Habe auf des Video geklickt um genau das zu schreiben. Immer wenn ich zu lange keine Magnesium Tablette zu mir genommen habe, kassiere ich mitten in der Nacht eine Krampf in der rechten Wade. Immer wenn ich sie regelmäßig nehmen habe ich keine Krämpfe, so dass ich manchmal schon vergesse wieso ich sie überhaupt nehmen.
Ich (63) hatte jahrelang Muskelkrämpfe. Bis ich dann irgendwann das mit dem Gurkenwasser gelesen und ausprobiert habe. Seitdem keine Krämpfe nehr. Habe es auch Bekannten empfohlen, die ebenfalls Probleme hatten. Jedoch seit diese Gurkenwasser "einnehmen" haben die auch keine Probleme mehr mit Krämpfen 😀
In der zeit wo ich jedes wochenende viel feiern gewesen bin und auch ordentlich geraucht hatte, hatte ich eigentlich jedes mal in der Nacht Wadenkrämpfe. Aber nie wenn ich vor dem feiern ne magnesium tablette genommen habe. Jeder körper mag anders sein und vllt hab ich es mir auch nur eingebildet, aber mir hats in der zeit echt geholfen.
As a naturopathic physician I have found that 98% of people are magnesium depleted. Magnesium not only helps with muscle spasms but has more than 300 functions within the body. I have also found that when someone has severe cramping, immediate supplementation of magnesium followed by a glass of water helps tremendously in alleviating the pain. Muscle spasms can have different causes, for example, dehydration, electrolyte imbalance, medication, especially statins. For athletes I also recommend an electrolyte drink. Also please keep in mind that everybody responds differently, and what works for one may not necessarily work for another. There are also different types of magnesium.
Ich nehme eine Tablette Magnesium 400 mit 1 lit Wasser und 250 ml. Apfelsaft als durschtlösser und habe ich habe keine Probleme mehr mit nächtlichen Wadenkrämpfen. Magnesium 400 gibt es in der EDEKA hergestellt von Doppel Herz.
Ich bin Gießereitechniker. Da bei meinem Job die Rücken-, Bein- und Armmuskulatur stark beansprucht werden, nehme ich gerne vor dem schlafen gehen eine Magnesiumtablette mit Vitamin B12 und bin sehr davon überzeugt. Ich merke sofort, wenn ich ein paar Tage keine Tablette genommen habe. Ich finde also schon, dass das hilft.
Ich würde Dir ein gutes Magnesiumcitrat oder Magnesiumbisglycinat gempfehlen, die Produkte aus dem Drogeriemarkt haben oft eine Form des Magnesiums, die nicht so gut vom Körper aufgenommen werden kann.
@@besim109AOG Rausgeschmissenes Geld, lieber gleich ein hochwertiges Magnesiumbisglycinat oder Magnesiumcitrat kaufen. Beim bekanntesten Online Händler große Auswahl!
Also jeden Tag Mag es mindestens 400er bzw.besser 2 mal Magnesium am Tag 😉 Also bei mir hilft es gut und natürlich ist jeder Körper anders und alles wirkt auch bei jedem verschieden!!! P.S. Wissenschaft , nur , ist nicht alles 😁
Wenn ich kein Magnesium regelmäßig einnehme, bekomme ich nachts ständig Wadenkrämpfe oder sogar sehr schmerzhafte Krämpfe im Oberschenkel. Wenn ich Magnesium einnehme, bekomme ich keine Muskelkrämpfe! Das beweist doch die Wirksamkeit von Magnesium bei Krämpfen!
Geht mir genauso, nur dass es phasenweise ist. Ich denke, ein Mangel an Magnesium kann die Krämpfe auslösen und beim Sport verliert man viel. Wenn ich viel Sport mache, muss ich Magnesium zuführen, sonst hab ich nachts dauernd Krämpfe und teilweise auch beim Sport...
@@Mithgarthsormr Magnesium, um einen dauerhaften Erfolg zu haben,sollte täglich ( abends,da ich hochdosiert Magnesiumbisglycinat nehme,splitte ich das auf zwei Einnahmen am Tag) genommen werden. Es hat so viele Funktionen im Körper,da ist die krampflösende Wirkung nur eine von vielen. Nach neuesten Erkenntnissen beugt es auch einer Demenz Erkrankung vor. Google mal,ist spannend.
Also, jetzt Mal abgesehen von Analogien und so: Das Video redet über einen akutfall. Also, was hilft gegen den Muskelkrampf, den du gerade hast. Du redest von Prävention. Dass da unterschiedliche Dinge wirken kann ich mir grundsätzlich schon vorstellen.
Magnesium hilft mir auf jeden Fall, aber eher als Öl zum einreiben. Hab es mit anderen Ölen probiert. Magnesium ist das was gegen meine schlimmen nächtlichen Krämpfe hilft, oder tapen!
Magnesium Tabletten helfen 100 pro gehen Krämpfe. Kannste hundert Studien machen, die was anderes sagen. 20 Jahre Fußball und Sportstudium als Erfahrung decken sich mit vielen Kommentaren, die ebenfalls darauf schwören.
ARD! Noch Fragen? Ob Vitamine,Mineralien,D3..etc...die Liste lässt sich endlos weiterführen,wenn es um NEM geht,werden die durch " Fachleute " im ÖR als nicht notwendig erachtet. Weltweite alternative Studien belegen das Gegenteil und das schon seit Jahren,es wirkt! Nun ja,ein gesunder,bzw.beschwerdefreier Mensch hilft weder einem dieser " Ärzte" ,noch der Pharma! Übrigens,schon in tiefsten DDR Zeiten wurde unseren Sportlern und nicht nur denen Magnesium verabreicht . Ich nehme heute noch täglich Magnesiumbisglycinat👍
Es gibt leider viel zu viele Bullshitstudien, dass Magnesium bei Krämpfen nicht wirkt ist eine davon. Dass omega 3 keine Wirkung hat eine andere. Oft werden Studien mit komplett wirkungslosen Dosierungen gemacht, somit kommt dann ein falsches Ergebnis raus.
O das aufdehneb hab ich instinktiv heute gemacht als ich beim schwimmen nen kramp hatte war unangenehm aber hat geholfen,instinktiv das richtige gemacht nice😂😅🎉
Das ist gut,aber Magnesiumbisglycinat ist noch besser Magen/ Darm verträglich. Patrick ist gut,aber seine NEM sehr preisintensiv. Gibt es günstigere,ebenfalls gut.
Ich lach mich kaputt.... Statt Magnesium beim Sport Apfelschorle, banane ... d.h. ich trainiere... baue meine muskulatur auf ... und führe dem ständig süße Kohlenhydrate hinzu... 😅? Wo ist da der Sinn? Nimm doch Basica oder dann tatsächlich Elektrolyte. Oder eben ganz einfach... wie die ganze Wissenschaft es tatsächlich weiß .. Magnesium
@@trett415 weil dein Blutzuckerspiegel ständig oben gehalten wird. Schlecht für die Fettverbrennung. Bei den Damen im Video nicht besonders relevant. Aber auf Dauer muss der Körper Fastenphasen haben. Ich studiere gerade Ernährung. Deshalb ist mir dieser Quatsch gleich isn Auge gefallen. Und ja auch schlanke Menschen können durch da ständige Blutuckerpspiegel-obenhalten Diabetes Typ 2 bekommen. Zwar selten. Aber passiert trotzdem. Ich arbeite zudem in der Apotheke. Wir habe auch einige schlanke Menschen mit Typ 2. Durch das ganze Snacken (dauerhaft), kann das leider schon mal passieren
Habt ihr auch mit Muskelkrämpfen zu kämpfen? Was hilft euch dann am besten?
Mir hilft immer Magnesium
Mir hilft Magnesium.
Magnesium
Mir hilft immer Salz.
Magnesium und auch Kalium
ARD-Experten: "Es ist nicht erwiesen, dass Magnesium hilft."
90% der Kommantare: "Mir hilft Magnesium bei Krämpfen."
Habe auf des Video geklickt um genau das zu schreiben. Immer wenn ich zu lange keine Magnesium Tablette zu mir genommen habe, kassiere ich mitten in der Nacht eine Krampf in der rechten Wade. Immer wenn ich sie regelmäßig nehmen habe ich keine Krämpfe, so dass ich manchmal schon vergesse wieso ich sie überhaupt nehmen.
Ich (63) hatte jahrelang Muskelkrämpfe. Bis ich dann irgendwann das mit dem Gurkenwasser gelesen und ausprobiert habe. Seitdem keine Krämpfe nehr. Habe es auch Bekannten empfohlen, die ebenfalls Probleme hatten. Jedoch seit diese Gurkenwasser "einnehmen" haben die auch keine Probleme mehr mit Krämpfen 😀
@wolfgang, wann, wie oft und wie viel Gurkenwasser trinkst du dann?
Gurkenwasser trinken?
Statt einfach 'ne Gurke zu essen?
Bekomme Nachts öfter Krämpfe im hinteren Oberschenkel,nach Einnahme von Magnesiumpulver sind die Krämpfe weg,habe dies schon jahrelang.😊
In der zeit wo ich jedes wochenende viel feiern gewesen bin und auch ordentlich geraucht hatte, hatte ich eigentlich jedes mal in der Nacht Wadenkrämpfe. Aber nie wenn ich vor dem feiern ne magnesium tablette genommen habe. Jeder körper mag anders sein und vllt hab ich es mir auch nur eingebildet, aber mir hats in der zeit echt geholfen.
Ich habe einen diagnostizierten Magnesiummangel und nehme in Akut-Zeiten hochdosiertes Magnesium und bin dann völlig beschwerdefrei
seit 14 Jagren stell ich fest:
wenn ich Magnesium nehme , krieg' ich keine Muskelkrämpfe. Insbesondere die morgendlichen Wadenlkrämpfe nicht.
As a naturopathic physician I have found that 98% of people are magnesium depleted. Magnesium not only helps with muscle spasms but has more than 300 functions within the body. I have also found that when someone has severe cramping, immediate supplementation of magnesium followed by a glass of water helps tremendously in alleviating the pain. Muscle spasms can have different causes, for example, dehydration, electrolyte imbalance, medication, especially statins. For athletes I also recommend an electrolyte drink. Also please keep in mind that everybody responds differently, and what works for one may not necessarily work for another. There are also different types of magnesium.
Dehnen vor der Belastung hat mir geholfen, aber ich war auch stark verkürzt
Ich nehme eine Tablette Magnesium 400 mit 1 lit Wasser und 250 ml. Apfelsaft als durschtlösser und habe ich habe keine Probleme mehr mit nächtlichen Wadenkrämpfen. Magnesium 400 gibt es in der EDEKA hergestellt von Doppel Herz.
Ich bin Gießereitechniker. Da bei meinem Job die Rücken-, Bein- und Armmuskulatur stark beansprucht werden, nehme ich gerne vor dem schlafen gehen eine Magnesiumtablette mit Vitamin B12 und bin sehr davon überzeugt. Ich merke sofort, wenn ich ein paar Tage keine Tablette genommen habe. Ich finde also schon, dass das hilft.
Leide auch unter Muskelkrämpfen. Im Oberschenkel, Waden und Füßen. Mein Allgemeinarzt hat Magnesium aus der Drogerie empfohlen 🙄.
Probier es erstmal aus
Ich würde Dir ein gutes Magnesiumcitrat oder Magnesiumbisglycinat gempfehlen, die Produkte aus dem Drogeriemarkt haben oft eine Form des Magnesiums, die nicht so gut vom Körper aufgenommen werden kann.
@@besim109AOG Rausgeschmissenes Geld, lieber gleich ein hochwertiges Magnesiumbisglycinat oder Magnesiumcitrat kaufen.
Beim bekanntesten Online Händler große Auswahl!
Kauf dir ein hochwertiges Magnesiumbisglycinat oder Magnesiumcitrat.,der größte Online Händler hat eine große Auswahl.
Drogen? 😮
Meine eigene Erfahrung und mit Patienten in 44 Jahren ist .. normal gute Ernährung und Vitalstoffen dazu Bewegung unter Belastung und Dehnen !
Leider reicht das heute einfach nicht mehr aus. Ausnahmen bestätigen natürlich immer die Regel
@@artbrushing was denn sonst noch?
Also jeden Tag Mag es mindestens 400er bzw.besser 2 mal Magnesium am Tag 😉
Also bei mir hilft es gut und natürlich ist jeder Körper anders und alles wirkt auch bei jedem verschieden!!!
P.S. Wissenschaft , nur , ist nicht alles 😁
Wenn ich kein Magnesium regelmäßig einnehme, bekomme ich nachts ständig Wadenkrämpfe oder sogar sehr schmerzhafte Krämpfe im Oberschenkel. Wenn ich Magnesium einnehme, bekomme ich keine Muskelkrämpfe! Das beweist doch die Wirksamkeit von Magnesium bei Krämpfen!
Das kann ich auch bestätigen. Seit dem ich Magnesium nehme habe ich keine Krämpfe mehr.
Bei mir auch so.
Geht mir genauso, nur dass es phasenweise ist.
Ich denke, ein Mangel an Magnesium kann die Krämpfe auslösen und beim Sport verliert man viel. Wenn ich viel Sport mache, muss ich Magnesium zuführen, sonst hab ich nachts dauernd Krämpfe und teilweise auch beim Sport...
@@Mithgarthsormr Magnesium, um einen dauerhaften Erfolg zu haben,sollte täglich ( abends,da ich hochdosiert Magnesiumbisglycinat nehme,splitte ich das auf zwei Einnahmen am Tag) genommen werden.
Es hat so viele Funktionen im Körper,da ist die krampflösende Wirkung nur eine von vielen.
Nach neuesten Erkenntnissen beugt es auch einer Demenz Erkrankung vor.
Google mal,ist spannend.
Also, jetzt Mal abgesehen von Analogien und so:
Das Video redet über einen akutfall. Also, was hilft gegen den Muskelkrampf, den du gerade hast. Du redest von Prävention. Dass da unterschiedliche Dinge wirken kann ich mir grundsätzlich schon vorstellen.
Dankeschön. Sehr interessant. 🌞 🍀
Basenpulver und extra Kalium hilft mir.
Bei mir wirkt reines magnesium als nahrungsergänzungsmittel.. bekomme es auch immer zu spüren wenn ich mal eine woche aussetzte
Wurde magnesium citrat getestet? Übliches magnesium oxid wird zu wenig aufgenommen
Richtig, Oxid hat fast keine Wirkung,außer Citrat ist auch Magnesiumbisglycinat eines der Besten und noch magendarmverträglicher.
Sehr guter Gedanke! Wer weiß, ob die Sportwissenschaftler daran gedacht haben - Wissenschaftler zu sein macht oft blind, ist meine Erfahrung!
Gurkenwasser, von süß sauer eingelegten , trinken hilft!
Magnesium hilft mir auf jeden Fall, aber eher als Öl zum einreiben. Hab es mit anderen Ölen probiert. Magnesium ist das was gegen meine schlimmen nächtlichen Krämpfe hilft, oder tapen!
ja bei mir auch, habe limmer Magnesiumöl am Bett stehen
6g magnesiumcitrat (500mg Magnesium) pro Tag und alles ist super. (bei 70kg)
Was macht man nur mit Fructoseintoleranz ...
Magnesium Tabletten helfen 100 pro gehen Krämpfe. Kannste hundert Studien machen, die was anderes sagen. 20 Jahre Fußball und Sportstudium als Erfahrung decken sich mit vielen Kommentaren, die ebenfalls darauf schwören.
ARD! Noch Fragen?
Ob Vitamine,Mineralien,D3..etc...die Liste lässt sich endlos weiterführen,wenn es um NEM geht,werden die durch " Fachleute " im ÖR als nicht notwendig erachtet.
Weltweite alternative Studien belegen das Gegenteil und das schon seit Jahren,es wirkt!
Nun ja,ein gesunder,bzw.beschwerdefreier Mensch hilft weder einem dieser " Ärzte" ,noch der Pharma!
Übrigens,schon in tiefsten DDR Zeiten wurde unseren Sportlern und nicht nur denen Magnesium verabreicht .
Ich nehme heute noch täglich Magnesiumbisglycinat👍
Wenn du ein Sportstudium hinter dir hast solltest du wissen wie die Studien und Ergebnisse zu bewerten sind...
Es gibt leider viel zu viele Bullshitstudien, dass Magnesium bei Krämpfen nicht wirkt ist eine davon.
Dass omega 3 keine Wirkung hat eine andere. Oft werden Studien mit komplett wirkungslosen Dosierungen gemacht, somit kommt dann ein falsches Ergebnis raus.
O das aufdehneb hab ich instinktiv heute gemacht als ich beim schwimmen nen kramp hatte war unangenehm aber hat geholfen,instinktiv das richtige gemacht nice😂😅🎉
Sehr schön! :)
👍
Magnesium hilft bei mir nicht. Verursacht Durchfall. Aber ich habe festgestellt, dass ich Krämpfe bekomme, wenn ich zu wenig getrunken habe.
Magnesiumcitrat 350 mg Pulver von Patric Heizmann!
Das ist gut,aber Magnesiumbisglycinat ist noch besser Magen/ Darm verträglich.
Patrick ist gut,aber seine NEM sehr preisintensiv.
Gibt es günstigere,ebenfalls gut.
gurkenwaserhabe ivh grlesen
Ich lach mich kaputt.... Statt Magnesium beim Sport Apfelschorle, banane ... d.h. ich trainiere... baue meine muskulatur auf ... und führe dem ständig süße Kohlenhydrate hinzu... 😅? Wo ist da der Sinn? Nimm doch Basica oder dann tatsächlich Elektrolyte. Oder eben ganz einfach... wie die ganze Wissenschaft es tatsächlich weiß .. Magnesium
Was ist das Problem daran Zucker in kleinen Mengen während des Sports zu dir zu führen?
@@trett415 weil dein Blutzuckerspiegel ständig oben gehalten wird. Schlecht für die Fettverbrennung. Bei den Damen im Video nicht besonders relevant. Aber auf Dauer muss der Körper Fastenphasen haben. Ich studiere gerade Ernährung. Deshalb ist mir dieser Quatsch gleich isn Auge gefallen. Und ja auch schlanke Menschen können durch da ständige Blutuckerpspiegel-obenhalten Diabetes Typ 2 bekommen. Zwar selten. Aber passiert trotzdem. Ich arbeite zudem in der Apotheke. Wir habe auch einige schlanke Menschen mit Typ 2. Durch das ganze Snacken (dauerhaft), kann das leider schon mal passieren
:)