Неделя сытных обедов (ВЕГАН)/ 7 разнообразных вкусных обедов - VEGAN & HEALTHY
Vložit
- čas přidán 4. 09. 2024
- Всем доброго дня, намасте и кукусики!
СПОНСОР ВИДЕО: интернет-магазин “mr. Travnik” - mrtravnik.ru
Лекарственные травы, сборы, фиточай, масла, натуральная косметика.
Настало время сделать неделю обедов. Для меня сытные обеды - это норма, так как чаще всего я ем 2 раза в день :)
Наслаждайтесь, ставьте свои эксперименты и благодарю за просмотр!
...
Если вам хочется ПОДДЕРЖАТЬ МЕНЯ, сказать "благодарю" связкой бананов или угостить чашкой чая или кофе, получив при этом небольшие бонусы - / viktoriabell
(видео о том, что такое патреон, как пользоваться, на что идут деньги, и зачем он мне: • Про PATREON/ Зачем он ... )
...
Вы можете найти меня здесь:
Делюсь мыслями и повседневностью - / viktoria_bell
Делюсь своим видением и работой - www.viktoriabe...
…
ПРОДУКТЫ ИЗ ВИДЕО:
NUTRITIONAL YEAST: iherb.co/y5rYramK (мини хлопья)
Кокосовое нераф масло: iherb.co/78pEc2H9 (сейчас: iherb.co/j4hATDrt)
Кокосовые аминокислоты (на замену соевому соусу): iherb.co/px1ZDi4q
Сироп агавы: iherb.co/FHS9UZM6
Копченая паприка: iherb.co/rCsgjVtn
...
Коды на скидку в любимых магазинах:
MyIndia.ru: vegan - 6%
4fresh: FIN830 - 5%
IHERB: AHH7862 - 5% (10% на первый заказ)
Буду очень благодарна за использование! Я получаю совсем небольшой бонус и вашу поддержку таким образом! :)
...
ЕДА ИЗ ВИДЕО
1) Боул с булгуром: тофу, любые доступные и любимые овощи, ростки или зелень (важно лишь разнообразие) + булгур
Соус: тхина, лимонный сок, соевый соус или альтернатива, сироп агавы, вода до нужной консистенции
2) Пряный суп с машем:
Специи: ⅓ ч.л асафетида, 1чл карри, ½ чл куркума, 1 чл кориандр, 1/3 чл гарам масала (у меня жгучая вместо перца), соль
Маш заранее замочить на 2 часа.
Обжарить асафетиду, кашу из воды и специй, добавить морковь и кабачок, цветную капусту и брокколи, замоченный маш. Залить водой или бульоном. (лаврушка по желанию)
Варить 15-20 мин до готовности маша. Добавить шпинат.
Идеально добавить овсяных сливок! Или сметаны из кешью.
3) Паста с соусом из овощей:
Для соуса: томат 1крупный, морковь, сельдерей 2стебля, ½ болг перец, тхина 1+½ ст.л, специи (½ куркума, 2 ч.л кориандр, перец, соль по вкусу),5 фиников(или другой подсластитель), растительное молоко (или сливки).
Паста, соус с обжаренными кабачками + оливки.
4) Ролл с фалафелем:
отварная фасоль (прим 400г)+специи (½ чл куркума, ⅓ чл асафетида (или ½ сухого чеснока), 1чл тмин, 1чл кориандр,соль, перец по вкусу + суш укроп
сформировать шарики и обжарить на сухой сковороде.
Скрутить ролл с овощами и любимым соусом и подсушить на сковороде.
5) Суши боул:
Хумус с вакамэ, рис Басмати, тофу, нори, чука, редис (или любые овощи), соевый соус.
6) “Cырный” воздушный суп-пюре с цветной капустой
специи: ⅓ асаф, ⅓ мускат, 1/2чл розмарин, ½ куркума, соль/перец
морковь, капуста цветная и брокколи, 100мл. кешью (дают сливочный вкус),овощной бульон, 3-4ст.л пит. дрожжей. Варить до готовности кешью (15мин), раст. молоко - блендер.
подача: тофу+копченая паприка+семечки
7) Суп с лапшой:
Специи: асафетида, ⅓ чл гарам масала, 1чл хмели-сунели,1+½ чл кориандр,
морковь,сельдерей, томат, нут, овощной бульон.
Прогреть и добавить шпинат.
При подаче: гречневая лапша, лимонный сок + соевый соус.
…
ВИДЕО, КОТОРЫЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
КАК ГОТОВИТЬ САТТВИЧНО, ВКУСНО и С ЛЮБОВЬЮ? : • Как готовить вкусно и ...
О ПРОРАЩИВАНИИ: • О проращивании. Микроз...
О СПЕЦИЯХ: • Специи и БАДы аюрведы ...
О БАДАХ АЮРВЕДЫ: • Специи и БАДы аюрведы ...
…
На что я снимаю:
Canon R
Canon 70D, Sigma 17-50mm 2.8, Canon 50mm 1.8
Монтирую в SonyVegas
---
Что ест мой кот? ОБЫЧНЫЙ КОРМ ПРЕМИУМ КЛАССА С РЫБОЙ.
Блендер, который я использую: kitfort.ru/cat...
---
МУЗЫКА ИЗ ВИДЕО:
Rosemary Joaquin - Hate that I love you (thmatc.co/?l=B...)
Eric Reprid - Don't Worry (thmatc.co/?l=1...)
Mario Ayuda - Don't Feel Right (feat. Dolly Rae) (thmatc.co/?l=9...)
MICKY - Candid (thmatc.co/?l=F...)
Carter Vail - Melatonin (thmatc.co/?l=E...)
____
При желании вы можете оказать поддержку каналу - донэйшн и благодарность в виде любой суммы на развитие, поддержку моих сил, вложенного времени на монтаж, ответы на вопросы, подготовку болталок, благотворительность и продукты для новых видео:
💰 4274 3200 3784 5016 (сбербанк)
Или оформить ежемесячную подписку с бонусами на Patreon: / viktoriabell
Благодарю за всё, незнакомые и знакомые друзья!
За бодрящие БЕСПЛАТНЫЕ :))) лайки, сообщения и искренние комментарии! Вы - моё вдохновение!
Давайте договоримся - я за положительный настрой у канала, за взаимоуважение и конструктивные диалоги без осуждений. Комментарии НЕ ДЛЯ ТОГО, чтобы возвышать себя за счёт принижения другого. Не для хамства и неконструктивной критики.
В противном случае - блок и удаление без разговоров. Я за “чистое” пространство как для себя, так и других! :))
Лучей добра и благодарю вас!
#домавместе #веган
Мне надо срочно все эти блюда)))),они слишком эротично выглядят!)))Это ж надо так фантазировать с приготовлением,класс!:))
Привет,увидела что ты очень любишь пасту ). Поэтому решила поделиться рецептом от всей души веганской пастой, моей любимой:тебе нужно будет 2 баклажана, 2 помидорки ,лук и чеснок, сама паста и (кабачковая икра ,боже это шедевр )
Все обжарить(1 лук и чеснок 2 баклажаны 3 помидорки)
Тем времинем паста вариться а овощи уже пожаренные и я их потом тушу (типо рагу)
Когда все готово я смешивая пасту и соус и не желею добовляю кабачковую икру
Надеюсь ты прочитаешь это и оценишь мой рецепт души )
Очень люблю тебя. Ты лучшая .)) Вселеннского счастья тебе )))
Нет более качественной рекламы веганизма, чем коммуникабельный и приятный в общении веган.
Мой любимый канал, море позитива; милая ведущая! Спасибо за видео! 😌😌😌
Vladumir Kozlov благодарю вас!💛🙏🏻
Vladumir Kozlov очень классный канал согласна, ещё рекомендую канал " vegan family " тоже супер ребята наши.
Вика , ты даже не представляешь , какой позитив ты приносишь в нашу жизнь! мы очень тебя любим и ценим , спасибо за все , что ты делаешь!💜💜💜
Анастасия Васильева благодарю за подобный отклик! это важно 🙏🏻💛
Ой, Кукусик, как все вкусно и музыка в тему - аж животику стало хорошо)))
Я хочу все все ваши рецепты в печатном виде, вам просто необходимо выпускать книги с рецептами, я буду их покупать все ( и думаю, что не только я одна) и готовить каждое блюдо. Так все аппетитно, вкусно выглядит. Спасибо за ваши видео и рецепты
Очень приятно))) Благодарю!
Я смотрю ваши видео вообще неголодная.... Но, глядя на ваше
,,колдовство" , я залилась слюнями)))))))). Я хочу всё это приготовить и так всё доступно показываете, что просто супер!!!!
Ой, как все вкусно и красиво!!
Как же я люблю тушёные овощи! Цветная капуста вообще ванлав!
Коту привет ;)
Roxie R благодарю!) сама очень люблю! Особенно запечь :)
Смотрю первый раз вас,но вы мне очень понравились и ваш канал!!!!Год была вегетарианцем,сейчас перешла на веганство!Спасибо за рецепты 👍👍👍
Ты чудесна!! Посмотрела и это видео, и настроение поднялось. У тебя очень добрая и светлая энергетика. Ты просто солнышко !!
мне очень понравилась съемка и монтаж, все так бодренько и душевно
Спасибо, Вика! Ну прямо вот ВСЁ захотелось попробовать! Буду готовить! Другой подход к приготовлению еды - 1 блюдо, и всё в нём есть, что надо! У меня часто не получается именно это "всё" учесть. То бобовых в обеде нет, то зерновых, то мало овощей... Возьму на заметку твои рецепты! 🥑🥒🥦🌶🥜🍞🥕🥗🌯🍜🍵🥢🍽😊👍
Очень душевное видео получилось. Даже не заметила как наступило воскресенье 😄 Спасибо Вам за такие вкусные рецепты и за домашнюю атмосферу в видео 💐🌹
Ты снимаешь очень классные видео, всегда смотрю твой канал и наполняюсь позитивом!!! Может снимешь рум тур по свой квартире и хранении продуктов? Я уверен, это будет супер позитивным видео!!!
Сначала лайк, затем просмотр и море положительный эмоций ; рецепты как всегда в закладки! :)
потрясающе аппетитно выглядит!!!! Браво мастерице!
Боже! Впервые на ютюб столь искренний и приятный человек!
Aria Majoroi ❤️✨💫
Спасибо за видео! я не веган, но благодаря Вашему каналу уменьшила потребление пищи животного происхождения
Здорово))) Рада вдохновлять!)
Радуюсь рекламе на Вашем канале😌спасибо за рецепты
Ксения Демидова благодарю ☺️💛
Какое же Вы милое солнце! Смотрю видео и на душе так хорошо от Вашей энергии! Видео просто супер! :з
Наверное первый раз поставила лайк перед просмотром видео.
👍🏼Добра всем
Виктория, Вы такая потрясающая личность! Просто спасибо вам за то, что Вы делитесь с миром своими позитивом, рассуждениями и полезностями в виде рецептов :) Смотрю каждое видео с улыбкой на лице и мыслями о том, как здорово, что существуют такие люди)
Kate Yushkova 🙏🏻☺️ от души благодарю за отклик и резонанс!
Проснулась в плохом настроении. Опять готовить, у меня 3 мужчины, весь карантин за плитой. Ваши видео - порция вдохновения! Спасибо) ))
А вы попробуйте сказать, что вы устали, и пусть ваши мужчины за вами хоть немного поухаживают.)
Рада радовать :)
не могу смотреть ваши видео -- появляется дикий аппетит и я начинаю завидовать вашей фантазии! отпадные блюда, благодарю за позитив и идеи!
Всё, что вы делаете, всегда очень вдохновляет🤗💜 спасибо огромное! 🙏
Новое видео😍
Сними, пожалуйста, как -нибудь видео про технику кухонную, фавориты и тд
Было бы здорово🙂
Все максимально аппетитно выглядит!!
какая ты невероятная.. на столько искренняя и открытая, ощущение, как будто наблюдаю за лучшим человеком в мире💘
Очень интересные рецепты, многое захотелось попробовать
Виктория, как всегда, прекрасное видео! Очень душевно! Благодарю вас 😍😚
Какое тёплое видео💛 спасибо за подборку таких классных сочетаний
Напиши книгу про веган рецепты 😍
Спасибо за твой труд❤❤❤
Вика, может кто спрашивал уже, ты случайно не хочешь выпустить книгу с рецептами и подкрепить их обалденными фотками?? Смотрю твои видео как заворожённая 😻, спасибо тебе))
Рано или поздно)) Это будет не только книга рецептов, а большее, чем просто еда)
@@ViktoriaBell лучше рано конечно))😅 очень-очень жду твою книгу)) приеду за автографом 🤗
Прошло 2 года, что-то изменилось? 🤗 книга вышла?
Ну какая же Вы прекрасная 🤧❤️ шлю лучи тепла, обожания и благодарности за канал и такие чудесные рецепты
Так, в какой раз я уже пересматриваю это видео?
Ааааххх, ну какая же вы кайфовая и приятная! Одно удовольствие смотреть как вы готовите. Берегите себя🥰
очень понравился твой канал...искренне благодарю тебя...твори...ты волшебница...и очень заряжаешь многих...удачи и процветания
Доброго дня! Сердечно вас благодарю! Взаимно!
Супер! Благодарю, почерпнула для себя много новых идей)
Увидел, как скинули рецепт пасты и хочу поделится тем, что подглядел у Михаила вегана.
Зачётный соус получается из пюре тыквы, особенно кремовая текстура
Великолепно !!! Браво, моя девочка, восхищена !
Огромный лайк за Уэса Андерсона ♥
и конечно же такие прелестные рецептики
❤
Я влюбилась в лопатку в горошек:), у Вас такой хороший вкус в музыке, ну а рецепты как всегда класс!
Аааа, шикарно💗«суши боул» обязательно надо приготовить👍
Мне так понравилась последняя цитата! Вдохновляюще! 💓
Обожаю вас и ваши видео! Вы самый позитивный и благостный веган 🌱💚
Невероятной атмосферой обладают ваши видео, вы сами - просто невероятная!) Продолжай мотивировать и заряжать людей своей энергией, как меня, за что я вас искренне благодарю :)
🙏🏻 благодарю за резонанс!!
Я настолько наслаждаюсь каждым видео, не передать словами. Спасибо тебе огромное ❤ у меня так тепло внутри сейчас благодаря тебе)
благодарю)))
Как же много значит красивая подача еды! У меня просто оргазм случился от того, как ты это делаешь!
Юленька Дегтярёва ❤️конечно! Мы же ещё глаза наши кормим :)) благодарю!
красиво весело! приятно смотреть и срочно захотелось приготовить!
Спасибо огромное за вдохновительную готовку. Теперь знаю, что буду есть за киношкой)🍿🌯
Софа Вишнева 😍💫
БЛАГОДАРЮ! Поражаюсь, как ты каждый раз такую вкусноту придумываешь. Выручалочка!
Посмотрела пару видео и очень рада что попала к вам на канал. Такие аппетитные рецепты, хочется пойти закупиться полезностями и начать творить как вы. Спасибо за море идей рецептов🤗
Один вопрос, почему вы не используете ни в одном рецепте лук?
Виктория, доброго дня! Снимите, пожалуйста, про десерты, сладкое. Хочется приготовить и десерты по вашим рецептам 🙏🏻 и да, обожаю ваш юмор👍🏻 хорошо, что не вырезаете смешные моменты😊
Всегда такая классная Музыка, что можно смотреть видео только из-за неё))
От Вас исходит такая невероятная энергия!Спасибо за видео и рецепты:)
Первое блюдо можно ещё с хумусом сделать. Не менее божественно выходит 😋❤️
Новое видео только вышло, а я уже жду следующего 😂. Очень классные и атмосферные видео 😘
Блин, вы такая приятная! И идеи у вас замечательные, уже готовлю по ваши рецептам- это нереально выручает! Спасибо за ваш труд!!
Великолепная подборка!!! Спасибо большое!!!!
Видео-находка! Прекрасные и красивые рецепты. Спасибо)
Лежу, смотрю. Пора кушать, а аппетита нет, увидела этот овощной суп, сразу аппетит появился - так вкусно он выглядит💓
очень атмосферно и вкусно! смотрю и прям хочется что-то приготовить, несмотря на позднее время:)
спасибо вам большое за такие классные рецепты.!
я хоть и не вегетарианец, но стараюсь меньше есть мяса (в основном это рыба и курица), мясо животных я не ем.
Благодарю вас за отклик)))
Боюсь, я вас удивлю, но мясо животных - это и рыба, и курица :)
Чудесного вам дня и вдохновения другим образом жизни!
Захотелось пожить у вас недельку😋😋😋
Ты крутая! Спасибо за рецепты! После стольких просмотренных мною видео с рецептами, твоё вдохновило меня готовить! Йога рулит!
Неймовірно! Ви надихаєте творити і готувати))) Спасибі!
Привет , хотел сказать что по твоему примеру перешёл на вегетарианство , все супер 👍 продолжай в том же духе
Здравствуйте! Я так рада, что вас нашла!!!! Света и добра вам!
Не знала с чем приготовить маш, все овощи есть, сегодня буду пробовать!
Спасибо!!!!
Благодарю!
Рецепты - супер!!!
Гениально! Какая Вы потрясающая все-таки!!!
Я готова смотреть твои видео вечно 🥴
Как всегда, чудесный ролик и замечательные рецепты! Хорошо, что я только что пообедала, а то захлебнулась бы слюной 💦💦💦
Спасибо за классные рецепты, хорошее настроение и надежду, что все будет хо-ро-шо
Потрясающие видео и рецепты😍
Класс, новое видео!!! Я ждала 🤗🤗🤗
Виктория, спасибо большое, как всегда съемка класс, кот класс, ты класс)
Просто великолепно, лучи любви и добра тебе✨✨
Тамара Ифторова 💛☺️
Виктория, спасибо Вам большое за Ваш позитив и за изумительные рецепты! 🤗🤗🤗😘😘😘
Бесконечно можно пересматривать твои видео♥️
чувствую вкус каждого блюда🤤
Я так ждала это видео! Теперь жду ужинов ☺️
Спасибо вам большое, Виктория 🐣
Рада радовать :)
Каждый раз залипаю на то, как вы режете перчик😍
какие же классные у вас рецепты☺️ спасиибо❤️
Супер рецептики! Спасибо!
Я очень благодарна тебе за это видео!🙏🏼но сейчас,лично у меня, такое состояние,когда потерян вкус,нет ни аппетита ни желания есть,а если оно и есть ,то не хочу в себя пихать ,что-то приготовленное,ем фрукты ,сухофрукты ,орехи,горький шоколад.понимаю,что это не хорошо,я делаю это только из-за того,чтобы хоть чём-то себя подживить,но замечаю ,что появляется и нежелание к той еде,которую ем.как -будто пропал вкус,и мне очень тревожно,я благодарю за каждый кусочек,но мне кажется моя благодарность не такая сильная,какая-то потерянная ,появляется чувство ,что не хочу благодарить ,но пересиливаю себя и благодарю за все ,что вспоминаю,но,повторюсь,виню себя за то ,что забываю за ,что-то поблагодарить,нет сил улыбаться,радоваться,понимаю надо что-то менять,теперь танцую,пытаюсь услышать волну тела,пытаюсь замечать красоту вокруг,солнце ,небо,я все это вижу и благодарна за это,но когда это говорю,как будто нет силы в этих словах.мне надоело говорить себе ,"что это такое время,его надо пережить",мне кажется ,я то и делаю ,что "переживаю" дни ,а не проживаю,постоянно говорю:"я полна сил и энергии,мне дано тело ,будь благодарна и используй его ,как помощь ,как опору,не имеешь права говорить ,что устала,потому что ты мало делаешь...",к слову,не знаю ,зачем написала это здесь.может я думаю,что найду здесь ответ,а может эти слова ,просто должны где-то быть...
Прости ,что вмешалась своими соплями сюда,знай,я благодарна тебе и Богу ,за все,что вы делаете для нас,спасибо🙏🏼
voli зачем идти против желания тела? Лучше прожить своё состояние, чем винить за него. Лежать, смотреть в потолок и ничего не делать. Восторг момента. Если есть апатия, значит будет счастье и активность. Это закон вселенной о балансе и гармонии) принять и проживать ✨
Viktoria Bell благодарю тебя🙏🏼
Спасибо огромное за такую кучу классных рецептов!Обожаю тебя.
Вах! Вы же зовёте всех своих друзяшек на такой пир? А то так много всего - одному точно не съесть))
Всё просто, вкусно и невероятно красиво. Спасибо за позитив!
Класс) такие крутые рецепты. Спасибо большое, обязательно приготовлю 😍
спасибо большое за видео!
Рецепты супов беру на заметку. Спасибо!
Вауч, вот это выдумщица😍
Классная 🍀
Спасибо ❤❤❤❤❤❤
Какие же у вас прекрасные,душевные видео😍Смотришь и наслаждаешься♥️
Мммм аппетитно😍😋
очень полезное видео,спасибо автору ♥️
Все так вкусно выглядит, спасибо!) завтра воскресный рецепт буду делать)) отдельно благодарю за плейлист 😍 вдохновляюсь вашей музыкой к видео)
Реклама в тему👍🏻👍🏻👍🏻
" сырный" суп просто любовь. Очень вкусно!!