8 ALIMENTOS PARA BAJAR TU COLESTEROL: alimentos funcionales para dislipidemia
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- čas přidán 5. 06. 2023
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/ @drmijailtapia
En este video, exploraremos el fascinante mundo de los alimentos funcionales y su impacto en el control del colesterol elevado. Si estás buscando formas naturales y efectivas de mejorar tu salud cardiovascular, este video es para ti.
Comenzaremos explicando qué es el colesterol elevado y su relación con enfermedades del corazón. A continuación, te presentaremos una lista de alimentos funcionales que han demostrado beneficios significativos para reducir los niveles de colesterol LDL (colesterol "malo") y aumentar el colesterol HDL (colesterol "bueno").
Exploraremos alimentos como las nueces, ricas en grasas saludables y fitoesteroles, que ayudan a reducir la absorción del colesterol en el intestino. También hablaremos sobre la avena, que contiene fibra soluble y beta-glucanos, conocidos por disminuir los niveles de LDL.
No podemos olvidar los pescados ricos en ácidos grasos omega-3, como el salmón y las sardinas, que han demostrado ser beneficiosos para el colesterol y la salud del corazón en general. También discutiremos otros alimentos como el aguacate, las legumbres y las frutas cítricas, que contienen componentes que promueven la salud cardiovascular.
Además de presentarte estos alimentos, te daremos consejos prácticos sobre cómo incorporarlos en tu dieta diaria. Te brindaremos ideas de recetas deliciosas y saludables que incluyen estos alimentos funcionales, para que puedas disfrutar de una alimentación variada y sabrosa mientras cuidas de tu corazón.
Acompáñanos en este viaje hacia una vida más saludable y descubre cómo los alimentos funcionales pueden ser tus aliados en la lucha contra el colesterol elevado. ¡No te pierdas este video informativo y transforma tu dieta para mejorar tu bienestar cardiovascular!
Excelente.Muchas gracias Doctor..Bendiciones
Buenas tsrdes Doc. soy nueva aqui, muchas gracias por la claridad de la exposición sobre el coledterol y como bajarlo, me quedo clarito todo, buena tarde, desde Chile
Gracias Dr , muy interesante todo
Buenas noches Doctor gracias por tan buena explicación . Dios lo bendiga
Mil gracias Doctor
Gracias Doc,lo acabe de encontrar,me gusta porqué tú hablas y todo lo quedas,es natural Dios lo bendiga 🙏
Muchas gracias por toda la información que realmente me viene bien para mi salud
Hola Doctor bendiciones ❤️muchas gracias por toda esta información 🙏❤️
Muchas gracias dr.por su información interesante
Saludos gracias por sus videos que Dios lo bendiga
Excelente Dr su información!
Muchas gracias Dr. Tapia. Excelente información.
Gracias buen día Doctor exelente
Gracias Dr es mucha información y muy valiosa❤❤❤
Muchas gracias dr.
Por sus recomendaciones.
Excelente presentación, muchas gracias Dr. Tapia!
Muchas gracias doc por las indicaciones que debemos de comer para bajar el colosteron dios los vendiga
Muy buena información. Gracias doctor
Muchas gracias ,muy completo su informe
Gracias doctor, bendiciones 😊
Excelente Doctor Dios te Bendice hoy mañana y Siempre
Muchas gracias, Elizabeth Rivero, te agradezco tus comentarios, saludos, te invito a difundir el mensaje
Me cayo como anillo aldedo esta interesante información muy agradecida bendiciones
Dr. Agradecida por tan excelente informaciòn nutritional para bajar niveles altos lipidos
Maravilloso
Muchas gracias❤
Gracias doctor por sus consejos Dios lo bendiga 🙏
Dr gracias por sus video , Dr yo tengo la ipotiroidismo , tengo la presión alta , puedo comer cacao negro , gracias Dios lo bendiga Dr , saludo desde chile
Excelente medico...se entiende perfectamente su explicación,....soy nueva ....
Un fuerte abrazo desde Venezuela 😮🇻🇪🇻🇪🇻🇪
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Gracias Doctor lluvias de bendiciones
Excelente la charla. Felicitaciones. La pondré en práctica.
Gracias Dr. Por sus consejos...
El tema de los problemas de las enfermedades, es el azúcar los hidratos de carbono, cereales y semillas, una nutrición alta en grasa proteína de bien sea carnes o pescados o mariscos o huevos o quesos, o frutos como el aguacate las aceitunas verdes el calabacín la calabaza el pepino el limón, son alimentos de Supersalud¡ el colesterol es bueno, porque es una molécula que nos hace falta, lo que es malo es tener los triglicéridos si no mezclamos la proteína y la grasa con los hidratos de carbono de alto índice glucémico nos estaremos saludables , y 100% vamos a reducir la placa arterial, está demostrado científicamente, así que vamos a cambiar la tabla de nutrición, siempre se nos dijo que tiene que ser alta en hidratos de carbono, y eso está enfermando a la población, hay que comer para sanar y no para enfermar que tu medicina sea tu alimento, nutrición cetogénica y sabréis de lo que estoy hablando, así que doctor le ruego que se ponga las pilas ya está bien de seguir el modelo que nos dijeron¡
Excelente informacion ,muchas gracias
Muchas gracias por sus recomendaciones Doctor, Dios lo bendiga
Gracias dr. por alludar al pueblo . DIOS LO BENDIGA TODOS LOS DIAS DE SU VIDA Y LE CONCEDA LO QUE SU CORAZON QUIERE,
Muchas gracias, @ofeliaguzman4745, te agradezco tus comentarios, saludos, te invito a difundir el mensaje
Hola Doctor muchísimas gracias por su excelente información saludos y bendiciones
Muchas gracias Margarita Hernandez , me alegro de que encontraras útil mi video, te invito a difundir el mensaje
Muchas gracias doctor por su ayuda un saludo bendiciones....
Que manera de explicar sus consejos,Gracias
Gracias por tan importante información 😊 mi buen Doc.
De nada, jazmin Gabriel roque , saludos cordiales, te invito a difundir el mensaje
Muchas gracias doctor por su información tan importante.
De nada, @rosapalacios78 , saludos cordiales, te invito a difundir el mensaje
Muchas gracias. Muy buena su forma de presentar el tema y muy bueno su contenido. Felicitaciones.
Muchas gracias dr por tan importante información.
Excelente Dr. Lo felicito muy claro todo. Gracias Carmen de Chile.
Yo tomo levadura de arroz rojo en cápsulas y me lo mando el doctor y me fue muy bien lo tomo de vez en cuando como 2 o 3 meses y baja mucho el colesterol soy de España tengo cuidado con lo que tomo tomo isoflabonas, aceite de oliva. Frutos secos y pescados con omega tres Un saludo
Donde lo venden
Hola amigo la levadura de arroz rojo la venden en Amazon espero que te sirva el dato bendiciones
Tengo colesterol LDL salí con 157 pero no puedo hacer ejercicio tengo problema de cadera pero consumo todo lo que usted nos recomienda, gra cías
Genial muchas gracias Dr.
Gracias doctor por su valiosa información, Dios lo bendiga.
De nada, @soniaobando6197 , saludos cordiales, te invito a difundir el mensaje
Soy Markela Rojer de Ballesteros desde ciudad de Panamà. Me encantó este tema y te agradezco doctor, siempre es muy importante escuchar y aprender de los más sabios.
Mil gracias. Bendiciones por su información
Muchas doctor gracias, muy buena información.
Execelente doctor muchas gracias.
Mil gracias Doctor TAPIA!! Por su gran instrucción medica es usted un Buenazo Dios le bendiga Cuidese le necesitamos,!
Muchas gracias @gloriaalicia1306 , me alegro de que encontraras útil mi video, te invito a difundir el mensaje
Buenos días doctor muchísimas gracias por todo esta información pues yo lo admiro y lo escucho acá en Chicago Illinois y de verdad que me siento mucho más tranquila todos los alimentos que ayudan medio controlado muchas gracias cuídese y bendiciones para usted y su familia
Muchas gracias Dr por esta información
Muy bueno toda las recomendación
Doctor ❤muchas gracias por su valiosa ayuda a la gente así menos enfermos habrá Dios me lo bendiga cada segundo a usted y a su familia..gracias gracias
semillas de sésamo..pistachos....nueces de la india ..esteroles vegetales.
Excelente doctor,gracias
De nada, @martaalvarado4487 , saludos cordiales, te invito a difundir el mensaje
Buenos dias gracias por sus consejos lo felicito
Todo muy bien explicado❤
Gracias Doctor exelente se debe tomar el medicamento!!!¡!!!!!¡!
Hola dr. Muy lindo canal, su información vale 🤗♥️😘El Eterno lo guarde y lo mantenga siendo honesto.🙏
Gracias Doctor tapo Dios los bendiga
Gracias Dr. Por la información, muy importante para nosotros.
De nada, @aliciasandi5030 , saludos cordiales, te invito a difundir el mensaje
Muchísimas gracias Doctor! Excelente información 😊❤️
De nada, @lucreciadelojo8590 , saludos cordiales, te invito a difundir el mensaje
Gracias Dr. Muy interesante y de mucha ayuda para mi que entre en menopausia y todo se me subio, colesterol, diabetes y alta presion😮 y he empezado a comer mas saludable, gracias es lo que handaba buscando para alimentarme mejor❤
Muchas gracias @liliamagana4567 , me alegro de que encontraras útil mi video, te invito a difundir el mensaje
Así estoy yo Lili y aquí estoy buscando la buena alimentación 😔
@@DrMijailTapia❤
Doctor me dijeron tengo colesterol me dijeron q
Ue estoy mal del rinoncon q
Ue doctor puedo ber para aserme un. Estudioparaber que tan grabe es ocuanto es la a
Fecta
Cion
Felicitaciones doctor Tapia. Le agradezco su enfoque y como lo enseña. Ud. es un estudioso. Muchísimas gracias desde Ecuador.
Tengo las clases de colesterol , gracias por sus consejos
Buenísima información yo los tengo altos empezaré a comer sano el salvador lo beo
Muchas gracias doctor megusto mucho mirar Este video👍👍👍👍
Muchas gracias compartí y guardé su video
Hola Dr: buen día! Y con qué frecuencia y cuantos alimentos se deben consumir edd se tos alimentos? Gracias y bendiciones
Gracias por la recomendaciones para mejorar nuestras salud ,Excelente información . Dios lo bendiga y lo proteja Dr.
Gracias!! Muy buena information !! Bendiciones!!
Mil gracias Dr, por sus recomendaciones 🤗🥰🙏🏼🙏🏼❤️😀😀😀
Ola dr muy buen video yo padezco colesterol y cuido lo que como y ud tiene mucha razón en su platica cuidar nuestra alimentación que a veces nos gusta loque nos enferma un saludos desde Chicago
Muchas gracias @manuelatrejo7795 , me alegro de que encontraras útil mi video, te invito a difundir el mensaje
Hola, muy buena su explicación, magnífica, gracias Dr. Dios le bendiga 🙏
Muchas gracias @maritzatejeda5956 , me alegro de que encontraras útil mi video, te invito a difundir el mensaje
Muy buena información gracias .
Exelente información gracias doctor!!
Gracias! Excelente información!!!
Muchas gracias por la información yo seguiré sus consejos tengo alto el colesterol y triglicéridos ,es primera vez que lo veo
Hola Dr.puede hacer un vídeo de la circulación que alimentos se deben tomar , gracias por compartir información.
😂Saludos Perú
Gracias por esta información doctor qué bueno que lo encontré ❤
Muchas gracias por esa información tan importante
Muchas gracias doctor.
Excelente explicación
Es una gran ayuda para mí salud gracias .
Saludos.
Gracias por su información.bien explicado.soy de Ecuador.tengo colesterol y trigliceridos bien elevados.tengo 65 años.siempre siempre he mantenido el nivel elevado.
Espero que esta información le sea útil, un cordial saludo, te invito a difundir el mensaje
Gracias Doctor, por tan importante información , sobre la salud 🙏
Muchas Gracias Doctor interesantísimos sus temas me encantan un Abrazo 🙏🙅♀️
❤ Gracias Doctor por sus consejos, me encanta ver sus videos,muy Esplicados y entendibles, pero sobre todo las ocsiones que nos da para comer Saludable, Bendiciones Doctor 🙏🙏🙏👍👍👍💚❤️
Gracias. Saludos
Dr. Mijail Tapia. Gracias por su conferencia muy explicariva, tanto en lo que se refiere al colesterol y trigliceridos en sangre , como sus recomendaciones para adquirirr mejores formas de elegir y consumir alimentos adecuados, para controlar la hipercolestorelolemia.. Excelente Dr.
Hola dr yo tengo diabetes soy hipertensa y me salen los trigliceridos altos...me gustaría bajarlo...gracias por sus consejos...Bendiciones ...soy de costa Rica...
@@MariaOrtega-ry9hn❤
@@MariaOrtega-ry9hn❤❤
❤❤❤
❤❤❤
Muchas gracias doc
Gracias por la información, bendiciones
Excelente explicación, solo una duda al hablar de café no filtrado, se refiere al instantáneo?.. gracias por su información
Noo ,es el café que lo compras en grano y tu lo pudes moler y luego filtrarlo en tu cfetera,tambien pudes comprarlo en lugares que te lo muelen en el momento,no es ek instántaneo.
Doctor que alivio sobre chocolate negro me encanta y lo tomaba con temor por grososo, pero ya descartado el temor, gracias Doctor Dios le siga dando mas sabiduría para ayudarnos en todos estos problemas de la salud.
Muy bien gracias
Grasias Dr. por esa informasion tan valiosa. Que Dios lo Bendiga.🙏🏼❤️
Buenas tardes Doctor, muchas gracias por tan valioso información, me gustaría saber acerca de la placa de aterosclerosis , Dios lo bendiga
Agradezco mucho por su exposición qué es muy bueno para la salud.
Saludos desde mi querido PERU 🇵🇪
Muchas gracias @mauroantoniocaromelgar3072 , me alegro de que encontraras útil mi video, te invito a difundir el mensaje
@@DrMijailTapiaw¹qw
Gracias Doctor, que sucede con los oxalatos en esos alimentos? espcialmente para los que padecemos de "piedras" en el riñon. Saludos.
Gracias Dr por sus videos , Dios lo bendiga
Gracias a Dios me encontré a este médico... ❤🙏
Muchas gracias @rosapenadelcastillo23 , me alegro de que encontraras útil mi video, te invito a difundir el mensaje
Buen día Dr hoy lo encontré en CZcams y me he abonado ,muchas gracias por la información, no podré verle y participar en los vivos por la diferencia de horarios 😢,reciba un saludo desde Holanda.
Aquí en Yucatán no he conseguido arroz rojo,pero usted puede mandarme las cápsulas?
Estoy en Mérida Yucatán México
Gracias, muy agradecida por su valiosa información. Gracias DLB 🙏🏼
Muchas gracias @Mary-sn3sl , me alegro de que encontraras útil mi video, te invito a difundir el mensaje
Gracias austed por sus consejos
Hola Dr soy Belinda .soy seguidora y me gusta su programa es muy importancia para la salud de uno
Muchas gracias @belindacampbell1986 , me alegro de que encontraras útil mi video, te invito a difundir el mensaje
Muchas gracias Doctor, por compartir su conocimiento, es dé muchas ayuda para mí
Desde Bogotá Colombia mil bendiciones ❤
Hay Dr.Gracias a Usted.
Magníficas informaciones.
No tengo colesterol alto,pero siempre me gusta aprender.
Que Dios lo bendiga 🙏🏼
Gracias por este vídeo⭐⭐⭐⭐⭐
8:10
👋👍! Hola ! Que sorprendente escuchar Este tema, Excelente de los Ingredientes , de los Alimentos Que pueden ayudar para problemas de Los que habla , para ese colesterol ! Es bien importante las Recomendación de Los Alimentos de Nutrición,
Bueno Y ya me suscribí, para seguir obteniendo Información , de los Alimentos. Que ayudan , para La Salud.👍
Gracias doctor un saludo muy especial desde Bogotá Colombia
Saludos cordiales desde México 🇲🇽, te invito a difundir el mensaje