Le cyclisme, c'est quoi ? - Sportclap
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- čas přidán 7. 09. 2024
- Cette vidéo compare un sportif entraîné VS un sportif du dimanche.
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Chapitres :
00:21 : Présentation de François Voncken
01:38 : Comment bien utiliser les plateaux et les vitesses
03:45 : Conseils techniques si vous voulez acheter un bon vélo
05:12 : Pourquoi mettent-ils des vêtements moulants ?
05:54 : Début des hostilités ...
08:05 : Comment entrainer sa puissance musculaire
09:50 : Départ pour la course
11:42 : Comment être performant (aspect nutritionnel)
Comme énoncé dans les commentaires de cette vidéo, il est clair que s'alimenter correctement et bien s'hydrater ne va pas vous transformer instantanément en champion ! Mais cela va vous permettre d'être dans de bonnes conditions, d'avoir une réserve énergétique optimale, afin de devenir un champion via le biais d'un entraînement constant et rigoureux. Je ne l'ai pas précisé dans la vidéo parce que je pensais que cela coulait de source, mais après réflexion et lecture de vos commentaires, je me suis permis dans le préciser dans ces lignes. Merci pour votre œil attentif :-)
Merci de nous avoir regardé ! :)
Ohhhh Vraiment je vous remercie pour cette vidéo.
Je suis un amateur du vélo, et j'ai un modeste mais solide VTT SHADOW MASCIAGHI.
Je prends mon VTT une fois chaque deux jours pour des tours allant jusqu'à 30 KM.
En tout cas avant quoi que ce soit ma pratique du vélo est une passion ensuite je fais maintenant du sport pour réduire un peu mon poids qui dépasse les 90 KG, ca a donner ces fruit avec plus de 4 KG perdu, mais le probleme reste en niveau de mon ventre, mes cuisses et mes fesses :-(
merci beaucoup car je début dans le cyclisme et je commence en club , je vient juste d'avoir un vélo de course , vous m'avez bien appris comment changé les vitesse , merci de l'aide
Je la trouve très bien ta vidéo ^^ elle est simple d'acces, et plutot bien réalisée!
les puristes te traiterons de newbie......mais pratiquant le vélo depuis l'age de 3 ans ;) je suis bien content d'avoir pu apprendre sur la nutrition par exemple, super point donc !
Peace
Merci :) Le concept même de Sportclap repose sur le sport amateur expliqué à Monsieur-tout-le-monde, mais visiblement tout le monde ne le comprend pas de cette manière ^^ On s'y fait ! Bonne route :)
La fin de la vidéo sauve le début :) Il y a quelques conseils pertinents :)
Merci beaucoup :-) si le (sous)objectif est de maigrir, le cyclisme, qui est sport d'effort à longue durée, est un bon choix car après une trentaine de minute d'effort, vous allez commencer à puiser dans vos graisses ! Donc 30 km ça me parait vraiment bien ^^ Bon courage !
Le mec fait une "course" entre un vélo route et un vtc ! . C'est comme faire une course entre scooter et une moto .
Il n'y aucun rapport, de trop différent rentré en compte et sur le rapport de force que dégage effectivement un cycliste mais également le vélo, le transfert de force ce fait mieux suivant le groupe, le cadre, le boîtier et la jante .. Donc forcément il sera plus rapide .
Sympa la vidéo, ceci dit il manque pas mal d'infos. A la question "comment fais-tu pour avoir autant d'énergie ?" L'alimentation et l'hydratation du sportif n'est pas la seule chose à prendre en compte, un cycliste débutant qui s'alimente et s'hydrate de la meilleure façon du monde n'aura pas la vitesse d'un cycliste expérimenté tout de suite ! La réponse c'est l'entraînement, il faut habituer le corps à ce type d'effort pour devenir plus puissant et plus résistant :)
Touriste ! xDD
Antoine Jeannet Ouais C'est exactement ça xDD
Sympathique petite vidéo, François a l'air super gentil comme gars :)
c'est vachement vague ... "Le vélo est a votre taille quand votre jambe est légèrement fléchie en fin de poussée" cela n'a rien à voir avec la taille du vélo mais plutôt avec la hauteur de selle
Tu as totalement raison.
il est plus important bien choisir la taille de ton cadre pour la selle c'est juste un ajustement
Mais c'est pas faux non plus !
Gg ta vidéo comme d'hab
François pas si fort que ça car moi qui est beaucoup plus jeune que lui fait
12 km en 18 minutes. Il peut largement s'améliorer
port du casque obligatoire en belgique ? Ce n'est pas ce que disent tout les sites que j'ai trouver
Kelo Sielmeth Si en Compétition
10g de sucre sa fait combien de millilitre de sirop pour 100 d'aux
Un bianchi
jean saitlestin c'est bien ?
l'hydratation doit être aussi régulière et par petites gorgées
J'ai penser exactement à la même chose
j'ai pas compris la mauvaise blaque?
Salut les gens ! Si vous aimez le cyclisme que ce soit IRL ou en jeux, venez voir ma chaine et laissez moi un avis, merci !
Heuh, à la fin de ta vidéo, qu'est-ce qu'il s'est passé pour que tu reviennes avec le visage recouvert de mystérieuses taches blanches ?
Le test de la côte à 7"00 est quelque-peu ridicule, l'un a un vélo de compét' et l'autre un vélo pourrave dont tu te sers tout juste pour aller acheter une baguette dans le bourg du village. La différence est trop grande, le matos ça joue énormément aussi !
Bonne vidéo mais je suis très impressionné par vos performances dans la côte. 31 km/h si mes calculs sont bons et sur du 11 % c'est pas rien, ça correspondrait à du 800 Watt (pour moi, 58 kg) et c'est ce que je développe sur 15 secondes.
Sans compter les 15 km/h avec un vélo de ville qui pèse comme un cheval mort...
Moi, je dis "chapeau"... d;-)
pour moi ça semble faux elle à l'air plutôt roulante comme cote et faire du 31 km/h sur 11% sur 40 secondes et il semble pas fatigué c'est bizarre
Y faut éssayé d'augmenté petit a petit jusqu'a atteindre 50KM et c'est la que tes cuisse tes fesse et même tes abdos vont travaillé!
désolé pour la faut de l'eaux
FAFA DANJOU tu te trompe, le materiel n'es pas si important que sa, se qu'il faut c'es avoir un moral de metal
sinon ils ont tous une voix grave la bas
sportclap tu force pas assez tu mouline et quand on mouline on pert de la vitesse
lol le premier vélo
essaye le vtt tu va jeté ton route après
Euh... Non.