Venyttelyä teen lähinnä ennen treeniä avaavana. Mulla meinaa olla yliliikkuvuuksista enemmän ongelmia, joten sen puolesta ei tarvitse juurikaan venytellä 😂 Palautumiseen liittyen ei sen kummempia juttuja ole paitsi päikkärit aamutreenin jälkeen silloin tällöin 😄 Foam rolleria tulee kyllä käytettyä selkään ja jalkoihin aina tarpeen mukaan!
On kyllä hyviä videoita😄👍tilaukseen meni👍
Mukava kuulla! 😊
Minkälaista palautumista/venyttelyä teet treenin jälkeen
Venyttelyä teen lähinnä ennen treeniä avaavana. Mulla meinaa olla yliliikkuvuuksista enemmän ongelmia, joten sen puolesta ei tarvitse juurikaan venytellä 😂 Palautumiseen liittyen ei sen kummempia juttuja ole paitsi päikkärit aamutreenin jälkeen silloin tällöin 😄 Foam rolleria tulee kyllä käytettyä selkään ja jalkoihin aina tarpeen mukaan!