MELHOR EXERCÍCIO DE RESPIRAÇÃO E RELAXAMENTO PARA ANSIEDADE, MEDO E PREOCUPAÇÃO. - Padre Shankar
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- čas přidán 7. 09. 2024
- "Respira, inspira, não pira."
A respiração tem grande poder sobre as nossas emoções, principalmente a ansiedade. O que já foi comprovado pela ciência, aliás. Em 2017, pesquisadores da Universidade Stanford (EUA) descobriram que um grupo de neurônios, ao qual chamaram de complexo de preBötzinger, regula o equilíbrio entre a respiração e a atividade cerebral relacionada à calma e ao estresse. Faz todo o sentido, portanto, que ela seja usada como uma ferramenta para tranquilizar o organismo.
Como os demais sistemas do corpo humano, a respiração é influenciada por nossas emoções. Temos um padrão para cada situação, ou seja, a maneira que respiramos quando estamos cansados é diferente da maneira que respiramos quando estamos nervosos e assim por diante. Com base nisso, o inverso também acontece: podemos usar um padrão respiratório para acessar um determinado estado, como a tranquilidade...
FAÇA O EXERCÍCIO E SINTA-SE MARAVILHOSAMENTE BEM NO FINAL...
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Estou com ansiedade procuro meditações mas não quero nada fora da religião católica. Encontrei o senhor por acaso 🙏🙏🙏
Padre, meu esposo morreu dia 22.03.20 e estou muito nervoso e tensa.Saudade demais.Como doi perder quem a gente ama.Seus vídeos me alimentam espiritualmente.O senhor é um "pai" que DEUS mandou viu.Que homilia.DEUS lhe abençoe e lhe proteja de todo perigo.
Padre esse vídeo só tava esperando eu acordar hoje 17 de abril.estou indo ter meu bebê estava muito ansiosa e apresiva ai vem o senhor com esse vídeo maravilhoso me acalmando e devolvendo a paz.obrigado padre cristian o senhor é uma bênção.
Vou dormir em paz em nome de Jesus Cristo,amém🙏
Obrigada abençoado padre,passei o dia todo com forte dores musculares na região low back,acima das cadeiras,e fiz yoga pra tentar relaxar e agora as 4 da manhã fui ver essa benção que o senhor nos ensinou.So Deus sabe o quanto estou me sentindo bem agora.Deus lhe abençoe 🙏🙏🙏💜💜💜💜💜💜💜ungido de Deus que nos ajuda 😢me emocionei .Obrigada padre de todo meu ❤️🙏🙏
Bênçãos, Pe Chrystian! Ontem estava lá em cima por volta das 22 hs fazendo o relaxamento e, me apaguei! Rsrsrs... acordei quase 2hs da manhã fui direto para o outro quarto. Rsrsrs...
Deus abençoe grandemente a sua vida e da sua família ontem, hoje e sempre.... Fique com Paz Eterna.😍🙌🙌🙌
❤ Bençãos sobre bençãos... Deus abençoe sempre sua vida 🙏 padre
Pe. Crystian o senhor não existe. Meu DEUS. Gratidão ❤
Padre sua bênção.
Primeiro meu agradecimento a Deus
Depois ao Senhor.
Faço tratamento de ansiedade com remédios controlados .Pois sinto sensação de queda.
E já cair várias vezes.
Tenho fé que vou largar esses remédios rezando .Acompanhando seus vídeos que me deixam tranquila. Em paz.
Melhorei bastante quando comecei a acompanhar.
GRATIDÃO
Deus lhe retribua em bênçãos.
Ontem estava precisando tanto fui num outro canal. Mas olha como o Sr sabe o q a GNT precisa....isso é o espírito santo lhe dando sabedoria
Deus nos de uma noite abençoada e tranquila abençooada por Deus boa noite padre Cristian
Padre, muito obrigada! Eu queria muito fazer mindfulness, mas estava receiosa se era aconselhavel aos católicos. Agora estou tranquila, Deus abençoe o senhor
Bênção, Pe Chrystian. Estou sentindo muito frio, como estivesse com febre. Mas já estou melhor e, vou dormir. Gratidão sempre. 🙌☄️🙌🌠🙌🕊️🙌👰🏻🙌✨👼👼🏻👼🏽
Bom dia padre Cristian,gosto muito dos seus vídeos
Eu tava procurando uma meditação católica e encontrei essa, me senti muito bem
Deus te ilumine 🙏
Gratidão padre! Estou atravessando um momento delicado. Essa meditação e o Salmo 23, sua voz, td orientado pelo Espírito Santo, me direcionaram.
Pe Crystian q exercício maravilhoso. Estou fazendo todos os dias. Tem feito a diferença. O senhor cuida de tudo. Corpo . psicológico espiritual. Meu Deus. Amém 🙌🙏
Deus, nos dê um sono reparador e tranquilo! ❤️🙏🏼
Amém 🙏
Muito ansiosa nos últimos dias com tudo que está acontecendo no mundo!
Docilmente tenho dormido bem.
* dificilmente tenho dormido direito
stin estou a muito tempo em tratamento
Padre Cristian estou em tratamento para depressão ansiedade está difícil para mim estou ficando dezesperada já fiz tratamento com dois médico não estou bem
Gratidão Padre . Vou fazer todos os dias. Lenice da Costa da Paraiba. Estou sofrendo com ansiedade. Gratidão
Nossa foi ótimo..eu estava mal... depois desse meditação fiquei ótima 🙏👏👏🙏
Muito bom senhor Jesus
Obrígada senhor, por padre Crystian existir nas nossas vidas, estou passando por um quadro de ansiedade, mas já estou melhor graças a Deus
Eu aprendi que o melhor jeito de sentir tranquilidade e paz é orar a Deus com todo fervor e sinceridade de coração, entrega total ao Espírito Santo, uma oração de coração humilde e verdadeira todos os dias, não tem ansiedade que não saia do Nosso corpo e da mente, entrega total ao Senhor Jesus, esse é o segredo de ser feliz graças a Deus 🙏
Bom dia,meu Deus e muita gratidão, gratidão , gratidão amém pastor que Deus ti abençoe sempre
❤Agradecida Padre Crystian, amei, vou fazer sempre que poder.🎉
Boa noite padre muito bom 🙏
obrigada padre cristhian.deus abençoe o senhor
Gratidão Padre,sua benção, glória a Deus,tô muito melhor, farei sempre.
paz e bem 🙌
Esse padre é o melhor !
Padre Crystian meu muita obrigada !!👏👏🙏👋👋
O senhor é um anjo!
Que benção de poder dormir melhor depoes desses exercicios para relaxar mente e corpo. Muito grata Pe Christian Shankar
Gratidão Padre Crystian🙌
Deus o abençoe sempre 🙌
eu adoro fazer esse exercício está me ajudando muito tenho muita ansiedade está me fazendo muito bem
Querido que linda iniciativa só poderia vir de um Padre confiante na vontade de Deus.eu já gostava do Sr. agora adoro.
Obrigado padre estou muito bem, abraços.
Padre que bênção comecei a fazer e acordei 2 hs depois totalmente relaxada
excelente relaxamento Padre Christian. por favor não consigo encontrar outros exercícios práticos que diz disponibilizar. como encontrar? Obrigada.
Obrigada Padre hoje eu fiz o exercícios para curar minha ansiedade. Gratidão Padre
Amei,o exercício percebo que respiro de forma muito errada a maior dificuldade foi segurar o ar e com esse tempo de pandemia tenho usar a máscara esse exercício vai mim ajudar.preciso usar a máscara no trabalho e estava tendo dificuldade ,🙏🏾🙌🏾obrigado padre cristian
Padre, obrigada por esse momento, minha mãe foi morar com Deus Dia 05 justamente no Domingo de Ramos,ela muito católica e eu como filha estou sofrendo muito mas é muito mesmo padre a dor 💔 e tremenda e nesta noite de hoje o senhor me fez sentir um pouco de mim 😭😭😭😭😭 Deus te abençoe padre
Obrigada padre Cristian me ajudou muito Deus abençoe você continue assim nos ajudando sempre amo suas pregações padre o Sr foi enviado por Deus em nossas vidas gratidão sempre Deus lhe dê muita saúde 🌸🌷🥀❤️💜🌼🌺💛🧡
Pelo os meus familiares é o mundo inteiro
Que Deus sempre o abençoe Padre Cristian! As oficinas de oração e vida, tambem tem exercícios de silenciamento do Frei Inácio Laranaga. Muito obrigada Padre por suas palavras de sabedoria e amor a Deus 🙏 Erenice Moreira
Boa noite padre muito obrigada por esse momento
Muito bom a minha mãe está precisando desse relaxamento, está muito ansiosa, foi ótimo ela ficou calma tranquila 🙏🙏🙏 obrigado Padre Crystian
Nossa sensacional .
Muito bom mesmo .Deus o abençoe sempre sempre
Oh!... meu querido Sacerdote, suas homilias, seu carinho ❤ pelos filhos de Deus é algo muito tocante em nossos corações 💕!... Deus o abençoe, proteja e o ilumine sempre!...
Sua Bença Padre que Nosso Senhor Deus Jesus Cristo e o Divino Espirito Santo Te Abênçõe❤
Chorei de paz dentro do meu coração! Obrigada Pe. Chrystian! Senhor é uma benção em minha vida! 🙏🏻🙏🏻 estava precisando demais desse momento! Deus continue te abençoando imensamente! ❤
Padre Chrystian. Obrigada por esse video,eu preciso muito de meditação para acalmar a ansiedade,preocupações,enfim.obrigada mesmo padre. Que Deus ilumine o senhor sempre. Pois o senhor nos ensina sempre algo bom nas nossas vidas.🙏
O senhor é meu pastou e nda mím faltara eu amo esse salmo mi faz relaxar obrig padre obrig senhor por mais uma noite desde ja ti agradeco meu senhor amém
Benção sobre bença 1/21
Sua benção padre Chrystian . creio no meu Divino pai eterno que esse momento difícil da pandemia vai passar tudo passa só não o amor de Deus
Exercícios nega top amei.
Estava muito tensa e preocupada.
Muito bom. Gratidão Padre. 👏👏
Padre, muito obrigada! Maravilhosa meditação! O Senhor sempre nos ajudando! Deus te abençoe sempre!
Deus ti abençoe bom dia
Maravilhoso. Faz muito bem não só no momento de anciedade mas sempre que nos sentir pesados.Obrigado.Que Deus o abençoe hoje e sempre. Sua benção.🙏🙏🙏
Obrigada Padre Crystian hoje eu fiz o exercícios. Neste dia 2 de outubro. Faço pela manhã. Gratidão. Muitas bênçãos na sua vida padre
Amei.obrigada
Vou passar seu canal, este vídeo para as pessoas do nosso grupo do evangelho que fazemos nas residências
Peço a mãezinha do céu para o envolver no manto sagrado dela
Bençãos
Senhor Deus, obrigada por esse sacetdote. Abençoe-o.
Sou de Belém do Pará
Meu nome.
Ermelinda do Socorro Rodrigues Faria
Reze pela minha saúde.
Obrigada Deus pelo padre Cristian Deus abençoe sua vida sempre
Boa noite Padre Cristian Que Deus nos abençoe amém
Que maravilha Gratidão PADRE 🙏🏽🙏🏼🙏🏽🙏🏽
Deus o abençoe querido,muito querido padre Chrystian Shankar!
Um abraço a sra sua mãe
E no aguardo dos próximos exercícios dou -lhe um grande é fraterno abraço virtual aqui de Abreu e Lima- Pernambuco.
Muito bom! Amém.
Padre esse vídeo me ajuda sempre que tenho dores na coluna.
Uma benção e cura de Deus!!
Muito obrigado Padre Cristiam.ultimamente tenho me aborrecido bastante.Tanta coisa acontecendo ao mesmo tempo.So a misericordia deDeus.Sua palavras me alivia bastante
Gostei muito embora com dor de Atroses mais muito bom Obrigado .Gosto muito do Senhor sua benção.
Que maravilhoso. Obrigada, Jesus, pela vida do padre Chrystian. Que Deus o abençoe sempre e que o senhor continue sendo luz. ♥️♥️♥️
Estou muito melhor pois sou muito ansiosa e tive síndrome do pânico e depressão. Deus o abençoe padre te admiro muito.
Estou bem melhor depois desse exercício. Deus é Maravilhoso 🙏.
Muita bênção!! Gratidao ❤
Ohh Deus maravilhoso ter abencoado abrir esse vídeo padre. Estava procurando socorro em qquer lugar onde me ajudasse a relaxar e tirar essa tensão q estou tendo alguns dias. Ñ consigo nem dormir mais de tanta ansiedade. DEUS SEJA LOUVADO
Padre Christian o senhor é uma bênção de Deus
Um abraço fraterno. Deus o abençoe.
Muito obrigada um abraço . amém 🙏
Deus o abençoe mais e mais pelo pai espiritual que o senhor é para nós.
Obrigada Padre Chrystian. Que Deus o abençoe.
Padre o senhor é uma benção na vida das pessoas. 🙏🏻 Que Deus continue abençoando essa sua missão. 🙌🙏🏻
Deus abençõe esse padre maravilhoso amém 😘
Obrigada padre o senhor é uma luz na minha vida eu até me emocionei Deus abençoe o senhor
Mais um dia com a graça de Deus
Obrigada padre Cristian amem boa noite obrigada pela oraçao uma bença no meu descanço amem 🙏❤
Benção sobre benção, obrigado Padre. Muito feliz por sua vida.
Boa noite. Deus o abençoe sempre.
Acabei de fazer. Me sinto muito bem.
Continuando a fazer os exercícios ❤
Bom dia Padre. Que relaxamento maravilhoso, vou buscar exercitar_me diariamente. Muito obrigada! Deus o abençoe!
Padre sua bênção! Como foi maravilhoso ter conhecido e acompanhar o senhor! Meus pais vão fazer 60 anos de casado dia vinte e cinco de maio. Como eu gostaria que o senhor rezase por eles.foram anos de muito amor . Só que agora meu pai esta bem velho e deu em ficar agressivo com minha mãe.sonho dela é ouvir o senhora rezar por eles neste dia. Se puder por favor mande uma mensagem para eles .o nome dela é tereza clara Guimarães é o dele Dagoberto Ferreira Guimarães. Obrigada
Obrigada . Padre sinto me muito bem depois desse exercício. Tranquilidade. Gratidão. Recife Pernambuco. 🇧🇷🤗🤗🤗⛪❤️❤️❤️⛱️
Boa tarde Padre Crystian. Obrigada pelo exercício, compartilhei com amigas para ajudá-las. Bom demais. Amém!
Muito muito obrigado encontrei hoje.....
Repassei para várias pessoas.
Gratidão gratidão
BOM DIAAA Padre Christian! Obrigada pelos exercícios de relaxamento.
Boa noite padre.
Amei este exercício.
Brigada padre.
Estou bem.
Jesus ti abençõe.🙏🙏👏👏👏👏
AMÉM!!!
😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘 ❤
Padre Amado querido abençoado 🙏🙌🍃🕊️ estou fazendo agora de manha tbm é válido pra preparar o dia q começa!
Otimo padre ,amei
Muito bom Padre obrigada sua benção
Bom dia padre. Muito obrigado. Que Deus abençoe a todos nós com muita saúde e paz.um grande abraço!
Que leveza!!! Muito bom, perfeito, obg.
Bom demais Padre, eu e minha mãe fizemos, mto bom
Padre que Deus continui abençoando o senhor. Sou de Itaquera S.Paulo
Amanheci ansioso agora estou melhor padre obgd
Boa noite padre, valeu estou me sentindo leve🙏❤👏👏👏👏
Muito Bom