Самые главные упражнения для сильного борца / Можно делать даже дома / Самбо, Дзюдо
Vložit
- čas přidán 10. 09. 2024
- Какие упражнения на ноги, корпус и руки, которые вы сможете делать самостоятельно даже дома, должны быть в арсенале каждого борца - рассказывает и показывает мастер спорта по самбо и дзюдо Максим Рудный.
Экипировка для единоборств: combatmarkt.ru
#bloodandsweat #кровьюипотом #дзюдо #самбо
Наш сайт: www.bloodandswe...
Наш канал в CZcams: / bloodandsweatmma
Мы в Instagram: / bloodandsweatmma
Мы Вконтакте: bloodand...
Мы на Facebook: / bloodandsweatmma
Наш твиттер: / bloodandsweattw
Музыка: epidemicsound.com
Я раньше думал, что нет в общем предела в развитии силы и другого функционала. Занимайся, питайся правильно, соблюдай режим и будет счастье. Пока не полетели мениски. Теперь бегать нельзя, приседать и прыгать тоже. Какие бы не качал ноги, если колени не держат, мышцы не помогают. Совет молодежи, обращать внимание на суставы, не гробить их бездумными нагрузками.
Все постепенно и качественно выполнение, следить ща техникой. Спасибо
Все верно, также мениски.. сниться что бегу.. перешел на йогу
@@romix4668 а я боюсь, что из дзюдо придётся перейти в bjj. Жду приговора доктора :(
А какие симптомы?
@@user-du1ip6bt8g когда рвётся мениск клинило колено. Резкая боль при сгибании или разгибании. А после частичного удаления сгибается нормально, но колено теряет жесткость. Ну и ограничения: не бегать, не прыгать итп
Как показывает практика моя, лучше чтобы борец был сухим и жилистым (как пружина), сила не всегда решает в борьбе, лучше техника доведённая до совершенства (правильное выполнение и скорость). Я на соревнованиях всех качков уделывал чисто технически. А в драке на улице все качки умирают уже через 3 минуты, а дальше делаешь с ними все что угодно
Согласен
Мне даже нравилось мучить качков)
дзюдо это первая любовь и самое красивое что есть в борьбе
Спасибо ,что уделили время нам и показали такие упражнения . Обязательно буду делать.!!!
Весёлый , позитивный мужик . Здорово
Видно, что каждое упражнение даётся с трудом))))) но рассказывает весело, позитивный человек))
Анатолий Кузнецов согласен) во время упражнений нужно дышать , а не говорить ) старался
да он для нас трудился отличный человек
Спосибо это очень радует, когда люди в спорте. Спосибо.
Боже ты сначало слова выучи а потом уже делай запятые точки и тд
(я забыл как это называется)
Железо не любил , турник, брусья, отжим с пола, укрепления спины и пресс с тяжестью .. Когда в Майкопе наблюдал как работает Владимир Невзоров (учи коми, или като) -он по две тысячи подворотов без перерыва делал с отрывом с пола напарника , после тренировался по его методу , так же работа на жесткой резине . Раньше Майкопчане были на высоте с ДСО" Урожай".
Я занимаюсь джиу-джитсу, но бросить человека из стойки это очень тяжело. Ходил на опен мат в школу дзюдо, так там меня кидали пацаны по 60-70 килограмм. Я сам вешу 89-92 обычно. Вобщем дзюдо это гораздо более сложный спорт чем джиу-джитсу. Специфика нагрузок другая.
Нифига, ты знаешь , что в джиу-джитсу партера много, там почти никто в стойке не борется, так что джиу-джитсу вообще не легче дзюдо!
Ты сейчас доказал только то, что ты полный ноль в джиу-джицу
@@franciscofilho1773 эмм
@@loknytyuwu9223 я не тебе писал, оо и с тоблй не согласен. В джиу много кто борется в стойке, просто упор все борьбы на партер
@@franciscofilho1773 но это да, но чаще в партере, это выгодная позиция
Super, budu delat eta! Pozdrawiam iz Polshy:D
Сегодня попробывал упражнение сложно хоть у меня белый поис, но я справился со всеми упражнениями. Я чуствую себя сильным. Спасибо.
Хорош
Повторял упражнения за вами,очень отличные,спасибо.
С блином это очень круто.)))
в 87 году на дзюдо почти все эти упражнения делали спасибо напомнили
Особенно..:"Взрывная выносливость..."!!!
Боковые подтягивания ещё лучше делать хватаясь за вороты куртки, которая висит на турнике. Таким образом ещё и хват тренируется.
Точно!
Обычно говорят Sweat and Blood
Или Blood, Sweat and Tears
И Blood, Sweat, Respect
мужик приятный, чего не скажешь о зале
Pasha8926 спасибо , у нас несколько залов в данной «Школе Носова» заходите в гости 🤝
Борец а где работа на резине? С гирями? Тяги и швунги? В прошлом МС СССР по Самбо.😊😊😊
Класс! Благодарю
1:35 Ну да, уши-пельмени это так красиво.
Ребят, прошу совета. Мне 15 лет, вешу 51 кг. Занимаюсь самбо, 25-30 раз подтягиваюсь, занимаюсь с весом, могу отжиматься на одной руке, но при этом моё телосложение все равно худощавое, хотя при этом ровесников легко выигрывают в борьбе. Объясните пожалуйста почему так и как лучше набрать мышечную массу, а то мне самому себе не комфортно быть дрыщом.
Такое строение. Возможно, нужно изменить диету и есть больше белка. Посчитай получается ли у тебя в день по 2г белка на килограмм веса. Также хорошо бы посчитать сколько потребляешь и тратишь каллории. Если не заморачиться, то нужно подождать и лет в 25 ты будешь уже выглядеть по-другому, главное не бросать заниматься.
Хорошо, попробую. Спасибо за совет.
@@bloodandsweatmma поддерживаю. Тоже всегда был муха, занимался боксом. Долго не мог набрать вес, со временем набрал.
А тебе надо быть мясом ,у тебя и так все отлично посмотри на Сайтиева и др все сухие жилистые
Не парься. Сила в здоровье суставов, связок и сухожилий. Хотя проблемы с этим начинаются не в 15 лет. А где-то около сорока... Но все же.
Подскажите пожалуйста, насколько актуален присед Зерхера? Мне кажется, что должно оч помогать, потому что вес давит на руки, при этом движение близко к броску. Интересно ваше мнение
Вспомнил свои тренировки в дестве Дзю-до
Супер ПРОФИ!!!👍👍👍
Полные приседы и выпрыгивания не травмоопасны? У меня есть болевые ощущения при этом. Даже после разминки (бег, скакалка, приседания по-качковски до параллели пола) при полных приседах-выпрыгиваниях дискомфорт и побаливает в коленях. Или надо больше разминаться и иначе? Посоветуйте, пожалуйста. Спортом занимаюсь не первый месяц, травм серьёзных не было.
Прислушайся к телу, если оно реагирует на упражнение болью или дискомфортом, значит упражнение плохое. Очень большие нагрузки на суставы, пока был молодой тоже бегал, прыгал. А потом как повредил колено при прыжке, так и осталось. В топку таких кузнечиков, только инвалидность приобретешь. С блином выпрыгивает, ну не идиот?
Сейчас как?
Снимите теперь главные упражнения в боксе для бокса пожалуйста буду рад увидеть а с меня лайк.
Удачи Борцам
Так можно же жим, тягу, присед практиковать!
Вот это силу подымет 100% при правильной тренировке. Можно на брусьях и турнике с весами тренить и это реально силы даст.
Боксёры вообще не знают, как тренить, как я погляжу. Планку делают и прочую дичь, которая новичков только подымает. Силу ими не разовьешь, в тонус разве что мышцы привести, не более.
учитесь в ютубе, как тренить и развивайте силу правильно
Ты ноль в этом
@@user-xh6uh3px7u ты днище по жизни, я погляжу
Турник и брусья отжимания тоже нормально.
Какие упражнения используете вы?
Лежу на диване и смотрю Ваш выпуск
@@bopiyeff с блином!!! желтеньким со сметанкой
Гиревой фитнес хорош для силовой выносливости борца, упражнения с собственным весом-легко заменят штанги, гантели! Все зависит от уровня базовых упражнений. Есть уровень мастера-единицы в мире смогут повторить их все. Многие силовые трюки силачей прошлого до сих пор не под силу нашему поколению. Так что все в наших руках! 💪🤼
Что значит надпись антидилер на заднем плане?
позитивно
Взяли на заметку
Автор ролика говорит о "взрывной выносливости." Мой мозг плавится.
Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять максимальную силу в минимальное время.
Согласен, ошибся! На съёмках не всегда легко.
Вообще взрывная "сила" подразумевается движения в комбинации .....тоже немного непонятка.
@@user-sj9we3rp5y Сила-количественная мера взаимодействия. Взрывная (быстрая) сила - способность нервно-мышечной системы в пределах короткого промежутка времени создать наибольший импульс. Все остальные определения от лукавого
@@NosovShcool Если под "взрывной выносливостью" ведущий понимал Скоростно-силовую выносливость (характеризуется выполнением действий высокой активности силового характера в течение длительного времени), то ошибки по сути нет
Автор имел ввиду взрывную силу ,либо скоростную выносливость .Спринтер поймет :)
Сделайте ролик про борьбу в партере как правильно там "возиться" надо
Про это можно говорить бесконечно. Посмотрите ролик с Алексеем Олейником на канале. Там главная информация для новичков
А для борцов то где?
Сергей Страчков а это что? Для «балеринов « типа🤣
круто
Я уже адванс в этой системе и лет 10 опыта
Жду подсечку с разными захватоми
Сделаем)
Спасибо
Дядя Володя! Привет 👋🏻 сделаем!
Классный дядька! Всегда на позитиве респект!!
Ещё недельку не бриться, не мыться и будет вылитый Лёнька из Спартыы!! )
Pokazite shto nibut dlia pojasnici. Ot protruzii,griz.Spasibo. Norvegija
Тренер конечно же молодчина. Но! Не каждому дано вот так с присяди прыгать вверх,да ещё более того,с "блином"! Уж не знаю,сколько вес такой железки,но весит не мало,и это перебор:на колени,на суставы. Сейчас этот парень ещё молод,кровь кипит.Ну,хорошо,показал,можешь,молодец👏,но на этом всё. Потому,что рано,или поздно побочный эффект даст о себе знать;колено,а может быть и обе,сразу вспухнут,и боль будет настолько ужасной,как тот же перелом. Ходить будет невозможно. А ещё кроме тренировок,нужно зарабатывать деньги,ходить на работу этими ногами. Ладно,если обойдётся опухолем,и потом пройдёт,главное, нужно дать ногам покой,но не дай Бог миниск,и остальные неожиданности. Всё нужно делать в пределах своих возможностей. А лучше изучать до автоматизма приёмы,бороться,а потом и сила появится,естесственная,которая необхидима борцу. А вот эта тренировка? Ну да,нагрузка нужна,но всё в меру.
Представил себе, если бы при прыжке ударится коленом об этот «блинчик»☹️
Ниче не будет, не ссыкуй
✊
Вот эти прыжки вперед - лягушкой, особенно с блином - первый путь к травмам ног и спины. Не слушайте этого горе-специалиста.
Ты видимо сам ещё тот специалист знал бы как сборники тренируются не писал бы такую хрень
@@zloymaterchinik Да это плевать, как они тренируются - видел-перевидел я и тренеров неграмотных и все что угодно. Это не аргумент.
@@zloymaterchinik а у сборников нет тренера, что они всякую чушь на ютубе смотрят и по ней тренируются? у сборников есть цель - они здоровье обменивают на достижения высокого спорта.
Вы такие нежные из дома вообще не выходите.
А что вы хотите.
Хм, а чё он всё время рычит, как-будто его прямо силища неимоверная распирает, как то фальшиво смотрится, да и на богатыря он не похож..., "Проще надо быть и люди к вам потянутся"(с)
Нысанбай Димаш барма
Что такое антидилер?
Дилер это продавец, тут имеется ввиду продавец наркотиков, антидиллер это движение против наркотиков
Я слышал кросфитеры помощнее борцов будут))
Зато борцы воткнут об пола кросфитеров как Сайдуллаев
Взрывная выносливость??? Взрывовная сила ты хотел сказать
но это для профе
💪🦾💪🦾
меня одного бл мама заставляет делать упражнение
Ерсултан Даирбек Нет! Не переживай 😆
Сколько уже сказано про "Складку" для пресса! Вредное оно для спины, т.к. создает компрессионное давление на межпозвонковые диски в поясничном отделе! Горе-учителя.
COS ZMA а как качать пресс правильно?
Ходить вредно - нагрузка на позвоночник, суставы... Дышать вредно - окислительные процессы. Жить вредно, в конце смерть.
@@termik20091 Вы из сообщества самоубийц?
@@coszma9150 А Вы, как я понимаю, бессмертный. Ура!
@@termik20091
Я не бессмертный. С чего вы это взяли? Просто я не плачу, что жить вредно.
Ну во первых прыжки с блином??? Ты серьезно?! Месяц таких прыжков и человек сляжет с поясницей (в лучшем случае), во вторых ты уж скорее тренер по фитнесу, а не по борьбе... ну а в третьих весь интернет перерыл и не нашел про тебя ничего Максим... а очень хотелось бы увидеть твои выступления на турнирах ...
Тема ШЕИ не раскрыта. Низачод.
Иду в дзюдо 2 года и не выиграл ни одного соревнавания это нормально вообще ???!!!!😡😡😡😠😠😠
Старайся и все получится
@@-nik-7946 Нет какое уже старание я бросил дзюдо уже как 8 месяцев😶
Нормально не всем суждено выигрывать
Видно ,что сам он не делает эти упражнения
😂
Упражнения для школоло а не для борца, темболее продвинутого !(
+
Че-то больше на борца не похож
Мне показалось или дядька борцов пиарит?)
Как можно)
bloodandsweatmma подскажите, что это за штуки в углу у вас в зале красные, похожие на большие боксерские мешки? Спасибо:)
Прэээсс
Что он все рычит смешно же ей богу не шучу😁
Воркаутеры по мощнее будут, а у тебя оджимания читерские ,) и при отжиманиях хоть у стенки хоть без спина не работает! Ох и тренер)
Отжимания не до конца это не читерство .это просто другая техника на взрыв,скорость .
Зато воркаутер будет лететь епальником в пол)
@@franciscofilho1773 пхахахахаххахпхпхпхпхп
Это упражнения фитоняшки а не борца
Готовы показать более специальные программы, задачи. Всегда готов побороться лично, научить более профессиональным упражнениям.
@@NosovShcool "Разминка и доминка"))) профи! Чувак, этим мощным упражнениям тебя наверное девочки на шейпинге научили а не борцы?
@@NosovShcool что Димас слился то? Он тебе говорит, а ты молчишь
@@user-db9yh8zr2k поясни че тут не так, отжимания, подтягивания для фитоняш?
обратите внимание на подвижность бедер при приседе такой клевок не является нормой к тому же травматичен не говоря уже если делать их с весами и конечно не стоит заниматься таким если решились подтянуть физиху
идите в зал тяжелой атлетики сказав тренеру что вам это нужно для дзюдо/самбо/борьбы и вам все покажут расскажут
если делаете стоит делать качественно но если нет возможности на дополнительную тренировку лучше заниматься только основной толку будет куда больше
Для 31 года выглядит уныло, физически слабый, с лишним весом, зато юморит (моросит) как клоун в цирке, это даже не юмор, а какие то дешевые понты, сразу видно - человек с низким iq
Занимайтесь спортом!
скорее моросит
IQ у него что надо. Позитивный человек. Мастер спорта мастер своего дела.
Моросишь сейчас ты, а с ним моросил бы еще и лицом в пол :D
пресуху отдельно одним упражнением можно забить в хлам. Не пойму, зачем столько акробатики, если есть 1 упражнение, эффективнее всего этого.
Ноги к турнику поднимать именно прессом. У новичков получится только с согнутыми коленями и так силу развивать. Так же проще намного ,чем 1000 упражнений крутить на полу. +там и статику можно проработать.
У вас тоже дома блины завалялись?
А чем ещё капусту придавливать. Гиря или блины только 😅
Надо приемы выучить