在室內需要防曬嗎？這集跟你說室內防曬的重要性！
Vložit
- čas přidán 16. 10. 2020
- 一整天都沒出門，或是我都坐在辦公室裡，需不需要做室內防曬？跟你們說室內防曬是必須的！紫外線無所不在，會造成皮膚長斑、變老，即使是在室內建議要養成固定防曬的習慣！
根據光的波長不同，可以把 #紫外線 分成UVA、UVB、UVC三種，還有在室內環境裡面俗稱「隱形殺手HEV」的藍光！
在這集 #室內防曬 的內容中，就由莊盈彥醫師與黃韵婷醫師來跟大家分享~
UVA、UVB、UVC、HEV這些光源會對我們的皮膚造成什麼問題？
#防曬產品 該如何選擇才能抗UVA、UVB、UVC、HEV？
該如何避免因為光造成 #皮膚老化 的相關問題，答案都在影片裡！
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For blue light we can use antioxidant to prevent or tinted sunblock to prevent. I asked a few western chemist and dermatologist. That is what they recommend. Or if using mobile, can set to reading mode. Anyway the blue light affecting our skin are from the sunlight. Gadgets alone, the damaged level are not really a concern.
首先我要提到自己是中性健康皮膚，是出門前一定擦兩層防曬跟防曬蜜粉定妝的人；疫情關係在家有一陣子了，從小時候就知道紫外線對皮膚的傷害，所以在家都會穿長袖跟白天不擦防曬不出門然後白天一定把窗簾拉上，也不會在沒有擦防曬的情況下在窗戶旁邊待很久，可是我還是長了新的斑（鼻梁旁邊跟眼睛周邊），直到4個月前看完了莊醫師的影片後，我察覺到由於閒在家的關係我每天看手機看電腦的時間加長了很多，所以我開始每天室內也防曬，兩層物理性防曬跟防曬蜜粉，有脫妝就補蜜粉，然後搭配著A醇我的斑開始淡化了。
那请问庄医生，光疗里面的蓝光和你们所说的蓝光是同一种吗？光疗的蓝光不是说可以镇定肌肤和治疗痘痘？so confused right now...
确实，我看国外的医生也是要我每天不管出不出门都要擦防晒。现在每天抗氧化和防晒不能少，已经养成习惯了
又長知識了，感謝兩位美麗醫生~
我是會室內涂防曬的人，主要是前一天用了VC產品還有果酸，說要搭配防曬或者不能見光，我不知道第二天起來會不會也需要，就涂了。現在就在防曬裡面加點角鯊烯，混一起涂，省時間。
聽聽就好
想请问流汗是用卫生纸按压擦拭比较好还是手帕还是厨房纸还是柔棉巾？
既然波長都不一樣，擦那些抗UVA和UVB的防曬會有效的嗎？
Colorescience的防曬粉和彩妝我用了都會長痘。他們的粉都做了防水處理。
物理性防曬不是對UVA比較沒效
那波長更長的藍光會有效嗎？
那晚上不就也要擦防曬?除非我點蠟燭?
哈哈哈 我也觉得，我知道的是只有太阳光照到室内才需要防晒
如果按这个说法晚上睡觉也得防晒了
哈哈哈點蠟燭
蠟燭發出來的光應該也是可見光吧，這樣裡面沒有包含藍光跟紫光嗎😂
你只需要關燈睡
哈哈哈哈~乾脆睡地下室算了無任何光🤣😂
请问防晒霜是直接擦在脸上吗？然后再擦其他面霜？
雅漾出抗藍光防曬了。感覺又要一波防曬更新潮了。
有聽過室內會曬到皮膚不好，以為不嚴重就沒擦到防曬，還好我的眼鏡有抗藍光
看完这集，这个频道在我心里的credibility突然降了一些。 请问内容有论文支撑吗，灯光的强度也会影响能量，只考虑波长是不是有点不合理
我还好奇说visible light的研究是不是今年有新的进展才会这么说，特意去查了一下似乎也并没有…
@@vivian48264 查查有沒有新代理比較快
我自己是很喜歡這個頻道，但是目前都沒有很強力的論點去證實影片所說的，唯一確定的是藍光對眼睛是有危害沒錯。
我比較不懂是這一點：
防曬乳大多都是防UVA、UVB、UVC> 但是室內有藍光HEV > 所以在室內要擦防曬乳 (用UVA、UVB、UVC防HEV)
這個不矛盾嗎，用甲防乙，近視了所以戴老花眼鏡？這樣很怪，不需要用專門防藍光的產品嗎？
@@user-cy9oe1hr4f 对，非常失望，而且波长越短穿透力越弱，蓝光是可见光里穿透力最弱的，医生居然完全讲反了，她这一集做砸了
而且我還有個疑問是波長越短，不是能量越強嗎？ （E=h*f=h*c/入）不是應該能量越強穿透性越高嗎？那麼怎麼會說藍光比UVA還要強呢？？？還是我有什麼邏輯思維或根據不對的地方？
一般粉餅，粉底液也有寫SPF24,
PA+++ 這有效嗎？
粉餅算物理性防曬嗎？
請問莊醫師有在吃A酸的病患也有微血管擴張的症狀 ！這樣ㄧ天不就要洗三次臉？這樣不就造成微血管擴張更嚴重？ 有微血管擴張的症狀該怎麼辦？
看了影片有些問題想發問~
藍光範圍在380到500nm
那麼市面上的防曬乳成分就以阿伏苯宗為例，能夠吸收所有波段的 UVA(約 315至400奈米),吸收波峰為375nm，那要怎麼對藍光進行全波段防護呢~
Use antioxidant and tinted sunblock. Tinted sunblock has iron oxide to prevent blue light. But I think the blue light are refers to sunlight. Those gadgets are too little to cause harm.
蓝光不是可以治痘痘嘛，呢每天可以照家用美容仪的红/蓝光嘛
跟目前大部分的皮膚科醫生講的不一樣呢...
這還是我第一個看到有皮膚科醫生說室內要防曬
反正我之前看皮膚科是都說不用在室內防曬就是
是不是要賣那個掃粉😂
其實個人覺得如果沒長時間靠窗真的不需要。
我從國中就知道要室內防曬 只不過針對陽光
藍光是之後才出來的議題
藍光也是要防曬
但是現代人都在用力近距離滑3C
@@flora0524 如果沒有iron oxide的話對藍光是沒有用的
那是不是要和室外防晒擦得一样多呢？
想知道醫生你對EUK這個成份有什麼心得或者看法😖
藍光穿透力是強沒錯 但能量太小跟日光差太多
再者一般防曬針對紫外線的 UVA都很吃力了何況藍光?
我的眼鏡抗藍光，所以我眼周皮膚應該要比其他地方還好嗎？🤣🤣🤣
Thank you for making this video, i always wonder if i need to put sunscreen on when i'm inside lol
Honestly it depends on how shady your indoor is. My room is pretty shady so obviously I don’t put on sunscreen when I’m indoor all day.
Gordonn I feel the same, I don’t put sunscreen on if I draw the curtains which is thick enough to block sunlight.
Same i close my curtains, but then i'm afraid of the UV from the phone and lights lol
@@katrina703 Whether or not visible light or blue light damages your skin is still an unknown. Research is yet well established to support the claim.
@@AnthonyYung_ ohh thank you for telling!
對這集的內容表示質疑。我記得有研究表明紅色的氧化鐵對藍光的防護有效，現在市面上常見的防曬劑對藍光的防護效率都比較低，我認為選擇抗氧化劑在室內使用是更合理的選擇
我也是得到這樣的知識
我也感到質疑啊⋯⋯並不一定要用這種違反認知的內容來吸睛⋯⋯室內防不防曬不會有太大的影響⋯⋯感覺有點小題大做了這一期內容
抗氧化劑是指維他命c油嗎
可是现在的防晒产品已经有广谱防晒的功能了诶
這裡想要跟兩位醫師討教，一般市面上的防曬乳，不管是 ZnO TiO2 甚至是 Advanced chemical UV filters such as Tinosorb S, Uvinul A plus 等等的化學性防曬 研究結果只顯示這些防曬乳防紫外線的波長不超過400nm。既然可見光的 spectrum 是 400-500nm 那麼照理來說市面上的防曬乳目前還不夠cover吧，這點我就不明白了。
研究也顯示 Tinted sunscreen with Iron Oxide 潤色防曬是唯一一個可以阻擋 Visible light 可見光的成份，想請問醫師們的看法。
Tinosorb M遮蓋的光譜有更往藍光靠一點點，但基本上能夠遮蓋或吸收可見光藍光，應該就會呈現黃色，而且波長越長能量越小，的確現在一些研究顯示高能可見光HEV對皮膚有傷害，但室內光源(尤其LED)的能量真的很低......
@@wine7788 謝謝你！果然如我所料，有含 Iron Oxide 的潤色防曬才有辦法阻擋可見光。所以當醫師推薦物理性防曬我整個大問號哈哈哈哈哈。
@@AnthonyYung_ @Gordonn 感覺你好專業上面打得好深奧…能請問是擦一般防曬就好了嗎 室內其實不用擦吧？(第一次聽到什麼物理性防曬…
@@user-ep5zf8ec4i 室內要不要防曬沒有標準的答案，還是取決於你的居住環境，生活方式，皮膚有沒有疾病，這些都要納入考量。我房間有厚厚的玻璃和窗簾，我的生活模式也不會坐靠近窗口，基本上紫外線已被稀釋掉，所以一般在室內我是不擦防曬的。
至於藍光和可見光有待觀察，研究還不夠。我不是皮膚科醫生 也沒有相關的專業，你看看就好。
筱薇 筱薇 加拿大這邊的醫美醫師說，如果不是坐在窗戶旁邊工作的話，就不用擦。 但是每天出門上班，就都已經擦了啊。 問題是擦半天，皮膚還是會老，因為導致自由基的產生不止陽光，吃下去的東西和生活壓力反倒影響最大。室內藍光這種忽略不計的東西，聽一下就好，不必緊張。 如果你真的很緊張屏幕的藍光，不如給你的屏幕擦上一層防曬霜，直接把源頭遮住。
以前的大學有測試過，在室內除了用藍色燈泡，否則測不出紫外線。我以為這樣就不用擦防曬😱。感謝醫師的提醒
藍光影響你的睡眠品質，可能比直接對皮膚傷害來的更大。
那用來治療痘痘的藍光是怎麼一回事？
那意思是24小時都要搽防曬嘛？
蓝光不是治痘痘消炎的嘛？
做個LED面具科普吧
請問敏感肌一直擦防曬會不會有負擔
所以才會建議防曬掃粉
paper不是早就顯示藍光對皮膚沒影響了嗎......
想问医生LED面膜罩是有用的吗？求回答~~~
同问，这个在韩国太流行了
很多皮膚科醫生都說室內沒有需要用防曬，感覺莊醫師想推銷防曬粉多些
那東西超貴
覺得銷量不好吧XDDD
可以搜尋藍光防曬
診所又賣新產品囉????
請看醫學相關資料www.jidonline.org/article/S0022-202X(15)34930-7/fulltext
如果是一个专业的博主推荐了错误的护肤方法，我可以接受，毕竟我们也不信任她
但是对于像庄医生这样的专业人士为了业配误导错误的护肤，以后可能他说的护肤知识我都会质疑了😂
www.jidonline.org/article/S0022-202X(15)34930-7/fulltext
··也不知道專業對不對口 希望能看看莊醫師 講講頭發(脫發 發際線的問題) 瑟瑟發抖
睡覺前刷手機也要擦防曬嗎？
誇張
很吃惊医生竟然会那么说 ，蓝光对皮肤的影响非常缺乏依据，对眼睛的伤害是比较明确的，而且蓝光的能量比较高，但是波长短，穿透力是可见光里最弱的，医生在这里说反了。
首先 波长越短穿透力越强 你记错了…其次没有定论不等于缺乏依据哈 有一些study的数据分析结果不能在被其他人的研究reproduce而已 毕竟这种都是longitudinal observational study 数据之间的差异导致结果不能重现也是常见问题了…clinician和statistician看同一个问题的角度不一样 clinician认为一部分研究表明会导致细胞老化那就应该进行预防 没毛病
@@user-mm9qy8jh7k 晶晶體... 真的感覺很奇怪
@@user-mm9qy8jh7k 波长越短穿透力越差，是真的。举例，如果radio wave 穿透力不如x光，那么现代通讯用radio wave就会被各种建筑物、人、地形遮挡，而x光照人体会看不到阴影。
@@sydneych9812 你说的对 是我回答的时候把能量当成穿透力的measure了。应该是说一部分研究发现high energey visible light与细胞老化有关，穿透力在这个视频中是比较无关的一个因素。
而且不是有專門抗痘的藍光治療嗎
防蓝光却只字不提iron oxide
看看就好
不可能在家裡也完妝狀態
要放鬆了還要頂著防曬 想著睡前卸妝
如果你環境中沒有長時間接觸藍光，也不一定在室內要防曬，這裡講的是藍光對皮膚的傷害及怎麼預防
家裡有窗戶陽光照射的地方是有UVA的，UVA能穿透玻璃；藍光研究證實對視網膜有危害，對皮膚的傷害還沒有被證實，如果藍光會造成皮膚老化是不是也可以用有沒有變黑來判斷呢？（像UVA不僅造成老化還有曬黑。）（個人認知有錯請告知）
果然是專業的 👍🏻
跟我的推理完全一樣
可見光（包括藍光）確實可以惡化色素，尤其像肝斑這種，但目前的研究還是不夠。
@@AnthonyYung_ 很厲害的說話之道。
@@ThePinkPanther466 沒有啊，我是真心覺得他很專業，一般普羅大眾哪知道這些？哈哈哈哈
@@AnthonyYung_ 😄因為你補了一句跟我的推理完全一樣。代表你也很專業👍
@@ThePinkPanther466 不敢不敢 😅😂😂
室內根本不用擦防曬
毛孔阻塞發炎的問題比曬黑問題還大
專業的皮膚科醫生應該根據不同膚質狀況來做說明才對吧
你不知道有比較不會治痘的防曬嗎？毛孔阻塞發炎要去看醫生而不是怪防曬吧？！
光害是長期性的慢性危害
都待在家，防曬需要多久就補擦嗎？
如果你環境中沒有長時間接觸藍光，也不一定在室內要防曬，這裡講的是藍光對皮膚的傷害及怎麼預防
這可以解釋我在戶外包手包腳包臉，臉和手還是黑==
防曬需不需卸妝？
請問美女醫師，吃的A酸要哪裡買，另功效?
a酸要看醫生再評估能不能吃比較好
@@a834941abc1 謝謝妳
光害+磁波
請問如果戴口罩還要擦防曬嗎？
口罩就是物理性的防曬
我覺得前幾年的影片比較有實質教育意義，最近的影片越來越商業化，不是很喜歡！
我的印象中藍光的能量照道理來說應該比紫外光弱很多，就算穿透力強好了，那麼穿透到肌膚可能會造成的傷害也沒有被證實
再退一步，就算藍光需要防護，光憑一個物理性防曬加礦物掃粉？我覺得可能太誇大其效益了！
還是你們只是為了能賣出產品而拍這部影片呢？一部影片推銷一樣產品！錢真好賺！醫師執照真好用！
不然醫生是慈善機構?
請看醫學相關資料www.jidonline.org/article/S0022-202X(15)34930-7/fulltext
室內也要防曬………人生好累
如果你環境中沒有長時間接觸藍光，也不一定在室內要防曬，這裡講的是藍光對皮膚的傷害及怎麼預防
我一直好奇 如果我每天都擦防晒 就代表每天都需要用洁面乳 但是每天都用可以洗干净的洁面乳(比较有洁净力)感觉对皮肤不是很好 但是用温和的洁面乳又洗不干净.....好困惑😦
有溫和但是洗得乾淨的洗面乳呀，怕洗不乾淨，也可以洗完臉棉片沾化妝水再次清潔
@@drpretty4ever 可以介绍哪个牌子是温和又洁净力的洗面乳吗？🤩
什么！？也就是说晚上擦完了保养品以后在床上玩手机其实会损害皮肤？？怎么办！戒不掉手机😂😂😂😂
這個說法我會保持懷疑，原因是藍光即便穿透力強，但能量終歸比紫外線強，正確來說，是紫外線的「光子」能量比藍光強，而就我的猜想，光會誘發皮膚一系列的傷害反應，是光子被電子吸收後，電子就躍遷或游離而引發一系列的化學反應等等，因此我會好奇，藍光的光子能量有強到影響皮膚嗎？ 再者，如果對於皮膚而言，是波長愈長，穿透力愈高，那麼紅光波長更長耶，那麼比起藍光，我們更應該害怕紅光吧？ 更甚者，無線電波（各種手機、電腦或wifi等無線訊號）的波長還可到公分、公尺等級，所以無線電波更恐怖嗎？
我也好奇紅光。一些診所有照紅光的儀器，最近更有居家紅光面膜的黑科技(罩住眼睛)
請問小孩子也要這麼努力擦防曬嗎？
小孩在室內如果沒有長時間接觸藍光，也不一定在室內要防曬，這裡講的是藍光對皮膚的傷害及怎麼預防
那⋯ 為什麼不買抗藍光的保護貼就好⋯
所以之前影片說的，A酸和A醇的成分不穩定，碰到陽光容易瓦解而無效，也包括室內光，對嗎！
那我每次擦完又會在電腦前坐兩小時，是不是……
莊醫生之前的影片有說擦A酸A醇都建議睡前擦
那麼是不是睡前再洗臉十A醇讓防曬品維持到上床前一刻？所以洗澡時不洗臉囉？
一樣可以洗澡時一起洗臉啊每個人習慣不同，睡覺前在看皮膚出油狀況啊！覺得油就在用洗面乳洗一次，不油就清水
洗澡十洗臉十防曬，上床前再洗臉十A醇？
我每天一定睡前擦a酸隔天洗掉..都在家平常不擦防曬，前幾次坐在窗旁有光照進來就反黑，窗簾拉起來後就不反黑了，供參考
照皮膚，眼科醫師說法；買採光好的房子，簡直是皮膚老化，眼睛病變的天敵!!🤷♂🤷♂
我覺得對於使用電腦和手機的人很需要防曬
紅光波長更長，會更傷害皮膚嗎？
一直补防晒不会毛孔阻塞吗😭
油痘肌只能取舍了。
會，痘痘粉刺長不停，所以聽聽就好，沒出門真的不用擦防曬
@@user-hj4lo2zf2z 我真的不敢防晒了 出门也不用现在好多了
在室内涂物理防晒对抗蓝光是没有意义的。因为蓝光的波长集中在450nm，而物理防晒的成份无论是二氧化钛还是氧化锌，对400nm以上的波长都几乎没有防护力。
這樣每天擦防曬不是更容易造成負擔嗎⋯⋯
如果你環境中沒有長時間接觸藍光，也不一定在室內要防曬，這裡講的是藍光對皮膚的傷害及怎麼預防
我觉得多吃抗氧化的蔬菜水果等更容易吧。。。
还有不坐在窗户阳光直射进来的位置
這樣極端的防曬不怕骨質疏鬆症嗎？
记得吃维生素D和钙片补剂
室內要擦防曬因為有手機電燈電視
美容仪不是用红光，蓝光吗？
藍光美容儀是激發氧化反應治療痘痘，並非抗衰老
@@mofo3937 谢谢！
所以連睡覺也要擦防曬嗎？
如果你睡覺開燈^_^
如果你睡觉开着手机和开着电脑
不需要 室內光不是紫外線燈
聽聽就好，廣告業配而已，室內不用擦，皮膚科醫生說的
請問一下，如果擦防曬臉髒兮兮的還要擦防曬嗎？謝謝
哈哈哈哈哈🤣🤣🤣🤣
不好意思，我真的覺得太可愛了🤣
但我覺得要擦耶，因為髒髒的臉應該擋不住紫外線。除非泥巴裹得跟土窯雞一樣厚。
那就把髒污擦掉再補
希望您的影片能做一些研究的佐證，例如這個澳洲的youtuber 就比較誏人信服。czcams.com/video/ZnpdmXm5oxc/video.html
謝謝你的分享 看完了他的影片覺得很有幫助
會再補拍一集跟大家詳細說明
請看醫學相關資料www.jidonline.org/article/S0022-202X(15)34930-7/fulltext
那一整天就擦防曬就好
晚上睡覺也擦
不用洗掉了阿
幹嘛要推薦好洗掉的防曬產品
好麻烦哦！
I Dont think so
對於這集我真的相見恨晚😭😭😭
妳是在幫防曬產品打廣告吧 。。。。。。。。。。
紫外光無處不在 這樣我們可能要生活在山洞裡了
難道完全不開燈不開電腦嗎 這樣眼睛會退化失明的 。。。。。😅😅😅😅😅
其實出門 只需要戴黑色防曬袖套就可以戴帽子
妳沒看見沙灘曬黑的人 脫了泳衣其實裡面是白的嗎 證明只要遮住光就可以了
塗防曬全部都是化學產品 對皮膚不傷害我是不相信的 而且有時間限制3小時就要重新塗一次
看完这集直接unsubscribe. 我觉得很好笑 在家其实不需要擦防晒 前提是没打开窗帘让阳光晒进来 我是不擦的 不会让我皮肤再多一个负担 从小到大在家都不擦防晒也没有晒黑 你自己也会说每个人玩手机玩到不知道几点睡觉 那你卸了防晒也不是继续玩电话？那你干脆说直接带着防晒睡觉就可以抗老了。影片越来越废
請看醫學相關資料www.jidonline.org/article/S0022-202X(15)34930-7/fulltext
所以閣下才沒有能力當醫生阿 笑死人 繼續用你那些蠢思想生存下去阿 到時候出了斑就是你活該 跟沒腦的人講話真的有夠累