POMODORO TEKNİĞİ İLE VERİMLİ ÇALIŞ (MEDİTASYONLU VERSIYON) - METİN HARA
Vložit
- čas přidán 2. 03. 2020
- 1980’li yıllarda Francesco Cirillo adlı İtalyan bir öğrencinin bulduğu ve günümüzde hala üzerine çalışmalar yapılmış bu tekniğin verimli çalışmanın anahtarı olduğu düşünülmekte…
İnsanagüven olarak meditasyonlarla geliştirilmiş 2 saat 30 dakikalık bu sürecin kısaca özeti aşağıdaki gibidir.
Sizlerin verimli ve keyifli bir zaman geçirmesi için özenle seçilen müzikleri dinlerken pomodoro tekniğini hatırlayabilmeniz için bazı sesli uyarılar yerleştirdik.
Çalışma Zamanı başlangıcı-gong sesi
Dinlenme zamanı başlangıcı-oyun efekti
Meditasyon başlangıcı- Tibet çanağı sesi
Not: Pomodoro İtalyanca “domates” demek. Ben kitap yazarken gelin birlikte çalışalım. İyi çalışmalar…
Kitaplar için:
Aşkın İstilası Serisi, 1. Kitap: YOL
Aşkın İstilası Serisi, 2. Kitap: DEM
İyiliğin Bilim Hali
İyiliğin Hareket Hali
D&R’dan sipariş vermek için:
www.dr.com.tr/search?q=Metin%...
Kitapyurdu’ndan sipariş vermek için:
www.kitapyurdu.com/index.php?...
İdefix’ten sipariş vermek için:
www.idefix.com/yazar/Metin-Ha...
N11’den sipariş vermek için:
www.n11.com/arama?q=metin+hara.
Etkinliklerimiz Hakkında Sık Sorulanlar
www.youtube.com/watch?v=UhdpN...
İlginizi çekebilecek diğer videolar:
Sufi Nefesini Merak ediyorsanız hemen tıklayın:
www.youtube.com/watch?v=-RN9V...
Ki Topları hakkında ayrıntılı bilgi için hemen tıklayın:
www.youtube.com/watch?v=Zt14l...
Güne en güzel başlangıcı nasıl yaparım diyorsanız mutlaka izleyin:
www.youtube.com/watch?v=foc4a...
Yaşam amacınızı bulmak için size yardımcı olabilecek bir video:
www.youtube.com/watch?v=qBkYo...
İnsanagüven ve Metin Hara etkinliklerine dair sıkça merak ettiğiniz soruların cevapları:
www.youtube.com/watch?v=UhdpN...
Enerji bedeninizin titreşimini yükseltmek için kılavuz niteliğinde bir meditasyon:
www.youtube.com/watch?v=5a3H0...
Metin Hara ve İnsanagüven hakkında daha ayrıntılı bilgi ve etkinlikler için:
www.metinhara.com/
www.insanaguven.com/
Instagram: / metinhara
İçerik:
Metin Hara | İnsanagüven
Yapım: TNT Multimedya
www.tntmultimedya.com
#metinhara #workwithme #meditasyon
#tntmultimedya
Nasıl biliyor musun? Sanki gün boyu nefes alamamışım da buraya gelince derin bir nefes almış gibi hissediyorum her gelişimde. Sığınıyorum gibi sanki. İyi ki hayatıma girmişsin Metin Hara
O kadar emek harcıyoruz ki... değer bulması çok güzel
Umarım bir gün tanışırız. Kendinize çok iyi bakın
aylardır bu video ile ders çalışıyorum bugün ilk defa iki ayrı mekanda çekildiğini fark ettim. fark ettim ki videoya hiç bakmıyormuşum... bi ara ders çalışmak için değilde metin ne yapıyormuş diye izliycem. ne ayrıntılar ne ayrıntılar. ajdkflaşdjf
aynı mekan 2 ayrı plan...
yapmam gereken işler var mesela gözümde büyüdükçe büyüyor... hadi metin başlayalım diyorum... gerisi akıp geçiyor... ay çok tatlı oldu bu....
Ne güzel
Bu kadar uzun müzik dinlemem diye düşünmüştüm. dinledikçe harika geldiğini farkettim .sen ne güzel bir insansın metin hara.
bir yıl geçti hala buradayız. Buradan devam . Teşekkürler Metin Hara. 😊💕💕
:)))
Yks den önce bu videoyla çalışırdım derslere , şimdi Yeditepe Üniversitesi %50 bursluyum .Teşekkürler 😊🥰
Son dönemlerde bu tür müziklerle ders çalışırken metin haranın süprizi ..daha ne olsun ..gene okşadın ruhu..👍🙃😊
Çok teşekkür ederim. Çokkkk...
Meditasyon konuşması bile bu teknik için en önemli eklenti olmuş, teşekkürler 🙏🏽
Teşekkürler ismailcim. Biz de biraz fark katalım demiştik. Değer bulması ne güzel...
Merhaba.. bu video nasıl Olmuş da gözümden kaçmış. Yaz sınavları İçin harika bir yoldaş olacak... teşekkür ederim metin... çok ince ve zekice bi fikir.
Muziklere bayildim👌👍bu muzikler esliginde yaratici yazarlik kursunda verilen odevlerimi yazarim artik👌👍
Şükürler olsun Metin Hara'yı keşettim. onunla yaşamıma nefes katım ve herşey daha güzel umarım hep böyle olur iyiki varsın....
teşekkürler mustafa :)
Şahane olmuş keyifle çalışıyorum finallere💚
en iyi birlikte çalışma videosu, hem manzara da güzel 😂😂🧚🖤
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Atölyemde müşterilerime bakım uygularken zevkle dinleyeceğim ✨🖤🙏
Çook teşekkürler Ferda 🙏🏼
Teşekkür ederim ruh parçam iyi ki varsın iyilik kazanıcak💓💓🙏🙏🙏🙏
İyilik kazanacak :)
Bayıldımmm, teşekkürler 😊🙏❤🍀🌷
teşekkürler zahidecim...
@@insanaguvenmetinhara mesajlara cevap vermeniz ne kadar naif bir davranış. Teşekkür ederim özeniniz için, sevgiler 🐈🌷😊🙋
O kadar verimliydi ki Allah razı olsun cidden anlatamamam yani kendimi şuan çok rahat hissediyorummmm
Ohhhh
Çalışmalarım için çok verimli bir süreç yaratmış oldum bu muhteşem video ile.. çoook teşekkürler ..Kocaman sevgiler..🤗
Çok sevindim. Hangi muzik serisi en güZel?
@@insanaguvenmetinhara Benim çalışmalarım vizyonlama üzerine olduğu için " Hero müzik" tarzı ağırlıklı olan classic 2-3 le süper uyumlandım. Ayrıca jazz da kesinlikle müthiş bir frekansla eşlik etti. Haklı gurur ( son part) kısmı ise benim için en güzel öz kutlama seremonisi oldu💪 çok çok teşekkürler 🙏
Çok iyi düşünmüşsünüz bunu
lüp lüp yemek yedim...
Karahindibağ için çalıştığın zamanlar galiba katıla üyeliğim bitti tekrar gelicem şu sıralar eylem zamanı ruh parçam çok teşekkür ederim iyiki tanıdım seni kalbimde o kadar yaralıydım Sufi nefesiyle kendime geldim gün içinde 15 dk yapıyorum iyilik kazanıcak 💓 ruh parçam 🙏🙏
Her zaman bekleriz :)))
Sağ olasan, Metin Hara 🙏 harika çalışmaya eşlik ettiğin için 👍
Nasıl geçti?
Doğum günü hediyem 🥰 teşekkürler ruh parçalarım 😍😍
İyi ki, doğdun🥰
İyi ki doğdun kübracım...
Habiba _gurbanovaaa teşekkür ederim 🥰
Metin Hara - İnsanagüven teşekkür ederim Metincim 🥰
Günaydın! Kitap okuyordum. Ara vereyim, dedim. Karşıma “canlı” çıktın. İyi çalışmalar... Koh Lanta’dan sevgiler! Enver
Ohh havalar nasıl orada?
Bayıldım💞💞💞 çok verimli çalıştım gerçekten, bir haftadır ertelediğim dosyayı okudum😂
Çooook sevindiiim
🧡 Kitap okurken, muzik acayim dedim, karsima ciktiniz. Super olmus. Londra'dan sevgiler 🧡
Londra’ya selamlar...
Aynen kitap okudugumda hep muzik dinlerim👍bu muzikler dogru secim olmus👍Hollanda'dan selamlar👋👋👋
Seninle birlikte istediğimizi üniversite gelicek inandım iyi varsın iyi ki bu iştesin metin hara👍💪🏻
Nasılsın?
@@insanaguvenmetinhara İyiyiz sağolun siz nasılsınız?
Tam ara vermistim tekrar derse basliyorum sizin sayenizde tesekkurler size de iyi calismalar dilerim😊👋
Ders çalışmak biraz sıkıcı :))
Bir ara karşıma çıkmıştı bu video kaydetmemişim 3 saattir arıyorum deli oldum. Neyse ki buldum ohh
sen yeter ki iste...
İyi ki bu videoyu çekmişsin Ruhparcam 😊❤ çok keyifli....
Yeni tarz videolarımızı beğenmeniz bizi çok mutlu ediyor. :)
@@insanaguvenmetinhara devamı gelsin lütfen ❤
Motive ediciydi,beraber çalışmak güzeldi...Eski bir yogini...🕯
Teşekkürler
benim favorim kesinlikle bu...
Favorito
Çokk iyii olmuş her gün bununla çalışıyorum
Çok emek verdik :) çok mutlu olduk
@Metin Hara inan yaşamda olduğun için çok şanslıyız🕉🙏🏻Ck değişik bir durumda hissediyorum sizin çalışmalarınızı ve sizi izlerken sewgili Metin🌿💕🌼⭐️🌸🌻🌞Yol diyorum ve anlamaya başlıyorum sanırım🙏🏻İyi ki varsın
#iyilikkazanacak 👭❤🙏
Lütfen buna benzer uzun çalışma videoları gelsin normalde böyle videolarla çalışamam ama bunla çok güzel çalışıyorum( 5 dklık moladayım 😁)
yarar görmene çok sevindim. Müzikleri bulmak, dizmek, satın almak, video yapımı haftalar aldı...
Anatomi çalıştım sağolun :D !
Ben teşekkür ederim.
Harika! Çalışmaya verim katıyor. Özellikle bilgisayar başında çalışmaktan oluşan ağrılara da çok iyi geldi. Teşekkür ederim. Biraz daha uzun süreçli çekebilirseniz çok çok sevinirim, şimdilik başa sarıp sarıp gidiyorum. Sevgiler.
beğenmeniz beni çok mutlu etti.
Metin sizi seviyorum🙏🙏
Teşekkürler gül hanım...
Ilk kez videonla karşılaştım hemen abone oldum dün deneme olmuştuk ve pek iyi geçmemişti üzüntüden derse oturamıyordum belki bu video ile ders çalışabilirim
teşekkür ederim. Aramıza hoş geldin...
Metin,seni çok başarılı buluyorum.Sevgilerle..
Sevgili uğur, hep birlikte başaracağız. Yarının çocuklarına sözümüz var...
şu anda tam böyle bir tekniğe ihtiyacım vardı. paylaştığınız için çok teşekkürler.
Ben teşekkür ederim
Rus dilindede Pomidor yazılır pamidor diye okunur 🍅 🍅 ben keyif aldım pamidoru dinlerken 🤗 Metin bey iyiki paylaştınız bizlerle minnettarım 🙏💫 iyilikkazanacak🌸
Begenmeniz beni ve ekibimi çok mutlu etti.
#iyilik kazanacak . Keyifli çalışmalar olsun hepimize
Seninle ilgili acayip ön yargılarım vardı ama her geçen gün daha sempatik gelmeye başladın. Şeytan tüyü var sende buna eminim😁
Merhaba gökçe, tanımadan biri ile lgili fikir sahibi olmak herhalde hepimiz adına yanıltıcı... Kitapları okumuş muydun? neye emek verdiğime dair bir paylaşımda karşılaşma şansımız olmuş muydu? bunlar olduktan sonra bir fikre varırsın. Tabi ki magazin tıklaması için üretilmiş sahte haberler benimle uzaktan yakından alakası olmayan bir durumu tasvir ediyor...
Her gün bir doz alınması gereken sakin ve süreç odaklı çok faydalı bir video olmuş, çalışırken heyecanlı meditasyonla dingin bir zihin ve sonuç verimli bir çalışma emeğinize sağlık yine ve yeniden...
Bunu çekerken çok eğlendik. Müzikler nasıl?
@@insanaguvenmetinhara müziklere bayıldım farklı tarzlardan olması güzel bir tercih olmuş 😊
🙏🙏🙏❤
Cafe'de çeviri yaparken seninle birlikte çalışmak - harika olmuş!!!
:))))
Cok iyi 🙏
1. Metin atıştırıyor
2. Metin odaklanmış yüz ifadesi gayet ciddi
Aynı ben 😂😂😂😂
Lüp lüp götürüyorum :)
Yalnız değilim 🙈😂😂😂
Bugün Metin Hara ile ders çalıştık yarında Angelina Jolie ile dedikodu yaparız artık :)
Dedikodu yok 🤞😉
Dersine odaklan :)
@@insanaguvenmetinhara hayat bakış aciniza hayranım
🙏🏻
😂😂😂
Bayildim. En zor konularda bile odaklanip calisabiliyorum. Mezun olunca dileyin benden ne dilerseniz Metin Bey. Tesekkurler
Dondurma.. 3 top..
#iyilikkazanacak❤❤💙💙💚💚💛💛💜💜💟💟
🙏🏻♥️😇
Nasıl oluyor da, neye ihtiyacı varsa onu yayınlanmış buluyor insan 🙂 bu nasıl bir dünya 😋
Ne mutlu bana :)
Metin Hara - İnsanagüven Yok ben artık bazen aklımı kaçırdığımı düşünmeye başlıyorum bu kadar da olamaz diye :))
metin abi yks öne alınınca iyi oldu bu video :)
Çalışmalar nasıl gidiyor?
@@insanaguvenmetinhara yoğun su ara bir an önce olalım kurtulalım abi :)
Tam ders molası vermiş ve çok sıkılmışken karşıma çıkması...😄 Çok çok faydalı bir video olmuş teşekkürler 🙏🙏🙏💚
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Belirtmeliyim ki cok kaliteli calisilabiliyor, tavsiye ediyorum :)
Çok uğraştık müziklerle…
Çok teşekkür ederim.
ileride neden olmasın...
Nefes almıyoki durmadan yiyo kdhdksbd
lüp lüp götürdüm :)
@@insanaguvenmetinhara iyide 3 zamandada yemişsin kdbdksjd
Yine böyle süreli ama çalışma esnasında müzik olmayan versiyonunu da çekmelisiniz ☺️🙏🏻
Biz de haftalarca uğraştık. O muzikleri bulmak satın almak için :) ileride seve seve.
@@insanaguvenmetinhara emeğinize sağlık çok teşekkürler 🌸
Artık bir çalışma arkadaşım var evimde 😇
Birlikte...
#iyilikkazanacak
bende kitap okurken denicem ve kızıma denemesi için göndercem
Teşekkür ederim. Kızınıza selamlar...
Hocam calisma zamani yiyosunuz surekli ;)
Sürekli lüpledim :)
Dersi bırakıp seni izlemek :)
Çalış çalış :)
@@insanaguvenmetinhara Sizinle çalışmak çok güzel oluyor :) İyi ki varsın
☀️🍀🥰😊
🤞
günaydınlarrrr.... ankaraya kar yağmış miss gibi manzara... köpeğim kedilerim sıcak peteklerin etrafını kapmış ben derslerimin başındayım... de metin can..5. kitap çıktı çıkacak biz pomodoro videosu halaa aynı... geçişleri ezberledi zihnim... yenisi olacak mı... noolur olsundu... seviliyorsunuz...
Yeni pomodoro siparişi :)
@@insanaguvenmetinhara :)) ordan bi pomodoro bideeeee sünger boblu fincanda ananaslı acai li bitki çayı lütfen.. (bugün keşfettim ananaslı acaili bitki çayı çok güzel.. mutlaka biliyorsunuzdur da.. )
Azerbaycanca da pamidor demek😝 pamidor çalışması😁👌🏻
Pamidor :)))
orda bir '1' çarptı gözüme kavuşma yakın sanırım.
keşke...
Pomodoro tekniği 🙂
Domatis :)
Bununla birlikte kpss çalışmayı deneyeceğim ne dersiniz?😀
Umarım şans getirir
Yaşasınn bugün ders çalışma arkadaşım var
Teşekkürler sılacım :)
@@insanaguvenmetinhara ben tesekkur ederim ne guzel birlikte ders calismak 😌
Tam pes etmişken sen mi cıktın karşıma ...☆ o zaman devam edelimm
kpss'de başarılar...
@@insanaguvenmetinhara teşekkür ederim 😊
Metin merhaba, spotfy da kaydın var mı?
Yolda geliyor :)
Metin hatayı hep meditasyon yapıyor olarak düşünüyorum çalışınca garip geliyor : P
Lüp lüp yemek....
Günde 9 ders görüyorum böyle kendim ders çalışmaya vakit biraz zor buluyorum açıkçası gün boyu hep ders sıkmaz mı?
Pomodroyu hangi zaman dilimine ekleyebilirim?
Günlük derslerinin olmadığı ama bitirmen, çalışman gereken zamanlarda kullanabilirsin serhatçım.
@@insanaguvenmetinhara benim sabah dersim oluyor o zaman aksama mi pomodro uygulamaliyim?
Ne kadar hoş bir yer, neresi burası? 😍❤️
Bebek hidden cafe
Her gün nerede olursam olayım yanında ders çalışıyorum ☺️🤓🤩🥰
en sevdiğim pomodoro videosu ama müzik seçimleri biraz daha sakin olabilirdi başım ağrıdı biraz :(
Yeni müzikli versiyonunu yapalım :)
@@insanaguvenmetinhara çook güzel olurr ❤
Richard Bach - BİR Sübliminal mi ? :)
Çok sevdiğim bir kitaptır.
En başta çalan şarkının adı nedir?
Şarkılar telif haklarıyla satın alınmış müziklerdir
💦🍅
:))
İnşallah bana kızmadınız metin bey hocam. Bendeki öğrenilmiş çaresizlik değil. YaşanıRLıLık yada YaşanıLırLık çaresizlik midr nedir bilemiyorum ya. İçini patladığı anlar olur ya insanın benimki de sizin sayfanıza denk geldi. Had ile ilgili bir kabahatim varsa bilmek ve özür dilemek isterim. Saygılar....
Bu kanalda birine kasıtlı zarar vermediğiniz sürece her zaman için değer bulursunuz. Hoşgeldin...
Abi sonra çalışırız sen bize nasıl kız tavlanır onu anlat😅
Terbiyesizlik yapma yav
Sakin ol şampiyon...