Tutorial de Respiração Wim Hof pelo Wim Hof
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- čas přidán 13. 07. 2020
- Respiração Wim Hof guiada pelo próprio Wim Hof explicada com a ciência por trás dela. Por favor aprenda sempre da fonte, e tenha os fatos corretos. Não há espaço para especulação já que técnicas de respiração podem significar perigo quando não são praticadas corretamente e quando feitas em ambientes pouco seguros. O Wim sempre verifica suas técnicas com ciência. Entre as universidades; Harvard, Stanford, MIT, Radboud UMC, AMC, Universidade de Hannover e muitas outras!
Confira nossa nova bolha de respiração guiada:
• Wim Hof Method Guided ...
- Não subestime esse método e técnicas, pois são profundos e os efeitos podem ter um impacto enorme.
- Não faça os exercícios de respiração em uma piscina, antes de mergulhar, debaixo do chuveiro ou ao pilotar qualquer veículo, sem a apropriada supervisão. Sempre pratique em um ambiente seguro. - Fique atento para praticar os exercícios sem forçar, aprimore gradativamente para não exceder seus limites.
Amor, força e felicidade para todos!
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SOBRE O WIM HOF
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“O Homem do Gelo” Wim Hof é um atleta holandês e multi recordista dos Recordes Mundiais Guinness conhecido por sua habilidade de resistir ao frio extremo e suas conquistas extraordinárias.
O Wim acredita que TODOS são capazes de fazer as mesmas coisas excepcionais que seu corpo lhe permite fazer. É por isso que ele desenvolveu o Método Wim Hof - uma combinação de exercícios de respiração, terapia com frio e dedicação/mindset - para dar a VOCÊ as ferramentas necessárias para tomar o controle de seu corpo.
Ele está em uma missão para compartilhar os potenciais benefícios à saúde de seu método, trabalhando com cientistas ao redor do mundo para provar que suas técnicas funcionam.
Descubra mais em wimhofmethod.com
Essa respiração é incrivel, se você está assistindo isso você está em caminho para uma vida melhor.
@Diego Brito é um bagulho louco, como o corpo humano funciona.
@@beneilton1000 pra quem joga bola e tal, ajuda ?
@@irineusantos3694 sim, vale testar
@@irineusantos3694 com certeza amigo, seu vai estar treinando seu diafragma, mas pesquisa os benefícios dessa respiração
@@beneilton1000 Eu fiquei meio tonto quando estava fazendo foi uma maravilha :D
Método do Wim Hof de respiração me ajudou a controlar a ansiedade e evitou que eu morresse afogado em um mar ressacado. Aprendam e façam. É realmente transformador.
Como vc usa a respiração pra te ajudar na ansiedade? Faz ela antes de algo importante ou sla
@@diogohlg6043 Faço pela manhã, em Jejum, depois exercício e banho gelado. Todos os dias. Depois de um tempo você começa a perceber quando a crise vem, aí é só oxigenar novamente.
Eita, conta essa história ai
@@orogeriolima Olá, tudo bom? Você inspira pelo nariz e respira pela boca? Ou ambos pela boca?
@@VIDEOSENGRACADOS2025 Tudo jóia e com você? Puxo pelo nariz, solto pela boca.
Que o universo retore tudo de bom que esse cara proporcionou a quem fez esse exercício.
Isso é muito bom pra quem quer para com a masturbação. Cara assim que você sente a vontade de pegar o celular revista etc... e se masturbar faça essa respiração e deixe seu cérebro limpo não pense em nada ou pense em coisas boas. ESSA respiração me ajuda 100%. hoje mesmo senti a sensação de me masturbar fiz essa respiração por 5 minutos e a vontade passou na hora. Sério muito obrigado está me livrando de um hábito que te cusumbi em FIM é uma chuva de prasares.
Nossa mano tão dando moral pro Brasil,
Bom demais esses vídeos.
Ele inspira pela boca no método Wimhof?
É que eu faço pelo nariz...
@@dante.official1 o cara que criou o metado, será que ele ta errado ? Kkkk
Escute seu corpo. Se consegue inspirar pelo nariz, ok. Se só comsegue pela boca, igualmente ok.
A vantagem de respirar pelo nariz é que possuimos algumas proteções especiais nas vias respiratorias superiores. Mas mais importante que isso é fazer o metodo acontecer. Sorte e força pra nois.
A pergunta foi: "Ele inspira pela boca no método Wimhof?"
O que vocês entenderam: "Eu preciso inspirar pela boca no método Wimhof?"
O que eu quis dizer: Tenho curiosidade de saber se ele inspira pela boca, não pratico desta maneira e quero saber se há alguma vantagem de inspiração bocal.
Mas obrigado mesmo assim!
Essa técnica pode ser feita tbm sempre antes de uma conversa importante, antes de uma entrevista de emprego ou for paquerar uma gata kkkk etc. Melhora muito a ansiedade e disposição
Tudo bem, eu te entendo...
Prática o celibato, mas se não quiser tudo bem
Esse cara é um gênio, o corpo humano é muito mais poderoso do que parece
muitos dizem que somos inferiores, mas podemos nos adptar muito bem a muitas coisas! cara se nós treinar muito todo dia, não só a respiração, também o fisico... Podemos sermos seres incriveis e muito resistentes!
Mas pena que 90% das pessoas não ligam para isso não é verdade?
-bom cada um faz como quer
@@zetsu08 Isso e bom, pois já que muitas não querem, os que querem vão lá e fazem e os que não tavam nem aí irá ver nossa resistência e vai querer fazer também . Hoje e 13 de junho, e bom vou fazer isso amanhã 14 de junho, assim que eu acordar eu vejo o vídeo de novo pra mim lembrar de como se faz, daí vou focar nisso e ficar fazendo por longos dias, e tornar isso um hábito na minha vida, quando eu aprender irei recomendar pra minha mãe pois isso irá ajudar muito ela, pois ele sofre de alguns problemas, e isso irá ajudar bastante
@@zetsu08 por isso eu fico pensando muitas vezes se nos treinarmos a vida toda pra se aprimorar assim e ir passando para nossos filhos e descendentes sera que iriamos evoluir infinitamente com o passar do tempo? tipo se adaptando manoo, que nem os "Bajaus"acho que é assim que se escreve que é aquela tribo que consegue ficar uns 15 min submerso embaixo d'água ja que eles passam a maior parte do tempo la
Sacou oque eu quero dizer
sempre penso nisso sobre nos devotamos nossas vidas a isso e ir passando adiante e com isso nossos filhos ja nascem com um certo aprimoramento que nem o povo passa pela genética e hereditariedade kk
krlh to transcedendo mas acho que ja sacou oque eu quis falar
@@mkr4475 Sim mano isso mesmo, agora imagina também agente achar uma forma de oque fazer para evoluirmos para ter uma grande regeneração de membros perdidos, o seja um fator de cura, tipo não precisa ser bem Rapidão mais o importante seria não perde membros, ou poder também levar vários tiros na cabeça e mesmo com o cérebro todo deformado poder se regenerar e não morrer, mais também e claro que não dá ser imortal né, já que com um tempo os nutrientes que tá no DNA para essas regeneraçoes vão acabando e daí não tem geito, mais que com o tempo esse fator de cura aprimore ainda mais e então ele e aumnetando fazendo assim com que tenhamos uma vida muito mais longa, pois a imortalidade não e possível, bom possa ser que sim, mais teríamos que procurar vários planetas e se habitar, mais séria tantos humanos que até então tentariamos criar nosso mais plantas, bom tudo que eu citei aqui não passa de uma tese teórica, paresse meio que exagerado mais o importante e termos o fator de cura mesmo kkkkkk.
@@mihaelwolrk2143 e ai meu mano vc continua fazendo esse metodo?
Aqui antes de pegar milhões de views.
Jkkkkkkkk
Aqui depois de ver que foi muito menos
Tá demorando chegar a milhões
pegou 16000
Kk
Nossa tentei fazer totalmente desacreditado e fiquei surpreso, da sensação de paz e calma. Além disso foi muito perceptível o aumento da capacidade de ficar sem ter que respirar, fiz 4 sessões, na primeira fiquei 1:21min sem respirar, na segunda já quase dobrei o tempo 2:20, na terceira 2:32 e na última 2:45.
Vou fazer de tudo para fazer desse método um hábito 🙏🏿🙌🏿
Muito obrigada por dublar essa maravilha! Onde finalmente encontrei como me curar da depressão e os traumas que vivi que em primeiro lugar já recebi muita energia o que me queixava bastante da falta ,vou seguir fazendo para me curar realmente.muito grata
A quanto tempo vc pratica? Eu sinto muitos beneficios, mas a minha ansiedade n melhora nunca. Ja faço a uns 6 meses.
Meditação ajuda na ansiedade.
@@rodrigolima2819 procura sobre ciclo circadiano. Tenta ajustar o seu. Sono é um neuroprotetor, e quase ninguém fala disso.
@@priscilaestudo3003 Eslen Delanogare? kkkkk
@@priscilaestudo3003 Nao Pense no tempo Não Pense nos Números. Deixa a coisa Fluir naturalmente.
Gratidão pela seu Comentários Miss Priscila Estudo
Faço todo dia essa respiração, mudou minhas manhãs.
Há mais de 1 ano eu usei essa respiração como inicio pra vencer a depressão, acordar as 5 AM, treinar, estudar e ter algum sucesso profissional na minha área que é programação
Rapaz kkkk vc é eu do futuro kkk tô começando a fazer exatamente isso
Poh q massa cara! Eu tive muitos bons resultados fazendo isso por um tempo! Parei e tô voltando agora. Todos os dias banho gelado e a respiração.
Como está hoje? Conseguiu se encaixar no mercado? Tenho vontade de iniciar no TI.
@@quandovoceestiverlendoeues5677
eu faço a respiração wim hof todos os dias as 5 AM, me sinto mal se não fazer. Rapidamente meu sono melhorou muito e só o meu sono melhorar me tornou outra pessoa. Se você tiver fé, seguir a cartilha, cortar notificações que te atrapalham, tu verá a diferença
@@anajuliamachadocanever9719
Continua?
No início foi difícil vencer a preguiça de fazer essa respiração, demorei a me enquadrar e fazer todos os dias, mas com calma e fé eu consegui manter, um dos melhores resultados foi meu sono e o controle, eu estava passando por um vício e partir do momento que eu tive fé, foi relativamente fácil vencer esse vício que acabava com minha vida.
Isso é genialll, mt bom
muito bom, agradeço pelo vídeo
Eu conhecia esse exercício pra oxigenar o sangue através de pessoas q fazem mergulhos de apneia. Cheguei a ficar 3'45" prendendo a respiração.
Bom saber q tem utilidades pra mais além.
Esse cara é de mais.... Muito bom
Que doideira. Só agradeço.
Gratidão!!
Respirar é muito bom!!!!
Maravilhoso esse método ❤❤❤
Esse e o caminho, grande Wolf , muita sabedoria
Aguardando ansiosamente a continuação!
Relaxa muito a mente❤
Maravilhoso!!! 👏👏👏✨
Esse cara é sobrenatural 👏👏👏
Obrigado 1000 vezes...
Continua por favor
Muito bom as aulas
Gratidão infinita por compartilhar e traduzir ! ❤
Nossa, realmente impressionante a prática. Antes de fazer eu vi que aguentava apenas míseros 9 segundos sem respirar de pulmões vazios. Aguento mais de 1min de pulmões cheios normalmente. Depois da primeira prática, aguentei 1min30s de pulmões vazios. Não tive formigamento, mas a temperatura corporal diminuiu e estou sentido um relaxamento impressionante, só que diferente do normal, porque é como se eu tivesse 100% presente no corpo. Zero sono.
Tambem o pulmao sem ar fico 50 segundo o pulmao cheio 2 minuto
Tava fazendo wih rof e comente no seu comentario possigir fazer 1 minuto sem ar no pulmao
@@dxfampi5163 man, ta fazendo a respiração ainda ? Tu funcionando para você ?
@@carlosgabriel1b869 sim e vei primeira coisa imunidade ta abisuda e quando termino a respiracão sinto muito leve e bem agora so falta pegar o covid para testa kkkk
@@dxfampi5163 Nem brinque.kkkk
@@helenipereira7325 sim
Mano traduz o episódio do banho frio
Obrigado pela dublagem!!!!
[traduzido] dude this is amazing i did it before my daily workout helped a lot
Maravilhoso!
Isso é simplesmente fenomenal!!! Wim Hof, você é mais do que um gênio!
Durante as respirações senti meu corpo inteiro leve e formigando, no período de contenção da respiração, pude sentir meu corpo inteiro vibrando, como se estivesse numa cama de massagem, isso também pareceu me fortalecer, energizar meus músculos e órgãos, até mesmo meus ouvidos pareciam ser afetados, zuniam bastante, minha mente simplesmente se fundiu com a respiração, como se fosse para um plano mental apenas voltado a isso.
Essa foi a primeira vez, longe do perfeito, imagino até onde vou se puder realizar a técnica com maestria e perfeição. Obrigado Wim Hof.
o zumbido é resultado da pressão intracraniana...
GRATIDÃO 💎💎👏
Gratidão..!! Gratidão..!! Ótima Técnica de Respiração.! Efeito Imediato..!!
Perfeito
Mais um seguidor de seu método
Gratidão 🌟
Acabei de conhecer e fazer . muito bom. Formigou e tudo dos comentarios de vcs tb . Valei Iago q me indicou o canal do Wim . grata . E logo achei esse canal com traducao .grata tb . vou partilhar .
Sensacional.
posta mais videos, por favor!
Eu q te agradeço my brother thank you.
À cada sessão de respiração, seu corpo relaxa mais, tornando possível inalar cada vez mais oxigênio tendo assim mais tempo de sustentação da respiração e apneia.
Aumentando assim a resistência do corpo com a expansão da Energia da respiração.
caramba!!! que bizarro essa experiência por alguns minutos achei que minhas mãos e pés iriam explodir de formigamento me sinto muito leve e concentrado isso com certeza vou acrescentar a minha rotina muito obrigado por desenvolver esse método e compartilhar conosco isso é muito louco que Deus abençoe ;)
Sensacional, espetacular, fantástico esse método ira mudar o mundo.
Ganhou uma inscrita
É maravilhoso, fiz de leve aqui no trabalho, é muito bom a sensação do corpo relaxando, formigando, meio que tu entra em transe.
Isso é simplesmente fantástico. Comecei a praticar ontem e já quero transformar em um hábito diário. A sensação corporal que essa prática promove é sem palavras!
Tem q respirar e pela boca ou nariz?
Eu costumava fazer um exercicio próprio de respiração que era meio parecido com isso.
Até os formigamentos, tontura e etc.
Muito bom o video.
Já entrei dando like e me escrevi no canal estou precisando muito aprender a respirar passando um momento muito difícil da minha vida
1 vez!!!: dor de cabeça sumiu... descongestionei nariz, minha visão que me incomodava melhorou... sério... vou adotar pro mal humor e indisposição que sinto a meses...
Obrigadaaaaaa❤
Como vai a vida? Você parou de práticar?
@@FelipeDias-hv5gh vou bem, mas migrei para o qi kung, que são exercícios suaves, equilibradores, com a respiração consciente... tomo de vez em quando os banhos em temperatura natural ... o corpo pede carinho, mas não preguiça!
@@marilei515 qi kung? Vou pesquisar a respeito, obrigado
Comecei a praticar a respiração em 2020, desde então não adoeci mais.
O melhor hábito do meu dia ❤
Vc faz as três sessões no mesmo dia ?uma seguida da outra ?
Caraaacaaaaaaaa,isso é quase inacreditável.fuciona realmente.foi tão "sinistro"(ótimo),que eu comecei a rir e fiquei mt empolgado.obrigado.
mais videos sr. Hof. gratidao
Incrível, achei q era doidera mas n tenho palavras para explicar a calmaria q estou sentindo, é como se minha mente estivesse limpa e meu corpo calmo, adorei, nunca pensei ficar mais de 1 min sem respirar,
Incrível
Obrigada por traduzir 🌷🌟🌟
Foi a coisa mais incrível que fiz em minha vida. Primeiramente, como foi a minha primeira vez, senti formigamento em minhas mãos, e meus pés. Uma leve tontura também veio em mim, depois disso isso veio uma forte fraqueza. Aí então percebi que estava no caminho certo. Por fim, terminando essas três fases, me senti muito bem!. A sensação do relaxamento é extraordinária. Porém, senti meu abdômen cansando no final, depois de ter relaxado.
eu ironicamente sinto falta de ar depois de uns 5 minutos após as sessões e demora uns 30 minutos
Isso os medicos não passa pra gente qdo vamos na consulta psiquiatrica, tô depressiva e não quero tomar remédio ,estou tentando sair disso com a ajuda de Deus é fazendo pesquisas por aqui, realmente isso.vai me ajudar...minha química está desconpensada...
@@lydias9717 eu melhorei. Funciona sim. Porém, para ter mais resultados, quanto a melhora da saúde geral, recomendo, que faça o método do banho frio também. Em suma, todos em geral, deveriam praticar. Para adquirir mais conhecimentos, também adquiri o livro dele. Achei top demais! Recomendo.
Senti o mesmo. Adorei
Cara eu fiz ontem pela primeira vez até meus dentes ficaram dormente kkkk pense numa viagem boa.
Já. Tô fazendo
Hof diz para fazermos isso de manhã, mas costumo fazer isso sempre depois de algum estresse, não as 3 rodadas, ms pelo menos uma do jeito que der, isso ajuda bastante.
Foi mt bm
Obrigado
Inacreditável 😮😮😮😮
Sempre ouvi falar e nunca botei fé
Li os comentários das pessoas e achei que estavam mentido
Prendi minha respiração antes de testar isso e aguentei ficar 30 segundos sem respirar.
Em seguida deitei na cama e fiz a primeira parte de fzr essa respiração por 30 vcs, em seguida segurei o ar por 1:50
Um minuto e 50 segundos logo na primeira 😮😮😮😮
obrigado ❤️
só eu que quis aprender isso por causa do experiencia flamino e tbm por causa de demon slayer ?
MDS, eu também!!!! 😳😳😳
Eu reassisti o episódio 3 de Demon Slayer ontem e já fiquei com essa coisa de respiração na cabeça, fiquei pensando que eu gostaria de aprender algo sobre isso, daí hoje vi o corte do Flamino no podcast do Arthur e achei que encaixou perfeitamente
@@AnaCaroline-nr2lb ksksksks sim , o meu caso é um pouco diferente do seu , eu assisti o video do pocahontas fazendo wim hof ano passado , aí esse ano eu assisti demon slayer e apareceu o corte do podcast e depois o do wim hof nos meus recomendados.
Kkkkk eu tambem quis vir aqui depois do pocahontas kkk
@@mtsvtr9576 ksks
Sim
Parabéns muito importante pra chegar longe a técnica win hof
*Muita obrigado por essa dublagem maravilhosa!*
Fiquei realmente impressionada, vi alguns comentários dizendo que é melhor que maconha... que deixou de fumar e beber....eu acredito pois a sensação que senti no final quando ele disse para sentirmos o sangue correr nas veias...viajei! GRATIDÃO
😳 deu certo!!!! Eu tentei ficar com os pulmões vazios antes de começar pra ver a diferença no final. Antes 20 segundos, depois das 30 reps 1 minuto de pulmão vazio meu Deus 👏👏👏, antes não conseguia ficar 1 minuto nem de pulmão cheio.
Como assim "pulmão vazio"?
@@fabriciosilvasilva8366mesmo vc esvazia o ar dos pulmões vc consegue ficar muito tempo...
@@Absolute_Monster333. entendi 👍
Vdd mano, antes das 30 respirações eu só conseguia ficar 15 seg com os pulmões vazios
Não senti fraqueza, tontura, nem nada forte. Só um formigamento leve na mão. Espero ver resultados na minha ansiedade 🙏🏽
Tenho TDAH e muita ansiedade. 3 dias de respiração, me sinto outro ser humano l. Vale a pena
@@nicolasreis1268 como tu se sentiu ?
Isso é maravilhoso! Me ajudou a curar minhas crises de dor de cabeça, é bom pro corpo, mente. É genial!
Olá, tudo bom? Você inspira pelo nariz e respira pela boca? Ou ambos pela boca?
eu tenho uma duvida, quando é pra tirar o ar e travar a respiração. Eu tenho que tirar o ar totalmente ou deixo sair naturalmente uma parte só ?
Ótimo ensinamento, gostaria da continuação. Muito obrigado.
nesse video o cara fez o método completo... não só a respiração! 🤙 czcams.com/video/WU0JUU6jvYg/video.html
Top dms
Que benção
Vou começar a fazer a manhã de manhã
Isso é muito melhor que maconha kkk vou fazer todo dia agora.
Obs: Deixei de beber e de fumar..
Eu ri e parei o metodo
Kakkakakakakakkakakakkakakakaka akakaka
Joãozinho 8 anosKKKKKKKÍKKKKK
Primeiro vez que fumei maconha percebi que a forma correta de fumar e Até a sensação é similar ao método, apesar de não ter sentido nada Com a erva e ter deixado meus amigos impressionados por ainda estar "100%" tive Sim Uma breve sensação da mesma, Mas que nada se compara ao Wim Hoff.
Enfim, todo o amor, todo o poder.
@@fabaobao4289 agora que reparei kkkk
Meu LIKE só porque o narrador é o mesmo que o do @brasilparalelo
Incrivel
o grande homem de gelo, quero ver quando que os médicos vão começar a recomendar o método wim hof pra poder facilitar ou até curar algumas doenças, espero estar vivo até lá.
Nunca ,se as pessoas começarem a dominar o corpo e pararem de comprar medicamentos a indústria vai a falência, método tão bom quanto a hemorterapia. ...
Vc acha que os médicos querem perder seus clientes? kkkk acorda mano! a indústria médica quer mais é que vc fique doente e gaste seu dinheiro com consultas e remédios. Pesquise pelo livro "A Máfia Médica".
@@MrPeteBaker Mano fica queto, mlk pode nem sonhar mais, pqp, maluco chato da porra
Kkkkkk cada doido
Mafia medica
Eu aqui, em 2020! BoTzera 🤘🤘
oxi, mas ele postou isso em 2020
Nao Pense no tempo Não Pense nos Números. Deixa a coisa Fluir..
Pô cara valeu por traduzir os vídeos dele n tenho muita velocidade para ler as legendas
tooop continua que vc vai lonje blz
😡🖕
@@a51punidor77 ?
@@dudz6093 é um kid esse menino que mostrou os emojis.
Aprenda essa respiração e conheça melhor o seu corpo e seus sentimentos. Aconselho a todos a fazerem, conforme vai virando um hábito, conseguirão sentir seus chacras, ansiedade, insônia, auxilia com a doença de fibromialgia, tabagismo entre outros e controlar tudo. Gratidão e uma ótima experiência na vida de vocês
Chacras? Sério isso?
O que é chacra ?
@@williamalmeida5600 magia mística de quem gosta de fugir da realidade e se sentir especial
Olá, tudo bom? Você inspira pelo nariz e respira pela boca? Ou ambos pela boca?
Eu começei a praticar o método a alguns minutos atrás. Algumas coisas que eu achei bastante interessantes que aconteçeram a mim foram; "parar" de respirar por 1 min e 30, tirar a camisa em uma temperatura que eu só me sentia confortável usando alguma proteção contra o frio, alegria instantânea, e clareza nos pensamentos. Parabéns a você que está sendo este comentário, você está em um caminho bom, eu sinto isso, e já ví oque aconteçeu a pessoas que fizeram o método win hof. Um grande agradecimento ao grande mestre Wim Hoff, e quem traduziu esta aula:)
(Perdoem a mim por erros de português, ou por talvez ter falado alguma coisa errada)
por favor, se alguém leu isso e estiver disposto a me corrigir nos erros, por favor me ajude:)
Cara, eu acabei de fazer pela primeira vez, antes eu não conseguia ficar 20s sem respirar que me dava uma agonia desgraçada, mas fiz 4 sessões agora e na última eu bati 3 minutos sem ar, e eu simplesmente não sentia necessidade de voltar a respirar, foi muito estranho, aquela urgência e agonia da falta de ar não vinha nunca e eu fiquei todo esse tempo relaxado e de boa, acho até que dava pra ficar um pouco mais, mas comecei a ficar preocupado hahaha Mó brisa.
@@lelebatela2764 tu e doido e kkkkk?
Depois que você recupera o fôlego e fica os 10 ou 15 segundos de pulmões cheios, a sensação é incrível! Um relaxamento poderoso, sinto como se estivesse fora do corpo, esse é o melhor momento da respiração. Alguém mais teve uma experiência parecida?
Cara vou te falar oque aconteceu comigo.Eu estava no treino ontem,e fiz essa respiração,mas estava sentado ao invés de deitado,quando eu terminei de fazer as 30 repetições e segurei o ar eu senti um formigamento absurdo no rosto e na região do peito.Além disso,eu quase cai quando levantei,e não estava escutando direito quando parei com a respiração,mas depois voltou tudo ao normal
@@Lucas-zq4og Sim, tem esperar pra levantar e a audição fica alterada. As vezes eu escuto uma estática, como se houvesse chuva. Eu acho que é normal.
cade o restante dos videos em portuguessss, posta posta posta
Bm dmais obgago
Alguém sabe o nome do dublado brasileiro do Win hof? Achei perfeito e inclusivo para os não falantes do idioma nativo, e acho que merecia destaque na info do video. Sempre Assisti os vídeos do "ice man" no idioma original, e achei muito fiel a dublagem.
deixando nossa marca aqui nos comentários!
eu uso essa repiração na cama mais depois de um tempo grande eu uso para execisios e eu não me canso quase nada, mais pelo treino dessa respiração eu meio que da para saber dos seu pumoes estão ficando sem ar e vc sente seu corpo ficando parece uma sesibilidade mais eu não abuso disso não como ele nem perto eu digo os parabens wim hof
Up!
Caraca, fiquei 2:28 segurando a respiração!!
kkkkk fiquei quase 2 minutos tbm ai deu um medo pensei melhor respirar kkkkk vai q da um treco
Velho eu bati 3 minutos, foi muito estranho hahaha
Fiz uma sessão, a primeira..e fiquei 1:12 kkkkk não tem base
Fiquei 7:23 minutos sem respirar
Eu to sem respirar até hj
O Hamon desse homem é invcrivel.
Pode fazer antes de treinar ?
Tem que inspirar coma boca. Ou pode pelas narinas também?
será que dá pra usar essa técnica pra mergulho, pois queria melhorar minha apneia