일주일 정도 도파민을 많이 분비하는 행위들을 없애기 위해 sns계정도 다 삭제하고 인터넷 정도만 사용하고 음란물 소비도 금하고 운동도 시작했습니다 ㅋㅋ 확실히 예전의 저에 비해서 활력이 너무 넘쳐납니다.무기력증에서 어는정도 벗어난 것 같아 좋습니다 ㅠㅠ 제가 느낀 바로는 도파민도 아애 차단하기 보단 적당하게 소비하는 계획을 세워서 사용하면 되게 효율적인 것 같네요
도움되는 영상이에요! 저도 예전에 제가 좋아하는 드라마를 더 재밌게 보기 위해서 드라마가 시작하기 전까지 열심히 공부했던 기억이 나네요 그러고나서 보는 드라마는 진짜 너무 재밌었어요 토일드라마였는데 이제 끝나서 볼게 없으니까 공부 의욕이 안생기더라구요 계속 유튭,인스타만 계속 보고 있고ㅜㅠ 저도 도파민해독?을 한번 제 삶에 적용해 봐야겠어요!
제가 편입 영단어를 거의 이주일 만에 완전히 몰입해서 외운 적이 있었어요. 한 달 간은 영어 어원만 들어도 자동적으로 다른 영어 단어가 떠올려졌고 의도하지 않았는데도 길을 가면서도 저절로 공부를 계속 할 수 있었어요. 다른 사람이랑 대화를 하거나 잠에서 깰 때 조차도 영어단어 생각 뿐이었어요..저도 그때 도파민을 자극하면서 하루 종일 그 생각의 장 속에서 살았던 거였네요..이런 식으로 의도적으로 몰입하고 도파민 자극하면 안 될 건 정말 없구나를 직접 경험한 후로는 가가치관도 변하게 되었습니다.
아 진짜 너무 감사합니다🙏🙏🙏 왜이렇게 공부의지가 약한건지 자책하며 반성하다가 그 근본적인 원인이 성욕때문인지 지금 알았어요.. 성욕을 주체하려다보니 오히려 게임을 하거나 유튜브를 더 보게되고 근데 질리면 또 성욕풀고있고.. 하.. 스스로 도파민 수치 높이는 행위만 골라가면서 하고 있었네요.. 누군가한테 고민털어놓기도 힘든 조심스러운 주제라서 병원가야하나 걱정했는데 진짜 당장 지금부터 실천해보겠습니다 너무너무 감사합니다!!!!
인생을 크게 바꾸자 실천 1 _ _ _ _ 1단계: 일주일 중 1일을 정해 도파민이 많이 분비되는 행동을 하지 않는다. -컴퓨터, 휴대폰 하기 -음악 듣기 -정크 푸드 먹기 -휴대폰 알람 수시로 확인하기 *이게 어렵다면, 자신이 많이 하는 행동 하나만 정해서 하지 않는다(예: 유튜브보기 등) 2단계: 다른 요일에도 적용. 서서히 일수을 늘려간다. 3단계: 지루함을 못 이겨 생산적인 일을 하게 되었을 때, *하루의 마지막에, 고농도의 도파민이 분비되는 보상을 해준다.
미알님 댓글 감사해요~ 도파민해독 바로 실천해보려고 합니다! 해독의 첫단계 일주일중 하루를 골라 도파민이 많이 분비되는 행동을 하지 않는 것으로 시작할 때 특히나 전자기기를 사용하지 않는 것이 중요한 것 같습니다만, 혹시 즐거움이 목적이 아닌 자료들을 종이로 보는 행동은 허용될까요? 이를테면 직장인이 업무관련된 서류를 검토한다거나, 학생(수험생)이 공부를 하는 등의 행동이요!
소오름..맞네..... 군대에서는 그렇게 통제된 삶을 살다보니 일단 책이 너무재밌고.. 외박이나 외출 나와서 그냥 지나가는 사람만 봐도 재밌고 즐거웠는데 제대하고 나서는 책은 뭐 거의 보지도않고.. 지나가는 사람 봐도 아무런 감흥도 없어졋죠..게임도 그렇게 재밌다가도 이제는 불감증에 걸려서 게임도 재미없게 느껴집니다..새로운 자극이 자꾸 필요하네요..이게 다 도파민 때문이었군요.. 계속 더 큰 자극을 원해서..정말 필요할땐 도파민이 안나오는것같아요
일주일 정도 도파민을 많이 분비하는 행위들을
없애기 위해 sns계정도 다 삭제하고 인터넷 정도만 사용하고 음란물 소비도 금하고 운동도 시작했습니다 ㅋㅋ 확실히 예전의 저에 비해서
활력이 너무 넘쳐납니다.무기력증에서 어는정도 벗어난 것 같아 좋습니다 ㅠㅠ
제가 느낀 바로는 도파민도 아애 차단하기 보단 적당하게 소비하는 계획을 세워서 사용하면 되게 효율적인 것 같네요
의지력이 대단하십니다 굿굿!!
맞아요 음란물이 큰 것 같아요 같이 화이팅합시다!
음란물 자기위로를 한 3일만 끊어도 전에 느껴보지 못한 활력과 실행력이 높아짐을 느꼇어요
ㄱㄷ
@@sw84278 잉? 3일이 끊은거임?
걍 주기아님? 날 스님으로 만들다니 ㅂㄷㅂㄷ
도움되는 영상이에요! 저도 예전에 제가 좋아하는 드라마를 더 재밌게 보기 위해서 드라마가 시작하기 전까지 열심히 공부했던 기억이 나네요
그러고나서 보는 드라마는 진짜 너무 재밌었어요
토일드라마였는데 이제 끝나서 볼게 없으니까 공부 의욕이 안생기더라구요
계속 유튭,인스타만 계속 보고 있고ㅜㅠ
저도 도파민해독?을 한번 제 삶에 적용해 봐야겠어요!
도파민 때문이었군요. 과학적으로 설명이 들어가니 이해가 잘 됩니다
진짜 미리 알았으면 좋았을 채널이넹 지금부터라도 해볼게요 감사합니다
진짜 늘 유익한 영상 올려주셔서 좋은 것 같아요..설명도 이해하기 쉽게 잘 하시고..!! 최곱니다❣❣
낮은 조회수에도 응원해주시는 댓글 덕에 힘이 납니다 ㅜㅜ 감사합니다!!
제 인생이바뀔것같습니다. 영상 정말정말 감사합니다. 구독합니다!
헐 진짜 감사합니다ㅠㅠㅠ 왠지 너무 하기 싫었었는데 이거 꼭 실천해보겠읍니다ㅠㅠㅠ
넵 ㅎㅎ 후기 부탁드립니다
여러 긴 영상들보다 이게 가장 와닿고 무엇보다 설명하는데 딕션이나 제스쳐가 너무 깔끔해서 계속 보게 되네요
좋은 영상 감사합니다
감사합니다 ㅎㅎ
와우..너무쉽고도 과학적으로 잘 얘기해주셨네요 감사해요
좋게 봐주셔서 감사합니다 ㅎㅎ
실천 방법 자세히 알려주셔서 감사합니다! 당장 오늘부터 꼭꼭 해볼게용❣️
팁 고마워요 열심히 살게요
이거 진짜 도움 되요..
옛날에 어학연수 갔을때 핸드폰 압수였어서 그런지 기숙사 방에서 운동도 열심히 하고 책도 많이 읽은 기억이 있네요
진짜 이때까지 본 영상들 중에 가장 빠르게 날 공부하게 했음.. 이 영상 내용만 떠올리면 하고 있는 폰을 자연스럽게 끄고 공부하게 되는 시간이 많아지게 됨
오오 도움이 되어 좋네요 ㅎㅎ
좋은영상 감사합니다 짧은 영상인데도 크게 와닿네요
좋게 봐주셔서 감사합니다 :)
하루 끝날때 고 농도 도파민 활동 1~2시간 제공하기
역시 저 군대에 있을때는 도파민을차단하는 활동만해서 그런지 핸드폰없이도 잘 살았는데 지금은 잠시도 심심하면 못참고 그랬는데 한번 해봐야겠어요 이런깨우침을 알려줘서 감사합니다~!
좋게 봐주셔서 감사합니다 ㅎㅎ
도파민에 대한 내용은 익히 들었지만 실천 방법은 생각 못했네요. 해보겠습니다. 좋은 영상 감사함다!
넵, 큰 도움이 되셨으면 합니다 :)
감사합니다☺️
요즘 도파민에 빠져 해야할일도 최대한 미루고있는데 제가 줄일수있을진 모르겠지만 일단 실천해 봐야겠습니다! 좋은 영상 감사합니다.
굿~
제가 편입 영단어를 거의 이주일 만에 완전히 몰입해서 외운 적이 있었어요. 한 달 간은 영어 어원만 들어도 자동적으로 다른 영어 단어가 떠올려졌고 의도하지 않았는데도 길을 가면서도 저절로 공부를 계속 할 수 있었어요. 다른 사람이랑 대화를 하거나 잠에서 깰 때 조차도 영어단어 생각 뿐이었어요..저도 그때 도파민을 자극하면서 하루 종일 그 생각의 장 속에서 살았던 거였네요..이런 식으로 의도적으로 몰입하고 도파민 자극하면 안 될 건 정말 없구나를 직접 경험한 후로는 가가치관도 변하게 되었습니다.
경험적으로 깨닫게 될 때도 있죠
정말 열심히 하셨군요 ㄷㄷ
임계점?을 넘기면 열심히 노력 안 해도 물 흐르듯이 저절로 생각이 났던 것 같아요. 그래서 힘 들이지 않고도 계속 공부하는 효과를 봤던 것 같아요. 다른 새로운 공부할 때도 적용해보려고 하는데 지겹네요..
도파민에 관한 논문, 이론을 몇 번 찾아본 적 있었고 전 성(음란물 등) 중독이 있었는데 실용적인 해법을 찾지 못했었어요. 덕분에 알아갑니다. 군대에 있을 때 40권이 넘게 심리학책 읽을 수 있었던 비결이 이 영상에 이론적으로 쉽게 정리되어있네요
오오~ 의도치않은 도파민 해독을 하셨었군요 ㅎㅎ
아 진짜 너무 감사합니다🙏🙏🙏 왜이렇게 공부의지가 약한건지 자책하며 반성하다가 그 근본적인 원인이 성욕때문인지 지금 알았어요.. 성욕을 주체하려다보니 오히려 게임을 하거나 유튜브를 더 보게되고 근데 질리면 또 성욕풀고있고.. 하.. 스스로 도파민 수치 높이는 행위만 골라가면서 하고 있었네요.. 누군가한테 고민털어놓기도 힘든 조심스러운 주제라서 병원가야하나 걱정했는데 진짜 당장 지금부터 실천해보겠습니다 너무너무 감사합니다!!!!
한번에 다 끊으려다보면 며칠뒤에 다 포기하게되니 영상에서 말씀드렸듯 천천히 줄여가시길 추천드립니다. 화이팅
@@IfKnewEarlier 진짜 감사합니다🙏🙏🙏 만약 중간에 하다가 실패해도 다시 영상보면서 맘잡으면서 서서히라도 꼭꼭 줄여볼게용!
좋은영상 정말정말감사합니다!!
도움이되길 바랍니다 ㅎㅎ
제 세대 때는 벨트를 의자에 몸이랑 묶고 했는데 지금은 참 공부하기 좋은 정보가 많네요.
힘드셨겠습니다ㅜㅜ
일에 치일 수록 나이가 들 수록 말없는 꽃이나 자연물이 좋은 것도 말씀하신 이치가 아닌가 생각 됩니다. 작은 자극에도 커다란 감동을 하는..
ㅜㅜㅜ
짧지만 내용이 알차네요 오늘부터 도파민 관리 시작하겠습니다!! 좋은 영상 고마워요
시청해주셔서 감사합니다 ㅎㅎ
매우 좋습니다..
감사해요!!
좋은 정보 알아가요!
시청해주셔서 감사합니다 군모상~
아 이래서 시험기간에 다 재밌는거구나...
도파민이 축적되어서
그쵸 ㅎㅎ 도파민 해독이 자연스럽게 되죠
공부자극이라서 욕하고 비난하고 당장 공부를 시작하라는 영상들보다 이런 영상이 더 현실적이고 과학적이고 실천 가능한 것 같네요
현실적인걸 좋아하는지라 ㅎㅎ
와 요즘 의욕이 있을 때랑 없을 때가 다르고 불규칙적이어서 무슨 차이인지 고민하고있었는데요 도파민의 영향이었다는걸 깨달았네요! 덕뿐에 너무 유익했고 저한테 정말 필요한 내용이었습니다! 바로 실천하려구요! 감사해요!
좋게 봐주시니 뿌듯합니다 ㅎㅎ 감사합니다
인생을 크게 바꾸자 실천 1
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1단계: 일주일 중 1일을 정해 도파민이 많이 분비되는 행동을 하지 않는다.
-컴퓨터, 휴대폰 하기
-음악 듣기
-정크 푸드 먹기
-휴대폰 알람 수시로 확인하기
*이게 어렵다면, 자신이 많이 하는 행동 하나만 정해서 하지 않는다(예: 유튜브보기 등)
2단계: 다른 요일에도 적용. 서서히 일수을 늘려간다.
3단계: 지루함을 못 이겨 생산적인 일을 하게 되었을 때, *하루의 마지막에, 고농도의 도파민이 분비되는 보상을 해준다.
좋은 정보 감사합니다.
시청해주셔서 감사합니다 :)
이거듣고 진짜 동기부여가 많이됐어요 이렇게 이유를 제대로 알려주시니까 너무 좋아요 오늘부터꼭 실천해보겠습니다
빡공 가즈아ㅎㅎ
도파민중독 검색하다가 흘러들어왔는데 엄청 유익해요 제 상태가 딱 고착화된 도파민중독 상태네요 영상대로 시도해볼게요 감사합니다!
거듭나서 정상에서 봅시다
헉 감사합니다ㅠㅠㅠㅠ도파민....기억하겠습니다
굿굿
이미 유튜브 보고 잇으니까 오늘은 공부 때려치고 내일부터 해야겠네요..!!! 하려고 했는데 어쩔수 없어요 .ㅎㅎㅎ
서순이면 의지가 잘 안 생기긴하죠
과학적인 접근이네요! 늘 유익한 영상 만들어줘서 고마워요! 진짜 짧게 본론만 얘기해 주셔서 너무 좋아요
본론만 얘기하는 채널이 적길래 만들었어요ㅎㅎ
생각이 비슷하셔서 좋네요
구독하고 갑니다앙
감사합니다앙
오오 감사합니다
저도 늘 감사합니다 ㅎㅎ
감사합니다
진짜 미리 알았으면 좋았을 채널이네요.....미친듯이 막 유튜브 하던중에 썸네일에 이끌려서 들어왔는데 이걸 꾸준히 해내면 진짜로 인생을 바꿀수도 있을것 같아요ㅠㅠ 진짜 감사합니다..
넵 응원할게요 ㅎㅎ
좋은 정보 올려주셔서 감사합니다.^^
ㅎㅎ 좋게 봐주셔서 감사합니다
...일찍알았으면 좋았을 채널인데..
그래도 현재 젤 빠른 순간은 지금이니까요
화이팅
겁나 멋있다 ㄷ
진짜 이영상이야말로 유튜브의순기능이다
엄청 마음에 드는 댓글이네요 ㅎㅎㅎ 감사합니다
공부할 때는 그냥 수학문제 푸는 거랑 국어 지문 읽는 거 탐구 부족한 개념 아는 거 이런 것들에 대해서 점점 나아간다는 재미와 그 자체에 재미가 느껴지기 시작하면 됨. 단, 이런 재미는 공부를 해야한다는 의무감이 있어야 찾기 쉬움.
정말 요즘따라 나태한 저의 모습을 바꾸고 싶었는데 바로 적용해서 해보겠습니다.ㅎㅎ
넵넵 ㅎㅎ 변화된 모습 기대하겠습니다
감사해용
점진적인 도파민 해독 좋은방벚 같습니다
인정합니다
앗 나도 해봐야겠다...일주일에 하루만..
알고리즘 타고 왔습니다 이렇게 유용한 영상이 있는줄은 몰랐네요.. 곧 많은사람들이 몰려올것에 제 100원 걸겠습니다.
더 널리 퍼지면 좋겠습니다 ^오^
열심히 해서 얻은 행복 오래 남지만 쉽게 얻은 행복은 빨리 사라짐
저도 예전에 게임만하고 유튜브만 보고 살았는데 계속 이렇게 사니까 옛날엔 학교가는게 좋았는데 점점 싫어지고 해서 게임이나 유튜브을 좀 줄였더니 공부도 좀 재밌어지고 친구들이랑 대화하는 시간이 늘어났음
우왕 ㅋㅋ 산 증인이 계셨군요
깔끔하다
감사합니다
자기 통제의 싸움이군요
도파민이 적게 분비되는 일만 하라, 그러면 자연스럽게 공부나 독서를 하게 되면서 인생이 달라진다
굿굿
이야 좋다
미알님 댓글 감사해요~ 도파민해독 바로 실천해보려고 합니다! 해독의 첫단계 일주일중 하루를 골라 도파민이 많이 분비되는 행동을 하지 않는 것으로 시작할 때 특히나 전자기기를 사용하지 않는 것이 중요한 것 같습니다만, 혹시 즐거움이 목적이 아닌 자료들을 종이로 보는 행동은 허용될까요? 이를테면 직장인이 업무관련된 서류를 검토한다거나, 학생(수험생)이 공부를 하는 등의 행동이요!
그런 행동을 해야하죠. 그러기위해 도파민을 통제하는거니까요.
@@IfKnewEarlier 감사합니다!
도전!
도전!
이것만 보고 공부해야지는 정말 어리석은 생각이었군요^^..
혼자힘으론 불가능하니 감옥에 가야겠군 ..
히익,,,
저도 같이가요...
군대에서 이렇게 했던 사람도 나오고 1주만 있으면 원래대로 돌아감. 그냥 평생 통제하는 방법밖엔없음
멋져 동생
고마워 형
너무나도 좋은 영상이네요..
요즘의 저에게 딱 필요했던 내용이에요.. 감사합니다 정말!!
시청해주셔서 감사합니다 ㅎㅎ
소오름..맞네..... 군대에서는 그렇게 통제된 삶을 살다보니 일단 책이 너무재밌고.. 외박이나 외출 나와서 그냥 지나가는 사람만 봐도 재밌고 즐거웠는데 제대하고 나서는 책은 뭐 거의 보지도않고.. 지나가는 사람 봐도 아무런 감흥도 없어졋죠..게임도 그렇게 재밌다가도 이제는 불감증에 걸려서 게임도 재미없게 느껴집니다..새로운 자극이 자꾸 필요하네요..이게 다 도파민 때문이었군요..
계속 더 큰 자극을 원해서..정말 필요할땐 도파민이 안나오는것같아요
무엇이든 점점 둔감해지는 법이죠. 도파민에 많은것이 좌지우지 된다는것을 알게된것만으로도 많이 바뀌실 수 있을겁니다
결혼도 그러겠죠? 무덤덤
이런 양질의 컨텐츠 많이 만들어주세요 ㅎㅎ mbti가 어떻게 되시는지..?
ENTJ 입니다 ㅎㅎ
와 어떻게 보면 진짜 무섭네요...
공부를 어떻게 효율적으로 제대로 하는지도 알려주실 수 있을까요?.분명 책상에 오래 앉아 공뷰를 했는데도 성적이 오르지 않아요 왜일까요?...ㅠㅠ
목적이 있으면 잘 오른다고 봅니다. 큰 목적이 없어도 이걸 알아야 다음 진도인 이부분을 쉽게 배울 수 있겠다 정도도 괜찮을거같아요
자위 자주하면 어떻게 되냐면
다른일을 해도 그만 안해도 그만
딱 이마인드가 됨
그래서 나도 모르게 생산적인 일을 하지 않게 되더라
아마 자위하면 도파민이 나와서 행복한데 굳이 힘들게 저런일을 해야할까?라는 무의식이 나를 지배하는듯 근데 이걸 인지하지못함
제가 수학 문제를 풀때 아이패드 연습장을 이용해서 하는데 전자기기 화면 보는 거 자체 만으로 도파민 중독이 될까요?
아이패드를 볼 때 다른 유혹이 생기지만 않으면 괜찮습니다
군 전역하고 노트북도없고 스마트폰도 없어서 학교쉅끝나고 복습다해도 시간이 남아서 회계사공부 시작했다가 대학교 13년다님
방법을 모르는 사람은 없죠
실천을 안하는것일뿐...
입을 쫙쫙 벌리는게 인상이좋네요
3분만에 핵심만 찔러주시니 길고 쓸데없는 자극영상보다 좋네요
감사합니다!
발음도 좋고 속도도 좋고 내용도 좋고~ 감사합니다 ㅎㅎ
감사합니다 ㅎㅎ
금란물 방법 영상도 올려주세요~
고민해보겠습니다
1:45 도파민 디톡스 방법
ㅈㄴ유용한데 왜안뜨는거야
제가 인스타나 뭐 그런 sns는 하지 않는데 카톡은 하다보니까 알림(항상 방해금지)를 해놓는데도 뭔가 그런 알림이 잠금화면에 떠 있는걸 도파민이 느껴진다(?)고 해야 되나 어떻게 하면 이런 알림으로부터 도파민을 얻지 않을 수 있을까요?
보통은 공부시간에 잠시 핸드폰을 시야에 안보이게 멀리 두고는 하죠. 생산적인 일과 도파민이 많이 나올법한 일들은 시간대를 분리하는편이 좋을겁니다. 습관을 들이기도, 집중력을 높이기도요
@@IfKnewEarlier 도파민을 그런 알림으로부터 안 얻을 수 있는 방법은 없는 거죠?
@@user-sw1oz3dg6r 없을거같습니다
게임을 몇시간해도 지루해요 도파민이 박살나 버렸거든요
도파민 중독때미 의욕도 떨어지고 일이 안잡혀서 미칠 것 같았는데 귀한 영상 감사합니다.ㅠㅡㅠ♡ 궁금한 점이! 높은 도파민을 유발하는 행동을 금해서 생산적인 일에 성공하게 되면, 보상으로 그 행동을 줘도 된다는 말씀이신가요~??🥲 다시 무너지지 않을까 두렵네요...😂
생산적인 일 이후에 하신다면 괜찮습니다.
규칙을 어긴다면 문제가 되겠네요
아니 진짜 이 채널 왜 안올라 가요ㅠㅠ 완전
유익하고 사람 인생바꿔주는건데ㅠㅠ 유튜브 일 안하냐ㅠㅠ
따흑 ㅜㅜ 저도 늘 기대감에 차서 영상을 올리지만 조회수가 암울하네요
나만 알고싶은 채널..
오 공부 미루고 뒹굴거리는데 올라오네
엌ㅋㅋㅋ 알 수 없는 알고리즘
쌉불가능
나는도파민의노예였군ㅜ
그럼 가능한 재미없게 사는 날에는 책을 읽거나 운동을 하는것은 괜찮을까요?
그렇게 되기위해 하는거니까요. 아주 좋습니다
그 작은 나라 이스라엘의 유대인들이 전세계 경제를 주름잡고 각종 분야에서 1등을 배출하는 이유는 안식일이 큰 도움을 주지 않았나 생각합니다.
말씀하신대로 일주일에 하루동안 종교적 이유로 도파민 해독을 실시하기 때문이죠.
재밌는 해석이네요 ㅎㅎ
도파민해독 방법 1:44 메모
영상더올려주세요ㅠㅠ
그런 주문이 많네요.. 고려해볼게요
도파민네이션 본것같은데 3년전이라니
도파민해독 영상중 거의 초기에 올린 사람이죠 호호
독서실에 핸드폰 두고 가면 쉬움 ㅎㅎ
공부 4시간 하면 1시간 보상을 주라고하셨는데요..
취준생처럼 하루에 12시간 이상 공부해야되는 상황에서는 보상을 어떻게 구성해야되나요?
보상을 짧게 구성하는게 나을거같아요
@@IfKnewEarlier짧게라는게 12시간공부하고 보상은 자기전 30분정도만 구성하라는 말씀이시죠..?
@@user-do5tw4jz5s 그렇게 드린 말씀이긴한데, 어느정도로 구성해야 지속적으로 이행할 수 있을지 그 지점은 본인에 맞춰서 찾아나가야할거같아요
도파민 단식 으뜸 영상
캄사합니다
뭔가가 그거같네요
퍽퍽한 음식을 일부러 입에다 막 쑤셔넣고 못참겠다 싶을때 탄산음료로 내리는..?
아니면 시험(수능)날엔 뭐든 재밌(낙엽굴러가는것도)다거나..?
제가 운동을 할 때 기분이 좋다면, 그 하루는 운동도 쉬어야 하는건가요?
운동을 하는편이 더 공부에 도움이됩니다. 운동은 매일 하시는게 좋을거같습니다
@@IfKnewEarlier 넵 감사합니다 ㅎㅎ
진짠가요
음악도 도파민 행동이라니...ㅠㅠ
내 인생의 유일한 마약이죠
중간고사 2주 남았는데 감사합니다 ㅠ훌쩍 ㅠ
이만 공부를 하러 가볼게여...
화이팅!
1:52
근데 여기서 운동을 하는 것도 도파민을 유발 시키나요? 운동은 왠만하면 안거르려고 하는데
일상의 자연스러운 행동들은 도파민이 적은 행동이라 그냥 하셔도됩니다. 공부나 산책 명상 운동 등은 해도 되는 행동들입니다
@@IfKnewEarlier 감사합니다!!