Trening kondycyjny enduro ze Sławkiem Łukasikiem
Vložit
- čas přidán 22. 03. 2024
- Enduro to nie tylko jazda z góry! Dzisiaj pokażę Wam jak wygląda trening kondycji ze Sławkiem Łukasikiem
Ty również możesz zostać moim Patronem:
patronite.pl/michaltopor
Jerseye TYGU Merino:
gotygu.com/produkt/merino-jer...
15% rabatu w sklepie TYGU z kodem: michal_topor
Błotniki MadPig:
madpig.eu
Obserwuj mnie również tutaj!
Facebook: / topor.bike
Instagram: / michal_topor
Strava: / strava - Sport
SZTOS filmik !!! Nagrywaj wiecej ze Sławkiem jak bedzie ku temu okazja !! A Sławka kanał subskrybuje od dawna i CZEKAM NA WIĘCEJ FILMÓW !! Takze Sławek - nagrywaj wiecej filmów i wrzucaj na kanał bo subskrypcje same nie przyjdą 😊😜
Dobrze Was razem widzieć 💯 Na filmy od Sławka nie ma co liczyć, Michał w Tobie nadzieja.
Trzymam kciuki za Wasze wyniki.
Nasi Polacy !!!
Kino u pana Michała to zawsze filmy na najwyższym poziomie 👍
Zawsze będę podkreślał, poza treścią merytoryczną, poziom słownictwa i kultury też bardzo budujący 👍🙂 i bez zarzutu
Super, fajnie Sławka zobaczyć. Szkoda że Sławek nie nagrywa już na YT. Jego kozackie jazdy też się mega fajnie oglądało. Poza tym to pozytywny gość z mega sukcesami. Także pozdro dla obu moich ulubionych "góralowców".
Skupić się pewnie musi, a na montaż musiałby kogoś zatrudnić by mu to nie zawrcałao głowy.
I o taki colab nic nie robiłem. Trenuj, Michale i powodzenia, żeby za rok pokazać Sławkowi gdzie raki zimują!
Mega fajny materiał - super taki trening, podziwiam umiejętności i kondycje ;-)
Ale sztos! Tak trzymać ;))
Fajny materiał 🤙. Dobrze jest trenować z mocnym zawodnikiem bo jeden drugiego napędza! 💪 A Sławka oczywiście, że będziemy męczyć o materiały! Pozdro!
Yo, jak montujesz w Davinci to przy zwolnionym tempie można odznaczyć "Pitch correction" wtedy dźwięk również będzie zwolniony i nie będzie takiego dziwnego pitchu w dźwięku :)
Czekam na więcej nagrywek ze Sławkiem :D
Ale to w sumie spoko efekt, pasuje do takiego zwolnienia w montażu imo 😄
Jak zacząłeś robić tempo to odrazu pomyślałem o Maćku, że mu się to nie spodoba 😂 treningowe filmiki zawsze na propsie.
🤙
Siema Michał kaczka się trzyma przy takiej agresywnej jeździe ? :) 🙈👌👌🖐
Niema miękkiej gry. A jak to jest jak przyjeżdżacie na start trasy to od razu ogień ? I po zjeździe też od razu w górę bez konkretnych przerw ?
Przed pierwszym zjazdem jakaś szybka rozgrzewka, ale potem już wszystko ciągiem bez przystanków. Po zjeździe też nie robimy od razu interwałów, tylko najpierw jest kilka minut spokojnej jazdy pod górę zanim zacznie się seria
Cro magnon i neandertal, albo lecisz piecem albo urywasz przerzutki
zrób odc z żaru bo się dużo pozmieniało
Zapowiada sie ogien w Bielsku !!
Śmietanka polskiego enduro na jednym filmie! :)
Sławek jako endurowiec ma lepszą kondycję niż Michał XCowiec, kto by pomyślał.
Dla jednego pierwszy dzień trenowania po odpoczynku, dla drugiego trzeci dzień z rzędu tłuczenia powtórzeń. Taki niuans ;)
@@michal_topor Po takich treningach kondycyjnych z pełną zbroją i fullfacem i na endurówce, jak to wszystko ściągniesz i weźmiesz lekki rower, to możesz powalczyć o podium w MP XCO XCC 🙂
przeciez Slawek to topka na swiecie , co w tym dziwnego ? :D
Żadnym tam wielkim znawcą nie jestem, wydaje mi się, że max HR 185 to w Twoim wieku raczej dość niska wartość, jesteś pewny, że to był Twój absolutny max?
Wiem, że to wartość indywidualna i ta formuła 220 minus wiek to jest pewne przybliżenie, ale nadal ten trend zależności od wieku chyba jest?
Zastanowiło mnie to, bo jestem sporo starszy od Ciebie, a ostatnio podczas rampowego testu FTP wyszło, że mój max HR to 195.
I jestem pewny, że to był absolutny max, bo HR nie rosło już powyżej tej wartości, chociaż byłem jeszcze w stanie cisnąć dalej jakieś 2-3 minuty, później już mdłości i mroczki przed oczami 😀. No i zastanawiam się, czy jestem jakimś ewenementem, mam zrąbany czujnik HR, czy powinienem pójść do lekarza 😀
Zależy ile masz lat, ale tak jak pisałeś, to bardzo indywidualne. Myślę, że Michał po tylu latach treningu świetnie zna swój organizm i swój HR max.
Każdy jest inny. Ty jesteś bardziej "typowy", ja odbiegam od normy, cały mój zakres jest obniżony.
Mój max to 180, ale tętno spoczynkowe to 30-35 :)
@@michal_topor O, no tak, ta wartość spoczynkowego chyba wszystko tłumaczy. Dzięki za odpowiedź!
mój max w wieku 32 lat było 195 na gdyńskich klifach, ja cie pierdziele jak tam stromo było, ps co nie zmienia faktu że jestem duuuuuuuuuuuużo słabyszy i nie trenuje xd
Wpadnijcie do Tanneron to wam pokaze pare miejscowek.
Kontentu rowerowego na takim poziomie zawsze za mało, wiec nagrywać nagrywac