soy tu fan😁😙😍, me encanta tu contenido creo que tus vídeos son super realistas,sobre todo para las que somos madres, me siento totalmente identificada contigo y ahora te convertirás en mi inspiración para quitarme estos kilos que tengo de más.💪💪💪💪
Sara muchas gracias, entre que pronto esta enero y tu que me has dado motivación, al gym que me apunto ya ! ;)) gracias por tus videos
Holaa!! Si que me gustaría que hicieras esos dos vídeos, ideas de comidas,recetas saludables y lo del ejercicio también la verdad esk me estás motivando mucho y quiero k siga así un abrazo y gracias.
Impresionante Sara, lo estas haciendo genial, envidea sana, ojala yo lo consiga, y si haz los videos porfa😘
Siii queremos esos vídeos Sara 👏🏻👏🏻👏🏻. Estas guapísima . Un beso gigante para ti .
Me encanta verte asi de contenta y por lograrlo,y para mi perfecto los dos vídeos que tienes pensado hacer 😉😉😘😘😘
Sii porfi sube ese tipo de videos que nos viene genial jejeje. Gracias por contar tu experiencia nos ayuda mucho por lo menos a mi. Y estas estupenda pierdas o no pierdas peso porque lo eres por dentro que es lo importante. 😘😘😘
Me ha encantado este video. Me has motivado. Hace 3 años que dejé de ir al gym y me ha costado volver a empezar y aumenté mucho de peso. Y la verdad que vi tu video hoy y me ha motivado tanto que me puse a hacer gimnasia en casa. Gracias bonita por haberlo hecho. Saludos desde Toledo.
Sara pordios!!! Sube un vídeo de los ejercicios y rutina que hacías en el gym!! Que veo las máquinas y no sé por dónde empezar!! Estás genial!!
Enhorabuena!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 eres una campeona, yo voy por la mitad 😅😘😘😘
Sara nos vemos por todo, eh! Jajajajajajajajajaj
Hola Sara que guapísima estas, hace tiempo que digo estoy suscrita aunque nunca he comentado, pero me encanta como eres tan joven y la cabeza tan bien amueblada que has tenido siempre, tienes unos niños preciosos un besito para todos
Soy nueva! Te acabo de seguir!! Y me inspirassss!
Eres maravillosa de verdad, se te quiere 💟
Si porfa haz los dos sobre todo de recetas!! Que yo no tengo ni idea,de cocinar!! Gracias , Guapisima!!
Es increíble el cambio Sara y claro que se te nota!!! Cómo dices lo importante es alimentarse y hacerlo bien, va a repercutir en nuestra salud y en nuestra vida en general!! Además de por vosotros es importante para que vuestros niños crezcan con pautas adecuadas y sepan elegir el día de mañana! Enhorabuena por ese cambio! Me encanta la idea de que puedas mostrarnos menús o recetas! Un beso guapa
Hola Sara. Acabo de encontrarte y vaya sorpresa! Me has inspirado a seguir adelante. Estaba bastante estancada. Si, porfa, haz vídeo de recetas y rutina de ejercicios. Muchas gracias por ser como eres!
Enhorabuena por lo que has conseguido. Me encantaría que hicieras los vídeos que comentas,yo estoy en la misma situación de cambio y así me motivas más. Muchas gracias,besos
Si hazlos esos vídeos porfiss!! Me estoy motivando. Aunque estoy embarazada ahora del segundo pero podré adaptarlos a mi. Un abrazo grande
Sii a video de dieta osea menús y si a video de tabla de ejercicios, eres una crack y enorabuena, estas preciosa madraza😍💜
Hola, primera vez que te veo y me encantó! Eres una de las mías, yo pienso igual.
Estoy subida de peso y estoy haciendo lo mismo, no creo en dietas criminales yo creo en comer bien y dejar lo que no sirve.
Estoy en el gym pero sin metas, sin estrés de estar pesandome cada mes, decidí moverme y punto y no me pongo límites de tiempo para bajar.
Porque más que bajar de peso me interesa tener activo mi sistema circulatorio y todo lo que me haga bien a mi salud, pues ya soy grandecita y debo cuidarme.
Desde que voy al gym es verdad, me siento diferente , con más ganas y eso me encanta.
Desde ahora te seguiré porque eres clara y sencilla al hablar.
Besotes desde Lima Perú!
Siii porfa la tabla del primer mes me interesa mucho!! Me ha encantado el vídeo! 😘😘😘💜💜😂
Pero que bien que me ha venido tu video, muchas gracias por compartirlo, motivada al 100x100 a conseguirlo, SI a tus videos de que como en un mes... 👌😁
Cómo me alegro por ti!! La verdad es que es fundamental por la salud sobre todo. Yo también estoy cambiando a un estilo de vida saludable, sobre todo en lo referido a la alimentación.
Nos podrías hacer un vídeo con ideas de comidas, cenas, desayunos.... Ojalá los hagas y nos des ideas 😊😘
Hola Sara, acabo de ver tu vídeo y me encantaría que llevases a realidad esas dos ideas que tienes. Yo tengo 49 años y mi cuerpo debe estar cambiando preparándose para la llegada de la menopausia. He tenido el mismo peso desde que tenía 20 años y este año desde verano que practicamente deje de ir al gym, tuve problemas de juicios con el trabajo y estaba sedentaria perdida, he puesto 5 kilos. Parece poco, pero para mi es cambiar casi todo el armario. A lo que voy, que el ejercicio es fundamental por salud y para controlar el peso. Supongo que a mi se me junta que debo estar con cambios hormonales, pero aún así, el no haber ido al gym hasta ahora tendrá mucho que ver. Mi punto flaco es la cocina sana, así que porfa, haz esos dos videos. Necesito una guía de cocina saludable de un hogar normal. Gracias y enhorabuena por ese peso de ahora y por ser fan del ejercicio. Besos de una linense en Barcelona :-)
Gracias 🙏 me has inspirado a perder esos 20 kg que cogí en verano y me voy a apuntar al gimnasio sí o sí. Tienes toda la razón en que nos lo han dicho toda la vida... Pues también podrías subir tus rutinas de ejercicios, se agradecería. Un beso 😘
Que maja, mira es la primera vez que te veo. Pero me has caído tan bien que me voy a suscribir jajaja. Tenemos muchas cosas en común. Tengo 2 nenes y jamás he hecho deporte. NUNCA. Y ahora que estoy sin trabajar, necesitaba desahogarme y me dio por hacer deporte jajaja. Voy 3 días a pilates. Y porque no puedo más que sino iba todos los días! 😀 Yo nunca he estado super delgada , pero por lo menos he recuperado mi peso de cuando estaba soltera jeje
Haz los 2 vídeos porfi. Recetas y ejercicios. Un besito 😉😘
Siii Sara! Haz esos dos vídeos porfi!!! ❤️❤️❤️
Adelante con los dos vídeos prima, idea genial. Yo estoy ahora igual que tú, experimentando con el gimnasio e intentando comer mejor. un besazo, a ver si yo también me pongo en mi peso bueno. ❤️🌹
Vídeo de comida y recetas, please :) y también de ejercicios!
En tu vídeo me has descrito a la perfección Sara, es increíble pero cuanto nos parecemos! Video de que comes en una semana porfa! 🙏
Siiiií, haz esos dos vídeos!! A mí me gustaría. Estás muy guapa! Un besote
Siii!! Me encantaría ver esos videos y conocer esa primera tabla!! 😉😉
Que bueno Sara, que te sientas tan bien! Y te ves guapísima, como dicen por ahí, aquí en Argentina decimos estás espléndida! Te felicito y te mando un beso enorme, sigue así (es la primera vez que te escribo y hace años que te veo)
Sí, se te nota mucho.Hace un tiempo te escribí diciéndote que se te notaba un cambio a favor, que estabas más radiante... Es así: el cambio es de dentro hacia fuera. Gracias por compartir, siempre inspira!
Pa
Lu por bu un y
Hola Sara, recién te conozco por este vídeo y obvio me suscribi, te felicito por el mensaje que diste por que se nota que no te obsesionaste, ni nada por el estilo, sino que has cambiado tus hábitos. Te felicito sos muy guapa
woow Sara me encantas y me motivas!! me gustaría que nos expliques más a cerca de la tablita con la que empezaste hacer ejercicios. La verdad es que yo también sufro de sobrepeso. Me gusto mucho tu sinceridad y la claridad con la que hablas. Mucha buena vibra para este 2019!!
Estas guapísima se te nota bastante. Siii porfa haz videos de recetas y el ejercicio, que nos motivemos juntas que a mi faltita me hace😘😘 Gracias por compartir con nosotras
Me encanta Sara!! Me voy a animar a ver q tal sale. Haz los videos porfaa! Y me interesa muchisimo recetas de cenas facilitas y sanas, porque cono dices, al final x la noche acabamos comiendo pizza y cosas así y no son sanas. Un saludo!! 😘😘
Primera vez que te escucho y me encanto este video. Me has dado fuerzas para poder hacer algún ejercicio. Tengo que consultar con el médico por mis hernias y la cadera con artrosis. Pero hace tiempo que tengo ganas de ejercicio. Como tu nu ca hice porque me pasaba lo que a ti. Lis veo locos a los que corren o van gimnasio. Veo que con la premeno pausia estoy cogiendo kilos y como sano sano porque hace dos años que estoy con alimentación saludable perdí 41 kilos y he cogido en un año 17 😡 lo único que me queda probar es el gimnasio. Gracias por tu testimonio. Un beso guapa
Porfaaa Sara especifica mas sobre que comias mas o menos y la tabla de ejercicios. Las recetad y que comes en un mes me encantaria!!! Siiii esos videos que has hablado queremos verlo!!!
Sí que se te nota un montón! Yo te veía en las fotos y me extrañaba que no hubieses comentado nada, entonces pensé que habrías adelgazado tanto por la mudanza o por algún tipo de estrés.
Me encanta el enfoque que le das de no agobiarse y disfrutar, sin ponerse metas ni obsesionarse. Lo que se llama hacerlo un estilo de vida. Gracias por tus consejos!
Te sigo de hace poco y estoy exacto como tu. Dos niños pequeños. Ansiedad. Además trabajando. Comiendo bien pero no consigo perder. Ya sintiéndome mal conmigo. Y no piedo de momento ir a hacer deporte (o trabajo o tengo a los niños, no hay más). Me gustaría mucho saber la tabla de ejercicios. Gracias por el vídeo! Me alegra que hayas conseguido tu objetivo!
Hola Sara, me siento identificada con el estilo de vida que llevabas y me gustaría perder peso y ver como lo has hecho tu. Si puedes poner todo lo que has hecho. Feliz año guapa !!
Siii necesito esos dos vídeos, tanto el de la comida como el del ejercicio , o ejercicios en casa🙏🙏🙏💛
Estás guapísima corazón!!
Y es verdad que aunque no importe a veces los kilos de más, cuando los perdemos nos sentimos mejor en todos los aspectos. Me gustaría que pusieras la tabla de ejercicios, porque mi hija quiere perder peso ya que esta muy acomplejada y yo la quiero ayudar a perder esos kilos de más. Un beso enorme y sigue así de guapa!!😍😘😘
Que gran fuerza de voluntad!! Enhorabuena corazón! Por cierto vaya pasada de jersey, de dónde es churri?? Besazo enorme familia😘😘
Yo acabo de adelgazar 22 kilos desde mayo hasta diciembre y te sube la autoestima y llevo un mes en el gimnasio pero es duro porque me gusta mucho el dulce y me tengo que dar un atracón de vez en cuando.
¿Cómo lograbas controlarte? Me pasa exactamente lo mismo, atracon de azúcar horrible
Dios me encanto tu video Sara, gracias gracias de verdad, eres lo maximo. Y si se te nota mujer, te ves super bien, besos y abrazos!!!!!
me alegro muchisimo Sara, tienes toda la razon, no hay dieta milagrosa, solo deporte, comida real y controlar las cantidades. A seguir esta nueva etapa.
Me gusta tu personalidad eres muy tierna, se me había desactivado la campanita🥺
Si que se te nota Sara, estas muy guapa, aparte los kilos perdidos yo personalmente te veo muy bien, se te nota en los vídeos que estás en un momento bueno de tu vida! Enhorabuena
¡¡¡Espectacular!!! Como lo has explicado de bien 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏 un besazo para ti guapísima 😙
Gracias por este video Sara, los 2 videos serían geniales. Saludos desde chile ❤
Siiii!!! Haznos los vídeos! Me interesan mucho!!!!
Una genia muy buen video Saludos desde Uruguay!!!
Xfi Sara pon la primera tabla de ejercicios qe hiciste y dieta pliiiiss 🙏
Estas wapisima
Besitooos 💋 💋 💋
Si quiero esos videos!!!El de ejercicios y el alimentación😍😍😍
Hola Sara hace bastante tiempo que te sigo y la verdad es que no solo mucho comentar los vídeos decirte que yo he superado una enfermedad que se llama cáncer y le hacías a ella me he curado una cosa pero me han fastidiado otra la quimioterapia me ha hecho poner unos 15 kilos aproximadamente y claro me veo un poquito gordita pero claro por un otro lado pienso j**** macho has vencido una enfermedad deja de obsesionarte con el peso yo creo que el peso es un número más en la balanza y la verdad es que la quimioterapia tiene mucha cortisona la verdad desde que me he curado miro mucho mi alimentación y te animo hacia ello un fuerte beso y un saludo desde Barcelona!!!!💋💋💋
Mucho ánimo.. estoy pasando lo mismo que tú.. pero a mí me está costando más ..
Lo
Te entiendo perfectamente a mi me ha pasado lo mismo
Me alegro mucho por ti ❤️☺️
No sabes el subidón que me has dado con el vídeo, estoy empezando con la rutina, porque tengo un sobrepeso horrible, y creo que esto ha sido un chute de energía!!! Estas estupenda y me encantas!!!
Estabas y estás guapísima. Sería genial rutina semanal/mensual tanto de alimentación como de ejercicio. Un besoooooo!!
Enhorabuena. Transmites tanto entusiasmo con tus palabras. Yo también descubrí el gimnasio el año pasado y no hay color. Sales nueva.
Lo que dices de que no se te nota tanto el peso perdido puede ser porque hayas perdido sobre todo grasa visceral, que es la que se encuentra entre los órganos. Es lo mejor que te ha podido pasar porque la grasa visceral está relacionada con procesos inflamatorios y mayor morbilidad (cáncer, problemas hormonales y cardiovasculares).
Un saludo y a seguir cuidándose.
Enhorabuena Sara por tu cambio de actitud, lo bueno es q lo hayas hecho sin presión, por proñia voluntad y a un ritmo tranquilo. Muy valiente por decir el peso pq casa persona según su constitución tiene un peso diferente y hay gente q asocia el pasar de los sesenta a gordura extrema. Siempre q se haga un régimen equilibrado, acorde a tu constitución y a tu forma de vida, bienvenido sea. Gracias por haberlo contado tan bien y compartirlo 😘
Me acabo de suscribir!!!!! Me has encantado. por favor haz el de la tabla de gimnasia del primer mes.
Eres un encanto enhorabuena por tu cambio de vida!!!!!!
Que padre que hayas logrado quitarte esa pesadez ,cada día me inspiras más ,empezare a darme ánimos soy muy chaparrita ,mido 1.47 y peso 63 k .
Me encantarian los dos vídeos que propones
Hola sara, antes de nada enhorabuena! Podrías hacer algun video con ideas de recetas del dia a dia? Gracias!
Siiii sara subi todos los videos me encanta como abras no me pierdo ningun video bellaaa estas😊😘😘
Siii porfavor!! Necesitamos esos dos videos!!!
Gracias, por favor muestra la tabla de ejercicios que utilizaste al principio. Un abrazo, felicitaciones.
Siiiiii vídeo de recetas y de ejercicios 💪👏👏❤
Me siento súper identificada. Yo me encontraba en una situación agobiante con mi pareja anterior y decidí centrarme en mí porque no me veía bien y fue lo mejor que pude hacer. Aprender a comer es la base de todo. Y en cuestión de 4 meses perdí 15 kilos sin pasar absolutamente nada de hambre y subiendo mi autoestima. Un beso enorme Sara 😘
ME PARECE SÚPER BIEN QUE HAGAS VÍDEOS COMO ESTE. El gimnasio y el deporte en la medida que cada uno pueda es súper recomendable. No hace falta estar gordo para ir al gimnasio. A veces da un poco de pereza peeeeeero hay que ir 💪🏽💪🏽