هجوم على أهل زوجي 🥳 كيف تنظيم عطلة سعيدة بدون سفر *HEALTHY* Morning, What I Eat In A Day, Summer ☀️
Vložit
- čas přidán 7. 09. 2024
- Hello all!!🤍
Welcome to my channel😘
★ Pensez à activer la petite cloche pour ne pas rater la prochaine vidéo :)
هجوم على أهل زوجي 🥳 كيف تنظيم عطلة سعيدة بدون سفر HEALTHY Morning, What I Eat In A Day, Summer ☀️
═════════════
Thank you so much for waiting for this vlog ! What I Eat In A Few Days high protein & easy summer recipes that make me feel good! I'm sharing everything I ate on the new High Protein Meal Plan, ringing you a new recipe video full of summer eats and what I've been cooking recently, healthy recipes for weight loss MEAL PREP , How to lose weight , new healthy habits & productive start to the day ~aesthetic~ AND healtyhabits )I made oatmeal bread for a back to school breakfast with the most delicious, quick and easy cucumber dinner + realistic back to school 2025 )i hope you feel relaxed & enjoy x 😊
وصفات سهلة وسريعة في البيت ، وجبات إنقاص الوزن , طريقة التخلص من الكرش مع وجبات صحية و أفكار سهلة وبسيطة للمطبخ للصباح , روتيني اليومي الصباحي للعطلة الصيفية , كيف نقضي عطلة سعيدة بدون سفر, روتيني الصباحي الصحي مع كيفاش تخلصي من الكرش بسرعة بدون ألم ,فيديو جديد قناة سومة حضرت فطور سهل و سريع روتيني الصباحي طريقتي في التخلص من البطن و كيفية الحصول على بطن مسطحة بسرعة عادات بسيطة ليوم أكثر إنتاجية بدون توثر مع وصفات صحية لإنقاص الوزن من الفطور إلى العشاء على قناة سومة، روتين العودة للمدرسة 2025
طبخت خبز الشوفان الصحي للعودة للمدرسة ع ألذ وصفة سلطة للعشاء بالخيار و طريقة جديدة لطبخ البذنجال.
Plan de régime de 7 jours pour perdre la graisse du ventre, Je ne peux pas m'empêcher de préparer ça pour le petit-déjeuner ! Une recette rapide et nutritive d , Incroyablement délicieux ! Préparez cette recette facile salade de legume C'est très simple, rapide et incroyablement savoureux ! Si vous souhaitez préparer un dîner ou même un petit-déjeuner délicieux et facile, utilisez ma recette ! Rapide, simple et très savoureux ! Je ne peux pas m'empêcher de préparer ça pour le petit-déjeuner ! Une recette rapide et nutritive ! C'est si bon! Personne ne croit que je cuisine cette cocotte de légumes sans œufs !
J'ai préparé du pain aux flocons d'avoine pour un petit-déjeuner de rentrée avec le dîner de concombre le plus délicieux, le plus rapide et le plus facile ASTUCES pour un ventre plat pour les femmes et ORGANISATION et COMMENT S'OCCUPER a la maison et comment perdre du poids facilement et retour de courses en fin le bilan du mois ? ( summer / spring )
▼ Contact me 🌸🌸
Email Pro : mmesoumachainebeaute@gmail.com
سومة حبيبتي تعرفي انت اليوتوبرز الوحيدة تقريبا الي بقا محتواها نقي ومفيد ومحفز كلشي تقدميه شباب vraiment bravo 🎉❤❤❤
ما شاء الله الهضرة بشوية و الرقي اخلاق عالية الصراحة اما هادشي اللي ولى في اليوتوب راه كيحيب صداع الراس سومة طوب
chokran liki hbiba
@@souma10 ❤❤❤❤❤
Hta ana kathama9ni
@@nourumarji6521 والله نفس الكلام قلتو قبل منفتح الفيديو. وداعيت معها من القلب ودعيت ربي يهديه الحجاب لان هدوءه وتزانه رائع جدا وخصوصا في العبادة غتكون افضل صلاة وأفضل قراءة قران وأفضل تقوى لأنها فيه جميع الصفات لتي تحتاجها العبادة الله يسر ليه ماتمنات وهديه الخير
من معي يصلي على نبينا محمد صلى الله عليه وسلم 💞💞
احسن سيدة فاليوتوب ديال الجالية والله الا كنقولها ديما فراسي سيدة بكل ما تحمل الكلمة من معنى
اهل زوجك في قمة الرقي الله يحفظكم
سومة الرقي والادب والتواضع كتعجبني وكنستافد منك حيت بغيت نقص من الكريشة كنحبك بزاف
chokran hbiba
@@souma10 حتى انا. اتعجبني تبارك الله. عليك
هد لكلاس وهدوء متلقاه غير عند غزالة سومة طوب راحة نفسية ❤
Kheti soma ana fiya na9es l7edid chono 3emelti bach mab9alkechi tal3o ta3li9 bach tchifo min fadlikom
فيديو رايع اختي سومة شكرا للمشاركة دمت متالقة
chokran hbiba
شحال هايلين شخك وعجوزتك ما شاء الله ربي يحفضهم خير من العرب
الوحيدة لي باقة متواضعه فهاد اليوتيوب ❤❤❤امتا غتجي للمغرب ؟؟
Nasima ino en rif en dit comme ça ma soeur nasima je te félicite .... tu as gagné des fan grâce a ton merveilleuse personnalité ta motivation ta sincérité ta gentillesses nous comme téléspectateurs en sens tes énergie vers travers les écrans machallah ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ et tu est la seule et la seule qui garde le même profil la meme personnalité depuis le premier jour sur les réseaux sociaux bravo bravo tu est une exceptionnelle ❤❤❤❤❤❤❤❤
Le respect est le secret de votre famille heureuse
A vrai dire tes beaux parents embellissent tes vidéos 👌
فيديو رووعة ربي يبارك ❤❤❤
هاي سوسو شكرا لك على الافكار والطبخ الراءع الدي بفضلك تعلمت الله يعطيك حتى يرضيك يا بنت العز ❤❤والله كنت نخمم فيك لاباس على عاءلة زوجك خير الله ينورك غادي نجرب كلامال كما قلتي شكرا ❤❤❤تحياتي من الجزاءر
alahoma amine chokran hbiba
tbatkellah 3la hdaga o tawile💪🙌🏼❤
lah yebark fiki
على سلامتك حبيبتي شكرا على الفيديو الرائع ❤❤❤❤❤❤
chokran hbiba farte mnin 3Ajbak ❤️
زوينة المنطقة لي خيموا فيها حماك وحماتك الطبيعة خلابة مشاءالله عطلة سعيدة للجميع فينما كنتو
راقية ماشاء الله عليكي راني مسافرة عند اهلي في الجزائر 🇩🇿 🇲🇦 ومنسيتكش
سومة الله كثر من امثالك يا وردة جورية ديال يوتوب افتخر بك
أول كمنتار توحشتك أختك من الجزائر
chokran hbiba hua ana tohachtkom bezaf
Machaa lah 3lik latghbrich 3lina ma chérie bon voyage ❤❤❤❤❤❤
lah yebark fiki
Kathmaqniii mashalah tn u familia dyalk ana f uemri 19 u kanhamq nshof vedios dyalk fihom whid raha u whid diife2 mashi adiii allah yhfedk ❤❤❤
سلام سومة . نتمنى تولي تحضري اكلات في الجردة . رااح يكون تغيير جميل . اشري بربكيو . او فرن يتحط خارج البيت
Ntmna chi nhar tthajbi fi sabil allah ❤
كما عهدت فيديوهاتك الرقي و الراحة النفسية براااافو سومة I reallly enjoy your videos
سومة ختي متتبعة وفية ديالك من هادي سنين. طنستنى بفارغ الصبر التجهيزات ديال الدخول المدرسي للاولاد. كناخد مكن افكار بزاف كيف العادة متعطليش علينا بيه
Bonjour madame ❤️ j'aime bcps tes vidéos allah i3tek saha❤🎉❤
chokran hbiba rabi jalik
أنا فاش رجعت منافرة فيك صافي عرفت راسي بريييت
تواحاشتك و الوليدات كبرو ما شاء الله
الله يحفضكم
❤❤❤ كل الحب والتقدير والاحترام حبيبتي
chokran hbiba
سومة توحشت فيديوهات تغيير غرف الأطفال ولا المطبخ ولا. الصالون
inchaalah
maissa n est jamais satissfaite comme ma grande fille un peut de passionate avec elle😊😊
Bonsoir souma toujours top
Merci infiniment
سومة يا سومة ما شاء الله عيليك قلبا وقلبا التويل والاناقة والاخلاق
Machallah 3alik souma anti imraa najiha habarik dirilna wasafat banan ❤❤❤❤❤
merhba
كنتفرج فيك وكنحس بالسعادة معاك
طوب طوب ماشاء الله عليك
بنتها مشاء الله عليها شحال مربية ومحتشمة في لبسها ورزينة متقولش مربية ف فرنسا عكس وحد ناس
طولتي الغيبه سوما الغاليه
❤❤❤❤❤ااووووه ه ليك وحشة على سلامتك هادي غيبة❤❤❤❤
lah yeralmak chokran hbiba
والله توحشتك المهم تكوني بخير❤❤❤❤
chokran hbiba
شحال ديال الراحة والسلام في الفيديو. ما شاء الله ❤❤❤
حبيبتي الله يسعدك ويوفقك ويحفظك
لمن يريد تعلم الفرنسية من الصفر بطريقة مبسطة مرحبا بكم جميعا 😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤
احسن سوووومة كلشي غزال ماشاء الله عليك وربي يحفظ لك وليداتك وتحية ليك من آسفي ❤️❤️😘😘😘😘😘
تقدري ديري لينا روتينك اليومي من الصباح الى المساء مع ولادك ❤❤
souma chokrane la video zuina odima kan7sso blkhdma dyalk fles videos, ohad style zuine kayjini style asiatique walakin fih lhdra, li hya haja zuina bnsba lina 7na lmgharba kanbghiwk thdri m3ana mayba9ch ghir silence flvideos kamla, ohadouk la9atat li katchddi dyal jarda ola tabi3a mrra mrra zuinin bzaf kay3tiwna ihssass brraha , tbarklah 3lik artiste ❤❤❤👍
ah nssit ostlye dyalk haka zuie mshallah bssahtk orahtk ja m3ak☺
سومة انا اتبعها مند البداية انسانة راقية ومؤبة واخلاقها روعة الله يحفضها هي وكا العائلة الرائعة، المكان جميل جدا اذا سمحتي هل هذه مدينة روايون ؟؟
سومة الغزالة ديما فيديوهات رائعين بحالك و زوينين تبارك الله عليك الزين❤❤❤❤❤❤
ماشاءالله عليك أختي ❤❤
تبارك الله عليك سومة ،غير حاولي تفاداي القلي و الدقيق الأبيض حيث ماشي صحييين❤❤❤
Manifique, bhal dima🥰
Ça fait longtemps j'ai pas suivi tes vidéo mashalah les enfant kebroo
Khti souma l3ar ghi golili ki tadiri tab9a lik dar Tbarkalah majmo3a ou m9ada dima wakha kaynin lawlidat lah isakhar ❤
الهدوء النظام و النقاء تبارك الله
ماشاء الله عليك باينة تتعبي في لي فيديو نتعك علاه كلشي يخرج توب ❤
عاش من شافك حبيبتي وعطلة ممتعة والله الجو عندكم هايل انا نحبه هكذا احنا حرررررررر فالجزائر خاصة وهران 🥵وزيد العطلة بالبيت 😂 لما نقول لماما نمشوا للبحر ونبقوا في شي فندق نرتاحوا تقولك لا لا البحر هذا الموسم راه في حالة وكل يوم يجبدوا غرقى فعلا ماراهمش مليح بصح مشي شرط الواحد يعوم المهم غير ياخذ النسمة ويرتاح من سنة عمل كلها تعب وارهاق قبل العودة المهم لحد الان البيت الكوزينة القضيان 🥴😵 والله المستعان . او كان تجي للهنا او لشمال الغرب او حتى تونس الخضراء أكيد رايحة تستمتعي اكثر بما انك تحبي الصيف وزيد تتشبعي بالفيتامين D 😍
اوحشناك سومه الشابه ❤❤ .طل الزين
chokran hbiba
ههههه ولكن العشاء بان قليل انا راجلي غير بوحو ياكل ديك الكمية😂😂وعموما سومة راءعة وهادئة 😍
هههههه الله يبارك ديريلو العصبان يشبع
فيديوهاتك قمة الروعة والجمال آلله يعطيك الصحة حبيبتي ❤❤❤❤
صحي يا اختي لوكان درتي لكلشي نقيطات زيت زيتون فييرج ودرتيهوم فالفران ،اما لقليان صدمتيني هههه متوقعتهاش❤
سومة الأناقة والرقي
Cc d'Algérie, j'adore vos vlogs.
Chez nous,il fait très chaud,les vacances pour nous c'est sacré.
Un programme est prévu pour le mois d'août à Hughada, Egypte.
Grand Bonjour à vos adorables beaux parents.
زوين الفديو بزاف بغيناك تحطلينا ديما ❤❤❤❤❤❤
يوم جميل
سومة ليش مانشوفوك في باريس ولو مرة ؟
سومه كيف العادة تبارك الله عليك ممكن تعطينا وصفات الاكل الأطفال من سنتين ونصف انا ولدي مكياكل والو الخضرا كنصلقها بغيت شنو كتوجدي ليها من الغدا والفطور والعشاء الله يجزيك بالخير
Bonsoir Souma j’aime bien regarder tes vidéos j’espère que tout vas bien pour vous bises à bientôt ❤️👏👍🙏🍀
Toujours sublime Machaalah ❤
Salem mashallah j’aime 🇲🇦🤲🏽🇫🇷🦋😘😘🌸🌸🌸
salam merci infiniment
Machaalahhh kolk positive❤
أحلى سومة
doulyamate tfakartek twahachtek souma rabi ihafdek d3ili khti bel chifa rani mrida bel sihr makoule hadi 7 ans 3yite narki yalou HasbiAllAh na3mel yakil fel sahirine
Pas de telephone l ete pour mayssa bonne decison je respect votre education car ca montre que vous voulez du bien pour vos enfant c est le cas ici au maroc certain parent font ca
ماشاء الله الجو عندكم رائع . حنا لكليماتيزور مايطفاش رغم انني اسكن في شمال الجزائر
الله يحفظكم و يسعدكم
وما شاء الله عليكم
Bel été souma avec ta famille😎🌴⛱️🌞
Merci pour votre vidéo toujours top 👍🏻 j’ai l’impression que vous habitez dans le nord non ? Quelle ville exactement svp merci 🙏
والله يا سومة حتى عاودت شفت الفيديو الا قديم ، جبتينا شتا، سورتو عجوزتك لابسة و حاسة بالبرد ،هههههه، حنا راهي السخانة واش نقولك، هههههه بصحتكم التحويسة
Souma tu as un beau jardin pourquoi tu profite pas de mettre des plantes aromatique quelques arbres fruitier , enjoy ma chère
tu es tr belle souma et j adors ton look❤ cool et class 😍
merci c'est gentil
@@souma10 c est que la véritée ma belle
@@souma10 💌💌💌🇧🇪
غبرتي علينا ختي سومة مشالله عليك ❤❤❤❤❤❤
❤ماشاء الله تبارك الرحمن
Salem ma soeur on est tjrs on vacances je pense pas du tout a la rentré. Apres 15 Aout oui il me reste les affaires scolaires. Bon courage et bon continuation.
على سلامتك فين هاد الغبرة
hhhh lah yeslmak
سومة الغزالة أنا جديدة عندك تبارك الله التواضع والتاويل عافاك اشنو قالو لك في IRM حيتاش حتى أنا عندي الدوخة والراس الله يسمعك خير حتى تجاوبيني شكرا
Tu mérite plein de cœurs ❤❤❤❤❤
Slm ma belle contente vous revoir ❤
Salut ma chérie. Je kif tes vidéos. C est pour te dire que j habite dans le nord de France il fait pas beau non plus ms comme on dit le soleil est dans le cœur bisous et bonne continuation
Coucou, super vidéo comme toujours, bisous, mamie
Twahchnak lghzala souma❤❤❤
hta ana
حبييييبتي...❤️❤️
❤❤❤❤ بالصح والراحة.
❤سومة الفيديو رائع
❤❤❤ ربي يحفظك
مشاءالله تبارك الرحمن عليك سومتي ربي يحفضك.لمحبين البروتينات الهادءة شرفوني❤❤
تبارك الله عليك ❤❤❤
Magnifique routine ,bonne continuation
Est ce que tu laisses ta filles sortir avec les copines ,j'ai une fille à son âge et elle me demande trop ça mais je crains.
Dis moi comment tu fais pour les occuper
Merci
💕💕💕💕
Souma ahssan nissan lah yahfadha va