なぜ、それ以上爆発的に加速できないのか？【第一弾：キック力＋接地時間の限界】
Vložit
- čas přidán 6. 09. 2024
- 人はどんなに速く走ろうと思っても、一瞬で最大スピードを出すことはできません。レーシングカーだろうが、オートバイだろうが同じです。速度を高めるには時間がかかります。
しかし、この速度の立ち上げに時間がかかってしまうと、多くのスポーツで不利になってしまいます。陸上競技のスタート後の数十メートルや、サッカー、野球などの球技スポーツのあらゆる場面では、「素早く加速する能力」が必要になってくるからです。
では、どうして走る速度が一発で最大スピードまで高まってくれないんでしょう？これが分かれば、素早く加速するためのヒントが得られるはずです。
そこでここでは、どうやったら素早く加速できるか？よりも先に、どうして人は一瞬で最大スピードを出すことができないのか？から、爆発的な加速のためのトレーニングについて考えていきます。
〇プロフィール
尾﨑雄祐：博士（教育学）、JAAFジュニアコーチ
400mH：PB50"00(長崎県記録)
広島大学陸上競技部コーチ
PEACE ACコーチ
日本建設工業AC福部真子コーチ
〇陸上競技の理論と実践～Sprint & Conditioning
sprint-conditi...
〇2023年度からの中高クラス選手を募集中（広島市&東広島市）【PEACE AC】
peace-rikujo.co...
動画内の引用文献、および関連文献（本動画の内容は主にこれらの文献を基にした「私見」です）
・Nagahara, R., Naito, H., Miyashiro, K., Morin, J. B., & Zushi, K. (2014). Traditional and ankle-specific vertical jumps as strength-power indicators for maximal sprint acceleration. J Sports Med Phys Fitness, 54(6), 691-699.
・Bret, C. (2002). Leg strength and stiffness as ability factors in 100-m sprint running. J Sports Med Phys Fitness, 42, 274-81.
・Bezodis, N. E., Willwacher, S., & Salo, A. I. T. (2019). The Biomechanics of the track and field sprint start: a narrative review. Sports Medicine, 1-20.
・Ciacci S, Merni F, Bartolomei S, Di Michele R. Sprint start kinematics during competition in elite and world-class male and female sprinters. J Sports Sci. 2017;35:1270-8.
・篠原康男, & 前田正登. (2014). クラウチングスタートのブロッククリアランスにおける力発揮と動作の関係. 体育学研究, 59(2), 887-904.
・Jacobs R, van Ingen Schenau GJ. Intermuscular coordination in a sprint push-off. J Biomech 1992;25:953-965.
・Kugler, F., & Janshen, L. (2010). Body position determines propulsive forces in accelerated running. Journal of Biomechanics, 43(2), 343-348. doi.org/10.101...
いつも簡潔でわかりやすく、とても為になるチャンネル、動画だと思うのだけれど、なぜこんなに登録者数が少ないのか・・・もっと沢山の学生に知ってほしいと思う、今日この頃である。
ありがとうございます！地道に増やしていけるように頑張ります…
いつも有難う御座います！
これからも楽しみにお待ち致しております！
いつもありがとうございます！
いつもわかりやすい！ありがとうございます😊
2:50分ごろのスレット走？の時に付けてるものってなんて調べたら出てきますか？
トレーニング用、トーイングハーネス…などと調べると出てくると思います！
わかりやすぅい( 👍・∇・)👍
大学生の頃から応援しています。
一点尋ねたいです。短距離走において、接地時に接地足の膝を意図的に曲げる意識を持つことは正しいのでしょうか？
正しくは無いです
膝が伸びきってしまうフォームであればドリルで矯正しましょう
というか結果で正しいか悪いかは変わります。現状遅くなってるならやめた方がいいと思います。速くなるなら意識してない時との違いを研究していい所だけを意識できるようにするといいかもしれません
内容濃いのに登録者数が少ない笑
まぁ他の人に見て欲しくないから増えないで欲しいけど