Упражнения на прокат, разделение проката и отталкивания и для подъемного конькового хода

3 действенных упражнения, по которым было много запросов в комментариях к прошлым видео на канале.
Подробное объяснение и демонстрация подводящих упражнений.
Благодарю за обратную связь, читаю все комментарии, по ним могу ориентироваться, что вам интересно и нужно.
В связи с последними событиями перехожу на платформу RUTUBE - rutube.ru/chan...