قررنا نضعف 💪🏃♀️🏋️♀️ وناكل أخر أكله دسمه 😋 من نور و سنان Noor & Sinan
Vložit
- čas přidán 12. 09. 2024
- هذه قناة صديقتي هيفاء الي يحب يشترك وياه بقناته
• فاجات خطيبتي بطيارة خا...
هذا رابط الانستغرام نور ...
هذا الانستغرام زوجي الشيف سنان العبيدي ...
وهذه قناة زوجي في اليوتيوب الشيف سنان العبيدي
/ @chef_sinan
وهذا رابط التيك توك يوسف اتمنى الاشتراك بالقناة وشكرا vm.tiktok.com/...
رابط صفحة الفيس بوك الشيف سنان العبيدي
www.facebook.c...
رابط قناة الفيس بوك نور و سنان
www.facebook.c...
الله يحقق أمانيكم بس حقوق امنيتي
امنيتي اوصل ٥٠٠ مشترك
توته اني اشتركت بقناتج رجاءا رديها
السلام عليكم حبيبتي اني من بغداد دخلت على قناتج واشتركت وانشاءالله الموفقيه والنجاح والاستمرار احب البصره هوايه لان اهل امي كلهم بالبصره الفيحاء بالناسبه اني بنيه وهذا حساب اخويه فقط للتوظيح
تدللين
الله يحقق لك كل ما تتمنى يارب
@@user-nx2vx1ej3o حاضر من اعيوني اشتركت
أفضل الرجيم انك تأكل نفس اللى تأكل كل يوم لا تحرم نفسك فقط مع اختلف الكمية والدهن تقليل والسكر بدل مثلا تعمل 3 ملاعق ملعقه ونص تقليل الدسومه والمقلاي مو ضروري وإذ فطرت أكل دسم مثلا مو ضروري غداء دسم والعشاء حاول تلغي ومرة بالأسبوع أكل مطعم إذ حبيت المهم لاتاكل باليوم اكله دسمه الا مرة وحدة مع تقليل الكمية والدهون والغازات الغيها من حياتك والعصيرات المعلبه كلها الغيها وتنزل بإذن الله
افضل حل للتخسيس هو الصيام المتقطع مثلا في اليوم عندك 6ساعات فيك تاكل والباقي صيام
@@hamhope3467٨ ساعات + ١٦ ساعة صيام اني اتبعت الصيام المتقطع ونزلت نزول فضيع ٤٠ كيلو نزلت 💪
@@زهرةالنرجس-ر8ي2ت بالتوفيق نعم احسن نظام للتنحيف هو الصيام المتقطع 8 ساعات اكل و16 ساعة صيام لان الجسم يجد فرصة في تكسير الدهون وحرقها
@@زهرةالنرجس-ر8ي2ت يعني ٨ ساعات اكل وشنو ناكل حتى انصوم ١٦ ساع فدوه حبي ممكن جواب
@@hamhope3467 وشنو ناكل ٨ ساعات اكل مثليش فدوه
هيفاء شكد وجها برئ هنا تخبل عبالك طفله
طبعات هيفاء هناه جانت كولش حلوه. حاليا من غيرت شكلها راحت كل البراءه من وجها
نعم اتفق وياج كم مرة عدت الفيديو اشوفها هنا احلى بهواي من هسة
حلوة الرشاقه يلوكلج الضعف لانو يصغر هواي وبدايه رجيم موفق للجميع اهم شي ترك سكريات ونشويات والمشي والرباضه فدوة للبنات حلوات مسرحات شعرهن الوداع الوداع الاكل الدسم 😋🥰
اللهم اجعلني ابكي فرحآ من حلم ضننته مستحيل فتحقف 🙏😔
اللهم آمين يارب العالمين جميعاً أن شاء الله
امين يارب
اللهم امين يارب العالمين
اللهم آمين يارب العالمين ان شاء الله تعالى رب العالمين
اوووف امين يارب
لك اموت على الشعب العراقي احلا تحيه،من سوريا 🥰♥️♥️🥰🥰🥰🥰
❤❤❤❤❤
هيفاء ماغسلت دجاج زين ابدا ليش مو هيا الظاهو نست نفسها انها بيت شيف سنان الي يسوي الطبخ على أصوله احبكم كوووومة إسراء من العراق ♥️♥️♥️
مرحبا ممكن زيارة قناتي زرعي ورده بستاني فدوه اني من كربلاء
قرار الرياضه كلش حلووو وياريت تعملون فديو بداخل الصاله انشوف الاجهزة المستخدمة وشلون تكون الوحدات التدريبية ... لكن الاكل الطيب تستمر بي شيفنا سنان ماله علاقة بالرجيم .... وحبيبتنا ايلا بعد لحد يسرح شعرها هو شعرها طوبات احلى💙⚘
نور جدا طبيعيه وكلامها واضح واسلوبهه حلوووو وتدخل للقلب مبدع شيف سنان
احلى خطوة سويتيها انو تضعفين ممتاز والله مشوقه اشوفج شلون راح تحلوين بعد اكثر عالضعف
اكيد راح نصيرين تخبلين نور احسن شي والله الرياضه والتزموا بالأكل الصحي موفقين يارب
بنات هيفاء شصير من نور
Helda For fashion صديقتها وجوارين حسب ما أفتهمت
عدد المصلين على النبي محمد صلى الله عليه وآله وسلم هنا 👇
فرج الله هم كل واحد يخلي لايك وشتراك
اللهم صل على محمد وال محمد
اللهم صلی علی محمد واله محمد
لا اله الا الله وسيدنا محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم ياكريم
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين عدد ما ذكر الذاكرين وغفل عن ذكره الغافلين
اني صارلي ٤ أشهر أمارس رياضة المشي
الحمدلله نزلت ١٣ كيلو واحس صحتي صارت مختلفة
وياريت تسوينا اكلات صحية
عظم الله اجورنا واجوركم باستشهاد أمام الحسين عليه السلام ياحسين يامظلوم ياحسين ياشهيد كربلاء
عظم الله اجورنا واجوركم بأستشهاد الامام الحسين عليه السلام
عظم الله لنا ولكم الاجر والثواب باستشهاد ابا الاحرار واخيه ابو الفضل العباس
عظم الله لكم ولنا الاجر
احسنتي عزيزتي
عضم الله لنا ولكم الاجر
احسنتي عمري مرحبا ممكن زيارة قناتي زرعي ورده بستاني فدوه
شلون عائلتين مثقفين ودم محبوب وع طبيعتهم
مرحبا ممكن زيارة قناتي زرعي ورده بستاني فدوه
سنان يكوللهم والله خاف مثل كل مرة ونكسر الدايت 😂🤣
ضحكتني ابو يوسف الغالي 💚
💜💜💔💔💖💘
اني بدل مااروح للجيم صار عندي اصرار وعزيمة وقررت اضعف واتبع نظام صيام المتقطع وتمارين رياضية كارديو وهييت لمدة 6 ايام ..بعد اشهر معدودة الحمد لله كان وزني 62 كيلو وحاليا 50 كيلو يعني تعبي ماراح على فاضي 🥰
وان شاء الله الكل يحقق هدفوا 💙
خلال شكد نزلتي
ربي يوفقكم ويحفظكم
عائلة عراقية اصيلة ومحترمة
اخوكم السنجاري من 🇦🇹 النمسا
حبيبتي نور اني اشجعج دايت اني جان وزني 85 ولحمدلله سويت دايت ضعفت جنت لبس ملابس ب 50 هسه قياسي بلملاس 38 مع علم طولي 167
شنو هو دايت مشيتي علي وشكد طول وياج مده ياله نزلتي كليلي يوميه اكول ليوم اترك الاكل نوب ماكدر وظاله كرشي طالع متر مني، 😭😭
ولو اصير زحمه شلون ضعفتي وشنو الاكل اني هم وزني 85 واريد اضعف عفيه ردي
حبيبتي شنو سويتي وضعفتي
الله يحفظكم طاقه ايجابيه من الصبح عاشت الايادي ننتظر الوصفات الصحيه منكم
بدون زحمه عندي ملاحظه بالنسبه لي تنضيف الدجاج المفروض يضاف عليه عشبه الزنجبيل مع وعاء من الماء لمده ٥دقائق لغرض النضيف من الزفره الموجوده مع مراعات النضيف الجيد شكرا جزيلا الله يحفظكم يارب 🇮🇶 ابوليث
هاي طحين السبونج ايخلون بي ماي وبيض بس ياريت اتذكري الي المقادير لانه عندي هذا الطحين وحايرة بي مع الشكر لنور وسنان
اني مشتركه جديده... احبكم هووووواي.. بس سؤال ليش تخلون كلنيكس تحت الجدر.. اتمنه اجاوبون
احسن قرار بالتوفيق وعفية وجبات ريجيم نزلوا لان محتاجة اسوي ريجيم
@@noorsinanfamily8920 اي والله ياريت لان احنا متبعين حميه ونريد منكم اكلات دايتيه
@@noorsinanfamily8920 فدوه نور جاوبيني شلون مخلين كلينس جوه جدر وطبخون مايحترك
@@user-ew5gs6xh6v 👍
أللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم
اي صحيح مثلي يوميه اقرر
بس نور هم حلو الضعف
نور اذا تريدين تمن يضبط نكعي نص ملعقه زعفران وهيل ومي ورد بمي دافي بفد نص كلاص اخر شي من يستوي خلي بوجه ها تمن طريقه طبخه تخلين دجاج وبصل ومكعبين ماجي عشر هيلات واعواد دارسين وعودين قرنفل ربع خاشوكه كركم وزبد خاشوكه هذا اطيب مندي تاكلينه جربي ودعيلي اني عايشه بدبي وتعلمت منهم لان همه مشهورين بل مجبوس ومندي وعاشت ايدكم على اكل
أحب العراقيييين و اللهجة العراقية ...منوريييين
ههعغففق
كلش أخلاق والله وعائلته مهذبه بس اتحجبوا والله احسنلكم
نور عفية سوينة طبخات تفيد الدايت علمود كلنة نسوي دايت وياج تحياتي شيف سنان 🌷🌷🌷
اي صدك
شكد حلو هيج واحد يشجع الثاني على الدايت عاشت ايدكم منورين
ياريت سوونه واهس اوياريت نصائح عن الرجيم ووجبات صحيه ﻻن سمنه علئ اكﻻتكم الطيبه كلهه جربتهه
مشكورين على هذا الفيديو الجميل ممكن اعرف احسن نوع رز اكدر استخدمة
استخدمي بسمتي محمود 😍😍😍
منورين ...هيفاء كولش بطله لو اني منها كولشي ما اطبخ كدام شيف سنان ،اعتقد جان مجاملها شيف سنان ومعلق على طبخها ..تحياتي للجميع🌹🌹🌹🌹🌹
حبابي طبعا اني من زمان اشوف الفديوات الي اتنزلها على ايو تيوب ومن طلعت على التلفزيون على الشرقيه وكان الخبز كلش طيب على الصاج، ،وهسه اني أشترك ابقناتكم ويشرفني ان اتعرف على هيچ عائله مثلكم انتو تستاهلون كل خير ان شاء الله ....خالتكم من البصره....🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃
احله شي امي جابت دجاجه وتبلتها يوم كامل بلثلاجه ثاني يوم قبل لتخليها بالفرن سلگتها 🤦🏻♂️ ادري يلكائنات كتلها المن خليتيها يوم كامل ومتبله ومشنوطه تكول مو ماتستوي حرارة الفرن مو زينه كرت عينج يمه 😁😁👌🏻
حب شارك
ههههه صدك ضحكت رغم ضايجه
الدجاجه اذا تبلتيها سويها بالكيس الحراري تستوي كامل واذا تريدين تعرفين شلون تستوي بس تنشف التدبيله يبقى الدهن مال الدجاجه بس تثقبين الكيس من فوك من تخلين الدجاجه
لازم تنكعهة وثاني يوم تخليهة بلباايركس وتغلفهة بسليفون وزرف السليفون وتخليهة بلفرن على نار هادئة
ههههههههههههههههه راحت. ذابت
اكيد محد يوصلك شيف سنان المبدع ابو النفس الطيبة وروح المرحة والف عافية ان شاءللة وربي يسعدكم .على فكرة طلعت الاربعين مال اخوك المرحوم عمر .
العراقيين ميضعفون ابداً لأن اكلنا طيب 👌 ومينمل 😊
عاشت ايدج حبي احلى خطوة خطيتيها لان انتي حلوة حرامات متضعفين
راح ينور الجم بوجودكم بس اني خايف منكم ازاغلون و يومية تكولون هاي اخر اكله 😂😂
😂😂😂
😂😂😂 😂😂
راح ادعليلكم من كل كلبي
اشتراك الكم الخاطر استاذ سنان وست نور تدلل هيفاء حبيبتي بالتوفيق يارب
انتي تخبيلن هيج وإذ تضعفين تصيرين واوو لون شعرج حلو هيفاء مبروك مقدما
كلش حبيت هيفاء فدوة الكبهة
اذا تريدين ان تضعفي تخلصي من الكسل واعملي بجد واكلي اعتيادي يعني العمل العمل العمل أو ممارسة الرياضة الرياضة الرياضة اذا كنتي موظفة
صلوا على من بكى شوقا لرؤيتكم
عليه افضل الصلاة والسلام
يارب يحقق كل احلامك بس دخلي قناتي ولاتبخل بلشتراك ولايكات
@@ryrygemes1506 طيب?
شكد حلوين انتم اول مره اشوف قناتكم عجبتوني عائله متواضعه وبسيطه شكد كيوت🤗🤗🤗 الله يوفقكم ...استمروو
اني شغله وحده ما داخله بعقلي الطباخ فوكا كلنكس وميحترك 🥺
وأني همات مثلج
ياريت لو يجاوبون سنان ونور
سلام عليكم شفت السؤال وحبيت اجاوب عنهم 😅هذا الطباخ ليزري مو حراره يعني يسخن الاكل بس بدون ميحترگ الكلينس هالطباخ متوفر بكل مكان اني اخذت منه
@@hudahassan9556 هذا لو بيتنه امي تبقى صافنه عليه شهر
😂😂😂
احلى قرار الريجيم وانتو العائلتين فيديواتكم حلوة سوية 😍❤️
بلازحمه سوي فيديو عن شلون طلعتو من العراق إلى المانيا
حلاوتي بغمازتي مطبخ اوكيك بيبي ماكو
مشتاقيلكم ست نور وعمي سنان🙂💐
ويارب دائماً تبقون صحه وسلامه 💕
وعقبال 100.000 مشترك يارب 💕
اللهم صلي وسلم وبارك على الحبيب المصطفى ابو القاسم محمد صلى الله عليه وآله وصحبه وزوجه وسلم تسليما كثيرا كما صليت وسلمت وباركت على نبيك ونبينا ابراهيم الخليل في العالمين اجمعين اللهم امين
جمال ورقي وطاقه ايجابيه قناتكم ان شالله توصلون للمليون تستاهلون
مرحبا اني مشتركة قديمة...بس اول مرة اعلق ...والله مشتاقين الفيديوهات الحلوة والسفرات وطلعات الزينة. ..ربي يحفظكم من كل مكروة ام جنات من العراق ❤❤❤
طبعا هاي اني ا ول مره اشوف قناتج لكن شيف سنان متابعته من بدايته بحساب ثاني شويه صارت ظروف وعفت اليوتيوب حبيتج وانضميت لعالتكم الي تخبل😚
منورين تحياتي عاشت ايدكم وبلعافيه بس وين اكو تمن مينغسل لازم ينغسل هم نضافه وهم نشه يخف تحياتي متابعه من العراق
عاشت ايدج ام يوسف انا اولادي يحبون كب كيك وتخلص بسرعة واذا سويت كيكة كاملة تبقى ماتخلص حتى لو سويتها فانيلا وكاكاو عاشت ايد هيفاء شيف مبتدتئ بس لاتكثرين ماجي لأن السوب ينطي طعم للتمن بهريه ويه السوب وخلي زعفران يصير طيب
موفقين انشالله بس كولولنه اوزانكم قبل دخول الجم شكد
وانشالله احنه هم راح نسوي ريجيم على واهسكم . وبالتوفيق انشاءالله .
التمن لازم ينغسل لأن بيه نشويات وبعدين حتى ينفش أكثر
انا بعد سجلت في النادي وقلت اليوم اخر يوم ولازم اودع كل الاكل اللي احبه الله وكيلك صار لي ٣شهور كل يوم اقول بكرة الدايت كل اللي استفدته اني زدت كم كيلو بسبب جلسات الوداع اللي اسويها مع اكلاتي اللي احبها 😂 مو تحطيم بس هذا وضعي الله يعين
هههههههههه.كل يوم جلسة وداع
منوره نوره حبيبتي ادعو الابني بعده رضيع واسهال مستمربسبب نقص انزيم اللاكتاز مينهضم السكر بالحليب وزنه ديقل غيرتله الحليب خالي من اللاكتوز ادعو له بالشفاء
اويلي على الرجيم 😂😂😂 وعلى اخر وجبة دسمة عراقية ❤ كل يوم اقول نفس شيء اليوم اخر وجبة دسمة راح أكلها وصارت ٨ سنوات وبعدها اقول 😂
نورتي نور صديقتج هيفاء تخبل
ملكة الاحزان فدوه عيونكم ل احلى ❤️😍💋
ام يوسف نزلي طريقة الرجيم حتى نستفاد
اي صحيح
منو ام يوسف
ام اموري
نور زوجت سنان ام يوسف
اي والله ياريت
يمعودات يا رجيم كلن وسكتن. هههههه
شنو هاي هيفاء منورررة تخبل 😁
شنو تصير منهم هيفاء بليز
@@uyt210 كلشي متصير مجرد تعرفو عليه عراقيه عايشه بالمانيا ومخطوبه وهم عده قناة
شكرا عيونكم احلى اني صديقتها ❤️😍نورتو
يبووو هيفاء شنو من جمال ونزاكه تخبل والله
@@Alhalem حياتي الغالية شنو هل جمال والنزاكة ماشاء الله وتم الاشتراك بقناتكم الحلوة وأن شاء الله زواج سعيد مقدما 😗😗😙😙😙
اي عفية شجعوني.....اني هم اريد أضعف
احلى شي سويتي تضعفين 😍😍 بالتوفيق نزول العافيه
الله يحفظكم شكد احبكم ادب واخلاق وثقافه وتواضع
يمه صلوات عل نبي فدوه الكلبه ربي يحفظه الكم ويحفظكم يااحلا عائله
فديتكم وعسى دوم هل ضحكة ع وجهوكم وربي واني اتابع اضحك لضحكتكم ربي يسعدكم
اني هم صارلي فترة مسوية رجيم والخبز ابد ما اكل بالبداية صعب بس بعدين عادي
اشجع واحسن قرار الرجيم والاكل الصحي موفقين ان شاء الله
اتخبشون كلكم احبكم يااحلى عائله اختكم أم حيدر الانصاريه ديالى العراق
واخييييرا نور قررتي تنزلين وزن
والله من زمان اريد اكتب واكولج نزلي وزن و اكول خاف تزعل
بالتوفيق ان شاء الله
نفس الشي كنت اخجل اكوللها
هيفاء شنو هاي سنونچ .. فدوه لهاي السنينات يبعد طوايفي
منورين ألمانيا ربي يحفظكم وترجعونه بخير لان منستغني عنكم لو ما الظروف
مشتركه جديده من العراق
أني صار 10ايام من دايت ورياضة وباجر فري 🏃🏻♀️💙😍💪🏻💪🏻
الحمدلله اني هم قرارت ونغلق القاعه الرياضيه بسب كرونا 😂😂😂😂
احنه وين خمسين الف بلشهر وحته لمعقم احنه نجيبه ويانه هههههه خطوه حلوه لنور يراد شويه تنزلين ولو تخبلين هيج بس صحيا احسن متابعتكم من العراق
فدووة حيااتي حلواات 😍😍
بالتوفيق حبايب الله يوفقكم طبعا اول مرة اشوف قناتكم و والله والله والله سنان يشبه ابن خالتي بالضبط نسخة نسخة منه واذا الله راد تجون زيارة للعراق تشرفونه ابيتنه واخليهم يلتقون سويه لان شبه موطبيعي والله
اللهم اتنا في الدنيا حسنه وفي الاخره حسنه وقنا عذاب النار 🤲
اكلكم الصوره العائل يه بنهاية الفديو جداً حلوه ربي يحفظكم 😚😚😚
عاشت اياديكم على هل اكلات واللمات حلوة الله يحفظكم 👍بس عندي سوال بالنسبة لقطعه الكلنس الموجودة على الطباخ وهو مشعول، ما يحترك؟
منورين والله العضيم نايم يمي زوجي وشفت الفديو خربت من الضحك جوه البطانيه خفت زوجي يكعد من سنان كال عل تمن هذ، وي الوصفه وننننننننن هههههههه
عاشت الايادي مبين طيب بس عندي سؤال طريقه الي شعلتوا بيها الفحم لان طباخي كهربائي ؟؟؟
عفيه عليكم احسن قرار اخذتو
تحسنون من صحتكم
احسنتي نور صادقي ناس تحبج وتهتم بيج .هيج لصديق يفيد صديقه و يساعده يحسن من نفسه
ماشاء الله شكد حلوه ضايعة بين الاجانب 😂💜💜💜
بالنسبه للدجاج أو لحم اني قبل سلق شويه احمس لحم أو دجاج بدهن قليل جدا مجرد يشكر واسلك لحم أو دجاج حتى زفره متطلع منه كلش قليل وميهتري لحم عند سلق
شنو هالكياته نور شكد محبوبه
وليش متغسليه عيني قابل من نظافته هو التمن كله مبيدات راشينه غير النشه الغير صحي الي بيه وخاصة هذا تمن ابيض مو اسمر بالحبه الكامله
ماشاء الله عليكم ست نور تخبل خلقه واخلاق
اصلا عبالي هيفاء اختج يانور لان كولش تتشابهون
لعد هيه مو اختها
شتصير منها بلا زحمه
@@user-cr3gv7ey2s صديقتهم
والله عبالي بتها
الله ايخليهم الكم شون ميكون شعره حلوه
نوورتو فدوة شكد حلوة هيفاء عاشت الايادي والف مبرروك
وردة البنفسج وردة البنفسج حبيبي شكرا يبارك بعمرج❤️😍💋
ورودة البنفسج ممكن تشتركين عندي ورده ⚘
شكد عمرج حبيبتي هيفا والف مبروك مقدما ع زواج تخبل
اللّه يساعد قلب التزوجها
على التمضيگ مالتها
احچي مثل الناس
بعد هذه التنغوص
مال هسه بخيزرانه
ممكن سؤال نور وهيفاء شيصيرون من سيف سنان؟؟ وهنه شيصيرن من بعض؟؟😊
فدوه لهيفاء الله يحفظها تخبل ....نور شصير منكم هيفاء
فدوه حبيبتي. وربي يحفظلج احبابج صديقتهم ❤️😍
عدد محبين القرآن الكريم هنا 👇
فرج الله هم كل واحد يخلي لايك وشتراك
عاشت الايادي بس سوال شلون تخلون كلنس عالطباخ وميحترك والاكل يستوي 🤔
إذا ممكن شيف طريقة السوب 🍲 تسويها بالقناة لأنه مافتهمت شيء 😕😐