รวม 9 อาหารพรีไบโอติก (prebiotic) ที่คุณต้องกินทุกวันเสริมภูมิคุ้มกันเลี้ยงโพรไบโอติก หาง่ายที่สุด!
Vložit
- čas přidán 25. 08. 2024
- กินแต่โพรไบโอติกอย่างเดียวก็ป่วยการ ถ้ามันไม่มีอาหารกิน.... กระเทียม หอมใหญ่ มะเขือเทศ soygurt นมถั่วเหลือง เป็นอาหารที่ดีของโพรไบโอติกในลำไส้ของคุณ พวกมันทำงานเพื่อสร้างระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงให้คุณ เพื่อการเซฟตี้โรคร้าย มะเร็ง เบาหวาน ความดัน ท้องผูก
โค้ชแบงค์ยินดีให้คำตอบปัญหาอาการที่คุณเป็นอยู่😄☘️รบกวนคุณลูกค้ากดลิ้งค์ลายของโค้ชแบงค์อันนี้นะครับ
👉 lin.ee/1K0GVKCr
สามารถถามปัญหาสุขภาพ หรือวิธีสั่งซื้อโปรโมชั่น อาหารเสริม และน้ำปั่นได้เลยครับ☘️
หรือ โทรเบอร์ 0651636295 ได้เลยนะครับ ไม่ต้องเกรงใจ
ฝากช่วย ★กด Like ★กด Share ให้คนที่เป็นโรคพวกนี้อยู่นะครับ
📲 Contact 📮 Email: suarkom@gmail.com 📸 Instagram: bank_chira 😎 Facebook: COACH BANK PhD
ติดตามโค้ชแบงค์ได้ที่:
Facebook: Coach Bank
IG: bank_chira
Tik Tok: Coach Bank
#โพรไบโอติก #แบคทีเรียตัวดี #อาหารเสริมภูมิคุ้มกัน
9 อาหารพรีไบโอติก
1.หอมหัวใหญ่ 1:51
2.กระเทียม 2:45
3.หน่อไม้ฝรั่ง 3:40
4.พืชตระกูลถั่วเปลือกอ่อน 4:24
5.ผักตระกูลกินหัว กะหล่ำปลี บล็อคโคลี่ แครอท ฯลฯ 4:52
6.แอปเปิ้ล 5:38
7.กล้วยดิบ (แบบผง) 6:37
8.มะเขือเทศ 7:47
9.โยเกิร์ต(จากถั่วเหลือง) 8:32
🥰
ผมเป็นทั้งกรดทั้งไม่ย่อยไม่ค่อยถ่าย หมอบางคนห้ามทานหลายสิ่งเช่น หอม กระเทียม แต่ใช้อาหารเสริม
ตอนนี้เป็นหมอให้คนในบ้าน โดยได้รับความรู้ดีๆและทุกต้องจากโค้ชนี่แหละค่ะ นำมาใช้ในชีวิตประจำวันทุกๆวัน ก็จะเห็นผลที่ดีขึ้นจริงๆค่ะ ทำต่อเนื่องนะคะไม่ใช่ทำแค่ อาทิตย์เดียวแล้วหยุด ไม่เห็นผลแน่นอนค่ะ ขอบคุณโค้ชแบงค์มากๆค่ะ🙏❤️
❤️🙏🏻
ทำไมโค้ชแบงค์น่ารักสวยขนาดนี้ งื้อออ
ขอบคุณครับ
@@COACHBANK น่าร้ากกกก ตอบผมด้วยยงื้อออ❤️❤️🥺
9 พีไบโอติก
1 หอมหัวใหญ่
2 กระเทียม
3 หน่อไม้ฝรั่ง
4 พืชตระกูลถั่วเปลือกอ่อน
5 กะหล่ำปลี หรือผักที่กินชนิดหัวได้ บลอคเครี่ แครอท ผักกาดหัว
6 แอปเปิล
7 กล้วยดิบ ไม่สดให้กินกล้วยดิบชนิดผง
8 มะเขือเทศ
9 โยเกิร์ตที่ทำมาจาก soy
ครบเลยครับ
ขอบคุณที่สรุปให้ค่า
ขอบคุณมากๆคะสำหรับความรู้นี้ มีประโยชน์มากคะ คุณ bank ผอมลงนะคะ รักษาสุขภาพด้วยนะคะ
ขอบคุณคร้าบบบแทคแคร์นะครับ
ขอบคุณมากคะโค้ชแบ็งค์กดไลท์
กดแชร์ให้ด้วยได้ประโยชน์มากเลยคะ
ขอบคุณครับ
ขอบพระคุณโค๊ชแบ๊งมากๆค่ะ
ทุกสิ่งที่พูดมาชอบทานที่สุดมี
ีประโยชน์มากๆขอให้โค๊ชแบ๊งมีแต่ความร่มเย็นเป็นสุขตลอดไปจ้า
ด้วยความยินดีครับ เช่นกันนะครับ
ดิฉันเชื่อโค้ชแบงค์ค่ะ เลยเลือกกินมังสวิรัติ อยากสุขภาพแข็งแรงค่ะ ขอบคุณมากๆเลยนะคะ
ดีมากเลยครับ
ขอบคุณในคำอวยพรตอนท้ายค่ะ
ยินดีมากๆครับ
ขอบพระคุณค่า..โค้ชแบงค์..
ได้รับความรู้เพิ่มขึ้นค่ะ..ต้องทาน!!!!ค่ะ(รักโค้ชแบงค์ค่ะ..ใจดีบอกเคล็ดลับตลอด)
ก้วยความยินดีครับลองทำตามดูนะ
เพิ่งได้ดูย้อนหลัง.ขอบคุณนะคะโค้ชความรู้ดีๆค่ะ.
ด้วยความยินดีครับ
สวัสดีค่ะขอบคุณค่ะ ขอบคุณโค้ชแบงค์ที่ให้ความรู้ค่ะ
มีติดบ้านทุกอย่างเลยค่ะ ขอบคุณโค้ชแบงค์มากๆสําหรับความรู้
ยินดีครับ
ขอบคุณมากค่ะCoach Bank ทีมาให้ความรู้ และมีประโยชน์อย่างมากมายค่ะ
ด้วยความยินดีครับ
อนุโมทนาสาธุค่ะ แชร์ให้แล้วค่ะ
ความรู้ดีๆนำไปใช้ประโยชน์ได้
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากครับ
เข้าใจง่าย มีประโยชน์มากเลยคะ จะนำมาปรับพฤติกรรมการกินใหม่ ขอบคุณมากๆคะ
ยินดีครับ
ขอบคุณความรู้ดีๆค่ะโค้ช
ยินดีครับ
ขอขอบคุณ คุณ โค้ทแบ็งค์ มากค่ะ ที่ได้แนะนำความรู้ให้ประชาชนคนไทยได้รับทราบ เรื่องอาหาร เพื่อรักษาสุขภาพให้แข็งแรงและปลอดภัย รักมากค่ะ
ด้วยความยินดีคร้าบ
ขอบคุณมากค่ะโค้ชแบงค์🙏
ยินดีครับ
ขอบคุณ COACH BANK ที่ให้ความรู้ค่ะ🌹❤️🌹❤️🌹❤️
ด้วยความยินดีครับ
ขอบคุณมากนะคะ สำหรับความรู้ที่มอบให้เสมอมา ขอให้โค้ชสุขภาพแข็งแรง ปลอดโรคเช่นกันค่ะ🙏
ขอบคุณครับ เช่นกันนะครับ
ชอบมากค่ะมีประโยชน์ต่อสุขภาพค่ะ
ด้วยความยินดีครับ
สวัสดีค่ะโคสดิฉันดูช่องของโคสเกือบทุกครั้ง ดีดีในบ้านดิฉันมีแอปเปิลสองชนิดทานวันละ3-4 ผลเลยดพราะผลดกมากแจกให้เพื่อนบ้านประจำค่ะ ขอให้ปลอดภัยคะ
ขอบคุณครับเยี่ยมมากเลย สุขภาพเเข็งเเรงๆนะครับ
ชอบกินทุกอย่างค่ะระยะ3กินธรรมชาติ ใช้ชีวิตปกติไปทั่วไทยสบายมากๆค่ะกินแต่ผักกับชีอิ๊วขาวเจ กินตาม ดร แบ๊งค์เลยค่ะ 🙏🏻🙏🏻ค่ะ
ดีมากเลยครับ
ขอบคุณโค้ชมากค่ะ ข้อมูลดีๆ
ด้วยความยินดีครับ
ขอบคุณโค้ชมากๆเลย ได้ความรู้เยอะเลย ตอนนี้ไม่อยากทานเนื้อแล้วค่ะ ทานผักผลไม้สุขภาพแข็งแรง อาหาร 9 ชนิดนี้เราสามารถทานสลับกันได้ใช่มั้ยค่ะโค้ช
สลับกันได้ครับ
@@COACHBANK ขอบคุณค่ะโค้ช ชอบรายการโค้ชมากเลยค่ะ
ดีฮ๊ะคุณหมอ ดื่มน้ำกระชายใส่มะนาว แและน้ำขิง เกือบทุกๆวัน ดีไไหม และทำลายเชื้อ covid19 ได้จริงอย่างที่คุณหมอแนะนำไว้...ขอให้คุณหมอ สุขภาพแข็งแรง เศรษฐีความสุขตลอกไปนะฮ๊ะ...สาธุ..🙏🙏🙏..fc...😊😊😊
ดื่มน้ำกระชายทุกวันเก่งมากๆเลยครับสามารถฆ่าเชื้อโควิดได้ครับ
ตอนนี้ผมเป็นลำไส้แปรปรวนมาสองปีละกินอะไรก็ไม่หายประสาทลำไส้หดตัว
ขอบคุณมากเลยค่ะ ทานอาหารที่โค้ชแบงค์แนะนำแล้วทีความสุขมากค่ะ
ด้วยความยินดีครับ
ขอบคุณครับ เรื่องสุขภาพ เรื่องอาหาร
ด้วยความยินดีครับ
🤩ขอบคุณค่ะ 🙏ชอบกินทุกอย่าง ยกเว้นกล้วยดิบ เดี๋ยวจะไปหาแบบผงมาไว้ค่ะ🌻
แป้งกล้วยดิบ ช่วยโรคกระเพาะ เสริมภูมิคุ้มกัน
shp.ee/3zbg2ff
สุดยอดทุกรายการครับ
ขอบคุณครับ
เป็นคลิปที่ให้ทั้งความรู้เรื่องอาหารและคำแนะนำในการใช้อาหารให้เป็นยา/ขอบคุณ coach ที่ให้ความรู้และคำแนะนำค่ะ 💐🥀😊
ด้วยความยินดีครับ
ขอบคุณอาจารย์โค๊ชแบ้งครับ😊😊😊
ยินดีครับ
❤ขอบคุณคะ🙏
ได้ประโยชน์มากมาย❤🙏
ขอบคุณมากๆคะโค้ช
ยินดีครับ
ขอบคุณมากๆๆๆค่ะ💐🌸💐🌸💐🙏👍👍👍
ด้วยความยินดีครับ
มีประโยชน์มาก ขอบคุณนะคะ
ชอบทั้ง9อย่างเลยค่ะ
ถ้าในหนึ่งวันเรากินทั้ง9อย่าง
จะเยอะเกินไปมั้ยคะ
สามารถทานพร้อมกันในมื้อเดียวได้เลยครับ 9 อย่างนี้ไม่เยอะเกินไปแน่นอน
ขอบคุณคะ ได้ความรู้มากคะ
ด้วยความยินดีครับ
ช่องนี้จังเลยค่ะ ทุกคลิปมีประโยชน์น่าสนใจ
🙏🏻
ขอบคุณค่ะ
ด้วยความยินดีครับ
พี่ลองกินกล้วยดิบฝานแบบสด ๆ แล้วค่ะโค้ช ฝาดนิดเดียวเอง รสไม่ได้แย่อะไรสักหน่อย ทานง่ายกว่า
อาหารขมชนิดอื่นอีกนะ อารมณ์เหมือนทานพวกมะเขือที่จิ้มน้ำพริกเลยหละค่ะ
🥰
ขอบคุณมากครับ
ยินดีครับ
ขอบคุณมากค่ะcoach bank
ยินดีครับ
แชร์ให้แล้วค่ะโค้ช❤
ขอบคุณมากๆคะ
ด้วยความยินดีครับ
ดีค่ะชอบ
😊😊😊
ขอบคุณมากค่ะ
ด้วยความยินดีครับ
มีหมดในตู้เย็น กินทุกวันด้วย ยกเว้น หน่อไม้ฝรั่ง กับโยเกิร์ต
ปล แป้งกล้วยดิบ อร่อย เคี้ยวเพลิน กินก่อนอาหารเช้า ขับถ่ายดี
ขอบคุณที่แชร์ครับ
ขอขอบคุณ ประโยชน์ จาก Coach Bank
ที่แจกแจง แบ่งปัน สู่กันไว้
ทั้ง 9 สิ่ง ที่ทำ กับลำไส้
กระทั่งได้ อาหาร เหมือนทานยา
ด้วยความยินดีครับ
ด้วยความยินดีครับ
ขอบคุณค่าโค๊ช
ด้วยความยินดีครับ
ขอบคุณโค้ชแบงค์มากๆนะคะได้ความรู้มากมายโคัชเก่งมากๆจะทำตามค่ะ
ด้วยความยินดีครับ
กล้วยดิบเอาไปต้มแล้วเอามาทานจะได้สารพรีไบโอติคด้วยรึป่าวค่ะ เพราะน่าจะทานง่ายกว่า ไม่แน่ใจว่าจะได้ผลดีมั๋ยค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ 🙏👍💖
ยินดีครับ
ขอบคุณค่ะ🌺
ด้วยความยินดีครับ
ทำตาม ที่Coach แนะนำ เห็นผลดีกับตัวเองหลายๆอย่างค่ะและบอกต่อให้เพื่อนๆดัวยค่ะ
เยี่ยมมากๆเลยครับ
ทำโยเกิร์ตจากsoy ทำอย่างไรคะ แนะนำด้วยค่ะ
czcams.com/video/1aSww-DEO0A/video.html
ตามนี้เลยครับ
สวัสดีค่ะโค้ชหลานเป็นลำไส้อักเสบ(ถ้าจำไม่ผิดนะคะ) ตั้งแต่เด็กถึงตอนนี้ถุงอุจระยังอยู่นอกท้อง สามารให้น้องทานแป้งกล้วยดิบได้ไหมค่ะ
ทานได้ครับ
โค้ชแบงค์ครับ ผมกินโปรตีนสกัดจากถั่วลันเตา แทนเวย์โปรตีน เพื่อการออกกำลังกาย โดยกะจะให้ได้โปรตีน 1.2 กรัมค่อน้ำหนักตัว 1 กก. ซึ่งผมมาอ่านฉลากโภชนาการพบว่า 1 ช้อน มีเหล็กที่ร่างกายต้องการค่อวันถึง 50 เปอร์เซน ผมกินไป ถึง 3 ช้อน ต่อวัน มันจะอันตรายไหมครับ กับภาวะเหล็กเกิน
ร่างกายขับออกได้ครับ ถ้าไม่กินนานไป
สุดยอด
🥰
ขอบคุณค่ะ❤ข้อมูลดีๆ
ด้วยความยินดีครับ
ชอบมากได้ความรู้
คุณหมอฮ๊ะ ดื่มน้ำ soda เปล่าๆ ช่วยอะไรในร่างกายบ้างฮ๊ะ มีงานวิจัยไหมฮ๊ะลองค้นคว้าให้หน่อยฮ๊ะ สามารถ ใส่กินอะไร ช่วยประโยชน์อะไรบ้างฮ๊ะ...fc...😊😊😊
คราบบบบ.... ยังไม่เคยเห็นงานเรื่องโซดาเลยครับ ถ้าเห็นแล้วจะมาบอกนะครับ
ขอขอบคุณมากๆค่ะ🙏🏻
ด้วยความยินดีครับ
สวัสดีครับ อจ.โค๊ชแบ๊งค์การกินบล๊อคโคลี่ที่สมูทหรือกินง่ายและไม่เสียสารอาหาร ต้องทำยังไงครับ
แช่แข็งแล้วปั่นจะทานง่ายครับ
รบกวนถามโค้ชคะ หัวหอม กับ กระเทียม อ่านในเนตคนเป็นกรดไหลย้อนห้ามทานใช่หรือเปล่าคะ🙏
5 สาเหตุกรดไหลย้อน
m.czcams.com/video/WUO0cQwos1E/video.html
วิธีรักษากรดไหลย้อน
m.czcams.com/video/tkLLyYnZWqg/video.html
@@COACHBANK 🙏❤
Thank you 😊
You’re welcome
โค๊ชแบ็งคะ น้ำปั่นถ้าเราใส่เสาวรสด้วย ใส่ปั่นเม็ดทั้งเม็ดได้มั่ยคะ ขอบคุณคะ🙏❤❤❤❤
ได้ครับ
สวัสดีค่ะ
สวัสดีครับ
แบบนี้กินแหนมเนืองก็ได้อาหารให้พรีไบโอติกเยอะเลยนะคะ ผักเยอะพอดีชอบกิน
🥰
เสียงเหมือนคุณสืบสุกล นักข่าวเลยค่ะ
🥰🥰
โยเกิร์ตจากพืช หาซื้อจากไหนดีครับ ความรู้ใหม่เลยครับ
ลองดู Soygurt โยเกิร์ตถั่วเหลือง
bit.ly/3BYoEYj
เป็นกรดไหลย้อน และสำใส้แปรปรวนอาหารที่กล้าวมากินได้ไหมคะ
เป็นกรดไหลย้อนควรทานขมิ้นชันและ acv นะครับทุกมื้อเลยหลังอาหาร🥰
กล้วยดิบที่ฝานเป็นแผ่นๆตากแดดทำเอง….ถ้าไม่ปั่นเป็นผงแป้ง กินแบบแห้งเป็นแผ่นๆได้มั้ยคะ
อารมณ์เหมือนกินกล้วยฉาบแบบดิบๆ เคี้ยวให้ละเอียดแล้วดื่มน้ำตาม
ผลลัพธ์ที่ได้เหมือนกันมั้ยคะ
ใช่ครับ ดีเหมือนกัน กล้วยแผ่นๆ
หอมใหญ่และหอมต่างๆและกระเทียมมันทำให้เกิดแกสหรือลมในกระเพาะและลำใส้
ทานได้ครับ
ผมกินวันล่ะสามลูกกล้วยดิบกินยากมาก แต่กินแล้วรุ้สึกแข็งแรงขึ้น
ขอบคุณที่แชร์ครับ
มีคลิปเกี่ยวกับริวสีดวงมั้งไมครับ ผมเป็นอยู่ แต่ก่อนดื่มเหล้าหนัก ตอนนี้ผมเลิกได้สองเดือน
อยากทราบชื่อ soy gert หรือ coconut gert และมีขายที่ไหนบ้างคะ
Soygurt โยเกิร์ตถั่วเหลือง
bit.ly/3BYoEYj
เพิ่มเติม กินแป้งข้าวหมาก probiotic เยอะครับ
ใช่ครับ
ถ้าสั่งกล้วยดิบแบบผงมากิน ต้องทำอย่างไรครับ ชงกับโอวีลตินได้มั๊ยครับ
ชงกับน้ำเปล่าคุณภูมิห้องจะดีกว่าครับ
ขอบคุณค่ะ💖💖💖
ด้วยความยินดีครับ
กล้วยดิบอบกินแล้วถ่ายไม่ออกและถ่ายแข็งมากค่ะ
.
สามารถทานหัวหอมใหญ่และกระเทียมได้ไหมคะในคนที่เป็นกรดไหลย้อนระยะที่3
ได้หมดครับ
❤
ชอบกินก้วยดิบมากค่ะ
วันหนื่งกินสองลูกพอไม่ค่ะ
ได้ครับ
@@COACHBANK คอบคุณค่ะ
ขอบพระคุณครับโค้ชแบงค์เดียวจะพยามทานบ่อยๆ😊🙏🙏🙏❤
พยายามทานเยอะๆนะ
ขอคำแนะนำค่ะลำไส้บางมากใช้อาหารอะไรที่จะทำให้ลำไส้หนาขึ้น
ขอบคุณค่ะ
สาคูมี resistant strach ไหม
🙇งั้นกระเทียมเจียวก็ไม่มีประโยชน์ใช่ไหมคะ.
มีนิดหน่อยครับ
กล้วยดิบแต่ต้มได้ไหมคะ
ควรทานดิบเพื่อรักษาครับ แนะนำเป็นแป้งกล้วยดิบครับ
น้ำผัก 12.1 คนท้องกินได้ไหมครับ
วันละ 1 แก้วได้ครับ
กระเทียมจีนหัวใหญ่กับกระเทียมไทย คุณค่าทางยา เหมือนกันหรือไม่
ทานได้เช่นกันครับ
กล้วยดิบพันธุ์ไหนก็ได้เหรอคะแล้วแป้งกล้วยดิบซื้อได้ที่ไหนคะ
กล้วยดิบแนะนำเป็นกล้วยน้ำว้านะครับเพราะว่ากล้วยพันธุ์อื่นอาจจะมียางที่ไปกัด เซลล์ของเราได้
ขอบคุณมากค่ะ
กระเทียมห้ามโดนความร้อน แล้วทานยังไงครับโค๊ช
ใส่ในน้ำปั่น สูตรโค้ชได้ครับ
ผงกล้วยดิบกินทุกวันได้ไหมครับ..😊😊
ทานได้ครับ
Prebiotics Food For Probiotics
9 อาหารพรีไบโอติค ที่ต้องทานเพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันเลี้ยงโพรไบโอติค
1. หัวหอมใหญ่ 2. กระเทียม 3. หน่อไม้ฝรั่ง Asparagus 4. ถั่ว
5. กะหล่ำปลี (คนเป็นไทรอยด์ห้ามทานดิบ) บรอคคอลลี่ บอคฉ่อย 6. แอ๊ปเปิ้ล ห้ามกินเม็ด
7. กล้วย ( กล้วยดิบ) ทานแป้งกล้วยดิบได้ 8. มะเขือเทศ 9. โยเกิร์ตจากพืช
ครบเลยครับ
Soyเกริต คืออะไรคะ หาซื้อได้ที่ไหนคะ
soyurt คือโยเกิร์ตที่หมักมาจากนมถั่วเหลืองครับ สามารถทำเองได้หรือว่าหาซื้อในเน็ตก็มีครับ
ไม่ได้ดูคลิปวีดีโอคุณระยะหนึ่งมาเจอวันนี้คุณแก่ไปเยอะเลย! ใกล้60แล้วหรือยังครับ
555 ก็ไม่ไกลครับ
🙏❤️ 10:38
กล้วยดิบต้ม กินแล้วประโยชน์หายไปเยอะไหมครับ
กล้วยดิบมีประโยชน์อย่างนึงกล้วยสุกก็มีประโยชน์อีกอย่างนึงครับต้องอยู่ที่ว่าคุณต้องการจะรักษาอะไร