Tipos de Grasas - Grasas Buenas y Grasas Malas
Vložit
- čas přidán 5. 09. 2024
- Tipos de grasas - grasas buenas y grasas malas: Hoy te enseño a distinguir los tipos de grasas de los alimentos. Aprenderás a descubrir qué alimentos tienen grasas buenas y qué alimentos tienen grasas malas.
Muchas gracias por permitirme ayudarte a tener una salud óptima :)
Muchas gracias por tu like y por compartirlo :)
**DESCUENTOS EN SUPLEMENTOS Y ROPA*
bit.ly/MyProtei...
Entra SÓLO desde este link (guárdatelo bien para entrar siempre desde aquí) bit.ly/MyProtei... y obtén los mejores descuentos en alimentación, suplementación y ropa (dentro del link encontrarás muchos códigos descuento).
Actualmente yo me suplemento con creatine monohidrato, vegan blend (mezcla vegana), proteína de cáñamo, caffeine pro algunos días antes de entrenar, Chlorella Orgánica En Polvo o tabletas y vitamina B12 :)
Y algunos de mis productos de alimentación favoritos son la mantequilla de cacahuete, de almendra y de anacardos, el cacao orgánico en polvo, las semillas de chía orgánicas, las barritas de cáñamo, la mezcla de semillas de Omegas y las semillas de cáñamo sin cáscara orgánicas. Todo esto lo puedes conseguir a muy buen precio a través de este link bit.ly/MyProtei... :)
**SUSCRÍBETE A MI CANAL**
Si te ha gustado este vídeo, asegúrate de suscribirte a mi canal de CZcams aquí: www.youtube.co....
**PÁSATE POR MI WEB**
miguelcamarena...
**SIGUEME POR REDES SOCIALES**
Snapchat (soy muy activo): MiguelCamarenaSalud
Google plus: goo.gl/EmYU8j
Facebook: / miguelcamarenasalud
Instagram: / miguelcamarenasalud
Twitter: goo.gl/FwWiH4
Bibliografía:
Las grasas saturadas no causan enfermedades cardiovasculares:
www.ncbi.nlm.ni....
ajcn.nutrition.....
www.bmj.com/con...
ajcn.nutrition.....
www.ncbi.nlm.ni....
Las grasas TRANS son malas, malísimas:
www.ncbi.nlm.ni....
¡Come frutos secos! Es una buena estrategia para introducir ácidos grasos poliinsaturados. Se ha visto que el consumo de frutos secos está relacionado con menor mortalidad:
www.ncbi.nlm.ni....
La conversión de ALA en DHA es mayor en personas que no consumimos pescado (como los veganos) que en personas que consumen pescado:
ajcn.nutrition.....
Te deseo un felicísimo día! :)
Miguel Camarena Olaya (Atleta vegano)
Graduado en Ciencias del Deporte por la UPM (Colegiado nº55.307)
ACSM-Certified Personal Trainer nº760.530
Quiromasajista terapéutico y deportivo (Diplomado nº1542/013)
... (Leavin -Sting-, new_land, Soho)
⭐ Aprende más de lo que hago y a llevar mi estilo de vida 👉🏼miguelcamarenasalud.com/1
💙Suscríbete Para Disfrutar de los Próximos Vídeos 👉🏼 miguelcamarenasalud.com/youtube
🎉Únete al Canal de Telegram Gratuito 👉🏼 miguelcamarenasalud.com/telegram
📖 Multiplica x3 Tu Velocidad De Lectura 👉🏼 czcams.com/video/YmqoCUeWOw4/video.html
Buenas Miguel un excelente video todo muy claro, cuando tengas tiempo podrías hacer un video más personal explicando por qué te hiciste vegano? Yo quiero hacerme vegano por sensibilizarme con los animales y dejar de apoyar a las grandes industrias cárnicas, me gustaría saber si a ti te impulsó ese motivo también o otros. Muchas gracias y un saludo.
feliz finde 😉
Muchas gracias por la info, Miguel. Me gustaria mucho un video tipo vlog con tu día a día, entrenamiento, dieta....y como compaginar tu vida socal con el entreno.
Hola! muy bueno el vídeo! ¿podrías hacer un vídeo sobre los azúcares y los alimentos que los contienen como el pan de molde, queso de untar etc etc? gracias
Tienes muy buenos vídeos compañero. Gracias por compartirlos.
Me han regalado un bote de cápsulas de CLA pero buscando información he leído que el cla de los suplementos no es el mismo que el de los alimentos y no es muy recomendable, qué me aconsejas? Gracias!! Eres estupendo!!
Eres grandioso,buena imformacion que cae de maravilla.Crack.
Excelente vídeo
Bastante informativo Miguel! Buen vídeo
*ME URGE PROTEÍNAS VEGANAS PORFA AYUDAME!*
Hola. Gracias por tus vídeos. una consulta la mayonesa (o mahonesa) es considerada grasa buena? es que tengo entendido que aporta Omega 3.... y otra, que aconsejarías para aliñar ensaladas, garbanzos....? es que comerlos si aliñar me cuesta mucho y si los aliño con aceite o alguna salsa me cargó la dieta verdad?
Hay recetas en youtube para que hagas mayonesa fitness, en su mayoría usan aceite pero si vas a usar usa de Oliva extra virgen ya que es una grasa buena, para las ensaladas te recomiendo lo básico, limón y sal, pero ojo no abuses de la sal, hay personas que le encantan lo salado pero la sal en exceso produce en tu cuerpo retención de líquidos, como te digo es solo para que le pongas sabor, saludos✌
Laddy Sayre Flores Muchas gracias. En mi caso nada de nada de sal des de niño.
Soy diabetico que tipo de grasas evitar
Muy buen video como de costumbre, así que chocolate negro de más de 80% o así es saludable verdad?? aporta más beneficios que contras verdad?
Un video muy interesante, sigue asi Miguel.
Qué reloj utilizas para contar los pasos y los entrenamientos? también monitoriza el ritmo cardiaco? lo recomiendas? Un saludo
exelente información♡
cada vídeo se supera
Otra snapchatera por aquiiii!!! Buenisimo video :)
Muy grande como siempre míster! :)
Muy buen video! A proposito, sobre este tema, que piensas sobre las corrientes dentro del vrganismo que promueven dietas muy muy muy bajas en grasa? Yo no soy muy prograsas pero si que me siento mejor cuando consumo frutos secos, semillas, aguacates a diario ;) así que eso de tantantan baja grasa me chirría un poco
Aqui otro de snapchat! Buen video miguel !! Genial explicado maquina!
MIGUEL YO KIERO VIDEOS PARA MARCAS ESPALDA,PECHO Y BRAZOS
Jonathan Cabrera imbecili..
@@nahuelriquelme7676pendejo
@@juanomarpanucosoto6846 Cierto, es imbecil y pendejo.
Cool 🆒
Espero k me ayude antes k venga volando la chancla de mamá :v y de el profe
#familiasnapchat presente
Hasta que dijiste que eras vegano tu vídeo se fue al carajo.
Falso, las grasas saturadas causan infartos como el aceite de coco es malísimo, estudios del.Instituto Nacional de Nutrición CDMX. Realizado en estudios.
Hablas mucho i explicas poco