【１日フル食】脂肪がつかない最強の体を作る１日の食事
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- čas přidán 10. 02. 2022
- ＃アスリート＃サッカー＃食事
坂本広大が作っている最強玄米「千年米（ちとせまい）」のご購入は
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ー経歴ー
小学校-ソレッソ熊本
中学校-ロアッソ熊本ジュニアユース
高校-ロアッソ熊本ユース
大学-中京大学
2018~2020 ロアッソ熊本
2021~ 鈴鹿ポイントゲッターズ
JFLの鈴鹿ポイントゲッターズに所属している坂本広大のチャンネルです。
トレーニング、食事、対談などを載せていきます！！
■公式SNS■
Twitter： / soccerboyno15
Instagram： / sakamoto_koudai33
Facebook： / sakamoto.koudai - Sport
いつも参考にさせて頂いております🙏🙏
坂本選手のチャンネルに使用されている曲名が知りたいです！
宜しくお願い致します🙇🙇
赤ちゃん可愛すぎる！
親バカになっちゃいます笑
実は坂本選手の栄養ご飯シリーズを心待ちにしていたりします…
自分はプロテインを牛乳で飲んでいるのですが、豆乳のほうが栄養効率がいいのでしょうか？
豆乳でオススメの商品があれば教えてほしいです！
嬉しいです！！
ホエイプロテインは牛乳からタンパク質を取り出した物なので、牛乳に混ぜて飲むメリットはあまりないかと思います。
アミノ酸バランスの観点から豆乳が良いです。無調整のものをオススメします！
懐かしい
更新少ないのが残念
二食目の玄米のグラム数はどのくらいですか？
プロテインを摂取するタイミングってどのタイミングがベストですか？
あと疲労感が抜けない時はどういったものを摂取するといいですか？
質問ばっかでごめんなさい！
伊勢志摩戦のTRM観戦させていただきました！お疲れ様でした‼️
プロテインはトレーニング前と寝る前がいいのではないかと思います！
疲労感が抜けない時はビタミン意識して摂りましょう！水とお湯交互に入る交代浴もオススメです。
いつも動画楽しいです。食事のとき、あまり噛まないタイプですか？私は、あまり噛まないみたいで、掃除機！と言われる時あります(^^)
ジャージやユニフォームは、自宅で洗濯するのですか？ 普通に干してる？どのように洗濯していますか？
僕も噛む回数少ないので気をつけないといけないと思っています…
ジャージなど家で洗っていて、しっかりネットに入れて丁寧に洗っています！