SORTIR DE LA DĂPRESSION (et de l'anxiĂ©tĂ©, angoisses, stress...)
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âŹâŹâŹ DESCRIPTION :
Comment sortir de la dépression ?
Comment sortir de la dépression amoureuse ?
Comment sortir de la dépression quand on est seul ?
Angoisse et anxiété, comment en guérir ?
Je suis angoissé en permanence, comment m'en sortir ?
DĂ©pressif et au bord du burn out, comment rebondir ?
Déprimé, comment ne plus avoir d'insomnie ?
Que faire en dépression pour se soigner ?
Pour sortir de la dépression, il faut admettre qu'on est en dépression et pas simplement dans une petite déprime. La dépression entraßne des symptÎmes physiques et psychologiques car la dépression est une maladie. Sortir de la dépression demande de la motivation. Souvent l'anxiété sociale et le stress chronique sont des causes à la dépression. Contre l'anxiété et l'angoisse, la gestion des émotions est une solution efficace et durable car elle traite les causes profondes de la dépression au lieu de guérir en surface les symptÎmes de celle-ci comme le font les médicaments. Regarde ma vidéo pour plus de conseils !
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âŹâŹâŹđ€ QUI SUIS-JE ?
Je m'appelle Mathieu Oriol.
Je suis coach en émotions, spécialisé dans le sommeil.
J'ai été professeur de mathématiques pendant 5 ans dans le 94 à Vitry-Sur-Seine.
Depuis 2021, je suis diplÎmé en Coaching et à plusieurs outils de développement personnel comme l'Ennéagramme, l'Analyse Transactionnelle (AT) et la Programmation Neuro-Linguistique (PNL).
Ayant eu des insomnies pendant presque 10 ans, j'ai rĂ©ussi Ă retrouver le sommeil grĂące Ă la gestion des Ă©motions. C'est pourquoi, j'ai Ă cĆur de transmettre cette solution 100% naturelle et 100% efficace qui m'a sauvĂ© la vie.
J'aide les insomniaques à se réconcilier avec leur sommeil de maniÚre naturelle grùce à la gestion des émotions car pour bien dormir il faut d'abord bien vivre !
âŹâŹâŹđ ABONNE-TOI !
#dépression #anxiété #angoisse
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Le "problÚme" que j'ai c'est surtout... les autres ! Alors inutile de préciser qu'il est énorme ! Les personnes pures et clairvoyantes sont tellement rares...
Tout le monde pense comme toi đ
On ne peut pas ĂȘtre bien avec les autres si on est dĂ©jĂ en souffrance avec soi-mĂȘme đ
Des gens biens, il y en a plus que tu ne le penses et ils t'attendent ! Tu peux trouver des personnes qui te correspondent et qui sont aussi pures que toi mais encore faut-il y croire...
Bonjour
Il y a rien de pire que dire Ă un dĂ©pressif dâĂȘtre positif et avoir la gratitude⊠quand on maudit chaque jour quâon se rĂ©veille encore et encoreâŠet quâon se demande pour quelle punition on nous a mis ici sur terre⊠En regardant tout ces ĂȘtres qui se bouffent entre eux, de plus petit au plus grand ⊠Jâai lâimpression que vous nâavez aucune idĂ©e de ce que peut ĂȘtre une dĂ©pressionâŠđđđMĂȘme le soleil devient insupportable par sa brillanceâŠ
Je comprends complĂštement ton regard et c'est parce qu'il est biaisĂ© que tu penses ainsi...pour l'instant đ
J'ai moi-mĂȘme Ă©tĂ© en dĂ©pression pendant des annĂ©es. Le problĂšme c'est que la dĂ©pression entraĂźne la dĂ©pression car elle implique que tu sois convaincue que tu n'as aucun contrĂŽle sur ta vie et tes pensĂ©es alors que c'est faux.
Pour sortir de la dĂ©pression, il faut accepter (mĂȘme si c'est douloureux au dĂ©but) qu'on est en partie responsable de sa dĂ©pression car on est responsable de sa vie.
C'est douloureux mais c'est aussi salvateur car cela te permet ensuite de rebondir. Tout change dans ta vie quand tu commences Ă changer tes pensĂ©es et tes croyances đ
Actuellement tu es bloquée dans un schéma familial que tu reproduis inconsciemment. En prenant conscience de celui-ci, tu peux le changer pour t'en libérer et guérir de ta dépression.
Force Ă toi, je crois en toi et en ta guĂ©rison đ
@@mathieuoriol
Je ne suis pas en dĂ©pression mais jâĂ©coute les personnes qui sont âŠ
Puis je ressensâŠ
Merci Matthieu pour ce beau partage, je vais prendre le temps et la douceur d'appliquer tes conseils au fur et Ă mesure !
Bonne journée ;)
Avec plaisir đ
Force Ă toi !
Je réécoute à nouveau votre intervention vous expliquez mieux ce qui m'arrive que ma psy en 6 séances! Et cela c'est déclenché au confinement avec des maux du corps qui continuent. Je cherche ce que ce dernier m'a rappelé mais je ne trouve pas.
Merci đ€
Le confinement n'a peut-ĂȘtre Ă©tĂ© qu'un Ă©vĂ©nement dĂ©clencheur, LA goutte d'eau qui fait dĂ©border le vase sans forcĂ©ment rĂ©vĂ©ler une angoisse prĂ©cise.
Le premier rdv est 100% OFFERT ! Prends rdv pour Ă©changer sur tes problĂ©matiques đ
Force Ă toi đ
@@mathieuoriol merci beaucoup
Bonjour , jâai 32 ans je suis sous antidĂ©presseur depuis des annĂ©e , jâai un TDAH et souffre de dĂ©pression et dâanxiĂ©tĂ© ce qui me pourris la vie , les cachet ne me font rien aprĂšs avoir essayer plusieurs traitement antidĂ©presseur , je me sent Ă©puisĂ©e je nâai aucune envie , je passe mes journĂ©e cher moi dans mon lit
Je ne sais plus quoi faire pour mâen sortir , les psy ne mâapporte rien Ă part me prescrire des mĂ©dicament je suis tres malheureux , jâespĂšre quâun jours les choses changerons
Bien sûr que les choses vont changer pour toi !
Toutes les solutions que tu as essayées t'ont amené à aujourd'hui comprendre que la seule vraie solution est en toi.
GrĂące Ă la gestion de tes Ă©motions, tu trouves la paix intĂ©rieure nĂ©cessaire pour vivre en paix avec toi-mĂȘme, le monde et les autres đ
Prends rdv pour qu'on en discute đ
Mais moi c'est pas la dépression qui me cause des problÚmes ce sont mes problÚmes qui me causent de la dépression. Et si j avais des solutions à mes problÚmes je serais pas en dépression.
C'est une fausse croyance car des problĂšmes on en a tous et on en a tout le temps. Heureusement qu'on peut ne pas ĂȘtre en dĂ©pression avec des problĂšmes grave sinon personne ne serait heureux.
Je t'invite Ă trouver des solutions Ă tes problĂšmes car il y en a forcĂ©ment. De plus, il est nĂ©cessaire de trouver une sĂ©rĂ©nitĂ© qui te permet de ne plus ĂȘtre contrĂŽlĂ©e par tes problĂšmes pour rĂ©ussir Ă les gĂ©rer et Ă ne pas ĂȘtre en dĂ©pression Ă chaque Ă©preuve difficile de ta vie đ
Force et courage Ă toi đ
Comment faire pour ne plus avoir peur de prendre l'avion ? J'ai une poitrine serré,mal au coeur, douleur au dos au mùchoire
Il faut chercher la source de cette angoisse c'est-Ă -dire ce que l'avion reprĂ©sente pour toi et aussi quand cette peur a-t-elle commencĂ© dans ta vie. C'est en comprenant comment ton angoisse fonctionne que tu peux en guĂ©rir đ
Force Ă toi Sephora !
Bonjour jâaimerais savoir prk yâa pas de tĂ©moin des gens qui se sont sortie aprĂšs plusieurs annĂ©e pour ma part ça fait presque 8 ans que je suis dedans mais sans mentir jâai pas donner de moi pour aller mieuxâŠ
Tu peux trouver des tĂ©moignages de personnes qui se sont guĂ©ries de leur dĂ©pression, il y en a plein ! Il suffit de les chercher đ
Force Ă toi sur ton chemin vers la guĂ©rison đ
Tu peux y arriver !
Ăcris-moi si tu as besoin d'aide !
Et comment ne pas ressentir des émotions négatives lorsque le corps parle trop fort?! Entre crise cardiaque ou avc pff on survit avec ça.
Le corps et l'esprit sont liés, il faut les réconcilier et reprendre le contrÎle de ta vie pour surmonter cette crise que tu traverses.
Force Ă toi StĂ©phanie đ
Comment on fait pour gérer l'émotion du désespoir?
TrĂšs bonne question đ
Quand tu ressens du dĂ©sespoir, je t'invite Ă ne pas nier ce sentiment, Ă pleurer si besoin. Il est important de toujours Ă©couter ce que tu ressens đ
Le désespoir n'est pas une émotion mais une construction mentale. Quels sont les sujets dans ta vie qui t'amÚnent du désespoir ?
Il faut résoudre ces sujets dans ta vie pour résoudre en profondeur les causes du désespoir dans ta vie.
Ensuite, il faut gagner en confiance en toi et en ta capacité à résoudre les problÚmes que tu rencontres. C'est ce qui te permettra d'avoir un mental fort qui va t'encourager à trouver des solutions plutÎt qu'un mental dépressif qui va te mener au désespoir. C'est comme éduquer ton mental à penser positif !
Mais la dépression peut venir n'importe quand et ce n'est pas forcément lié à l'enfance
C'est toujours liĂ© Ă l'enfance car mĂȘme si c'est en lien avec un Ă©vĂ©nement de ta vie adulte, cet Ă©vĂ©nement est en ricochet Ă ton enfance.
Pour le fait qu'une dépression arrive n'importe quand dans ta vie, c'est lié à un événement déclencheur encore une fois lié à ton enfance.
Parfois ce n'est pas liĂ© Ă un traumatisme de ton enfance mais Ă une croyance de tes parents qui t'empĂȘche d'Ă©voluer dans ta vie actuelle đ