Yoga Nidra | een reset voor je zenuwstelsel | Nederlands | 20 minuten
Vložit
- čas přidán 6. 09. 2024
- Yoga Nidra wordt, zoals je misschien al eerder hebt gelezen of gehoord, vaak vertaald als ‘slaap Yoga’. Deze vertaling is vooral relevant in hoe Yoga Nidra is ontstaan. Swami Satyananda Saraswati heeft deze Yogavorm namelijk ontworpen om de kracht van het onderbewustzijn in de staat tussen slaap en wakker zijn voor zichzelf in te zetten. Nu is ‘Slaap Yoga’ naar mijn mening niet per se de beste term maar wat Yoga Nidra je in principe wel mag geven is een opgeladen, uitgerust en ontspannen gevoel.
Hier is zeker continuïteit en compassie voor nodig - wees dus niet te streng voor jezelf als je niet altijd (of helemaal niet) ‘zen’ weer opstaat na een Yoga Nidra. Dit heeft tijd en ruimte nodig. We vragen al zoveel van onszelf, dus het is geen wonder dat ons zenuwstelsel (nauw verbonden met het onderbewustzijn) niet áltijd kan ontspannen wanneer we dat verlangen. Yoga Nidra mag je hierin helpen. Stap voor stap.
Gun jezelf vaker een moment van Yoga Nidra, en merk de langere termijn effecten op je hersengolven, in je energie en je fysieke lichaam. Als magie!
Iedereen ervaart Yoga Nidra op hun eigen manier, maar wij omschrijven het graag als magie. Het werkt niet alleen door op de hersengolven, maar ook in je energetisch veld (en zoveel meer). Het doel van Yoga Nidra is meer dan alleen ontspannen, of een geleide meditatie. Het is een spirituele practice die de diepere lagen van je Zijn aanraakt.
Ervaar het zelf, met de Yoga Nidra die ik speciaal voor de januari editie van het online magazine van Yoga Puur opnam, gericht op het resetten & ontspannen van je zenuwstelsel.
Je vindt ons online magazine van januari 2024 hier: view.flodesk.c...
Dankjewel voor het luisteren en deel deze Yoga Nidra met iedereen die een reset voor het zenuwstelsel kan gebruiken!
Warme groet,
Sanne Aruna Bogers
Wil je meer verbinding met Yoga Puur Breda?
💌 abonneer je op ons online magazine: view.flodesk.c...
🎧 abonneer je op 'Yoga Puur de Podcast': open.spotify.c.... (op iedere podcast app te beluisteren)
📹 abonneer je op het CZcams-kanaal van Yoga Puur: / @yogapuurbreda
📱volg ons op Instagram: / yoga_puur_breda
P.S. Wil je méér Yoga Nidra? Volg elke zondagochtend om 11:00 uur de volledige Yoga Nidra les met Janna bij Yoga Puur Breda. Of luister naar de podcast over Yoga Nidra die ik samen met Janna eind vorig jaar opnam: open.spotify.c...
Wat een fijne yoga nidra oefening Sanne, dank je wel🙏🥰
Wat fijn om te horen 🥰 Graag gedaan! ❤️
Vanuit België: dát was een heerlijke yoga nidra Top♡♡
Ah, wat fijn te horen Hilde! ❤️
Wauw! Je hebt mij weer betovert, Sanne. Dank!🙏🏻
Ah, wat fijn om te horen, Chantal! ❤
Veel dank, Sanne. Erg fijn🙏
Graag gedaan! ❤️🙏
dat deed deugd, een momentje stil worden bij jezelf tijdens de middag pauze!
Goed bezig Filip! Mooie invulling van je middag pauze met Yoga Nidra ❤️
Dankjewel voor deze heerlijke ontspannen Yoga Nidra. Wat een fijne ervaring. 🙏💝🌹
Ah, wat fijn om terug te horen ❤️ Met liefde gemaakt ❤️
Ik doe jouw sessies slechts enkele dagen maar ik ben en blijf ze doen, had echt baat bij deze Reset voor mijn zenuw stelsel, halverwege de sessie 1-maal flink geniesd, alles wat goed te volgen, nogmaals mijn dankbaarheid voor jouw yoga nidra sessies, normaal gesproken om half 2 in de middag DIt keer om 10 uur in de ochtend, geen spijt maar een voldaan gevoel, Namaste
Wat mooi en bijzonder Paulina ❤️✨🙏 Goed bezig, zou ik zeggen. Lieve groet, Sanne
🙏
Wauw dit is de mooiste en beste Yoga Nidra oefening voor mij die is langsgekomen, de manier waarop er gesproken is, de timing, de stem, alles! Ik leef langdurig met heel veel pijn en probleem met de aanmaak van natuurlijke pijnstiller en anti-stress waardoor er maar weinig soelaas biedt. Dit werkte voor mij. Dank dank dank 💝
Beste Lianne, wat mooi dat de Yoga Nidra zo voor je resoneert! En dat het tijdelijk verlichting brengt in je fysieke ongemakken. Wist je dat Yoga Nidra in India in ziekenhuizen wordt ingezet o.a. als pijnverlichting? Dat heb jij nu zelf mogen ervaren. Veel oefen plezier, rust, ontspanning en gezondheid voor jou gewenst ❤️ Warme groet, Sanne
Dankjewel, heel fijn 🙏❤️
Fijn om te horen, Cindy! En graag gedaan ❤️
Dit deed zo een deugd! Bedankt🙏
Wat fijn om te horen! Graag gedaan ❤️
Fijne nieuwe oefening, dank je wel Sanne ❤
Dankjewel Annemieke ❤️ Fijn om te horen! Met liefde weer gemaakt voor jullie. 😘
Dankjewel, dit helpt me enorm!❤
Graag gedaan, Agnes! 😘
Ik ben fan! Dankjewel ❤
Wat fijn om te horen Annemieke ❤️ Veel oefen-plezier nog! Lieve groet, Sanne
Heerlijk dankjewel❤
Graag gedaan ❤️
Erg mooi. 😊
Dankjewel Nick 🙏
En Breda
Mooie stad van het zuiden ☺️
Dank je wel.
Met liefde gemaakt 🥰❤️
Heerlijke sessie. Ik mag een favoriet aan mijn lijstje toevoegen❤.
Wat betekent harioemmmm tatsat? 😊
Ah wat fijn om terug te horen! 🥰 Dankjewel! Dat is een goede vraag van jou 🙏 Zoals ik het geleerd heb betekent het; ‘dat is de waarheid’. Alles wat leeft is één en onderdeel van elkaar. ✨
@@yogapuurbreda dat geloof ik zeker wel. Alles is met elkaar verbonden. Dank je Sanne voor je uitleg.
Ohja, nog een vraag. Ik doe meditatie graag voor het slapen, maar soms val ik even slaap en dan word ik wakker, zo van wakker blijven. Is het dan nog steeds effectief? Ik weet dat je onderbewuste altijd wakker is
💕💕💕💕
Fijne nieuwe oefening. Zeg ik ohm hardop of in mezelf?
Fijn om te horen Maria ❤️ Goede vraag; je mag de klank ‘OHM’ in je gedachten laten klinken 🕉️🎶 Deze mantra brengt o.a. extra ontspanning in het lichaam en geest. En volgens mijn Indiase docente werkt hij helend op de plekken waar je hem naar toe chant/zingt. 🙏
Schouder
Was ik dat vergeten te zeggen? 😅