Video není dostupné.
Omlouváme se.
Cara melakukan skipping yang benar - Adianti Reksoprodjo
Vložit
- čas přidán 5. 04. 2018
- Mumpung lagi weekend, bisa langsung dicoba nih, Gengs!
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tonton juga challenge, tips & trick, maupun informasi kesehatan yang nggak kalah seru dari GueSehat dengan subscribe channel ini ya! Jangan lupa share, like, comment dan pencet belnya untuk informasi kesehatan menarik lainnya!
Kamu juga bisa selalu update tentang informasi kesehatan, percintaan, bahkan fakta menarik lainnya dengan
Follow IG: @guesehat
/ guesehat
Facebook: Gue Sehat
/ guesehat
Website: www.guesehat.com/
Jangan lupa! Download apps GueSehat sekarang di
App store: itunes.apple.c....
Google play: play.google.co....
Stay healthy!
#guesehat #gengsehat #pakaiguesehat
1. Menginjak tali di tengah2, handle nya tepat di dada.
2. Loncatnya posisi menjinjit.
3. Rilex, tak perlu tinggi2 supaya tidak mudah capek.
4. Gerakan memutar dari pergelangan tangan saja.
5. Posisi tangan sedikit diatas pinggang.
5. Try: Pake satu tangan sampe ritme ketemu/pas.
7. Latihan pelan2 secara bertahap, 1-2-3-dst..
Latihan latihan latihan! Semangat :)
"Sampe ritme pas" maksudnyaa apaan bg?
@@dionraflysaputraa06 kaya udah punya feeling bang
Itu no 5 kemar😂
Ty
Klo no.1 ga smp d dada gmn kak ? Apa brarti bukan standart saya ?
Ngakak banget si pas tau kesalahan pake skipping yg selama ini gue lakuin wkwkk
kalau skipingnya rajin, tubuhnya pasti tidak gendut ( terutama bagian perut dan pinggang )ya karena lemaknya terbakar secara teratur. Begitu ya ? ;-)
Ttp perhatiin defisit kalorinya bro..ane tiap hari skipping aja masih takut2 makan bakso yg makanan tinggi kalori pokonya...
kalo ga bisa main skipingg gimana
@@tianipeh3414 belajar dong
@Mr jamur anjr::
Lah gua kurus ngapain nonton video ini ya,nanti malah tampah kurus
Hhahhh Wkwkwkwk pantesan aku cepet capek, orng aku lompatnya salah😅😅
Sama kwkwj
Wkwowkwo gw juga
Sama
Sama
Sama
Wahh makasih kak jadi bisa tau cara skipping yang bener deh, wkwkwk salah mulu ternyata selama ini saya
Tolong angkat tangan kalian!
Yg belum liat tutorial, trus beli alat skiping dan nyoba semdiri dan faile, trus ngakak2 sendiri karana gerakanya salah semua setelah liat video ini😂
Makasih banget tips nya!
Terimakasih kak adianti tutornya berguna bgt. Aku yg tdnya gk bs skipping skrg udh bs dikit² walaupun cmn bbrp puteran doang tp bnr2 berguna bgt
Jadi inget dulu pak guru olahraga sd-ku ngajarin cara skipping yang benar
terima kasih, ini sangat membantu untuk pengambilan nilai skipping saya
Wahh .. saya koq salah semua .. :-)
Aku udh coba 10 hari skipping, awalnya cuma bisa sampe 100 lompatan udh capek bgt. Sekarang hari ke 10 udh bisa sampe 1000 lompatan, trus bb aku turun 1,5 kg.
Berfaidah banget tips skipping ny mba
Dateng ke sini gegara thread di twitter, nambah ilmu hahaha
Aku paling suka skipping sih karena gak kemana2 dan skipping mudah dan cepat keringat terus lebih buat enjoy
Makasih kak Adianti ilmunya🥰🙏🏼🙏🏼 Sekarang aku rada bisa main skeeping😅
Tipsnya mudah dipahami...thanks
Makasih kak tutorial nya , sangat membantu , hehe
Senang sahaja sy tengok. . Sy buat susah sekali
alhamdillilah skipping semingguan + 1,5 cm😊,doain biar sampe 170 cm+.saya juga share pengalaman saya di channel sya.
Umur berapa bro?
@Fitri Mardiyanah cek channel sya aja gan😊
@@aldididih3010 cek channel sya aja gan😊
Makasih kak, udah nunjukin cara yg benar
Alhamdulillah terimakasih kak
makasih infonya kak. Aku jadi bisa skipping. Sekarang tinggiku 163 cm, masih kelas 3 smp. Aku lakuin setiap pagi hari
Sama dong bro👌🏼 tapi gua masih kelas 8
Sekarang tingginya berapa ?
Sekarang tingginya berapa? (sdh 3 tahun lalu komentarny🥲)
Makasih tipsnya👍
Terimakasih infonya.. sangat bermanfaat
Terimakasih ilmunya
baru beli skipping dan ternyata emang salah.. wkwkw makasih kak ilmunya..
Feny Febriany sama 😂😂 talinya kependekan
Serius nanya
Saya umur 18 tahun tinggi 165
Apakah saya masih bisa nambah tinggi
Target saya 175
Caranya apa saja ya?
Skipping, renang dan minum susu kalsium tiens . Order via wa 08815244140
Sebelum umur 20tahun rasanya masih bisa
Skipping, jogging, pull up, renang dan jangan sering begadang.
@@dikimardani2120 yahh broo gw udh semuanya cuma gw sering bergadang , gimaana ya bro biar cepet tidur
@@afriazhar7409 usahain jangan main hp sebelum tidur bro, usahain mandi air hangat, terus jangan makan terlalu kenyang kalo udah lewat isya, dan jangan lupa matikan lampu kalo mau tidur.
Terimakasih kak... Videonya sangat sangat sangat membatu 😁😁 jadi tau deh
thanks, mbak. tips nya kepake nih
Tutorial pling jelas nih bund makasih
Halo kak adianti, terimakasih atas tutorialnya❤️ mohon izin pake vidio kakak untuk pemenuhan tugas uas kuliah kak🙏🏻🙏🏻
Dulu waktu tinggiku 170 sering-sering skipping. Sekarang malah takut skipping,takut tinggi kaya tiang karrna tinggiku sekarang 185
Tapi pingin.. 😣😣
Terima kasih atas infonya
Hai asalamualaikum saya dari Malaysia tq sangat dapat juga tip2 ni ❤️❤️
Terimakasih kak tipsnya:)
Penting itu kesehatan skipping aku suka ko kk
baru bbrp kali skipping kenapa pinggang bagian belakang jadi sakit banget?
stop dulu jadinya skipping 😔
helpful trickss, thankyuu
Sulit mbak maen skiping nya ... ?.
Kak maaf tanya.. Skipping bikin payudara kita kendor ga sih? Kan kitanya loncat2 gitu..?
Royhanatul Fauziah pake sport bra kk
Gak kok.. Payudara saya mlh kenceng
Iya kak sport bra nike
@@roymarten2215 lu cowo bro
@@dinaryachristt6711 uanjeng aowkaowkakak
wah makasih ya tipsnya aku jadi bisa. pantesan pas olahraga aku cape baru 1 lompatan aja udah ngos - ngosan
😊😊😊thank you to
Makasih kk infonya,selama ini salah ternyata ,,pantesan betisnya cepet sakit 😁
Keren bunda
mantap, terima kasih creator
Thank you aku berhasil
Benarkah skiping bisa meninggikan badan
Yop
Pokoknya setiap olahraga atau aktivitas lainnya yang melawan arah gravitasi, dapat meninggikan badan. Tapi sama sekali tidak instan karena tubuh kita kan lebih terbiasa mengikuti arah gravitasi, jadi tubuh butuh waktu buat ngebedainnya
Bner org loncat²
@@fatherexodus7688 berenang melawan grafitasi ga bro ?
@@Maddryann nggak. Tapi berenang salah satu olahraga yang efektif buat nambah tinggi badan
Terimakasihh ka
Thank u
Baru 1 minggu main skipping mukaku tumbuh jerawat banyak parah mungkin karna keringat ya😖 tpi alhamdulillah berat badan ku turun:)
Jngan minum susu
Bagus banget content nya. Salam dari Malaysia
Normalkah bila pada beberapa kali latihan terasa sakit pada betis bagian depan?
Usefull👌
Yg bagus itu sebelom makan apa sesudah makan klo pagi
Oke kak thanks buat vidronya
ini yang aku cari...
Assalamu'alaikum mau nanya waktu yang baik untuk lompat skipping itu berapa ya ??
Pagi dan sore, kalo saya sih 5 menit 2 repetisi, jadi nya 5 menit skipping, istirahat 1 menit, skipping lagi 5 menit, rutin sebulan tiap hari kak
Wahh thank you tutornyaa
Aku kok gak bs ya.. Bisanya satu kaki turun satu kaki turun..
Kalo loncat dua²nya mlah harus tinggi..
Gimana ya..?
Padahal udah latihan megang tali di samping cari ritme bs.. Tp kalo lagsung lompat tali kok gc bs.. 😪😪
Solusinya kak..?
Iya nih, aku juga kek gitu
Latihan terus kak entar bisa kok
Harus rileks sis lompatnya harus agak jinjit dibiasain,,awal2 emang susah
Admin sdit Miftahul ulum Absen 1 hadir
Kak misalkan tali skipping yang kita punya tidak sampai dada hanya dibawah dada turun sedikit gimana kak? Apakah harus beli yg baru?
Wah syukur la udh bener
👍🏿right way make right thing
Alhamdulillah skipping 3 bulan turun 10KG
Wahh keren kak👍👍
thanks you
Terimkasih ka😘
Membantu sekali
Ka sya umur 18 masih tinggi 152 masih bisa tinggi lgi ga?
Tpi susah soal nya pake kaki palsu
Hai Geng Sehat, yuk langsung bertanya di forum guesehat.com nanti langsung dijawab oleh expert kita, lho.
Anjir
Bisa bro,saya 16 tahun,tinggi 153,ngelakuin Olahraga+minum susu kayaknya tinggi badan saya bertambah,meskipun sedikit.Saya baru ngelakuin olahraga baru sebulan yg lalu bro.
@@f...i4837 minum susu apa bro?
@@setiawanarchery5343 susu hilo teen bro
Makasih kak! Masih baru aku hehe masih susah
Makasih y infonya makasih y
Sangat membantu
Kak kalau main tali skipping bole punca kaki otot ke?....sebb saya x suka la kaki berotot
Tali skippingnya bagus kk
Nuhun,
Mantap
Sebelum operasi, saya rajin skipping sore pagi, dan emng nambah tinggi.. Sekarang aja kok mager ya..
Serius kak? Waktu umur berapa
Ka tips supaya kaki tidak keram saat habis skiping
Tiap hari latihannya brp menit?? Apa berapa hari sekali??
Saran gw sih kalo udah lancar tiap hari rutin 5 menit..di bagi jadi 1 menit tiap 5 x pengulangan
Klo sy biasa 500x tiap ltihan, 3-4x seminggu
Makasih banyak ka tipsnya, sangat bermanfaat untuk pemula.
Kak kalo lompat tanpa tali efektif atau enggak?
Klo talinya dilepas, efeknya sama gak?
Alhamdulillah udah bener aku, udah bisa 500 kali tiap pagi 😁
Tanpa berenti ?
@@kangkurniawan2675 kalo Tampa berhenti baru bisa 300 hehe
@@tembanglawas6342 saya bru bisa 200 tnpa henti. Suka ingin kncing
Jgn ditung cba gan lompat trs sampe mna kuatnya baru kerasa capeny kyk gw tiap hari 1k+ jumpropeny
Cantik pisan
Terima kasih info nya 😘
Sama" Geng Sehat semoga bermanfaat ya.
Kak , katanya klo perempuan belum nikah jangan skiping keseringan ? Nanti kenapa kenapaa ama reproduksi kita . Itu bener gk kak ? Saya sering skipingan bhat olahraga :(
Saya baru2 ini tiap hari skiping 5 menit tpi masih ada gagalnya blm lancar. Apakah bsa menambah tinggi badan jika d lakukan rutin ?
Bisa bgt,tapi lebih baik ditambah rutin jg dgn lari, jogging, berenang, streching, istirahat dgn cukup dan pola makan yang sehat dan baik
Kak boleh izin repost di Ig?
Baru liat langsung bisa hahaha
Kenapa ya kak di saat saya lompat tali ini kepala saya pusing sampai bermingu.minggu
Makasih aku jadi bisa main skipping
Kak harus jinjit ya
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍terima kasihhhhhhhhhhhh
Kak kalau main skippingnya gk sama talinya gk papa kan mb?
Terima kasih kak :)
dari 1:30 kocak dah suaranya zzzzzzzz
bermanfaat good
-_-
Saya udh skipping 4 bulan alhamdulillah tinggi badan saya naik, pagi dan sore hari
Setiapa hari kak ?
Umur nya berapa tahun kak?
Skiping nya merek apa si ka ko punya aq kesangkur trz ya
Umurku 15 tahun, tapi tinggi badankku masih 156.
Apa itu masih normal?
Lia Lia tinggi kok