CE SE INTAMPLA DACA FACI 100 TRACTIUNI IN FIECARE ZI *benefic sau o mare greseala?*
Vložit
- čas přidán 1. 01. 2024
- 🥇Instagram TONY : / tonysaik
🍉SUPLIMENTELE PE CARE LE FOLOSESC I PROTEINE I CREATINA ETC.
geniusnutrition.ro/ COD:TONY12 pentru Reducere
🍉HAINELE PE CARE LE PORT : www.geneziswear.ro/ COD: TONY10 pentru Reducere
🍉 PROGRAME DE ANTRENAMENT PENTRU REZULTATE CAT MAI RAPIDE : www.tonysaik.com/
La mulți ani, Tony! Cred ca cea mai buna varianta este sa cresti treptat repetarile și sa iei pauza între antrenamente, după un an cu aceleași repetari nu o sa mai crești prea mult în masa musculara. 👑💪
2:06
Respect maxim pentru munca depusă, Tony! Calisthenics is power!❤️💪🔱
Respectt , bine de știut pentru mulți 🥂🤙
Un An nou fericit,bro
LA MULTI ANI!
00:13
Respect ❤️❤️
Tony fă un clip cu Alisia Persa, sunt curios de reacția ta, respect pentru tot ce faci!💪❤🔥
Respect Tony
Salut! Acum ți-am descoperit canalul. Facem o "afacere"? Tu mă înveți Calisthenics și eu te învăț să tragi cu arcul! 😁
Respect tony
Și pentru mine înseamnă un compliment bătăturile!
flotari Tati !!!
Ceau Tony poți să faci un videoclip cu splituri de atrenament într-o săptămână?
Chiar este adevărat înainte făceam 4o de flotari iar acum fac 20
Cand Mai faci un clip cu transformări?
Salut Tony după antrenament cat timp trebuie să mă recuperez și câte antrenamente pe săptămână trebuie sa fac?
Top
Azi am facut 450 de tractiuni, ma aproprii de 10 pe serie merge mai bine. Ma simt obosit dar maine din nou reiau. Intr-adevar muschi nu prea se vede dar rezultate sunt si o sa continui. Am mai facut si flotari la banca plus squats dar nu le mai pun la numaratoare.