5 EJERCICIOS para tu BRUXISMO
Vložit
- čas přidán 3. 08. 2021
- ☝☝ DESCUENTO en nuestras CLINICAS DE FISIOTERAPIA FisioClinics
Accede aquí: tinyurl.com/27togmhv
--------------------------------------------
💟💟 CURSO GRATIS. "Las 7 CLAVES para mejorar TUS DOLENCIAS comprendiendo sus causas"
Aprende y comprende de la mano de Roberto e Iñigo Junquera las claves para mejorar todo tipo de dolencias del aparato locomotor.
Accede aquí:: tinyurl.com/23pdvyfq
--------------------------------------------
🎦🎦 Conoce TODOS NUESTROS CURSOS para profesionales y MEJORA TUS COMPETENCIAS y RESULTADOS
Puedes verlos aquí: tinyurl.com/2om53lhm
--------------------------------------------
🎦🎦 Conoce TODOS NUESTROS PROGRAMAS PARA PACIENTES para resolver patologías o lesiones
Puedes verlos aquí: tinyurl.com/2cw72x8l
--------------------------------------------
✍✍ Consigue nuestro 🅻🅸🅱🆁🅾 "COMPRENDIENDO TU DOLOR"
Descárgalo aquí: tinyurl.com/22jwes4f
--------------------------------------------
⭐⭐ MASTERCLASS GRATUITA " Las 3 claves para la salud integral"
Accede aquí: tinyurl.com/2ryk74wn
--------------------------------------------
🌐🌐 Conoce nuestra escuela de FORMACIÓN POSTGRADO FisioCampus
14 días GRATIS aquí: tinyurl.com/2pt985br
--------------------------------------------
↪️ Te ofrecemos en este vídeo una rutina de 5 ejercicios sencillos que puedes realizar si sufres de bruxismo, estos te ayudarán a aliviar y mejorar esas posibles tensiones mandibulares producto de este trastorno
#TomásBonino #ejercicio #atm
👋🎉 Gracias por el apoyo a nuestros 5 millones de seguidores.
📚 Lanzamiento del libro Fiit Concept: Atlas de Fisioterapia Integrative
Si deseas mayor información para adquirir el libro Fiit Concept: Atlas de Fisioterapia Integrative puedes visitar el siguiente enlace www.fiit-concept.com/comprar-libro
Qq.
Ropa nuria cobo
Excelente!!!
Gracias :)
Espero estos ejercicios me ayuden, mi problema es que la mandibula se me va de lado y me truena mucho y me duele hasta el oido interno, el miedo que tengo es que ya no regrese a su lugar y nose que pueda pasar, ya tengo varios meses asi, me han inyectado complejo B con dexametasona y me ayuda solo unas 2 semanas y vuelve a lo mismo, gracias hare los ejercicios
Cuando hay Bruxismo es porque tenemos un sistema nervioso central super excitado debemos relajarlo comiendo muchísimas verduras, tomando citrato de Magnesio, caminando descalza en el parque (polo a tierra), tomando el sol y abrazando los árboles descalzos. El espino blanco en gotas es excelente para relajar el sistema nervioso central y quitar la ansiedad y el té de albahaca también es bueno. Cuando tenemos la raíz de ĺos dientes por fuera, es decir, como si se estuvieran saliendo los dientes, es debido al bruxismo no porque nos cepillamos fuerte nuestros dientes. SUERTE!
Esto me sono a Frank Suárez😊 cierto?
Ciertamente
Yo uso una guarda para dormir y así soy feliz poner lo piensen el pasto me da pendiente ya que hay bichos que pierden entrar por planta del pie
Que execente gracias yo estuve deseperada sin saber que hacer he gastado tanto y ningun alivio ahora entiendo que el estres causa estas dolencias
Dios mio que de estupideces que hay que leer
Yo quisiera aportar mi consejo con el que sin querer, dejé de tener para siempre dolores de bruxismo, 100% , que fue dormir con 2 placas de bruxismo puestas, de las que hace el odontologo a medida, una en los dientes de arriba y la otra en los de abajo. Nunca mas. dolores de cabeza, ni de mandibula, ni de articulacion, nadaaaaa, me siento liviana, tengo la mandibula suelta, puedo abrir la boca, gesticular, realmente me cambio la vida. Saludos y exitos a todos con este desagradable malestar
Y al cuanto tiempo vistes los resultados, yo llevo 8 días con una placa pero solo en los dientes de arriba y solo para dormir pero no veo aun mejoría😭
@@jonironcal7766 la primer noche de uso, pidele al odontologo que te haga tambien la de abajo
@@jonironcal7766 puedo comentarte que mi odontologa procuró que las placas sean la mas rigida que existe, y ademas que al ponerme las dos quede cierta separación , pero no sé decirte esa parte técnica
Muchas veces pense hacer eso 😅
@@paulap9958 Por placas te refieres a un protector bucal?
Tengo bruxismo desde hace 10 años (cuando me quite la ortodoncia).Llevo férula de noche, voy al fisio, yoga...pero lo mejor que he hecho es ponerme botox en el masetero!!! Mi dolor ya era constante, dolor de cabeza,cuello,garganta, omóplato... Y zas!desaparece!!👏👏
Hola! Dónde lo hiciste lo del botox??? Llevo años sin solución!!!!
@Karina valverde, la primera vez me lo comentó mi médico de familia y lo hice en un centro privado (donde ponen labios y eso..)pregunté y la dra me informo de que eso no se nota en la cara y hace que el músculo descanse (al principio entre 4-6 meses). La segunda vez se lo Comuniqué a mi Dr. De maxilofacial y me dijo que lo cubría la seguridad social y el mes próximo sera la 3 vez en aproximadamente 20 meses. Espero te ayude. Mi calidad de vida es mucho mejor😍
Gracias por la información. Yo había oido inyecciones de acido hialurónico pero lo de botox no. Lo preguntare en la ss.
Hola, perdona a qué te refieres con el masetero?
@@solll3195 a los mofletes de la cara
Explicación y ejercicios excelentes!!
Se siente mucho alivio!!
Infinitas gracias!! 🙏😍
Muchísimas gracias ya estoy sintiendo alivio, ya son 15 minutos, me siento muy bien, gracias, bendiciones.
Muchas gracias! Súper útiles los ejercicios!!!
Gracias! De mucha ayuda . Muy bien explicados los ejercicios.
Sentí alivio de la tensión inmediatamente.
Muchas gracias!!!
Muchísimas gracias por el video. Nunca se me hubiera ocurrido hacer algo con mi bruxismo 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Excelente como siempre! muchas gracias!
Muchas gracias por el vídeo. Me ha servido mucho. Lo hago por la mañana cuando me levanto y también cuando notó que estoy tensionado. Me ayuda mucho. Saludos
Me impresiona como los celulares escuchan tus conversaciones. Hoy a la mañana le mandé un mje a una amiga, contadolé algo sobre mi bruxismo, y de repente me aparece este vídeo! Ohhh. Asusta
A mi también me ha pasado..estoy segura que nos vigilan
Los celulares no espían... vos vas guiando a la inteligencia artificial y el algoritmo toma todos esos datos. Pero quedate tranquila que no se hace con nombre y apellido. Te digo porque trabajo en esto
El estrés es muchas veces y quizás la única causa, por eso hay que tratar de relajarse , y hacerse automasajes, estar en contacto con la naturaleza , escuchar musica relajante o hacer actividades deportivas , ejercicios, bailar con música lo que sea , no dormir con almohada , hacer respiraciones, etc
Soy maratonista, y al hacer tanto ejercicio me condicióno que el bruxismo se acentura 🤧
cómo así que no dormir con almohada? entonces cómo?
Estoy seguro de que tu comentario ayudaría más que este video, pero a la gente no le gusta poner de su parte y busca que mágicamente la molestia se vaya, como con los ejercicios de este video... no sirven de nada o solo para alivio muy temporal.
Gracias Tomas por estos ejercicios a mi me duele solo la mandíbula izquierda y cuando muevo el cuerpo siento como se mueve. Maravillosos 🙏❤️✋
Usted es un súper físio, siempre me bienvenida bien para mis dolores.
De verdad que lo hice ademas de un poco dolor que se sintió tambien despues un poco de alivio. Gracias por el y los videos que son muy buenos .
Maravillosos ejercicios! Mil gracias
Thomas primera vez que te veo y es Justo lo que necesitaba, yo duermo con una férula de relajación que me ayuda mucho. Pondré tu ejercicios en práctica para reforzar. Gracias me suscribo desde Perú 🇵🇪
Que bendicion encontrar este video justo hace tiempo estoy sufriendo pasando esta dolencia de las mandibulas he gastado tanto en los medicos y ningun alivio me parecen muy buenos los ejercicios voy a seguir practicando muchas gracias bendiciones
Muchas gracias x los ejercicios, son muy profesionales!
Sin Duda me relajo un monton estos ejercicios, vengo como mucho dolor de mandibula ultimamente y estos ejercicios me han relajado. Los repetire diariamente
Super buenos ejercicios gracias... 🐾🐾
Excelentes ejercicios ! Gracias !
Muchas Gracias por el video. Muy práctico.
Maravilloso video, explicación y un profesional muy ameno y gentil!! Fa gusto verlo y hacer los ejercicios!! Gracias gracias!!! 💓
Perfecto lo hice con uds y me sentí mejor Gracias
Siempre estoy así apretando la mandíbula mil gracias por los ejercicios saludos desde Guanajuato México
Simplemente gracias.
¡ Que bueno !
Gracias necesitaba mucho los ejercicios por eso busque y los encontré a ustedes, pues me ha encantado.. Agradecida nuevamente.. Bendiciones.. 💚💚
Muy buenos los ejercicios, gracias!!
Gracias me ha sido de utilidad!!
Hola. Y Gracias por sus consejos, ví el video y luego hice los ejercicios y si sentí un poco de relajación en mi mandíbula.. Gracias otra vez . Y que le valla bien...
Muchas gracias, me ha funcionado desde el principío y en verdad necesitaba ayuda.
Ojalá me ayude, tengo bruxismo hace muchos años. Gracias por la ayuda 🙏
Grandioso me encantó que buenos consejos para relajar nuestra mandibula
Cuando he ido al fisio un par de veces me tocaba diferentes puntos de la mandíbula y apretaba. Duele un poquito porque está tocando justo los puntos de tensión pero sales del fisio ligera como una pluma!!! Es súper efectivo y en casa lo hago cuando me noto mal
Muchas Gracias !!! Bendiciones !
Muchas gracias por este video y por su recomendación dios los bendiga, por que nos ayuda mucho, saludos cordiales desde Puebla México
Muchísimas gracias, lo necesito !😊
Hola!! Desde Argentina le AGRADEZCO TANTO ÉSTO...
SUFRO MUCHO X EL BRUXISMO
LO ESTOY HACIENDO TODAS LAS MAÑANAS Y ME ALIVIA MUCHO
CARIÑOS🥰👏🇦🇷
Funciona!.. Y eso q recién lo probé ayer,por lo menos ya no está tan tenso 👍. Así da confianza continuar con la terapia gracias.
Que bueno estos ejercicios que nos da para los que padecemos de bruxismo!!! Es muy fuerte sentir esa presión que se expande como ud lo señaló por la cara, cuello, nuca, cabeza,; lo padezco hace tiempo y no hay ningún médico que se especialice y nos ayude con este padecimiento, ni el odontólogo.. Usaba férula desde hace tiempo, tuve que quitarla x el covit, y ahora estoy nuevamente haciendo esas presiones aún con la mascarilla ( osea : conscientemente.. Frunciendo mi boca y labios..) voy a experimentar con estos simples ejercicios para ayudarme..éstas presiones me han hecho perder mis dientes...gracias! Bendiciones 🇻🇪👍
Muchas gracias!!!
Gracias!!!! Son excelentes!!!!
Que excelentes son . Sin equipo muy completo aplican la fisioterapia para aliviar cantidad de dolencias
Mi odontólogo me recomendó los mismo ejercicios.. pero sin duda también me funciono ver videos de relajación guiada antes de dormir.. aún no mejoro del todo pero me ayuda mucho
Amiga m podrías decir cuales videos te han ayudado
Mil grs doctor.yo sufro mucho de eso ya b mis dientes están desgastados y uso un guarda por las noches al dormir
Y mi hija que apenas tiene seis años la he escuchado rechinar los dientes muy fuerte cuando está dormida
Les recomiendo que hagan este ejercicio porque yo tengo un problema de la ATM y que pasó a la fase de la DTM Disfunción temporo mandibular y se me anda cerrando a la boca. En Paraguay no hay casi doctor que te atienda de estos casos, apenas conseguí uno en una universidad que se especializa en esto. Y ando haciendo estos ejercicios. Antes mi boca estaba en 2.4 apenas se abre y luego de los ejercicios comence a tener 2.6 y va subiendo.
Los acabo de hacer y me sirvio muchísimo! Estaba igual, amanecí con mucho dolor y hasta me sentía como un nervio tenso bajo el pómulo, me costaba abrir la boca para comer 🥲
Hola mi hijo padece ese trastorno y yo también gracias por compartir los ejercicios
Gracias hice los ejercicios y me siento súper bien.
Me encantó gracias por compartir 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
¡Me encantó! Y me reí bastante, lo cual también relaja mucho.
Muchas gracias por compartir los ejercicios. Un "me gusta" como un piano.
Un saludo.
super, gracias
Muchas gracias.
Muchas gracias
GRACIAS!!! MUY BUENO.
¡Gracias!
Gracias chicos! Los amo. Gracias!
Justo a tiempo encontré este video lo necesito practicar urgente. Gracias chicos 👋🏻
estos ejercicios son una maravilla! sufro de bruxismo desde hace muchos años y uso guarda pero aun asi me despertaba con mucha tension y a veces dolor en la mandibula, con estos ejercicios se me relaja mucho la mandibula y despierto sin dolor ni tension
Hola Muchas gracias por todos los ejercicios para mejorar nuestra salud
Gracias muy buenos ejercicios lo practicare
Hola y muchas gracias por los ejercicios. Me van a venir bien
Mil gracias.
No me puedo creer lo feliz que me ha hecho este vídeo.
Os conocí por los ejercicios para las cervicales, son de gran ayuda pero estos ... La diferencia se nota al momento.
Mis noches son pura agonía y hoy es la primera vez que siento mi mandíbula relajada de verdad.
Muchísimas gracias de todo corazón por este vídeo.
Si verdaddd
Muchas gracias por tu comentario Genesis! Saludos
que ejercicio cervicales encontraste ? gracias de antemano
Gracias ,voy ponerlo en práctica 👍
Excelente. Gracias!
Yo he tenido este problema desde mi adolescencia hasta la fecha, no sabía el motivo, también yo nunca me escuchaba haciendo eso, me lo decía, mi hija cuando a veces dormía mí hija. Gracias por ayudarnos con esto.
Maravilloso!! El vídeo más útil de CZcams!! Felicidades
Mil gracias de verdad!!!!!!!!!
Excelente muchas gracias!!!!!
Muchísimas gracias primera vez que los hago y he sentido algo de mejoría, mi bruxismo es muy fuerte con decir que me cuesta mucho poner la mandíbula “boba” pero continuaré haciendolos, me han gustado
Dios! hace días q vengo con la mandíbula tensiónada este video me sirvió un montón gracias
Este canal es un lujo... Siempre explican de forma detallada y clara. A demás de tratar los síntomas de forma holistica. Tengo un bruxismo severo y estoy segura que estás herramientas me van a servir. Gracias!!! Saludos desde Argentina.
Hola Sheila! Encantados de que nuestros vídeo sean de gran ayuda para ti, te invitamos a ver otros de nuestros vídeos en esta misma temática de ejercicios para el bruxismo que te asegura también te servirán:
- Tratamiento del BRUXISMO en CASA, DOLOR por apretar los DIENTES
czcams.com/video/niI_gJkFEVY/video.html
Gracias, gracias
GENIAL, JUSTO LO QUE NECESITABA. GRACIAS.
Mil gracias ya lo puse en pratica
Buenísimo. Gracias Carla y Tomas. Desde Argentina
Gracias por la información estoy muy contenta con ejercicios
Muchas gracias ❤
Esta bueno pero mi nivel de ansiedad me dice que quiero hacer los ejercicios y habla mucho. Gracias me han ayudado. Te dejo un like
Excelentes los ejercicios me ayudaron inmediatamente tenia mucho dolor en el rostro hace un mes que no me permitia masticar los alimentos muchisimas gracias por compartir Dios te bendiga un abrazo
Muchas gracias muy buen video 😘😘😘 muy bien presentado y me está haciendo muy bien Un abrazo enorme
Muy bueno gracias
Muchas gracias por ayuda.
Muchas gracias, los haré
Muchas gracias bendiciones ❤
Muchas gracias, utilizo un protector para mis dientes por el desgaste prematuro que he desarrollado por el bruxismo, he hecho ejercicio, tratar de relajarme y solo veía como el desgaste avanzaba, es mi primer día y si note la tensión en la mandíbula espero que estos ejercicios me ayuden.
Muchas gracias por su ayuda
Gracias!! Nada más probar los ejercicios se me ha relajado la mandíbula.
Saludos... Gracias por enseñar los ejercicios relajante, cuando hacía el cuarto ejercicios sentí que me sonaba el oído derecho
Gracias 👍 🤗
gracias me a sido muy util
Muchas gracias Tomás 👏🏻👏🏻👏🏻
Gracias 🙏
Gracias por favor nos podrías dar las frecuencias y los intervalos de cada ejercicio
Muchas gracias :)
Que bueno es el ejercicio que devén aser gracias bendiciones
Excelente.... Gracias 🙏 👏
Genial muchas Gracias!!