Смразяващият разказ на Силвия Аздреева: На К2 на 2-3 пъти се спасих на косъм от смъртта
Vložit
- čas přidán 8. 09. 2024
- Рубриката "Златните" се завръща с нов сезон. Време е за много вълнуващи срещи с най-добрите ни спортисти. Днес ви срещаме със Силвия Аздреева - българката, която успя да покори един от най-смъртоносните върхове в света - К2.
"Логично за мен беше да се отправя към нещо още по-предизвикателно. А какво по-предизвикателно от най-опасния осемхилядник и най-труден за изкачване - К2. Човек изгражда себе си като характер, когато се предизвиква. Със сигурност трудностите го правят много по-силен. Това чувствам и аз за себе си, планините са много голяма школа и човек учи много от тях. Казвах за К2, че никога няма да посмея да отида там, но започна да ме тегли като предизвикателство", сподели тя пред Bulgaria ON AIR.
Hi, Silvia another interesting video.My active alpinism was before, now just follow my lovely life in the mountains.Later in my mauntaineeng I find out that very important is to get in good shape before to go in the mountains and also to understand target heart rate.For example,if you are 37years old,220 -37=183,this number is 100% of your heart rate.Our heart is not dissing to work on 100%, The best athletic shape is about 95%so183 multiple by 0.95=173.85. If you are able to keep 173 heart rate for 30-40 min when you practice that's your target heart rate.
Първи