혼자하는 후굴연습2

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  • čas přidán 11. 09. 2024
  • 혼자하는 후굴연습 #요가휠
    골반은 바닥에서 뜨지않게 지그시 눌러준다
    어깨가 잘 돌아가지 않는 분은
    무리해서 돌리지 말고
    스트랩이나 수건을 사용해서 돌리거나
    돌리지 않고 바로 발잡아 늘린다
    다치지않게 조금씩 꾸준히 해주세요~
    #조성아폴댄스 #혼자하는스트레칭 #selfstretch
    #후굴 #backbend

Komentáře • 2

  • @더민수
    @더민수 Před 9 měsíci

    와우

  • @hallylou
    @hallylou Před 9 měsíci +1

    아름다운 원장님 감사합니다 영상이 좀만 더 길었으면..

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