Zhan Zhuang Gong

Die Wurzeln von Qi Gong liegen in China etwa 5000 Jahre zurück. Qi Gong ist eine der fünf Säulen (Diätetik, Phytotherapie, Akupunktur, Tuina, Qi Gong) der Traditionellen Chinesischen Medizin. Der chinesische Begriff »Qì« kann mit Lebensenergie, Kraft oder Atem übersetzt werden. »Gōng« bedeutet Arbeit, Pflege oder Ertrag. »Qì Gōng« kann also als Lebenspflege oder als Kultivierung der Lebensenergie verstanden werden. Das heisst, dass der Mensch, als Mikrokosmos, die Harmonie, die Balance, im Einklang mit der Natur (Makrokosmos), anstrebt.
Zhan Zhuang ist ein taoistisches Qi Gong Programm und bedeutet "Stehen wie ein Baum bzw. Holzpfahl".
Du kannst die Dauer in den einzelnen Steh-Positionen gerne verlängern!
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BAKI

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I SUPPOSE THAT THIS GONG IS BASED ON LAM KAM CHUEN'S TEACHING