[@GainKnowledgeThroughListening]

非常感谢大家收看我们的CZcams视频！
你们的高度评价和留言给了我们巨大的支持！
我们会用满怀感激的心情回复每一个点赞和评论！
请大家继续支持哦😊

[@ginalee7704]

我们都在变老，我感到自信，因为我很健康，我很高兴，老不再困扰我，并没有真正感觉自己老了，但人们提醒我给我老年人折扣😂

[@user-yb9rl4ig1e]

我一直很認真在執行抗衰老，
我比同齡人年輕10歲以上，
這是可以做到的。

[@GainKnowledgeThroughListening]

👍👍

[@kk-qr3cw]

平时都是怎么执行的呢。 能说说吗

[@user-yb9rl4ig1e]

@@kk-qr3cw
每天做間歇性斷食
有氧運動最少要5小時
輕微肌肉鍛鍊
在晚上七點過後不進食
補充B群
蛋白質每天攝取一公斤1.2公克
每四小時補充多酚（薑黃、果乾）
攝取牛磺酸6-8公克（男性）
精氨酸一公克
葫蘆巴膠囊
多食青菜少吃精緻澱粉
不吃加工食品
減少血糖爆升（低GI飲食）

[@user-lu6mw8pb5t]

我也比同龄人年轻10岁左右。每天吃的的水果蔬菜都是自己种的。每天坚持锻炼，不爱社交，基本上喜欢的东西家里都有。

[@kk-qr3cw]

@@user-lu6mw8pb5t 您都是锻炼的什么运动

[@candych5073]

身邊有一個好男人女人不容易老，反之老得快。

[@xinlili6564]

你们的节目我很喜欢，每集都看哦

[@GainKnowledgeThroughListening]

感谢❤️😊

[@chancorwincof]

謝謝你，非常受用🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌈🌈🌈

[@shenjinyc]

多吃干果，湿果，鱼虾，蔬菜延缓衰老！

[@A--nk2ft]

阿彌陀佛

[@shenjinyc]

吃后慢变老当然好，吃后变年轻就更好！

[@xinlili6564]

请问越菊的英文名字叫什么？在美国的哪里可以买到？

[@stream493]

蓝莓（blueberry)

[@davidzhang9981]

Lingonberry

[@GainKnowledgeThroughListening]

lingonberry。可以到IKEA，Costco，Amazon去找找。😊

[@shirleyzhang7836]

Too much redundancy, need to make it shorter and get to the point

[@GainKnowledgeThroughListening]

🙏

[@user-hh6dm8fq8w]

😅

[@yapingthompson7519]

😂这么着急没耐心容易变老哦😂

[@stacylee8351]

No, most of the videos of this channel are intentionally set at least 20 minières or plus- overly redundancy, it’s nothing to do with patience, impatience or the speed of aging :)

[@silentocean732]

想不要变老，拒絕面对啰哩啰嗦的男人！

[@GainKnowledgeThroughListening]

🙂

[@user-cv1ux7pl8j]

😄！

[@user-cc7qw5js1u]

反之亦然

[@silentocean732]

@@user-cc7qw5js1u 对！沒錯！

[@user-kr9vm6es3d]

😅

[@irisforest364]

怎麼解釋一个人皮肤很好，但頭髮乾燥。

[@GainKnowledgeThroughListening]

影响皮肤和头发的因素不同。
皮肤好的原因可能是因为良好的饮食、充足的水分摄入、适当的皮肤护理和健康的生活方式等。
而头发干燥可能是受到别的因素的影响。例如，过多使用吹风机、频繁染发、洗发频率、使用的洗发水质量、紫外线或干燥的气候条件等。

[@mrstang2511]

那就專心點做頭髮護理。

[@lisani3386]

话太多了！能说得简洁点吗？

[@GainKnowledgeThroughListening]

🙏有的观众希望精简版的内容。而有的观众则喜欢现在这种能够加深理解的完整版讲解内容。真可谓是众口难调😅。为了满足大家的各种需求，我们近期正在筹备一个专门用来发布精简版的新频道。敬请期待😊