Este ejercicio RECUPERARA TUS GLÚTEOS
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- čas přidán 9. 09. 2024
- Este ejercicio RECUPERARA TUS GLÚTEOS
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Los ejercicios si sirven solo q hay q tener perseverancia
Hola y0 empeze hace dos meses viendo estos videos I mis gluteos si se estan desarrollando mas grandes tenia razon este doctor que en 4 semanas se iva haber el resultado muchas gracias por los videos ❤
Si es verídico entonces 😮 bueno lo voy a poner en práctica mucha gracias 💙✨🙏
@@susanamolina2512se me hacía muy lento para tener resultados pero voy a tratar de ser constante
@@susanamolina2512 claro que es verdad!!! Quienes hemos hecho ejercicio o deporte en algún momento de nuestra vida lo sabemos.
Cuántas veces a la semana hace los ejercicios?
3 veces esta bien.. creo@@ximenagomez9707
Julio usted es maravilloso es mejor que los terapistas que trabajan en los mejores hospitales me fracture la clavicula y gracias a sus videos me cure super rapido volvi al trabajo y estoy como si nada paso ya le mandare unos dolaresde agradecimiento siga adelante y que Dios lo bendiga❤
Hola Doctor Julio, si me han funcionado todos sus ejercicios , hoy puedo decir: que tengo una ¡ SUPER COLA ! Mil gracias ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Cuanto hace por semana?
😮
Saludos a todos en el grupo . Que Dios les bendiga . 😘😘😘🫂🫂🫂😊
Muchas Gracias
Amén 🙏🏻😊
Gracias, igualmente 🙏🙏🙏🙏
Gracias Julio por compartir tus conocimientos. Tengo 69 años y si he recuperado gracias al ejercicio!
Q
Puede ver resultados positivos una persona de 69 años?
@anamariagarciagonzalez . Muchas felicidades por tus logros , aunque algunas personas duden que a esa edad se puede ejercitar y tener buenos resultados yo te felicito porque se que si se puede yo tengo 49 años y de verdad que me siento como cuando tenía 20 años gracias a qué me mantengo haciendo ejercicio yo sigo el canal de Trab Academy ahí también explica cómo hacer los ejercicios y que personas los pueden realizar y la verdad me ha dado buenos resultados he ganado masa muscular no por hacer menos este canal pero es la primera vez que lo veo y también me gustó como explica julio .
Yo tengo 49 años y llevo 4 meses haciendo ejercicio para glúteos y si e visto resultados
@@pilarfranco7567 síii, Trab Academi es buenísimo!! Tengo 50 y es verdad que este tipo de ejercicios es tremendo porque de siempre he ido al gimnasio o los he hecho en casa. Saludos desde España ❤😊
Me gustó mucho este ejercicio, no sé ocupa forzar las rodillas, me duelen mucho, muchas gracias Julio , muchas personas te lo agradecemos muchísimo.😅🙏👏🏻🇲🇽🤗👍
Conoce los productos de ismerely ? El FTX es buenísimo para la molestia de articulaciones.
@@angelacornejo5487 ya ocupo cirugía, pero sería bueno tratar algo diferente, que es eso y donde lo podría conseguir, muchas gracias por su mensaje.😊🙏🧓🏻
Toma cúrcuma,busca en youtube es muy bueno.
@@nellyzavala9872 si gracias, la acabo de comprar, en cápsulas y en polvo, espero que no me irrite mucho el estómago, tengo gastritis, muchas gracias nuevamente, saludos 👋
Hay videos que están bloqueados , por favor 😢 no dejes de transmitir te necesito para mejorar y sin tu guía difícil lograrlo
@@angelicaurrego6545 te sugiero anotes los ejercicios que te interesen, te tal manera que tú te entiendas y si funciona eso, por experiencia propia. Saludos
Hola estuvo fabulo lo voy hacer por lo.menos tres veces a la semana . Me pareció genial lo hice junto con tigo y sentí rico la parte de mis glúteos.
Hola doctor super maravillosos sus ejercisios que nuetro señor jesucristo y jehova dios todopoderoso lo bendigan siempre. por ayudarnos gracias
Gracias Julio, saludos desde Colombia.
Por favor, nos convendria nos dijeras cuantas veces a la semana.. Gracias
Rutina realizada 👋 me gusto está rutina se sintió bien Que descansen compañeros 🫂 nos vemos mañana primero Dios Julio Dios te bendiga
Lo intentaré...tengo 66 y he perdido bastante glúteo! Espero recuperar alguito 😂
Yo también antes tenia mas ahora 😢 se achicó
Pompis pasaron para enfrente!! Ahora parecen mi estómago 😞😮
También llo logre primero dios lo lgre
Jijijiji
@@beatrizfebres4016🤣🤣🤣 al cirujano 😂😂😂
Infinitas bendiciones y muchas muchas gracias Julio ! Siempre buscando la forma de que estemos en mejores condiciones físicas para recibir al Sr tiempo con más entereza. Que tengas una gran vida junto a tus más grandes tesoros que te esperan en casa. Cuídate. 😘😘😘🫂👍🌄☕🌈☘️☘️☘️☘️☘️😊
Julio, te agradezco por todas tus explicaciones. Yo antes no comprendía eso...! Necesito mis glúteos y cualquier otro músculo. Son parte de un cuerpo funcional..gracias
❤
Doctor muy buenos sus ejercicios, me gustaría me oriente para brazos flacidos
Si, me perdí, cuantas repeticiones por series ???
Cuando lo logro hacer, se siente la presión en los glúteos y también en el fémur... pero me desbalanceo un poco...seguiré practicando hasta mejorar... tengo 64 años.
..
🎉🎉 perfecto!
Hola Julio gracias por que nunca bajas la guardia y me animas hacer los ejercicios.
Agregaré este ejercicio a mi rutina,se ve exelente
Lo hice con vos y están muy buenos
Hola Julio me encanta esos ejercicios,empecé la smna pasada me encantó!!!!😊
Gracias por realizarlo y compartir ❤
Tengo 63 años, me cuesta mucho, pues no hago ejercicios, pero si logré hacerlos me felicito, ojalá los siga haciendo yo, pues a veces me frustro
Yo tengo 60 y nunca eh echo ejercicio ahora q ya me veo toda aguadita quiero hacer será que aún tengo remedio porq los hago y después me da la flojera 😢😮
Wow! Si lo haces como es debido si se siente el trabajo, solo necesitas encontrar la silla apropiada para tener estabilidad, gracias dr.
Me gusto la rutnina, senti 😮 el trabajo en los gluteos😂, bendiciones, saludos desde Houston Texas
Hice el ejercicio en vivo, te fuiste bien rapido. God bless you and your family 🙌 🙌
Creo q me ayudara mucho con mi dolor de ciática! Al hacerlo sentí un gran descanso en mi espalda baja y mi pierna!😊
Se sintió😅
Gracias Dr.Julio!❤🎉❤M encantan sus rutinas❤
Hola cómo estas gracias por ser tan generoso que Dios te bendiga gracias por enseñar tantos ejercicios buenos para nuestro cuerpo y para nuestra Salud y gracias por qué se que a muchas mujeres me incluyo es de una motivación enorme nos sentimos mejores cada día te quiero mucho soy Ofelia Pinto desde Barranquilla Colombia besos gracias
Es un ejercicio genial se siente realmente el trabajo
Hola Julio, veo todos tus tutoriales y me encantan, los ejercicios los explicas muy bien y sobre todo, haciéndolos tu se ven más fácil.
Te agradezco mucho , te mando saludos desde Puebla
Gracias me encanto este ejercicio lo seguiré haciendo tengo 65 años
Gracias, gracias Julio
Gracias.
Empezé desde hoy.
Bendiciones 🙏
Oye,lo acabo de hacer..y.. *excelente* me gustó porque sí que se siente el trabajo en los glúteos 10-10-10-10... *Wow* de 💯 soy Rocío de Tamaulipas México 🇲🇽 saludos!!
Julito buenas tardes
Me encanta tus explicaciones y ejercicio todos los días te sigo lo guardo y los hago en la casa
Le agradezco mucho
Desde La Habana Cuba
Hola . Yo perdí mis glúteos después del embarazo . Voy hacer este ejercicio y espero tener suerte . Mñ
Yo estuve hospitalizada y la dra me dijo que había perdido todo mi músculo, así que tengo que trabajar doble.
Buenas tardes doctor voy viendo su dideo voy a menzar se que lo lograre quiero recuperar mis gluteos perdi pesos y los tengo un poco de flacidez
Hola buenos días me gusta verte es buenos tus ejercicios me gustoo
Muy buen ejercicio, gracias, me gustaría también levantar y fortalecer el busto! Mil gracias ❤
Excelente 👏👏👏👍 Gracias por compartir Bendiciones 🙏 me encanta el ejercicio es verdad nos vemos espectaculares me gusta ser muy femenina 🥰🥰🥰💃
Buen día
Senti el trabajo gracias bendiciones
❤❤ Maravilloso ejercicio.. ayuda no solo los glúteos.. gracias!😊
Mi querido Doctor muchas gracias bendiciones para todos ustedes por allá saludos lo felicito billón de gracias
Gracias!!!!❤
Excelente!! Lo voy a hacer y te contaré. Sigo todos tus consejos Julio.
Dios te bendiga!! Mil gracias❤🎉😊😊🤗🤗🤗🤗😘
Se siente fuerte el trabajo!! Te cuento despues como me va? Muchas gracias Julio!! 💪🏼💪🏼✋
Recién viendo el video eres muy completo excelente profesional muchas grasias por tu ejercicio diosito te bendiga☘️☘️☘️☘️
Me encantaron! Gracias desde Dallas Tx
Gracias por esos ejercicios es Ana desde Barinas Venezuela yo te sigo hace mucho tiempo. Pero es primera vez que te saludo
Excelente ejercicio,Dr inmensas gracias..Dios te bendiga.🤗🙏
Gracias Muy buenos ejercicios se siente el cambio✨💛
❤ muy buen ejercicio , mañana lo practicare ¡ me encanto , ! Gracias 🎉😊
Muy buenos excelente.gracias
Yo voy a empezar a hacerlo .si veo resultados lo comen to y siempre hago gimnasia y tengo muchos durezas enmis músculo. Deje por un años por problema de salud .Tengo 65 años pero la gente siempre me dicen que paresco de 50 eso es a vaces de hacer gimnasia toda mi vida.Diis lis bendiga doctor.😊
Muy interesante Dr julio soy deportista y siempre es bueno aprender algo que nos favorezca. Lo practicaré.
Desde la primera serie lo centi gracias ❤
gracias muy buen ejercicio hoy lo encontré y lo hice...voy a seguirlo , graciasssss ...bendiciones y saludos desde Ecuador
Lo hago ya 1 semana y si, se nota, gracias Julio
Los haces todos los días ?
Hola… ese ejercicio está muy completo.. gracias
BUENOS DÍAS JULIO estoy muy agradecida por esta rutina de ejercicios. GRACIAS
Claro que sí se puede aumentar el glúteo con ejercicios gracias Julio
Hola Julio gracias te sigo cuántas veces a la semana o todos los días un abrazo❤
Muchas gracias Julio por este excelente ejercicio. No tiene mucho que descubrí tu canal, pero tu ejercicios son excelentes y fáciles de realizar. Un saludo desde Orizaba Veracruz
Gracias por su rutina la haré !
Obrigado pela orientação, eu vou fazer. 🙏🥰
Gracias, Julio querido! Aqui estoy en Argentina a tu.Mexico!❤❤❤
Excelente ejercicios gracias ❤
Gracias Julio , si que se siente el trabajo , me encanto
Se siente super lo seguiré intentando
Hola Julio, lo pondré en práctica, y te contaré como me va yendo.
Gracias y saludos desde Venezuela!
🙆💛💙❤🌟
En un short por favor 🙏🙏🙏
Muchas gracias, Dios te bendiga 🙏
Gracias, tengo poco en seguirlo y en verdad estoy muy agradecida, por qué sus videos me han servido mucho.
Bendiciones
Gracias
Nueva seguidora gracias a los voy a empezar a hacer desde hoy gracias
EXCELENTE RUTINA!!!... MUCHAS GRACIAS!!! 🥰
Guao yo lo llevo haciendo si saber que hacia al musculo genial
Lo voy a intentar 😂, gracias Julio!!
💕💖💕
gracias querido Dr. haré SI, O SÍ.
Hola soy nueva suscriptora y me encanto el ejercicio los boy arrealizar gracias por compartir tus conocimientos
Saludos, Abrazos, Virtuales y Bendiciones! Para Usted y Todos y Todas! Gracias por compartir y voy a hacer el ejercicio! Aún sea por salud! gracias de nuevo!
Yo lo trate de hacer pero lo voy a seguir haciendo
❤lo practicare😂 gracias julio. Mi fisio preferido
Desde Uruguay .voy a poner en practica tengo 62 años..tenia un cuerpo nbn.unos glutos bn..xe td empezo a caer..jjj..grac grac..es la primera vez d mirar el video
Darías por favor algunos ejercicios para ensanchar las caderas . ❤
Me encantó👍🏻👍🏻👍🏻🙏🏻
Me gustó, lo vou a realizar por un tiempo a ver si me funciona.
Gracias!!
Hola. Muchas gracias. Lo voy a hacer en el gimnasio.😊
Debemos hacerlo diario o interdiario? Por favor, un ejercicio para piernas (aumentar y fortalecer). Así de completo y Efectivo
Hola sirve para el abdomen también gracias bendiciones 😘 🙏 desde Uruguay 🇺🇾
Ejercicios magníficos. Gracias y saludos desde Cuba
Escelente muy b
Gracias . Comenzaré.
Gracias 😊 voy hacer constante
MUY buenas tardes
Bendiciones para todos
Acabo de verlo,me encanta,lo practicaré, muchas gracias
Es bueno saber esto doctor muchas gracias
Muy bueno. Si se siente directo en glúteo. Me gustó mucho .😂gracias julio
Gracias, gracias, mi Fisio, DIOS, te bendiga, eres muy especial al compartirnos tus conocimientos, un abrazo, desde mi bella 🇨🇴
Excelente ejercicio
Julio lo hice, y se siente el trabajo gracias y bendiciones 🙏😊
Gracias ahora los hice y sentí el trabajo me encantó Dios lo brndiga