Taky s tím mám strašný problém jím vysokokalorické jidla např. Míchaná vejce ale tím že velmi dobře pálím kalorie tak ty vajíčka spálím třeba za půl hodiny když makám 😅 i bmi mám nějak 15 nebo nějak tak a i když mi trenér říká abych přibral tak vždycky to neni možné každý to má jinak😢
Úplně tě chápu. Ektomorf přibírá velmi těžko, což je i můj případ. Proto jsem taky ve videu zmínil změnu ve stravování. Pro tebe, stejně jako pro mě, platí především doplňovat kvalitní SACHARIDY a to v opravdu velkém množství. Jinak ta váha nahoru nepůjde. Samozřejmě to chce vyváženou stravu celkově. Ale ty sacharidy tam hrají klíčovou roli. Držím palce! 💪
Proteinové kaše atd spiš Greatin aji samozřejmně i jíst hodně bílkovin i zvlašť napřiklad Ovesné vločki sacharidy ořechi maso atd v Proteinu jsou sice bílkoviny ale nestači jen Protein a ano Protein pomuže na spevněni svalů samozřejmně když se cviči a Greatin pomuže zvišit váhu.
Promin fakt ale když mluvíš tak se mi chce kašlali a mám pocit že mám sucho v krku a potrebuju se vykašlat😂promin ale znít tak (není to hate mám te rada)
Podpora❌️
Reklama✅️
Přesně❤😂
Jo😂
🖕🏼🖕🏼🖕🏼🖕🏼👎🏼👎🏼👎🏼👎🏼👎🏼👎🏼👎🏼👎🏼👎🏼👎🏼👎🏼👎🏼🖕🏼👎🏼👎🏼👎🏼
Nn
Asi tak
Chci se zlepšit v Kondici a Nabrat lehce svaly nevím ale v Kondici už docela jsem díki hasičům a Tančáku takže asi zatím nemám žádné předsevzetí
Ja jsem si nedala zadny predsevzeti😂😊❤
Tak ti držím palce.👍👍aby nabrať svalovú hmotu
Kdo má podobné předsevzetí?👊
❤❤❤❤❤❤❤
jako respekt
Ja taky
Takyyyyyy
Ať se daří.Předsevzetí mám stejný a už na sobě vidím výsledky, začal jsem totiz cvičit ještě v roce 2023.Držím palce :)
@MGFitman vám může pomoct se stravou a celkově, kdiby náhodou jste chtěl pomoct, s čímkoli . Jinak vám fandím a věřím že jse to tělo povede 💪👍
Ten ho naučí možná tak sypku 😅
❤
💚
Taky
Úplně stejně
Respect
Super držím palce
Mám stejný předsevzetí jako ty, chci přibrat ale svaly 💪🏻
Chci zhubnout a taky začít cvičit a lepé jezdit na koni a lehce se naučit kaskadéřství na koni mám toho hodně moc si věřím😂😂😊
Anooo radku! Držím vám palce 😄💪🏻
❤️😍
Jen tak dál si borec 🥰
🙏🏼🙏🏼
Přeju ti vše
I já❤
Tsky to tak mám
Já to samé 🎉
Dobrý den vy jste úplně podobnej mimů strejdovi jinak já mám predvezedi jíst zdravě
Tvaroh, maso, železo. To mi kdysi říkal trenér. 😁
Stejné jako ty
Lasku❤
AHOJ
Dobrá reklama😂
Ja mám předsevzetí, tenhle rok přežít, stejně jako ty předchozí roky.
Kolik zvedáš na bench?
Provaz na pravou nohu❤❤❤
Mě je 17 (skoro) a mám 45 kilo ❤jsi dobrej jen si to užívej a snad se ti to pdaří❤❤❤🎉
🙏🏼🙏🏼
Nj ale v tom je nevýhoda že i 15 lety borec tě skřupe jak tyčinku
taky chci přibrat
Já mám předsevzetí nic si nezlomit ani nenarazit 😅 já si zlomila 3 kosti za 3 roky tak to chci změnit
Moje mamka si od té značky koupila taky nějaké věci a musím uznat že je to velice užitečná věc a kvalitní
Taky s tím mám strašný problém jím vysokokalorické jidla např. Míchaná vejce ale tím že velmi dobře pálím kalorie tak ty vajíčka spálím třeba za půl hodiny když makám 😅 i bmi mám nějak 15 nebo nějak tak a i když mi trenér říká abych přibral tak vždycky to neni možné každý to má jinak😢
Úplně tě chápu. Ektomorf přibírá velmi těžko, což je i můj případ. Proto jsem taky ve videu zmínil změnu ve stravování. Pro tebe, stejně jako pro mě, platí především doplňovat kvalitní SACHARIDY a to v opravdu velkém množství. Jinak ta váha nahoru nepůjde. Samozřejmě to chce vyváženou stravu celkově. Ale ty sacharidy tam hrají klíčovou roli. Držím palce! 💪
Jojo díky za radu zkusím to
Já žádné předsevzetí protože slibi chybi
Já sem zase tlustej
Budeš bez ruk? No hate, jsi jeden z mich nejoblíbenějších
Já mám předsevzetí Radku udělat si řidičák mám ho
Jsi fakt borec❤
🙏🏼🩵
Já se chci dostat na gymnázium 😢
chci umět do konce roku německy a finsky
taky přibrat tak snad se nám to oboum podaří👍💪
Určitě ano!💪
Taky jsem na objemovce, doporučuje se jíst minimálně 2g proteinu na 1kg váhy, a 200 až 400 kcal navíc.
mam stejné pretzevzeti
Tak ještě když už máš sponzory atd tak bys mohl dát kurýrovi co ti přiveze nákup az ke dveřím dát spropitné...
Eminem
Aj ja chcem pribrať
💪
U nás v knihovně jsou časopisy, o tobě se tam míše
To samé
💪🩷
Respekt
Díky moc
O NE tobě odumřou ruce?
Borec🙂👍🏻
Zhubnout protože mám 38 kylo a mám 8 let 😅😅😅
Ja přibrat mela jsem 36 kilo ale po roce mam 44 kilo
Takže clash of the stars
Reklama? :)
Dobrí si musíš jíst bílkoviny a protein a makat hodně štěsti
🙏🏼💪
Víš že protein jsou bílkoviny?😂
A pokud myslíš proteinovy prášek tak je celkem zbytečný z toho se fakt nenabíra 🤣
Proteinové kaše atd spiš Greatin aji samozřejmně i jíst hodně bílkovin i zvlašť napřiklad Ovesné vločki sacharidy ořechi maso atd v Proteinu jsou sice bílkoviny ale nestači jen Protein a ano Protein pomuže na spevněni svalů samozřejmně když se cviči a Greatin pomuže zvišit váhu.
@@user-fu8lm7dq8sty jsi retardovanej?
Cikánský sen
Taky jsem strašně hubený
Kolik je ti let?
Kamo davam ti radu já jsem chtěl přibrat ale jak jsem přibral tak jsem těl zhubnout ale težko se shubnout protože hodně jiš a nemužež přestat
Look thiner =look better
No určitě ne v mém případě, věř mi..
A neni lepší to udělat hned a nemluvit o tom pokud by si chtěl přibrat uděláš to už pár let spet 😅😅
mé předsevzetí: Nepřibírat, ale nehubnout
Naučit se provaz❤
👍👉💪
Kliky🗿🗿🗿
Yeees
Taneční jako každý rok 😂🎉
😅👍
Stejný předsevzetí 😢
Promin fakt ale když mluvíš tak se mi chce kašlali a mám pocit že mám sucho v krku a potrebuju se vykašlat😂promin ale znít tak (není to hate mám te rada)
Jižní brzy v clashku
já chci zhubnout 20 Kg pls no hate
Takže nebudeš mít ruce?
To stejní jako ty
Zigulik zigulik řekni more za kolik
No tak to mam horšý mně sou vidět kosti a jak ubýhají roky tak sou víc vidět kosti
Jak nabereš bež do clash of the stars 😂
Radku skoda, ze si nezacal driv si borec
Zhubnout a nabrat svaly
Reklama 100%
Cvičení 0%
Velký omyl. Ale uvidíš další videa...
Docela sprostá reklama chlapče
Ani tu barvu
Reklama 😅😅😅
Zhubnout ne 😂
Borec
A ne přibraz
To je jenom reklama🫣
Mluvit na hlas
naučit se jezdit na pitbajku
Bít lepší v hokeji
Ty lenivy ist pesi do fitka
Prdnúť si
Tak to jsi dobrej. Fandím ti.
Já musím zhubnout. Kolena.boli :(
Kolena dokážou zlobit hodně no
Já taky