Nattokinase: Das müssen Sie wissen! | Naturmedizin | QS24 Gesundheitsfernsehen
Vložit
- čas přidán 21. 08. 2023
- Nattokinase ist ein Enzym, das aus Natto, einem japanischen Traditionsgericht, gewonnen wird. Natto ist ein typisches Soja-Gericht aus Japan. In der traditionellen japanischen Ernährung ist es ein wichtiger Bestandteil und wird als Frühstück gegessen. Seit über 1000 Jahren ist es dort sehr beliebt.
Beim Natto werden ungeschälte Sojabohnen fermentiert. Der Prozess der Fermentierung wird durch das Bakterium Bacillus subtilis Natto in Gang gesetzt. Dabei entsteht das Enzym Nattokinase. In Japan gilt Natto als sehr nährstoffreiches Lebensmittel. Achtung bei genmanipuliertem Soja-Produkten - und Achtung auch bei Menschen, die medikamentös mit Blutverdünnern eingestellt sind. Diese Patienten sollten Natto nur in Abstimmung mit ihrem Arzt einnehmen, da das Produkt die Blutgerinnung optimiert.
▬ Zu Gast ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Matthias Birnstiel, MSc Biochemiker
Moderation: Alexander Glogg
Sendungsnummer: NNaeh_230505-S4_23
▬ Kontakt & Links ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Nattokinase:
www.natuerlich-quintessence.d... (Deutschland)
www.chrisana.ch/#!/Nattokinas... (Schweiz)
Innerhalb der EU:
Quintessence Naturprodukte GmbH & Co.KG
Wolfegger Str. 6, D-88267 Vogt
Tel. 0 75 29 - 973 730
Fax 973 740
E-Mail: info@natuerlich-quintessence.de
Webseite: www.natuerlich-quintessence.de/
innerhalb der Schweiz:
Chrisana
Natur- und Gesundheitsprodukte
Dorfstrasse 08
6005 Luzern
Tel: 041 362 04 38
Fax: 041 362 04 36
E-Mail: info@chrisana.ch
Webseite: www.chrisana.ch/
▬ Abonniere uns ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Werden Sie jetzt Kanalmitglied: / @qs24
Profitieren Sie von exklusiven Sendungen und unterstützen Sie unsere Arbeit.
Unsere CZcams Kanäle:
/ @qs24
/ @qs24-eineperspektivemehr
/ @qs24-ampulsderzeit
Soziale Medien:
Telegram: t.me/QS24_tv
Facebook: / qs24official
Instagram: / qs24.tvs
▬ Über QS24 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
QS24 stellt die erste deutschsprachige Informationsdatenbank dar, die die Naturheilkunde und ganzheitliche Medizin inklusive der Psyche abdeckt.
Somit hat man eine weitere Sichtweise in Ergänzung zur herkömmlichen Medizin.
Aktivieren Sie unsere Push-Benachrichtigungen in ihrem Browser jetzt kostenlos unter qs24.tv.
Vielen Dank! Ihr #QS24 Gesundheitsfernsehen aus der Schweiz 🇨🇭
Nur Mitglieder von unserem Haupt-CZcams-Kanal QS24 haben Zugang zu Sendungen im Format „Kolloquium“ und profitieren von zahlreichen weiteren Vorteilen:
Bitte klicken Sie auf: czcams.com/channels/ombGe_D0xJOAtLgKh9HbXA.htmljoin
- Als Mitglied haben Sie kostenfreien Zugang auf die Suchmaschine www.wikisana.ch (ab 1.3.2023)
- Sie können unsere Gäste direkt anschreiben
- Sie können uns Themenwünsche zustellen
- Ihre Fragen werden beantwortet
- Kolloquium Medicine: In diesem Format im Auftrag der ganzheitsmedizinischen Suchmaschine/Datenbank WikiSana von QS24 werden zahlreiche angesehene renommierte Experten in 3er und 4er Gruppen zu wichtigen Themen in Zusammenhang mit der Gesundheit befragt. Diese Experten-Zusammenstellungen haben oft ein Alleinstellungsmerkmal und stellen eine Weltneuheit dar. In solchen Fachgremium hat es noch nie Sendungen gegeben. Mitglieder haben zu diesen Sendungen uneingeschränkten Zugang. Pro Jahr sind es ca. 50 - 60 Sendungen. Für 2023 sind das für Sie:
Die Professoren Dr. Brigitte König, Elmar Wienecke, Dietrich Klinghardt, Christian Schubert, Urs Gruber, Alexander Rondeck, Thomas Petschner, Thomas Rau, Dieter Broers, Petra Wiechel, Lothar Hirneise, Anne-Katharina Zschocke, Friderike Wiechel, Peer Zebergs
- Kolloquium Spirit: In diesem Format im Auftrag der ganzheitsmedizinischen Suchmaschine/Datenbank WikiSana von QS24 werden spirituelle Menschen in 3er, 4er und auch 5er Gruppen zusammengelegt und zu wichtigen Themen des Lebens befragt. Dabei sind die Gruppen einerseits wissenschaftlich zusammengestellt, anderseits aber auch in Verbindung mit zahlreichen verschiedenen Religionsvertretern. Die Zusammenstellungen sind so hochwertig und frei von Werbung, dass man mit gut und Recht schreiben kann, dass so was die Welt noch nicht gesehen hat. Die Mitglieder über CZcams haben zu diesen ca. 50 - 60 Sendungen p.a. uneingeschränkter Zugriff. Für 2023 sind das für Sie:
Silke Schäfer (Astrologin), Dieter Broers (Astrophysiker), Dietrich Klinghardt (Arzt), Dechen Shak-Dagsay (Tibet), Loten Dahortsang (Buddhismus), Gottfried Sumer (christliche Lehre), Dada Mdhuvidyananda (Yoga-Mönch), Sacinandana Swami (indischer Mönch), Prof. Thomas Petschner (Theologe), Prof. Dr. Hartmut Schröder (Wissenschaftler), Prof. Dr. Harald Walach (Wissenschaftler) und (indigener Medizinmann) Darrel Combs und die Pfarrerin Dorothea Murri.
Übrigens hat Robert Franz schon vor Jahren Nattokinase vorgestellt ,ich bin dieser Empfehlung Gott sei Dank ,sowie seiner unzähligen anderen Tips gefolgt und bin heute Medikamentenfrei , vielen Dank auch an mein Urvertauen !
Stimmt.❤
Hilft Nattokinase auch bei Diabetes?
@@a.n.5621 Am besten den Vortrag von Robert Franz auf CZcams über Nattokinase und oder Diabetes anschauen . LG. SanTana
Diabetes wird nicht durch Zucker sondern durch Fett, noch schlimmer tierisches Fett ausgelöst.. einfach diesen Dreck weglassen dann wird auch der Blutzucker normal
In Bezug auf welche Krankheit bist du Medikamenten frei . Lg 😊
Nehme schon 2 Jahre Nattokinase , mit bestem Erfolg , meine Ärztin ist an ihre Grenzen gekommen und staunt sehr über die guten Werte . Sie sagt : sie hätte gerne mit mir zu tun und staune über mein Wissen .
Für Natto wurde überall in den alternativen Kanälen Werbung gemacht in Bezug zu Covid und Hilfe in Bezug zu Impfnebenwirkung !
ja, das habe ich auch so wahrgenommen, doch inzischen hat z. B. Dr.Klin ghardt einen anderen Stoff vavoriesiert.
Immer wieder von Herzen danke!
Ist ja gut gemeint "den Arzt mit einzubeziehen" . Dummerweise klappt das in den meisten Fällen aber nicht, da in 3Minuten keine Zeit für eine längere Diskussion ist.
Alles natürlich ohne böse Absicht UND NATÜRLICH MUSS DAS AUCH NOCH JEDER SELBST BEZAHLEN!
unser arzt hat es abgelehnt, natto gegen die tablettenblutverdünner auszutauschen sein Rat war: sie können die Natto dazu nehmen, Aha!
@@utefrank4425Mein Hausarzt lacht abwinkend über dieses Produkt‼️
Man sollte sich da sächlich einen Arzt suchen, der von Nato Auch wirklich Ahnung hat und mit ihrem Hausarzt brauchen Sie darüber gar nicht zu reden oder Kardiologen erstens kennen Sie sich nicht aus mit diesem Mittel zweitens sind die zu sehr in der Schulmedizin eingebunden und sehen nur einen Weg, aber viele Wege führen nach Rom
Nattokinase verwende, bezw. nehme ich seit über vier Jahren und bin begeistert von dieser NE. 👍
In welcher Form nehmen Sie die Natokinose ?
Warum laden Sie nicht Robert Franz ein wenn Sie etwas wissen wollen.
Super
Vielleicht weil er nicht vorzeigbar ist? Er wird ja immer seltsamer
@@56GittaWarum wird er immer seltsamer ? Wie meinst du das ? 😊
Gute Idee. Aber auch den kann man sprachlich leider schlecht verstehen. Man benötigt teilw. e. Übersetzer !! Allerdings wüsste der Robert sicher einiges mehr über dieses Mittel zu erzählen.
@@56Gitta Inwiefern wird er immer seltsamer ??? Wie meinst Du das ?
Bekannt durch ROBERT FRANZ
Marcumar hat mir meine Leber fast geschrottet neue Blutverdünner die Nieren angegriffen seit 2021 nun Nattokinase Werte gut,
Welche Werte muß man bei den neuen Blutverdünnern messen?
Bitte auch über Natto NKCP berichten; speziell für Menschen, die Blutverdünner einnehmen müssen.
Man braucht einen Übersetzer. Verstehe den Gast kaum, zumal er in seinem Dialekt auch noch ziemlich schnell spricht....Schade. Das Thema hätte mich interessiert. Warum eigentlich nicht Robert Franz einladen ...???? Der hat doch viel mehr und länger Erfahrungen damit...?!!!!
Außerdem gibt der Gast mMn nicht viele Informationen zu dem o.g. Mittel. Man könnte doch noch viel mehr dazu sagen als nur die blutverdünnende Wirkung zu nennen.
Es gibt bei den Videos rechts eine Untertitelfunktion.
Ich nehme Natto seit Jahren als Kapseln 2x 100 mg zur Blutverdünnung , sehr gut verträglich..
Diese Dosis erscheint mir etwas hoch. Ich rechne meine Nattokinase in FU-Einheiten. (2000 FU tägl- = 33,4 mg)
Zu welcher Blutverdünnung kann man es nehmen?
@@boakonstrukteuri
@@boakonstrukteur
Ich nehme 2000 Fu pro Kapsel ein und zwar 3 x täglich 2 Stück und lebe noch und zwar so gut, dass die Ärzte staunen .
Keine Blutverdünner und Blutdrucksmedikamente mehr.
Nimmst du es zusätzlich zu Ass ?? Ich nehmen auch Ass und weiss nicht ob ich natokinasse zusätzlich nehmen kann
Schade, dass man kaum den Dialekt des Gastes versteht. So ein interessantes Thema.
Unter "Einstellungen" können Sie den Untertitel einblenden.
Tja Hochdeutsch lernen alle eigendlich in der Schule, manche nie🎉🎉
@@stina5869 Er spricht keinen Dialekt, lediglich eine Einfärbung eines Schweizer Dialekts, mit etwas Konzentration gut verstehbar...jaja, ist heutzutage schwierig.
@@stina5869..eigentlich! 😅
Kann ich nur bestätigen, als Deutscher leider kaum zu verstehen, auch die Untertitelfunktion von CZcams versteht nur die Hälfte von dem was er sagt
Danke!!!!
Ich habe erst gestern nachgeschaut was eigentlich Nattokinase ist und wo es enthalten ist. Es ist in Natto enthalten stand da. Konnte ich gar nichts mit anfangen. Glücklicherweise war ein Foto dabei und da fiel es mir wie Schuppen von den Augen. Natto ist eine fermentierte Soyabohnen Zubereitung, die man in jedem japanischen Lebensmittelhandel kaufen kann. Meistens in Gebinden zu 10 Portionen. Kleine Pappbecher mit Folie verschlossen. Zum Genusses übergießt man den Inhalt mit heißem Wasser, rührt kurz um und dann trinkt man es. Es ist etwas gewöhnungsbedürftig, wie unser Käse für Japaner, den diese als schlecht gewordene Milch bezeichnen . Soweit ich in Erinnerung habe, befindet sich das Natto in der Tiefkühltruhe. Man kann also größere Mengen auf einmal kaufen.
Danke für die sehr hilfreiche Erklärung.🙏🙏🙏
gibt es bei Leistenbruch eine Naturmedizin oder muss man genäht werden?
wiso optimiert das produkt die Blutgerin nung? Ich habe gehört,d aß dieses Produkt das Blut verdünnt. unter optimierung der blutgerinnung verstehe ich noch mehr Blutgerinnung, also verdickung
das natürliche Schmerzmittel P A , was hat es damit auf sich ? Wo ist eine Bezugsquelle ? Herzl.Dank f.d.Beitrag
Blutverdünner,kann er dann abgesetzt werden?
Herzlichen Dank! Wo finde ich die anderen erwähnten Videos mit diesem Herrn?
Genau meine Frage. Die Sendungen sind nirgends zu finden...
wir nehmen seit Jahren Nattokinase von R. Franz ... neu ist es nicht. ;-)
Nicht nur seit R.Franz.
Er hat doch gar keinen Dialekt, nur eine typisch Schwitzer Sprachmelodie und das harte Rachen "CH", also was soll das Gemecker?!?
Nicht verständlich 🙈🙈🙈
Ist eine Frage der Zeit bis die Pharma es versucht zu verbieten
Was hilft bei feuchter Makula
Das weiss man doch schon lange, unter anderem von Robert Franz. Dieser Herr ist sehr schlecht zu verstehen
Allerdings ! Und er liefert kaum Informationen dazu.
Wo kann man diesen Tee ( wie heißt er ? ) und das Schmerzmittel PA ? bestellen . Danke
Meinst Du bestimmt"Flore Essence" von den Indianern.
Vor 14 Jahren habe ich ihn zufällig gefunden.
Google Mal und auch nach "Große Klette".
Alles erdenklich Liebe und Gute für Dich♥️
Nattokinase ist gut aber wenn man Studien machen müsste dann wären auch im Beipackzettel eine große Zahl an Neben wirkungen vermerkt, da alles was im Zusammenhang mit der Einnahme gebracht wird dann darauf als NW steht ohne ursächlichen Zusammenhang !!! Als der Nebenwirkungszettel von Bier oder Schokolade wäre auch sehr groß .....
Welche „Blutverdünnenden“ Werte kann man im Labor kontrollieren lassen?
Wird in 8:44 min erwähnt.
Lg
Wie ist es eigentlich mit den Phytoöstrogenen in Nattokinase? Ich finde einfach keine Quellen darüber, ob in Nattokinase Phytoöstrogene enthalten sind oder nicht
Nattokinase ist ein Enzym. Und in einem Enzym ist kein Hormon
Könnten Sie mir bitte dieses P A etwas berichten. Und evtl auch über den Schakapilz... ich bin durch einen Unfall inkomplett Querschnittsgelähmt. Sie hatten gebracht, dass man auch damit weniger Schmerzen hat und somit naturheitkundlich etwas bewirken könnte. Herzlich Monika Wolf
Über PEA gab es hier auf QS24 am 31.7.23 eine Sendung mit Matthias Birnstiel. Zum Chagapilz vielleicht das Video vom 20.12.19 auf ´Buschfunkistanˋ. Alles Gute.
Liebe Monika, ich hoffe du bekommst eine Benachrichtigung
Zum Chaga Pilz kann ich dir sagen es ist eine starke Hilfe im Magen- Darmtrakt, bei Krebs, Entzündungen, Erschöpfung und vieles mehr. Antioxidativ, antibakteriell, antiviral, antithrombotisch, blutzuckersenkend. Vieles mehr.
Ich bin ausgebidete Mykotherapeutin. Also man sollte einwandfreie Pilze kaufen. Und du musst sehr gut trinken.
Ich beziehe meine Pilze nur von der Fa. Myko Vital. de. Die einzigen, die ganzheitlich den ganzen Pilz verarbeiten. In Deutschland herstellen.
Das is nur einer von vielen guten Heipilzen. Ich war sehr krank. Mit den Pilzen habe ich es gepackt. Vor fast bald 30 Jahren.
Di solltest dich an einen Fachmann - Frau wenden. Es wird genau nach deinen Bedürfnissen therapiert. Es ist besonders wichtig, dass es bei dir zu keiner Verstopfung kommt. Und weniger ist mehr. Aber regelmäßig
Zu dem PA kann ich dir nichts sagen, weil ich das nicht mitbekommen habe.
Ich hatte eine denkbar schlechte Prognose. Ich habe sie ausser Kraft gesetzt. Ich glaube Heilung ist immer möglich. Kuby war auch querschnittgelähmt. Heute macht er glaube ich auf eine andere Art Furore. Aber damals habe ich sein Buch gelesen. Und er sagte wie er es gemacht hat. Alles Liebe für Dich, ❤
@@christophnolte8191 Super ! Danke für den Hinweis.
Guten Tag, ist es möglich Nattokinase zu nehmen wenn man SSRI einnimmt? Nehme Escitalopram ein und werde da leider erstmal nicht von weg kommen.. :/
Ich bin davon abgekommen & nehme anstatt dessen seit langem 5HTP, was weitaus besser wirkt & kaum Nebenwirkungen hat (im Gegensatz zu sämtlichen Antidepressiva). Auf der Seite "Zentrum der Gesundheit" kannst du dich darüber informieren.
@@m.st.5603 Hi! Hab leider keine Benachrichtigung über deine Antwort bekommen, erstmal freut es mich das du davon weg bist!! 🙏🏼 wie hast du das denn gemacht mit dem ausschleichen vom SSRI und einschleichen vom 5-HTP?
Wie heisst der Tee ?
Schätzungsweise Flor Essence. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass ich bei diesem Tee Nahrungsergänzungsmittel brauche. Beste Erfahrungen damit gemacht 🎉
Sollte man Nattokinase propylaktisch nehmen, also wenn man keinen hohen Blutdruck hat? Anders ausgedrückt:Schadet die dauerhafte Einnahme?
schauen Sie sich doch einfach mal die Japaner an :) die machen ihr Natto selbst, so wie ich auch - als Brotaufstrich oder übers warme Essen - schmeckt wie durchgereifter Käse
Ich würde es ihnen auf jeden fall empfehlen. Nur bloß nicht mit blutverdünnenden Medikamenten einnehmen.
@@elkeelke5524wie kann ich das selbst herstellen? G.l.G Eva-Maria 😊
@@evaklehm2476Weißt du jetzt wie man es selbst herstellen kann ?
@@eva-mariajantzen5064es gibt videos auf youtube, wie man natto herstellt. Es ist ein technisches Prozess und vermentation mit Bacillus Subtilis
Zahlt yt nicht's mehr???
Ich kenne nur den Ausdruck "nichtalkoholische Fettleber" diese ist dehr häufig geworden und dies schon bei Kindern. Allerdings kann man sie behandeln und die Leber kann sich erholen. Nicht so bei der Zirrhose. Dort ist das Lebergewebe vernarbt und irreversibel geschädigt.
Ich vertrage Nattokinase leider nicht. Hat jemand Erfahrungen mit Serrapeptase oder Lumbrokinase? LG
👏 🙏 🤝 👍Serrapeptase ist absolut GENIAL !
Ich lese alle Packungsbeilagen immer durch.
kann man es mit antidepressiva nehmen?
antidepresiva sollte man nicht nehmen ... meine ich .
Statt Antidepressiva mal mit Tryptophan versuchen
Oder kolloidales Gold!!!
Darf man Nattokinase auch in der Schwangerschaft nehmen?
Sind die Kapseln dieses Herstellers Magensaft resistent? Wäre ja sinnvoll wenn es sich erst im Darm auflöst. Ich selber konsumiere es seit 8 Jahren. Es gibt verschiedene Qualitäten, also gut recherchieren.
Welche Qualität und Marke nehmen Sie denn?
Das möchte ich auch wissen
@@ilonahermes2375es gibt ein gutes Mittel bei Dr. Hittich Gesundheitsmittel! G.l.G Eva-Maria
@Winchester73linedance würden Sie uns bitte verraten, welches Produkt Sie preferieren?!
Vit k2 wird doch auch aus Natto hergestellt.....ist das zu vergleichen?
Das wusste ich noch gar nicht. Gibt es dazu irgendwelche Infos ?
@@margarethanoak6466ja..man nimmt K2 MK7 in Verbindung mit D3, damit Calcium sich nicht in den Venen ablagern kann und stattdessen dahin transportiert wird, wo es wichtig ist, nämlich in den Knochen! G.l.G Eva-Maria 🍀
Sehr interessant, origineller Vortragender!
Herr Glogg, wo bitte finde ich die anderen VIER Sendungen, von denen Sie in diesem Video sprechen ( über die indianische Teerezeptur aus Kanada die u.a.gegen Krebs hilft, und dieses " PA " gegen Schmerzen ???) . Es fehlt dann noch die vierte Sendung von der Sie leider nichts erzählen.....
Du meinst bestimmt "Flore Essence".
Google Mal danach auch nach "Große Klette".
Alles erdenklich Liebe und Gute für Dich ♥️
Es handelt sich hierbei um PEA und nicht um PA 😊
Das mit der Blutgerinnungsstörung und vorsichtig bei Nattokinase stimmt wohl so nicht laut Dr.Schiffman (hier auf CZcams).
Das hatte ne Übersetzung gebraucht .ich hab abgebrochen ... Man hat kaum was verstanden 😀🥲
Vielen Dank .Ich empfehle mal ein Interview zum Körper mit Ingrid Raßelenberg You Tube
Also ich nehme es ein und überraschenderweise wirkt es bei mir bei dem Menstruation Beschwerden. Ich gabe keine Schmerzen mehr. Hauptsächlich nahm ich es wegen einer Impfung fürs blut und im Zusammenhang mit demso wegen der schilddrüse und meinen nieren. Ich konnte die Medikamente um 1 Tablette reduzieren. Jetzt nehme ich noch zusätzlich selen ein und in 6 Wochen wieder ein blutbild.
Ich fress das Zeugs als ob es kein Morgen gibt😂😂😂😂😂😂😂
Ich habe schon mehrmals Natto gegessen. Ich verstehe nicht, was daran so schlecht schmeckt. Ich fand den Geschmack eher neutral. Vielleicht sollte man es man unvoreingenommen probieren. Selbst gemacht habe ich es auch manchmal, war mir aber für länger zuviel Arbeit.
Wahrscheinlich ist das mit dem Geschmack eine Fehlinformation. ( Herr Birnnstiel sagt ja auch, daß er kaum Erfahrungen mit Nattokinase hat und das Mittel selbst erst seit einem halben Jahr kennt).
Habe alles angehört , verstehe nichts was der da lafert .
なつと so schreibt man Natto auf Japanisch. Falls es nicht in Deutsch drauf steht!
Mit welchem Arzt besprechen bitte?
Welcher Arzt kennt Nattokinase oder nimmt sie ernst?
Leicht gesagt
Das Interview ist sehr schwer zu ertragen.
Ich hoffe z oft, das weiß ich nicht, ich kenne das erst seit kurzer Zeit...
Interviewt doch jemanden der schon Erfahrung damit hat...🙏🙏
Kaum inz Detail und sehr Oberflächliche Information vom Gast!
Kommt mir so vor als ob er nur ein Verkäufer ist.
SCHADE
Leider bekomme ich immer nasenbluten von Nattokinase.
Probieren sie Natto , die fermentierten Sojabohnen, da ist der Verdünnungseffekt des Blutes nicht so stark wie bei Nattokinase in Pulverform.
Vielleicht die Einnahme etwas reduzieren ( vlt.nur alle zwei-drei Tage einnehmen).
Es ist inzwischen durch verschiedene Studien bekannt, dass Nattokinase bei Männern besser wirkt als bei Frauen. In meinem Fall hat es hohen Blutdruck verursacht und ich habe wieder aufgehört damit.
Der Dialekt macht es schwer, sie Dinge zu verstehen
Ich habe null Probleme ihn zu verstehen obwohl ich berliner Dialekt gewohnt bin
😊
Ein Verkäufer?
Warum sollten wir hier Soja essen, wir können unser einheimische Gemüse fermentieren
Anstrengend, diesem Mann zu zuhören! Musste abbrechen nach 5 Minuten!
Sorry, ich musste abschalten. Ich konnte dieses ständige Nasewischen nicht mehr ertragen. Brrrr
Ihm zuzuhören ist sehr anstrengend und macht mir Kopfschmerzen,muß leider abbrechen‼️
Anstrengend zuzuhören . 🙄