In 30 Jahren wirst du dich dafür hassen, nicht auf Omi und Opi gehört zu haben: Unverarbeitete pflanzliche Lebensmittel (Obst & Gemüse) fehlen fast gänzlich in deiner Ernährung. Protipp: Fertigbiogemüsepfannen sind mega günstig. Einfach mit einem Spritzer Wasser oder ein wenig Öl in die Pfanne. Wenig Kcal und instant 500g Gemüse drin. Zum Joghurt gerne noch ein paar Beeren und Nüsse. Ich mische gerne am Abend vorher IsoWhey Hardcore von Esn in meinen Skyr, zusammen mit Blaubeeren, Banane, Haferflocken und Sojaflocken (50% Eiweißgehalt, neutraler Taste). Da komme ich beim Frühstück alleine schon auf über 60g Eiweiß. Btw: Geheimsupplementtipp -> 1scoop geschrotete Leinsamen. Mega gesund. Einfach mit Wasser dryscoopen oder überall anders mitreinhaun. Omi dankt 🫡😉
Viele hier beschweren sich über die Ernährungsweise und sagen, es sei nicht gesund. Vollkommen richtig. Dabei wird aber vergessen, dass es völlig unmöglich ist sich gesund zu ernähren und dabei so auszusehen. Das wahre Problem sind die Leute die meinen dass man dieses Körperbild gesund erreichen könnte.
@@macgoto2594 aber ein sehr niedriges Defizit ist doch nicht sinnvoll weil man Gains verliert oder? Wettkampfathleten können doch nicht lange ein hartes defizit halten
Mit top Genetik möglich. Aber nicht in 1 bis 3 Jahren, Video sagt nicht, wie lange er pumpt. Und 2600 kcal, das ist nur etwas mehr als ein Normalbürger.
@@Sabah-bq1lv nee die muss ich für deinen Vater holen, damit du Einzelkind bleibst und nicht noch jemand so dumm labert. Hat nix mit Hass zu tun is halt ne Feststellung. Und jetzt Kopf zu.
@@saschabruning7237 3 Eiweißshakes am Tag empfinde ich nicht als gesund, das Eiweiß kann man auch aus vollwertigen Lebensmittel zu sich nehmen. 2 Mahlzeiten bestehen aus Brot mit Belag, naja Mahlzeiten kann man das nicht nennen, sind in meinen Augen eher Snacks. Es gibt meines Erachtens nur eine vollwertige Mahlzeit, was die Reispfanne am Abend ist. Vom Süßstoff in diesen Geschmackspulvern fange ich gar nicht erst an
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Hast vergessen zu erwähnen, dass du dir den Magerquark direkt in den Arm spritzt
Noch ein Experte
250 testo und jeder ist experte
@@alex-hi3ybgenau haha
Du isst Kiwi mit der Schale? 😂
Dachte auch immer das ist eklig… einmal probiert du schmeckst die Schale wirklich 0 raus schmeckt genau gleich:)
@@lilgang9291werd ich demnächst Mal ausprobieren, dachte die wäre so bitter wie Bananenschal3
@@kruemelkevin ne schmeckt man echt garnicht war auch überrascht haha würde nur die beiden Enden etwas abschneiden😅
Mehr Vitamine
Ich auch.🗣️🗣️💯🔥
Die Brille und der „Oberlippenbart“ 😂😂😂!!!
Alles natural natürlich!
Gutes Licht + Pump macht seeeeeehr viel aus
Hauptsache veganes whey 😂😂
Welche Werte hast Du?Ich empfinde tiefe Traurigkeit, ist das Leben?❤
Genieß die letzten Jahre, vill kriegste vorm Herztod noch Gesichtsbehaarung
Ich hatte erst verstanden die Katze hieße 'Dopi'
In 30 Jahren wirst du dich dafür hassen, nicht auf Omi und Opi gehört zu haben: Unverarbeitete pflanzliche Lebensmittel (Obst & Gemüse) fehlen fast gänzlich in deiner Ernährung. Protipp: Fertigbiogemüsepfannen sind mega günstig. Einfach mit einem Spritzer Wasser oder ein wenig Öl in die Pfanne. Wenig Kcal und instant 500g Gemüse drin. Zum Joghurt gerne noch ein paar Beeren und Nüsse. Ich mische gerne am Abend vorher IsoWhey Hardcore von Esn in meinen Skyr, zusammen mit Blaubeeren, Banane, Haferflocken und Sojaflocken (50% Eiweißgehalt, neutraler Taste). Da komme ich beim Frühstück alleine schon auf über 60g Eiweiß. Btw: Geheimsupplementtipp -> 1scoop geschrotete Leinsamen. Mega gesund. Einfach mit Wasser dryscoopen oder überall anders mitreinhaun. Omi dankt 🫡😉
Mal einer ders kapiert hat.
Hey lecker, Süßstoff mit Werbung ist auch mein Lieblings essen
Der Hanno Mixer ist mega
veganes whey ?
Stabil,meine Kater heißt auch Loki, i see you are acman of culture as well
90% des Eiweißes kackt er Tag für Tag aus.
Keine Ahnung , aber kommentieren . Der Klassiker 🤣
Viele hier beschweren sich über die Ernährungsweise und sagen, es sei nicht gesund. Vollkommen richtig. Dabei wird aber vergessen, dass es völlig unmöglich ist sich gesund zu ernähren und dabei so auszusehen. Das wahre Problem sind die Leute die meinen dass man dieses Körperbild gesund erreichen könnte.
Wie alt bist du
Sind 2600 kcal für dich ein hohes oder ein eher niedriges Defizit?
Ist relativ low. Aber weit weg von Wettkampf Diäten
@@macgoto2594 aber ein sehr niedriges Defizit ist doch nicht sinnvoll weil man Gains verliert oder? Wettkampfathleten können doch nicht lange ein hartes defizit halten
Ne deshalb gibt's Aufbauphasen (Offseason) und Diäten (Wettkampfphasen )@@AutistenKick
Wieviel Testo?
Mit top Genetik möglich. Aber nicht in 1 bis 3 Jahren, Video sagt nicht, wie lange er pumpt. Und 2600 kcal, das ist nur etwas mehr als ein Normalbürger.
Abends Reispfanne in Diät
Nimmst du Anabolika?
Handkäse ist das beste
Die Kombi aus Brille und Pornobalken ist massiv lächerlich….
Der Körper nützt nix, wenn man nen Kasperkopf mit 80er Jahre Schnauzer hat und Singel bleibt.
Diggah, lass ihn doch leben wie er will. Sei mal nicht eifersüchtig
@@lumelis752 😅🤣
@@kiez-kallek.4951Junge warum so mad ? Musst du jeden Tag Kondome für deine Mutter kaufen oder warum lässt du hier unnötig dein Hass raus
@@Sabah-bq1lv nee die muss ich für deinen Vater holen, damit du Einzelkind bleibst und nicht noch jemand so dumm labert. Hat nix mit Hass zu tun is halt ne Feststellung. Und jetzt Kopf zu.
Also Nahrungsergänzung mit Nahrungsergänzung, Süßstoffe und Brot... sorry eine gescheite Mahlzeit ist auch noch dabei. Gesund sieht das nicht aus
Reispfanne keine richtige Mahlzeit aaaaalright
@@christian_ahmo wow.. eine richtige Mahlzeit am Tag
Was sähe denn gesund deiner Definition nach aus?
@@saschabruning7237 3 Eiweißshakes am Tag empfinde ich nicht als gesund, das Eiweiß kann man auch aus vollwertigen Lebensmittel zu sich nehmen. 2 Mahlzeiten bestehen aus Brot mit Belag, naja Mahlzeiten kann man das nicht nennen, sind in meinen Augen eher Snacks. Es gibt meines Erachtens nur eine vollwertige Mahlzeit, was die Reispfanne am Abend ist. Vom Süßstoff in diesen Geschmackspulvern fange ich gar nicht erst an
@@sandrah7543 schau dir doch mal Gerne meta Studien an, falls du wirklich bedenken hast! :)
Was wiegt der Bruder denn ?
Was ist das da im Gesicht hat er sich die Katze unter die Nase gepackt?
LOL der Bart macht’s… junge Junge
Weiß nicht ganz ob Butter in der Diät geeignet ist 😅
Das war doch fettarme oder
Yeah alles soo crazy... Wie groß alles ist.... 😂 😂 😂...
Naja was soll man machen wenn man früher in der Schule gemobbt und verkloppt wurde...😂
Wenn mc fit pumper dir einen erzählen wollen
Warum das?
Diät? wofür? wat ein quatsch... der Bizeps ist so groß wie mein unterarm und ich mach keine diät ;)
Weniger wixxen
Eiweißbrot🤦♂️
Das mit dem veganen whey unterschreibe ich hab mir auch eins geholt super ekelhaft 😂
Diät 😂😂😂😂??
Was hast du jetzt von dein Gehabe? Magst bestimmt ein netter Mensch sein aber höre bitte auf dich selber so darzustellen als wenn du der King bist.
wtf wo tut er das denn bitte
Bro schäl doch deine Kiwi, was bist du für ein Psychopath XD
Deine Brille steht dir einfach nicht
Alter bitte lass deine Haare schneiden
Bis die Nieren dicht machen! Immer weiter so!
Nierenschäden durch erhöhte Proteinzufuhr ist ein Mythos, der schon längst widerlegt wurde
Hm aber m schon weiter Alkohol trinken und fettige Pizza fressen. Weiter so
Also dieses Kommentar kann nur von einem kommen der noch nie Sport gemacht hat oder auf seine Ernährung geachtet hat
@@Prllatschawa 😂
@@christian_ahmowurde er nicht. Und wenn, dann bitte Beweise.
Nacken ist verdächtig
Alter trainier Mal dein Kopf aber ohne Eiweiß 😂