COMO EU FAÇO MODULAÇÃO DE MICROBIOTA INTESTINAL?
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- čas přidán 23. 07. 2019
- Modulação intestinal é um tema super atual na Nutrição, pois a microbiota é um fator de altíssimo impacto na saúde humana. Tanto nós influenciamos o metabolismo, a sobrevivência e a proliferação das bactérias intestinais, como também elas enviam sinais moleculares para nossas células, desencadeando respostas benéficas ou maléficas a depender do tipo de bactéria mais presente no intestino.
Uma vez identificado um paciente com disbiose, como corrigir esse quadro? Que conduta tomar? Vem no vídeo que eu te conto de forma breve como eu faço modulação intestinal na prática clínica!
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#microbiota #modulacaointestinal #intestino
Só ima correção construtiva: proteína não fermenta, ela putrefa. Acredito que ela usou o termo fermentação para melhor entendimento do conteúdo do vídeo, mas fermentação e putrefação são processos distintos, apesar de ambos serem processos bioquímicos usados por bactérias e fungos.
Legumes
Verduras
Frutas
Grãos integrais
Leguminosas
Sementes (fontes de compostos bioativos)
Castanhas
melhor opcao dieta FOOD MAPS. pois tem algumas verduas e frutas que nos fazem mal.Ex: cebola, mel, maçã, pistache.
Obrigada! ❤️
Bjos Anne! Mto obrigada. Deus te abençoe!
agradecido e boa sorte também.
Vc é incrível Annie, eu aprecio seu conhecimento e a energia que vc gasta para dar esses seus conhecimentos valiosos, eu quero aplicar tudo que vc disse nesse vídeo, obrigado por nos ajudar compartilhando seus ricos conhecimentos! Que deus possa de recompensar!
Ah que feedback bacana, obrigada pela confiança na NBE
Annie, muiiiiito exclarecedora suas explicações. 😘
Fico feliz que tenha sido esclarecedor :) Beijos !
Annie, amei o vídeo. O que você acha da Hidrocolonterapia?
Concluí a minha graduação agora e estou amando seus vídeos 😁
Oba !!! Fico feliz em poder agregar conhecimento !
Fica de olho no canal que sempre tem novidade por aqui
Beijos !
Gostei do vídeo 👏👏
Que bom que gostou
Conhecí teu canal hoje e amei.
Já inscrita.
03/02/2021.
Oi Maria ! Muito obrigada pelo carinho ! Espero que goste do conteúdo
Olá Anne!
Fala mais sobre modulação intestinal. Se possível faça uma série de vídeos sobre o tema é um assunto que gera muitas dúvidas entre pacientes e nutris principalmente as recém formadas. ✋Beijos e sucesso!
Olá Milena :)
Dá uma olhadinha no meu site !! Lá tem um curso que trata exatamente deste assunto. Segue o link: anniebello.com.br/cursos/modulacao-intestinal-avancada/
Beijos !
Quando me tornei Vegano, tive uma melhora absurda na minha saúde! 🌱
😍
Eu me tornei vegano a uns anos atrás mais infelizmente não sabia que eu tinha intolerancia a Frutose😢 problemas no fígado , sintomas terríveis até Taquicardia e dor no peito sinto hoje em dia ao consumir frutas e vegetais infelizmente meu fígado não suporta a Frutose q tem nas frutas e verduras, enfim na luta agora cheio de sintomas que já vão fazer 1 ano desde q meu fígado teve uma sobrecarga de Frutose. Talvez eu tenha exagerado no consumo de frutas e verduras
Não me dou bem com excesso de fibras, já ao aumentar minha ingesta de proteína animal, tive uma melhora significativa na saúde e me livrei de uma prisão de ventre de décadas. Portanto, acho problemática a afirmação de que a ingesta de proteína animal mobilize as piores bactérias da microbiota. Gostaria das referências dos estudos.
O problema todo não é a proteína em si, e sim que a carne, principalmente a vermelha, de hoje em dia tem muitos aditivos que aumentam a vida útil na prateleira e com isso a carne leva muitos componentes pró inflamatórios, substâncias cadavérica, e com a integridade intestinal prejudicada a absorção de Colina e a Carnitina, que permanecendo no intestino ocorre uma fermentação (putrefação) e consequentemente aumentando substâncias como TMO, isso tudo aumenta a Colônia de Bactérias patogênicas piorando o quadro.
Uma dieta equilibrada com talvez uma modulação ou uso de prebióticos e probióticos e consumo de carne vermelha magra a branca pode aumentar a integridade do intestino, tornando saudável e com uma ótima absorção.
@@rodrigobarboza7068 Vc tá falando de carnes processadas? Eu não como carnes processadas. Se a pessoa se entope de embutidos e similares, obviamente isso não fará bem.
Depende do tipo de proteína animal. Algumas são melhores opções que outras. Por exemplo, a carn vermelha é rica em ácidos graxos saturados que são maléficos para microbiota. Porém os peixes ricos em omega 3 seriam mais benédicos por serem fontes de omega 3 que são considerados prebióticos. Além de considerar a questão da proteína animal é importante saber como está a digestão da proteína. Se for comprometida pode causar disbiose, mas se o paciente tem digestão ok e consome uma quantidade de proteína animal não promove disbiose. É tudo questão de equilíbrio.
@@louisecrovesy no momento desconheço ensaio clínico randomizado que comprove esta hipótese que vc coloca sobre a carne vermelha e ao peixe em relação à microbiota. Estudos ruins e metologicamente problemáticos tem aos montes.
@@janja85335 mas nem todos os artigos publicados são ruins. Sabendo pesquisar é possível achar evidências de qualidade. O fato é que a composição da carne é desfavorável para microbiota. O que não quer dizer que precisa tirar ela da alimentação. O que importa de fato é o contexto alimentar como um todo. E além da questão da composição, como está o funcionamento do TGI, se a digestão é boa, pois uma digestão ruim de proteínas pode aumentar bactérias produtoras de putrescinas e cadaverinas, que levam ao desequilíbrio microbiano no intestino (disbiose). Nem sempre vamos ter ensaios clínicos de todos os temas, devido a inviabilidade de realização. Mas há muitos trabalhos excelentes mostrando todos estes efeitos e em revistas renomadas.
Tudo que todo mundo sabe o que e bom
Muito bom sua explicação parabéns pra você
Amei! ❤️
Obrigada!
Obrigada você
Boa noite! Pode falar sobre a suplementacao com L Glutamina e a saúde intestinal?
Fala de suplementação
Proteína sofre putrefação e carboidratos sofrem fermentação.
Quais são os sintomas da disbiose?
Dr.fui diagnosticado.com síndrome do.intestino irritavel . Algumas dietas exige restritiva mente o fooodmapas . No caso feijão , linhaça . Aí o gue fazer no caso
Como saber o conteúdo do livro lendo somente a capa dele? Da mesma forma, como saber se o paciente tem disbiose apenas com as "queixas" do paciente? Os exames são complementos e auxiliam no fechamento do diagnóstico.
Bom dia! Como ter uma consulta contigo, para fazer a modulação intestinal?
O meu problema que tirando o acucar o gluten a farinha da alimentacao emagreco muito para uma pessoa ja magra de 1,78 com 70 kilos
E o glúten ? interfere na permeabilidade intestinal? Provoca Disbiose?
Na prática é complicado seguir a risca e inclusive difícil adquirir os alimentos e o tempo para dedicar. Encontrei uma solução que acredito ser interessante que é utilizar 30g do Zenkoô Juice diariamente em 2 x. Ele possui 80 ingredientes fermentados naturalmente por 6 meses que faz a modulação intestinal.
O que é Zenkoo Juice e como conseguir onde comprar ? Desde já agradeço !!!
Meu food map deu que sou intolerante a abóbora. Costumo comer semente de abóbora, será da no mesmo?
A pessoa nao pode consumir carboidrato como arroz?
Perfeita, explicação maravilhosa. Inclusive o fato de o parto ser cesaria ou normal me interessa muito. Adorei
Se eu comer uma porção adequada pequena de fibras ok..se eu comer um pouco a mais frutas..etc..não faz bem
Pra avaliar se vc tem disbiose , não é só exame clínico, tem tbem o exame de urina....Pesquisa indican.
Como seguir uma Dieta com baixa fonte animal, quando se está já intolerante à frutose e fodmaps, depois de muitos anos de disbiose sem tratamento?
Use proteina do arroz , boa digestão , e proteisa dd soja
👍👍👍👍👍
Porque os profissionais tem tanto pudor em dizer que não precisamos de proteína animal? Pelo contrário! Tanto que a modulação começa com a restrição total. Eu fiz 30 dias sem nenhuma ingestão de proteína animal. As vezes prece que só tem proteína nos derivados sofrimento animal. .
Pode falar de glutamina e cratina
Oi André :) tudo bem?
Obrigada pela sugestão !!!
Vou deixar no planejamento para que possamos abordar o assunto em algum momento.
Abraços !
Procuro ajuda pra baixar o hormônio feminino pra aumentar o testosterona que esta menos de zero! Obrigado!
Ok tudo entenfido6. Agora vc sabe orientar quem tem intolerância à frutose e sorbitol que não dá para comer frutas legumes verduras pois tem um aumento absurdo de gases , estufamento abdominal dor de cabeça etc. Tenho disbiose e só posso comer proteína. Não sei mais o que fazer
Baixa o Monash Foodmap, aplicativo bem completo que mostra quais alimentos poderão te prejudicar
@@felipeXXfelipe é um aplicativo?
@@rosadasilvarosa6034 isso mesmo!
Eh um app (bem completo, mas é em inglês)
Mas tem outros aplicativos na Play Store, em português!
Tbm tenho intolerancia a Frutose e sinto sintomas perigosos imunológicos mesmo quando ingiro frutas e verduras e coisas integrais. Comecei a sentir os sintomas quando iniciei uma dieta vegana, apenas, frutas ,verduras e integrais, infelizmente há pessoas que o fígado não aguenta a sobrecarregada de Frutose que tem nas frutas e verduras e o fígado vai se intoxicando, fiquei 3 anos no veganismo infelizmente para mim não deu certo :( comecei a sentir sintomas de Taquicardia, cansaço Extremo ao ponto de desmaiar, visão turva, enxaquecas orriveis, dores musculares , rigidez muscular, não retirei totalmente frutase verduras mais diminui, e hoje em dia régulo a quantidade de tudo q como. Preciso infelizmente da proteína sem ele me sinto fraco, tenho constipacao Intestinal grave então nem fibras e muta agua resolvem, então meu caso é complicado hoje tentando seguir uma dieta mais equilibrada o q muitas vezes não dar tanto óleo fato d meu fígado ter sido afetado muro pela Frutose paso mal ao comer frutas e verduras então como pouco frutas e verduras. Mais tendo equilibraar
Amo a dieta veg
😍
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Quantas horas tem o curso do site?
Oi Carol, tudo bem :)
Infelizmente o cursos de modulação intestinal não está mais disponível :(
Mas vou deixar a página do site com os cursos ativos para você dar uma olhadinha: anniebello.com.br/cursos/
Os cursos TAN e Materno Infantil foram lançados recentemente e estão super atualizados!
Grande beijo
Olá, eu já tentei fazer carias dietas e não consegui eliminar peso. Como eu poderia fazer essa modulação mecrobiota intestinal?
Tenho intestino irritado, flatulências, sinusite, já tive trombose. Tenho hipotirioidismo e pressão alta, estou na menopausa. Tenho 48 anos.
Vc poderia me ajudar a eliminar peso e ter uma vida saudável por favor?
Assisti seu vídeo e gostei muito.
Meu nome Cristiane silva
Procure um profissional nutricionista pra te acompanhar
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🤗
Como é feito essa modulação???
Oi Ana :)
Estudos atuais sugerem que ter uma alimentação baseada em plantas (rica em legumes, verduras, frutas, grãos integrais, sementes, castanhas...) seria uma ótima estratégia pra para promover uma modulação positiva dessa microbiota pelos seguintes motivos:
1) A consequente diminuição do consumo que proteína animal, que, como dito no vídeo, quando em excesso pode levar à produção de substâncias prejudiciais no nosso intestino;
2) O maior aporte de fibras e compostos bioativos.
Espero ter ajudado
Beijos !
@@AnniebelloPhD me passa seu Whatsapp
Carne vermelha me dá todos os piores sintomas. Digestão mais lenta, gases fétidos ....
Equilíbrio é tudo. Faço kombucha, meu intestino nunca funcionou tão bem.
difícil fazer?
E quem só consegue consumir proteína animal? Todo tipo de fibra, seja das folhas como dos integrais, me causa uma fermentação absurda ao ponto de ter que correr pro banheiro.
tem que fazer a dieta do foodmaps.
@@dva5371 Agradeço a resposta, mas já sigo ela há meses e sem resultados.
@@Noctivagus47 De nada colega. Tenta ir no proctologista, o exame de coloscopia ajuda bastante...talvez seja sindrome intestino irritavel, esse melhor exame. Eu tive de fazer, pois eu tinha intestino preso. Mas, demoraram no meu caso descobrir pois, o que tava me causando problema intestino era na verdade o pâncreas. Sigo tratamento pelo gastro. Já fiz tb bateria de exame e tirei gluten, alem embutidos que era veneno p mim.
@@dva5371 OI dva, qual o nome do exame que vc fez para descobrir o problema no pâncreas que te causava constipacao? Eu tenho constipacao a muitos anos tbm nada resolve nem laxante. Só quando fixo sem comer básicamente que ele funciona, é uma luta. qual o nome do exame que vc fez para descobrir este problema do pnacreas? qual tratamento vc usou para melhorar? E o q faz para melhora sua constipacao? Agradedeceria a reposta!
*uma
Queria ser sua aluna
Por quanto tempo deve se fazer a dieta a base de frutas , legumes , verduras, sementes e castanhas para concluir a modulação intestinal? Por que cortar a carne por muito tempo é tenso.
Oi Monique, na realidade o ideal é caminhar para um padrão alimentar com base nesses alimentos. O objetivo é que se torne um habito, não exatamente uma dieta. Quanto ao consumo de carne, não existe necessidade de exclui-la da alimentação, mas diminuir a frequência de consumo pode ser bastante interessante
Beijos !
A cirurgia bariátrica pode causar disbiose?
Espero que ela responda esta pergunta
Queria saber...
Sim, pois se trata de uma cirurgia que atinge diretamente o tubo digestivo, porém se a pessoa seguir a dieta pós cirúrgica a risca ela tranquilamente consegue bactérias boas ✌️
Com toda certeza do mundo!
Sim, além de comprometer a absorção de vitaminas e minerais. Necessitando a reposição com suplementação
Estou passando por uma disbiose bem alta. Fiz exames de fezes, fiz dna de microbioma, e nada mesmo. Os exames não ajudaram. Estou vegana pra ver ser melhoro. Fiz colonoscopia, endoscopia, exames de sangue e neles constam que estou bem.
O que vc conhece de enemas? É bom mesmo? Pra mim faz bem.
Inflamei meu intestino, sinto a barriga toda dolorida qdo acontece, com coalhada de búfala, fiz enema com 10 mg de glutamina por dois dias seguidos e melhorou bastante.
Quero fazer este enema. Você usou água morna? Quantos litros para as 10 gramas de glutamina?
@@monica9900 oi. Usei 500ml. A minha dica pra fazer enema é fazer depois de evacuar porque fica mais livre o caminho. Uso uma seringa e sonda uretral que pode ser a 14 ou 12. Não gosto dos kits de enemas, acho nojento, uso esses aí descartáveis. Vc pode usar supositório pra dar uma esvaziada antes. Uso sempre água mineral e morninha. Já fiz com chá de camomila também e dormi sono profundo. E bom fazer, em mim dá uma sensação de bem estar danado.
@@kellyoliveira3086 seringa e sonda ... adorei a facilidade ... vou providenciar. Sofro demais com prisão de ventre..
@@monica9900 testa os alimentos que soltam e testa um por vez a cada 3, 4 dias. A mim funciona bem ameixa seca e mamão. Nós temos microbiota única, só observando o organismo pra ver.
Eu passei numa nutri e tomo um probiótico formulado com 8 cepas diferentes. Recomendo. Me ajudou muito. O meu intestino variava entre prisão e diarréia, agora tá constante cocô bonito. Rsrsrs. Ah... Tive que cortar trigo, observei que ele me prendia e inflamava muito principalmente depois de macarronada.
@@kellyoliveira3086 quais probioticos vc usa? Digo as cepas ... pensei no pb8