MEER RESULTAAT IN MINDER TIJD!💪📈⌛️

Mijn Website voor Schema's & Personal Training www.anthonykrui...
E-Mail adres (voor schema's of business samenwerkingen): [e-mail]
Myprotein support link:
prf.hn/l/MdbMBkz
Code anthony voor 25% off
Mijn social media:
/ anthonykruijver
Fullbody routine:
1. Squat of Leg Press 4x8
2a Leg extension 2x15
2b Leg curl 2x12
3a Overhead Press 3x8
3b Chin up 3x5
4a (weighted) Push up 3x6-12
4b Inverted Row 3x6-15
5a fly machine 2x12
5b side raises 2x15
6a biceps 2x10
6b triceps 2x10
Totale sets: 28