Nunca estique esses músculos! É proibido a todos esticar esses músculos!
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- čas přidán 23. 08. 2024
- Olá, sou o Doutor Alekseev - quiroprático, neurologista e kinesiólogo.
Hoje vou te contar quais músculos deve ou não esticar. Este é um vídeo útil que irá mostrar-lhe os melhores exercícios para esticar os seus músculos.
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#alekseev #AlekseevPT
Quero aprender exercícios da segunda etapa achei importante pra mim fazer
SOU INSTRUTOR DE YOGA DA 3ª IDADE, OS EXERCICIOS ESTÃO SENDO ÓTIMOS
gritando? sei. quem faz Yoga não grita.
Dr Alekseev
Por favor faz o vídeo para os músculos abaixo da cintura e também para os músculos da região lombar, L1, L2 e L3.
Grato
Prancha de pé na parede emagrece da cabeça aos pes e rápido,,vc ve o resultado em poucos dias
Como fazer?
Eu quero o vídeo dos exercícios para os músculos!... Já tem o vídeo... Estou ansiosa.💯💯💯💯
Muito lindo quando ele fala Ajudar oa pais ❤
Seus exercícios são ótimos. Precisamos ouvir muitas vezes e fazer ao mesmo tempo. Gratidão por apresentar seu trabalho. Para o público.
Estou encantada com suas explicações, Dr.
Quero ver a explicação para os músculos abaixo da cintura tbém!
Há uns anos eu levei uma queda que além de causar a quebra de uma das costelas junto a coluna me deixou com a sensação de ter desprendido todos os órgãos abdominais dos seus lugares e caídos. Por isso eu estou com a coluna arcada para frente.
Eu busco todo conhecimento possível e coloco em prática além da atividade física que faço, quero melhorar!!
Gratidão por compartilhar estes conhecimentos!!
❤adoro esse médico, seu exercícios, são ótimos, maravilhosos, não deixe de nós mostrar seu vídeos ❤❤
Muito excelente aula ! Sim , eh gostaria muito de aprender a exercitar os músculos inferiores ! Muito Obrigada!!!🤚
Tomei um susto nesse "estenda o músculo e relaxe", tava quase dormindo véi kkkkkk
kkkkkkkkkkkk A forma como a dublagem falou realmente foi zoada
Parecia um demônio 😮
12:25
Coisas que só a inteligência artificial nos presenteia, quem nem as pessoas virando fumaça kkkkkk
Mensagem subliminar 😂😂😂@@cctanaka
Não conhecia o canal em português, só com dublagem em inglês. Adorei 🤓
Obrigada ao dr e a equipe por disponibilizar em português também.
Estou interessada em todos os seus exercícios, Dr.Sao fantásticos.
Muito obrigada!
Que Deus o abençoe!
Estou apaixonada por seus ensinamentos ❤🥰😍👏👏👏👏
Sensacional, estou melhorando mto, dores no meu pescoço com os exercícios de seus vídeos. Meu rendimento no futevôlei tbm melhorou 👏👏🙏🙏
Muito obrigada, tenho melhorado muito minha postura com suas informações!
Bênçãos suas informações gratidão de coração Deus abençoe grandemente hoje é sempre estou amando
Boa noite, já estou praticamente os exercícios do Dr: Alekseev, já estou tendo resultado maravilhoso . Tenho 79anos.
Saber o que fazer tb para a parte abaixo da cintura seria muito bom!
Sim ,estou entremeada porque eu sinto dores nesas partes do meu corpo tudo dói, gratidão por estar ajudando.
Adoro ❤, como o doctor, nós encina a exercitar, tenho 68 anos, e gosto de aprender, cuidar do meu corpo, gracia doutor 🙌👏👏
Seus exercícios são excelentes. Quero conhecer sempre mais. Gratidão!!!
Excelente, parabéns,estou acompanhando todos os exercícios da forma que o Dr. Ensina
Muito obrigado! Exercícios exatos para minhas necessidades.
Tenho muita dor na lombar, na nuca, nos ombros.
O que assisti hoje foi maravilhoso porque nunca ouvi ninguém falar do encurtamento dos músculos peitorais. E eu dobro muito com isso, pois às vezes parecem -me sufocar, dependendo da posição em que eu ficar deitada. Às vezes ficam inchados e muito doloridos entre o peito.
Tudo muito bom, gostaria que desse um atenção a dores na cervical
Sim, quero exercício para "encurtar" o músculo da barriga! Muito bom aprender Anatomia com vc.
Muito boas dicas e informações sobre saúde, mobilidade e postura corporais.
Seus exercícios tem me ajudado muito,sofro com dor na perna esquerda,lombar e torácica, tenho dor nos glúteos tbm.
Eu gostaria de aprender a alongar os músculos inferiores. Me inscrevi em seu canal e estou adorando aprender com você como melhorar minga saúde. Gratidão 🇧🇷 Brasil
Que bom q vc nos ensina esses exercicios q nunca vi noutro lugar. Obrigada Dr.😊
Que bom que nós nos encontramos. Muito bom, quero saber mais🎉
Estou amando todas essas aulas ótimas , está me ajudando muito, comecei fazer os exercícios e já me cinto melhor, gostaria de saber como exercitar os músculos interno do quadril,tenho muita dor nessa região
Sim, muito interessante.
Obrigada pelos ensinamentos
Desejo receber mais
Muito bom esses exercícios e bem explicado obrigado Dr vou praticar Deus abençoe
Muito boa a explicação. Parabéns.
O video é muito bom. Os exercícios deste então são ótimos para o pescoço e o peito era o que eu precisava. É pena que o desenho seja tão claro, fica difícil de ver. Obrigada pelo seu trabalho
Maravilha! Seus exercícios são muito eficazes! Gosto demais!
Muito boa explicação!
Amo seus exercícios, muito obrigada mesmo, e veja só fazemos alongamento na academia então sempre errados. abraço marylins
Dr seus exercícios são excelentes, gosto muito.😊
Estou com dor entre o quadril e axilas do lado esquerdo...fui no osteopata ,mas continuo com muscular... gratidão pelas aulas
Quero aprender os exercícios da segunda etapa.
Muito Bom.... não encontramos exercicios e explicaçao assim!!👋🏻👋🏻👋🏻
Excelente profissional!!!!?
Parabéns pelo trabalho 👏👏👏as orientações são bem explicadas
Excelente, doutor! Gratidão. Vou ver e rever e praticar. Sou muito encurtada!!! E fugir da cadeira
Eu precisava mesmo dessa orientação, muito obrigada
Muito obrigada Dr, é muito bom conhecer estes exercícios
Ouça novamente e vai entender melhor, se passar muito tempo sentada, não deve fazer exercícios esforcando os músculos para a frente, mas faça ao contrário
Quero saber também sobre o inferior para acabar com a pochete!😂😂
Penduresse na barra fixa, dobre os joelhos até que seus calcanhares toquem nos glúteos ou mais próximo possível. Faça o pull-up até passar o queixo da barra até próximo a falha repetidas vezes aos dias . Se não passa o queixo, puxe até onde pode .
Esse perde pochete 👍
O que perde pochete é dieta
O meu dói quando fico em pé por muito tempo não sentada
Excelente!!Deus te abençoe infinitamente. ❤
Conteúdo incrível!!!
Obrigada, muito bons exercícios!
Esse médico e um sonho
Great! Thank you so much!👏
Faço todos seus exercícios,me sinto muito bem ❤️🩹
Muito obrigada,pelo ensinamento.
Estou interessada na próxima apresentação, parte 2.
sensacional ...
vamos adiante.
Maravilhoso ❤❤❤
Olá... Sou do litoral , da Baixada Santista ...
Deus Abençoe ❤️ Proteja ❤️
Eu quero. É muito importante
MUITO BOM. Quero saber sobre os músculos abaixo da cintura.
Estou interessado sim!
❤Eutenho 78 anos e artrose nós joelhos ficar em pé não aguento mesmo
Grato pelo post!
explicação maravilhosa gratidão ❤
Verdade!Não cruzar as pernas ao sentar faz toda diferença.
Eu quero ver o restante do exercício.
Maravilha doutor, sucesso!!!
Gostei muito obrigado pela aula
Ok obrigado 😊
Tenho vinte anos e tenho todos esses problemas posturais e dores.
Amei a informação. Gostaria de saber como continuar c os músculos inferiores. Abraços
Muito obrigada ❤ moro no Japão
Gostaria de uma banheira cheia de exercícios pois tenho dor no corpo inteiro praticamente 🙏 pôr favor obrigado Deus abençoe 🙏
Eu quero saber das partes inferiores, pois tenho tendinopatia nos glúteos e isquiotibiais
Boa noite
Sim.
Muito grata ❤
Excelente exercicios🎉
Maravilhoso professor ,eu quero parte de baixo , exercícios bons😊
Muito bom ,quero saber mais.
Faltou os exercícios pra fortalecer os flexores do pescoço
Aprendizes do Yoga, com essas explicações, têm a oportunidade de "visualizar" os músculos trabalhados e as suas funções, como também conscientizar um contato com os Elementais enviando Amor, Saúde, Paz ao "seu corpo".
Dr. explica os exercícios para esporão. Como curar o esporão .Tem cura ?
Continua assistindo os vídeos ❤
Eu quero saber mais 😊
Eu estou com burcite no quadril, ensina exercícios pra eu melhorar, e os que não posso fazer
Dijalva muito interessante.
Conteúdo maravilhoso
Excelente
Estou muito interessada
Fera
Gratidão ❤
Amazing!
Má postura sentada escorada na cabeceira da cama p assistir a TV, provocou dores e enrijecimento no pescoço através da coluna cervical! O que fazer para relaxar o pescoço e curar as dores?
Muito bom❤
Eu quero saber 😊