[やり投げ日本代表] ディーン元気のウォーミングアップ [投てき力UP!]

やり投げ日本代表のディーン元気(ロンドン五輪代表, PB:84m28)のCZcamsチャンネルです！　トップアスリートによるテクニックの解説やトレーニング方法の発信、さらにはオフの過ごし方など発信します！
ディーン元気の大学同期で、スポーツ科学の研究者である竹井尚也が科学的な視点からの解説・補足を加えながら、ディーン選手と視聴者の皆様との橋渡し役を務めます。ディーン選手に聞いてほしいことなどありましたら、コメント欄に遠慮なく書いてください！
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自己紹介文
ディーン元気 　 / genksroderick
1991年12月30日生　兵庫県神戸市出身　自己ベスト 84m28
神戸市立平野中学校で陸上競技を始め、全日本中学の砲丸投げ4位入賞、ジュニアオリンピックの円盤投げで優勝。市立尼崎高校進学後、やり投げを始め、高校3年次にはインターハイでやり投げ・円盤投げで2冠を達成。その後、早稲田大学に進学し、1年次に世界ジュニア選手権で銀メダルを獲得。3年次には、日本選手権で初優勝(84m03:大会新記録)し、ロンドンオリンピック代表となり、初出場で決勝まで進出した。ロンドンオリンピック時に脇腹を故障し、長らく怪我に苦しんだが2020年のゴールデングランプリ陸上で84m05のビッグスローで優勝し、復活を遂げた。2021年の東京オリンピックの出場、メダル獲得を目指している。
竹井尚也（アシスタント役） / naoyatakei0421
1991年4月21日生　京都府宇治市出身　自己ベスト 10秒43
私立平安中学校(京都)で陸上を始め、全日本中学の100mで5位入賞。私立龍谷大平安高校に進学し、3年次には国民体育大会の少年A100mで3位入賞。早稲田大学進学後に、ディーン元気と出会う。早稲田大学時代は、4×100mRの1走として、関東インカレ優勝に貢献。その後、東京大学大学院に進学し、スポーツ科学を学ぶ。現在は、東京大学の特任研究員として研究活動を行っている。
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使用楽曲
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Track: Lemon Fight - Stronger (feat. Jessica Reynoso) [Champion Remix] | NCS Release
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: • Lemon Fight - Stronger...
Free Download / Stream: ncs.io/StrongerChampionRemixYO
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#やり投げ #陸上 #トレーニング #日本選手権 #東京オリンピック #東京五輪 #GoPro #Javelin #Thrower

[@user-wz8hq6js6u]

動画の感想や質問、次の動画のリクエストがありましたら、ぜひコメント欄に書いてください！

[@Kazu-sq2bt]

時代が変わった気がします。昔こんな貴重な映像見れませんでしたから。ディーン選手、動画楽しみにしています！

[@user-wz8hq6js6u]

ありがとうございます😊
CZcamsを通して様々な動作の参考になれば幸いです^_^
また細かい意識しているところまで解説もしていければと思います！

[@jun-rc5hg]

日本選手権お疲れ様でした。
すごくこうゆう動画は参考になります！
お忙しいと思いますが、陸上に影響がないようにまったりCZcams投稿頑張ってください笑
チャンネル登録もしときました！

[@user-wz8hq6js6u]

ありがとうございます😊
動作習得のための意識の部分とかもアップしていけたらと思っています(^^)

[@jun-rc5hg]

ディーン元気と愉快な仲間たち
ご丁寧にありがとうございます！
楽しみにしときます！

[@nyyankees546]

簡単な解説とインターバル付きで見ながらできるストレッチ、筋トレ(メディシンなど)動画があれば毎日愛用します🥺
もしよければお願いします🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️

[@user-px6pr9ee2g]

日本選手権お疲れ様でした！
指導者の少ない高校生へ向けた冬季トレーニングのメニューの組み方など教えて頂きたいです！

[@user-wz8hq6js6u]

アシスタント竹井です。やり投げの練習法がわかるような動画、企画します！

[@user-wz8hq6js6u]

ありがとうございます😊
高校生に向けたやっておいた方がいいやり投げのメニューも考えてアップしてみます(^^)
ご提案ありがとうございます！

[@rmiki0523]

肩甲骨おさえて捻る。一流の方は、連動の細部に関わる事を大切にされていると感じました。鼠蹊部の動きも、やはり全然違いますね...現役の時に気付きたかった。今後も、応援しています。

[@tomo-gb1it]

素敵な動画ありがとうございます！
一週間の槍投げメニューを
知りたいです
今高校で独学でやっていて、なかなか
上手く出来なくて…

[@user-wz8hq6js6u]

アシスタント竹井です。やり投げやってる人向けに、練習の参考になる何か企画しますね！

[@user-wz8hq6js6u]

やり投げ、なにしたらいいか難しいですよね！
まとめてみたいと思います👍

[@user-xz2cw7nv5m]

質問です。
大学でやり投げをやっているのですが、やりやジャベリックを投げれる環境がなく肩が弱ってしまいそうです。そこで、地肩を強くするメニューや投げられない期間の練習を教えてほしいです。

[@user-wz8hq6js6u]

やりを投げることは僕も週1か多くても2回です。
このメディシンドリルは継続することで肩まわりと体幹の強化になると思います！(^^)

[@lalala-mp3oc]

フィンランドで取り組まれた、プライオのメニューが知りたいです！意識するポイント等も教えていただけると幸いです。

[@user-wz8hq6js6u]

アシスタント竹井です！　フィンランドの練習動画があるので、企画します！

[@user-wz8hq6js6u]

またできるだけわかりやすくまとめて出していくのでお待ち下さい👍

[@ponta_world_view]

チューブ系のトレーニングで使っているチューブのメーカーと価格帯を教えていただきたいです！

[@user-wz8hq6js6u]

アマゾンで軽い順に赤、黒、紫、緑のセットで売ってるものを使ってます😊

[@user-bv4vo3mm4r]

怪我してやり投げれなくなったら先生がメディシン投げろって言って、この壁当てメニュー出してくださったので、槍投げ選手じゃなかったのによくこんないい練習しってるなーって思ったらこの動画のでした！
肘怪我してしまったんですけど何かおすすめの練習方法ありますか？最後の総体に向けて、できること少しでもやりたいです！

[@user-wz8hq6js6u]

そうですか！(^^)
先生に動画参考にしてもらってありがとうございますとお伝えください😁
怪我はしっかり状態の診断してもらってからじゃないと一概にどのリハビリが良いとは言えませんが、お風呂の中でリストカール100回、グーパーを大きくゆっくり100回やるときついですよ！笑
怪我の克服と進化に向けてがんばってください！

[@user-bv4vo3mm4r]

@@user-wz8hq6js6u
返信ありがとうございます🙇‍♀️
いろいろ試してみたいと思います！
がんばります！！

[@user-pb6yx9yk2n]

クールダウンとかはどのようにやってるか知りたいです！

[@user-wz8hq6js6u]

どこかでクールダウンやレストの日の過ごし方なども聞いてみますね!(アシスタント竹井)

[@user-wz8hq6js6u]

やりを投げたあとはかなり体にダメージがくるのでクールダウンは全身の筋肉を揺らすような意識でジョギングをして動画の最初にあるウィングストレッチを行ったりしてます！

[@user-yc9on9bz6e]

このアップは普段からの練習でも取り入れても大丈夫ですか？？？

[@user-wz8hq6js6u]

普段の練習でもこのメディシンドリルは週の半分は取り入れています^_^

[@user-vc9rd6vq9s]

日本選手権お疲れ様でした！
ちなみに、メディシンは何kgですか？

[@user-wz8hq6js6u]

3kgメディシンです！(竹井)

[@user-wz8hq6js6u]

試合期はスピードが出力速度を落としたくないので軽いメディシンを扱います！
2kgを使う時もあります！

[@aki_sukisuki]

久しぶりに軽くでいいので円盤投げて欲しいです。

[@user-wz8hq6js6u]

アシスタント竹井です。円盤投げやその他、異種種目をやってみた動画を企画してみます！

[@aki_sukisuki]

@@user-wz8hq6js6u 楽しみです！

[@user-wz8hq6js6u]

円盤封印してますが、シーズン終わったのでまた投げてみた系企画で投げますね😊💪

[@aki_sukisuki]

@@user-wz8hq6js6u 今でも50近く飛びそうですね

[@user-zm8mc7wx5u]

ここってビックスワンですか？

[@user-wz8hq6js6u]

熊谷です！