Không cần uống thuốc bổ, chỉ cần duy trì đều đặn những thói quen này, bạn sẽ có cơ thể khỏe mạnh
Vložit
- čas přidán 18. 05. 2024
- VTC Now | Bảo vệ và tăng cường sức mạnh cho hệ miễn dịch luôn là chủ đề luôn được mọi người quan tâm. Vậy chúng ta cần phải làm gì?
#vtc #vtcnow #tinnong
--------------------------------------
(*) Tải ứng dụng VTC Now hoặc truy cập trang www.vtcnow.vn để không bỏ sót thông tin mới!
Xây dựng thói quen:
1. Ngủ đủ giấc.
2. Giảm căng thẳng và lo lắng.
3. Uống đủ nước.
4. Dinh dưỡng cân đối và đa dạng.
5. Bổ sung đầy đủ Vitamin và khoáng chất.
6. Kiểm tra sức khỏe định kỳ.
7. Tập thể dục thường xuyên
Rất cám ơn bác đã tóm tắt
Kg rõ có tác dụng không. Nhưng thường buổi chiều sau khi ăn cơm xong tôi lên sân thượng ngồi hít thở sâu 30 phút. Là đêm đó rất dễ ngủ và ngủ ngon.
Mình mất ngủ thường xuyên
Thank you ❤❤ so much . Bai Hoc that tuyet Voi ❤❤
Cảm ơn kênh ạ.
Rất cảm ơn bạn đã chia sẻ những điều bổ ích!
Cảm ơn ,rất ý nghĩa 👍🏻
Với cuộc sống bận rộn như bây giờ thì mấy ai mà thực hiện được như thế này
Xây dựng thói quen:
1. Ngủ đủ giấc.
2. Giảm căng thẳng và lo lắng.
3. Uống đủ nước.
4. Dinh dưỡng cân đối và đa dạng.
5. Bổ sung đầy đủ Vitamin và khoáng chất.
6. Kiểm tra sức khỏe định kỳ.
czcams.com/video/EFNESwSGW40/video.html
Mất ngủ nên đi bấm huyệt tăng cường lưu thông máu ngủ ngon ko dùng thuốc kèm đi tầm 2 tuần đến một tháng ngủ dc rồi
Quá hay đang ốm xem dc video này
thời này chúng nó thức đến 12 giờ ,1 giờ đêm , nói gì đến ngủ đủ giấc.
K ngủ được làm thế nào đc nếu có ngủ đc vài tiếng mê cả đêm dậy mệt mỏi làm đủ mọi cách nhưg k ngủ đc khổ lắm
" muốn khoẻ đẹp thì phải tập thể thao "
Hayy
Theo hướng dẫn không nên làm các ngành nghề mà cấp dưới báo cáo liên tục các tin nhắn trời ơi 😮, ngũ sẽ ác mộng vì những tin đau đầu nóng hổi...😳🤔
công nhận. giờ có cái zalo tiện cho xếp và quản lý nhưng đầy áp lực cho nhân viên, ra khỏi cty rồi về đến nhà cũng k yên, lúc nào cũng phải cắm mặt vào cái điện thoại. sông thế này có khác gì bị cầm tù
Nói chuyện nghe chán, nên học hỏi Nhật bản, họ được rèn luyện sức khoẻ và sức đề kháng khi đang học mẫu giáo và tiểu học , lớn lên cấp 3 ròi chẳng máy ai tập thể dục thể thao nữa, lạnh mới 10 độ C đã cho nghỉ học😅😅😅
Cuộc sống kiếm kế sinh nhai khổ như một con bò lấy gì mà thực hiện được lối sống như vậy.
-> chỉ là hạn chế phần nào thôi , chứ làm như những điều trên thì có mà chết đói,nhưng mà đề kháng hay mọi thứ cũng chỉ là tham khảo thôi ,một phần là do hệ miễn dịch và cơ địa từng người nữa ...
-> làm được tất cả những điều trên thì chỉ có các vụ cao tuổi khi về già thôi thì mới có thời gian ,cũng chỉ một phần thôi còn một số cụ còn vất vả hơn nhiều,chứ đang đôđ tuổi lao động lấy đâu ra thời gian áp lực công việc cuộc sống xoay quanh cơm áo gạo tiền đã mệt mỏi lắm rồi ...