Как ИЗБАВИТЬСЯ от СКОЛИОЗА в домашних условиях? / Полный комплекс от сколиоза любой степени.
Vložit
- čas přidán 27. 05. 2024
- 👨⚕️Записаться на консультацию → doctordlin.ru/?...
✅ Мой Блог в Телеграм. Присоединяйтесь → t.me/drdlinonline
Всем привет!
С вами Сергей Длин
Сегодня мы поговорим про сколиоз. Как выглядит здоровый позвоночник? Какие бывают степени сколиоза? Откуда он берется? Досмотрите до конца и узнайте, какие упражнения помогут от него избавиться!
А как вы следите за своей осанкой? Поделитесь в комментариях!
Если этот ролик оказался для вас полезным, то поставьте лайк и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео!
#доктордлин #неврология #невралгия #нервнаясистема #здоровьечеловека #клиникадокторадлина #сергейдлин #красота #молодость #здоровье #сколиоз #поясница #позвоночник #спина #упражнение #осанка
СТРУКТУРА
0:00 - Вступление
0:47 - Как выглядит здоровый позвоночник?
1:22 - Как выглядит позвоночник со сколиозом?
3:58 - Степени сколиоза
8:43 - Откуда берется сколиоз?
12:01 - Упражнение №1
13:36 - Упражнение №2
15:32 - Упражнение №3
16:21 - Заключение
Как с нами можно связаться и где нас найти:
► Vkontakte - drdlin
► Сайт - bit.ly/3sw8CCv
► Rutube - rutube.ru/channel/24797119/
► Telegram - t.me/Dr_Dlin
Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь!
Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал:
/ @doctordlin
Узнать о нас подробнее и записаться на бесплатную консультацию можно здесь → bit.ly/3sw8CCv
E-mail для предложений по вопросам сотрудничества и рекламы: prhohlova@yandex.ru
Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека.
Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.
👨⚕Записаться на консультацию → doctordlin.ru/?Ex70IKDxC3U
✅ Мой Блог в Телеграм. Присоединяйтесь → t.me/+xlOdGvb0sy84MWIy
Сейчас у меня сколиоз 4 степени. Я готовлюсь к операции. До моей операции осталось несколько дней. Но врач говорит, что ты парализован и не делай этого. Это гора 🥺?
В моём детстве за партой в школе скалиоз невозможно было заработать, потому что можно было сидеть только правильно.Увидев горы выброшенных парт после того, как пошла мода на столы, я очень расстроилась. Вот и сколиоз с детства, ведь в школе дети много времени проводят сидя за столом как угодно, вкривь и вкось, согнувшись в три погибели, для ног опять же нет подставки. Всё-таки умными людьми были изобретены парты, с заботой о здоровье. Очень жаль что от хорошего избавились.
Как сказать. В соем детстве тоже были парты. Тем не менее школа плюс продленка - и вот он сколиоз. Плюс тяжёлые портфели. Это сейчас рюкзаки модно, в тогда были ранцы и их мало кто носил. Но согласна, столы хуже
Парты с подставкой-перекладиной для ног - это было здорово!
Именно там и получила сколиоз.
Скалиоз-- не только неправильное сидение за партой,а предположенность скелета к этому .не все же в школе зарабатывают сколиоз
Доктор изо всех сил старается нам помочь, вот и нам бы также постараться помочь себе, спасибо Вам огромное!
У нас специалистов нет, один врач и то говорит, что это не лечится, спасение ваши упражнения, уже не исправишь, хотя бы облегчить. Вам благодарность! Будьте здоровы!
Когда садишься на диван всю жизнь в одной привычной позе- боком, поджав одну ногу под себя , хоть смотришь телевизор, хоть с телефоном в руке.Заметила, что на другой бок сесть уже не удобно, не получается, больно, стремишься вернуться в излюбленную позу. Думаю, вот так и зарабатывается сколиоз.Спасибо за упражнения. Все понятно, доходчиво.Буду делать.Регулярно смотрю все видео.
Верно подмечено
Я слышала другую версию и она более правдоподобная: сколиоз развивается очень медленно с детства из-за слабых мышц спины, если время упущено, то от сколиоза избавиться уже невозможно, тем более в домашних условиях.
У меня лично это родовая трамва-у мамы неправильно приняли роды и свихнули мне атлант и пошло поехало. (( Я ходила к разным врачам, носила корсет, делала зарядку, да каюсь не так хорошо как надо было-я ленилась, но и врачи тоже кто что говорили. В общем я так и не исправила сколиоз. Теперь лардоз, остеохондроз, протрузии, кисты, чтот с тазобедренными.. Короче целый нобор. Но хочу сказать спасибо маме, потому что если бы она меня не заставляла ничего делать, то было бы гораздо хуже! Сейчас нашла упражнения ЛФК СССР и планирую заниматься по утрам. Потому что при сколиозе с разными состовляющими не все упражнения можно делать. Сами с мамой разбирались и то, до конца не уверенны. А горе врачи вообще ничего не знают..... Кто что говорит! А начинаешь задавать вопросы разные, сразу начинают психовать-мол, кто вам такое сказал, поменьше смотрите интернет и т.д Очень жаль что наша медицина катится в тартарары. P.S: всем здоровья!
Та же история, только вы поосторожнее будь с упражнениями, потому что я тоже нашла ЛФК ещё в СССР делала по утрам, наверное, недели 2, а потом у меня невралгия, как заклинило не могла пошевелиться ничего.
@@dariatimofeeva8091 ну надо хоть лфк хотя бы делать, только аккуратно. Все остальное, типо тренажёров, такое нельзя.
Спасибо за очень важную для меня информацию.
Какой умный доктор и так толково простыми словами всё обяснил..
Моей внучки 10 лет,она худенькая, а её портфель очень тяжёлый. Почему-то нынешние учебники очень тяжёлые, она еле до дома доносит. Я сама часто иду к ней навстречу, чтобы помочь ей.
Купите ей планшет и скачайте туда электронные учебники.
@@user-or2dz4my5l Думаете, школу это устроит? Почему до сих пор не сделали все учебники электронными, чтобы носить только планшет?
Неужели до России не дошли до сих пор чемоданы на колёсах? Я так рада, что мой ребёнок не должен таскать тяжеленеый рюкзак на себе! Наши портфели в нач школе были тяжелее нас, при том что у нас была продленка, делали дз в классе, зачем мы их таскали туда сюда каждый день!?
Да, скачайте электронные учебники по некоторым предметам. А по основным предметам можно брать обычные учебники
@@user-or2dz4my5l да, портфели очень тяжёлые. Планшеты в школе не разрешают к сожалению. Мама спрашивала у учителей.
Благодарю
За информацию
😊❤❤❤😊
Доктор, благодарю. Очень жду ваше видео по лечению синдрома беспокойных ног, ночью не сплю. Ноги выворачивает
Доктор благодарю за упражнения❤❤
В школе всегда следили за осанкой. Учителя напоминали. В начальных классах делали зарядку. Раньше заботились о здоровье детей. Очень много приходилось писать и заработала скалиоз. Сказали грыжа лечили её. Но я сама поняла что нужно разрабатывать мышцы которые в тонусе. Никак не могла подобрать нужные упражнения, были сильные боли и обострение. Я понимаю что для каждого случая должны быть свои упражнения. Самому подобрать правильные очень сложно и я бросала заниматься, как только начинались боли. Врачи только говорят смотрите в интернете. Ходила на ЛФК но предложенные упражнения не помогли.
Сергей, запишите пожалуйста видео про инверсионный стол, интересно ваше мнение
Огромное спасибо доктор за видео.❤
Дякую! Вашу інформацію я застосовую в житті, Крім того приємно слухати такого красивого доктора. ❤❤❤
Благодарю❤
Благодарю за информацию 🙌
больше упражнений ещё от сколиоза пожалуйста❤
Носила сумку на одном плече мне 67 лет правое плечо ниже немного. Спасибо доктор ❤
Зачем называть видео "полный комплекс упражнений от сколиоза", если вы даете всего три (очень поверхностных) упражнения?
При этом эти упражнения никак не снимают напряжение с мвшц при сколиозе.
Все это лишь громкие слова не более.
Чтобы снять напряжение с проблемных мышц при сколиозе нужно либо:
1.Иглотерапия -она же акупунктура - самое эффективное как по мне.
2. Глубокий массаж(не поверхностный) - в идеале ногами(стопами) на проблемные участки.
Можно и руками - но руками сложнее если не специалист делает.
Вот это реально рабочие методы.
А все эти упражнения - ну это фейк, одним словом.
Спасибо вам доктор.
Spasibo Vam!
Падение нас спину при сальто назад , на занятии спортивной гимнастикой, не подстраховал трейнер
Носила воду с ручья на даче... Сколиоз второй степени. С годами немного выправился и стал первой.
Реально знающий Человек
Доктор добрый вечер,пожалуйста скажите как вылечить аномалию Кимберли на шее
SPASIBO❤
Спасибки, буду делать, мне 11 лет, я посмотрела в инете и поеяла что у меня сколиоз 2 степени, теперь буду делать задания, надеюсь поможет, через 1 - 2 недели скажу, помогло или нет😊
спасибо❤
Какие упражнения и массаж нужны для ребенка 2х лет при правостороннем сколиозе 1 степени?
Привет спасибо большое, но первое упражнения я не могу делать из-за операции на колени 🤔
У меня 2 степени сколиоз(18гр)
Борьба каждый день
Причина: я когда писал за столом в начальной школе, то кренился в лево.
А я когда смотрю на плечи, то ощущение, что всё ровно, но когда сфотографировала, то увидела, что есть такое как вы нарисовали. И видимо ещё искривление внутрь.
для всех типов сколиоза? имеется ввиду для S-образного и тд?
Спасибо, сколько подходов делать?
Можно ли подтягиваться и висеть на турнике арт сколиозе 1 степени ?
С двух до восьми лет бабка заставляла спать на перине, с семи лет таскала ведра полные с водой, в 9 лет я смотрела на себя в зеркало и удивлялась почему бока разные! Когда старше стала талия всегда была кривая и я не знала, что делать, когда пришла к врачу в 23 года она сказала сколиоз, ничего уже не сделаешь, талию не исправишь и порекомендовала упражнения, чтобы дальше не прогрессировало и электричесткий массаж.
Силовые тренировки помогают укрепить мышечный корсет спины и улучшить осанку.
Уважаемый доктор,с удовольствием слушаю Вас и ваши лекции.Сколиоз у меня заметили сподросткового возраста.Никогда не лечили,зарядка только,что в школе.Мне сейчас 62 . Приблизительно после 45 к48 состояние стало ухудшаться.Все последующие годы хожу на физиотерапии.По вашим рассказам у меня вторая стадия с кифозом.Беда в том, что я живу в Греции и нет возможности приехать к Вам.Вижу, что состояние мое ухудшается.Мне врач советует плавать ,как Вы на это смотрите и как я ещё могу себе помочь?
Спасибо Вам большое.Желаю крепкого здоровья и дальнейших успехов в работе.😊
С кифозом шейным плавать нельзя .Хуже будет .Йогу пробуйте и массаж обязательно,раз в три месяца для шейно-воротниковой зоны и раз в полгода для спины.Сама так страдаю этим заболеванием,спасает только это.Йогу обязательно инструктор нужен Удачи
Добрый день. Можеть быть сколиоз от неровной поверхности дивана, на котором спишь?
Здравствуйте мой любимый доктор. Я у вас давно подписана. Дело в том что мне 62г рост 154 снизился и за кифосколиоз 4 степени. Я очень мечтаю к вам попасть на приём, но у меня нету огромные деньги для Москвы. Я живу одна в г. Екатеринбург. Я на пенсии при 12тыс. Ина 2гр. Я смотрю все ваши ролики, которые меня интересуют , грудной клетки, меня уже неделю сильно болит с левой под лопаткой и боли до ягодицы. Помогите советом.
Здравствуйте дорогая незнакомка, я прочитала вашу комментарии, и хотела сказать если у вас болит левая сторона под лопаткой идите терапевту может у вас проблема внутренних органов обычно так
Доктор не отвечает на вопросы. У вас в Екатеринбурге есть Екатерина Фёдорова, наберите в интернете, ехать никуда не придётся.
У нас нет таких врачей, не к кому обращаться 😢😢😢
К частным нужно ссылку на консультацию они дают
С интернета что-ли?
А скажите пожалуйсто, а бывает сколиоз у танцовщиц? Те кто занимается спортом? Хореографией?😊
Доктор, спас .о большое. Очень ждём как лечить синдром беспокойных ног,сольные боли ночь
В ногах выворачивает ноги не сплю ночь
Может вам поможет, я растирала ноги тройным одеколоном , на ночь от бёдра и до ступни, потом носочки надевала . И покупаю витамины Ундивит за год три раза их пропиваю . Плохо от этого не будет, а попробовать можно.... Ещё можно в носки на ночь сухую горчицу по столовой неполной ложки насыпать...она согревает.... Говорят можно соль, но я не пробовала...
Родители меня в детстве упустили, не занимались моей здоровьем, в деревне жили, я так и осталось спина кривая , а щяс под старость пошли дикие боли. Много врачей прошла , у нас в Екб. Нету врача, как вы. Теперь прикована к кровати. И мази , и уколы, и нестероидные таблетки, ничего не помогает.
Может же грыжа быть
Мрт нужен
Только растяжка.Только гимнастика по силам.Витамины и минералы.Удачи.
Спасибо Вам большое 🙏
Как будто на 1,25 смотреть довольно привычнее
Про 4 степень вы не рассказали. Расскажите про 4 степень. У вас написано при любой степени сколиоза.
Ок❤
В небольшом городе, где я живу специалистов нет. Один Ортопед на весь город и тот мне, ответил, :что я это не лечу !
У меня искревление на 18 градусов, правая тазовая кость расположена ниже
У меня сколиоз первой стадии Я подтягиваюсь на турниках поможет ли это мне как-то
У меня с детство искривление правасторонный скалиез,доставляет конечно большие неприятности
мы лечим глянь у меня на канале колхозный ролик про сколиоз и увидеш
Здравствуте доктор у моей внучки 4 степень 19 лет ходит по всем врачам остреаратам некотрые говорят уменьшить степень можно без операции другие говорят нужна операция как вы думаете можно обойтись без оперции
Можно. Центр костоправа Гита. Он исправляет . В Москве
я лечу 4ю степень, операция ее добьет, вернея не кто не даст, гарантии!!!! что не будет повторной
Это проблема худющих людей! Если человек сложен хорошо, мышцы правильные , то сколиоз видимо не грозит. Спасибо доктор. Такие грамотные врачи, которые любят общаться и делиться знаниями.
Бред полнейший...
Нет конечно! Это проблема людей с нехорошими привычками! Телосложение здесь не при чём!
А кто у нас занимается привентивным подходом??.. Вон я к лору пришла с катаральным фронтитом, а она говорит, мол, ничего страшного, там не очень большой. То есть надо дождаться когда будет большой???!!! Это так же как в полиции часто говорят или сама виновата или нет тела, нет дела. Кругом формальный подход..
Так же...началась менопауза , начала себя чувствовать не очень, голова начала болеть, позвоночник, скованность, неврологу задала вопрос о сдаче анализов на кальций ионизированный...на что она мне сказала: ой, ерунда все это, мы же не без кальция ходим. Эндокринолог также, дала направление на общ.кальций. я ей говорю, что надо на ионизированный, а она мне: если общ.кальций в номе, на ионизированный не даём. Бред! Общ.кальций не показывает состояние кальция в кости, это уже многие знают! Вредители, а не врачи! А в итоге, после перелома ноги, обнаружился случайно остеопороз! Вит.Д3 принимала почти год по 5 капель, но видимо этого было не достаточно, анализ на этот Вит. С прошлого года делают бесплатно, но часть поликлиник нашего города не подтвердили приказ, а выяснять у заведующей я уже не стала, но видимо, сейчас уже придется, дабы не хочу под старость совсем развалиться!
@@natalyasazonova2056
Скажите пожалуйста а у этого приказа по витамину Д есть какой-то номер?.. Просто у нас тоже на витамин Д и на многие другие (все витамины гр. Б) не берут в поликлинике. В платной невролог сказала, что надо сдать эти вот витамины. А в поликлинике говорят, что только магний могут проверить. Мол, анализ на остальные витамины не делается в поликлинике.
У дочки в 15 лет сколиоз 2 степени , сделали корсет, носить не хочет, заниматься не хочет 😢 вижу, что уже хромать начала🙈 знает про последствия, но ничего не делает ;(
Не нужно опускать руки,чем дальше тем труднее будет,будут боли , дискомфорт а если заниматься, можно жить полноценной жизнью, вторая степень ещё не приговор.Я тому пример, занимаюсь долгие годы и живу не хуже тех, у которых нет сколиоза.
@@hasmikdil361 Вы не поняли! Дети заниматься не хотят!!!! Мой сын такой же, еле на ЛФК пошел, а дома упражнения так и не делал, всё прекрасно знает, и о последствиях тоже разговаривали. И так, и сяк...Сейчас ему 23, говорит: пофиг . 🤦 Печально, что дети не задумываются о будущем и неправильно себя ведут.
@@natalyasazonova2056 очень печально, инфантильность 80 уровня.. к сожалению многие вещи понимаешь только когда становишься взрослым
А.. как взрослому избавиться от сколиоза 3 степени или хотя бы от болей
Заниматься лечебной физкультурой,гимнастику делать по силам,всякие витамины принимать .Ищите информацию и занимайтесь.Только так.Удачи.
Кому не нравиться доктор Длин, обратитесь , к доктору Бубновский тоже в Москве.
Я и смотрю, все уже вылечились.
Ни проще ли на тренажере Бубновского растянуть мышцы
Как всегда комплекс для бабушек.😂 Доктор, очень важно уточнять степень подготовленности адресата.
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Сколиоз имеет идиопатический характер. Причины его появления и развития не известны. Это общемировая проблема. А тут "доктор" все знает, проблем нет.
Упражнения, который он показывает, хороши как гимнастика для здорового человека. К сколиозу они никакого отношения не имеют.
Кстати, сколиоз у взрослых не лечится, только поддерживающая терапия. В основном специфичные упражнения. Универсальные советы не работают, все только индивидуально.
Маликов стал ортопедом🫢
😂
Реально ли в 23 года избавиться от сколиоза второй степени?
Да. Приглашаем вас на консультацию к нам в клинику, будем рады помочь
Мне врачи говорили что можно до 30. Занимайтесь усиленно, главное укрепляйте мышцы спины
Да. Обратитесь пожалуйста в Москву к профессору Сампиев, он оперирует сколиозы, в вашем. Возрасте 23 г есть шанс на спасение. Но операция очень дорогая, узнайте. В Ютюбе таки наберите , профессор Сампиев.
Сколько стоит аперация кифосколиоза грудной и поясничной отдел 2 степен@@user-dk7lv6cx4s
У сампиева операция около 3000000
передаётся по наследству от матери😢
Нет конечно!!! Мой сын его заработал в школе! Родился абсолютно прямой и все было хорошо до школы. Хотя я с рождения кривенькая. У моей матери абсолютно ровный позвоночник и по сей день, мышцы все в тонусе!
По вашей речи , по тому как объясняете - не скажешь, что вы доктор- невролог...... максимум парамедик🤷🏼♀️
Вам объяснили на понятном языке, что не устраивает?
Почему разные врачи ,рекомендуют разное?
напряженная натянутая мышца....а вы рекомендуете ее тянуть еще дальше??
Да.Массаж обязательно и растяжка всего тела.Постепенно станет легче .
@@svetlanasvatko8118 спазмированную мышцу тянуть нельзя!
Так вроде как мышцы напрягаются , типо забиваются и растяжка и массаж методы их расслабления
@@rhsk9191 точно подмечено. Но важна очередность! Сначала надо снять триггеры, скованность . Это и массаж и ударно-волновая терапия и тд... а потом уже упражнения и растяжки
Все вокруг да около.А точностей никаких. Что строго,что вы крутитесь и смотрите с какой стороны? А о сути и настоящей причине "НАПРЯЖЕНИЯ" вы не говорите потому,что не знаете.Причина- то не в этом.И как исправить вы не говорите.Не укреплять ,по-вашему, надо а растягивать МЫШЦЫ.А причина в следующем:Рост костей у ребёнка происходит быстрее,чем мышц.В результате кости длинные,а мышцы,которые прикрепляются к кости КОРОЧЕ.И в результате происходит скручевание кости,т.е образуетсядуга.Мышца тянет кость ,т.к в этом возрасте кости ещё мягкие и поддаются натяжению в ту сторону, куда его тянет мышца Это и есть определение осанки,как сидит ребёнок,в каком привычном положении или ещё хуже,когда носит рюкзак в привычном своём положении. ПОЭТОМУ НАДО ЗАНИМАТЬСЯ У ПРОФЕССИОНАЛОВ КИНЕЗИОТЕРАПЕВТОВ,которые точно знают в каком возрасте можно это исправить и какими правильными упражнениями.А не доводить ребёнка до ОПЕРАЦИИ, которая не спасёт,а ухудшит состояние,т.к. всю жизнь ему придётся жить с болью,но я в себе этот железный штырь в позвоночнике.Так,что думайте не о ЛАЙКАХ, а об учёбе,повышения своих знаний в области сколиоза и его ПРИЧИНЕ!!!