மாணவர்களுக்கு மகத்தான யோகா - பகுதி 2

மாணவர்களுக்கு மகத்தான யோகா - பகுதி 2
புஜங்காசனம் செயல்முறை
அர்த்த சிரசாசனம் செயல்முறை
சின் முத்திரை செயல்முறை
முஷ்டி முத்திரை செயல்முறை
பலன்கள்:
கழுத்து வலி, முதுகு வலி நீங்கும்
ஞாபக சக்தி அதிகரிக்கும்
மன அழுத்தம் நீங்கும்
மன அமைதி கிடைக்கும்
கோபம் குறையும்
மன ஒருநிலைப்பாடு கிடைக்கும்

[@shyamalar1139]

May your selfless service continue for long years for the benifit of young and old . Guruve Charanam. Thank you master.

[@rohand2191]

ஐயா என் அப்பாவிற்கு வயிறு வீங்குகிறது யோகா முத்திரை சொல்லுங்க ஐயா