Hocam vidyo icin tesekkurler oncelikle, sadece bir seye takildim vidyoya o da kaslar hakkinda soylediginiz bazi seyler.Oncelikle sirt cekis kasidir gogus itis kasidir bir seyi iterken sirt degil gogus calisir ve yanindada triceps ikincil kas olara calisir bir seyi cekerken ise oncelikle sirt calisir ikincil kas olarakda biceps calisir genel olarak ve bu yuzden sinav cekerken sirt kasi en az aktif olan kaslardandir ve en cok gogus aktif olur daha sonra triceps ve biraz daha az omuz aktif olur bunlari belirtmek istedim sadece tesekkurler.
Před 7 lety+2
+zıgo zıgonzobre Yumruk atarken Bacak sırt omuz triceps ve ön kol sırasıyla çalışır. Burada atılan yumrukta itiş gücü gogusten değil sırttan alınır. Çok farklı bir durum söz konusu. Sizin bahsettiğiniz şey kasların tekil çalışması durumunda. Burada komplike bir çalışma var. Bir şeyi sırt üstü yatarak yada yere paralel itersen göğüs çalışır. Yere dik itersen sırtın devreye girer. Çünkü bacaklarını da kullanmak zorunda kalırsın. Örneğin bench press yaparken sırt üstü yatilir. Amaç tüm itisi gogse verip calistirmak. Dovus sanatları nda kaslar bodybuilding deki çalışmaz.
Sağlam Dövüş yumruk atma kismini anladim ama bench press ve sinavda tekil kaslar calismaz bunlar compound egzersizler oldugu icin 1 den fazla kas ayni anda calisir
Před 7 lety
Tekil kastan kastım bench press göğüs için yapılır. Yani maximum eforu göğüse vermeyi hedefler. Yoksa kollar karın ve bacaklar işin içine girmesse zaten hareketi tamamlayamazsın. Bu konuda bir sorun yok. Ama itiş ve çekiş olayları pozisyona göre değişir. Yani vücuttaki bütün kaslar odaklandıgında yada eğitimli olduğunda hem çekiş hemde itiş yapabilir. Bu sayede ufacık bir adam bile yüksek vuruş ve sıcrayıs gücüne ulassabilri
Hocam internette işin ehli olmayanlar bile konusup sagliksız bilgiler veriyor, dogru yumruk nasıl atılir yumruk atarken bilek hafif (10 derece açıyla içe dogru) bükülür mü yoksa tamamen düz mü olacak , bilgilendirirseniz cok memnun olurum, tesekkurler simdiden
Před 7 lety+1
Videoları takipte kalın bir videoda bu soruya değinecegiz.
iki buçuk yıldır wing tsunla uğraşıyorum inch punch atarken dirsek içi yukarı bakıyor sürekli dümdüz olmuyor bunun için bir tavsiyeniz varmı acaba?
Před 7 lety+1
yumrugunu duvara daya kolun dümdüz olsun , sonra yumrugun duvarda sabitken dirsegini bi yana bir yukarı cevir , zamanla yumrugunu duvara yaslamadanda yapabileceksin. sonra düzelmeye baslar.
Sağlam Dövüş ozamansa çok özür dilerim abi bi daha tekrar lamiycam sadece çok zor durumda kaldiğimda sizin gösterdiğiniz hareketleri kulanicagim.. lütfen bana kalp gonderirmisin.. size büyük hayranlık besliyom ve sizi çok seviyorum 😘😘😘😘😍😍😍
bruce lee nin wing chun eleştirileri ve jeet kune do hakkındaki düşünceleriniz nelerdir?
Před 7 lety
+think good Wing tsun ozaman a göre çok farklı bir düzeyde artik . Jeetkundo farklı bir sistem ama temel dinamikleri drilleri wing chun dan kaydırma. Elbette ise yarar efektif. Ama wing tsun çok daha derin ve islevsel . Birisi okyanus birisi okyanustan ayrılmış deniz
Sağlam Dövüş bizim hoca da diyor ki(ki kendisi wc kökenli jkd ci)bruce lee Amerika'ya gidiyor. Bakıyor ki herkes kasli maslı hayvan gibi. O zaman anlıyor ki wing chun cinlilere karşı ise yarıyor. Ve bruce lee sunu düşünüyor. Bir cinli Amerikalı bir boksörün üstesinden Nasıl gelebilir. Su sonuca varıyor. Benim taktigim rakibimin taktiğidir. Jeet kune do karşıdaki Ada'm hangi branşa sahip olursa olsun bardağa dökülen suyun bardağın seklini alması gibi senin rakibini en iyi şekilde anlayıp bitirmeni saglar. Yanlış anlamayın asla bir branşı iyileyip diger branşı kötülemiyorum. Sadece jkd hocaları wc a cok atıp tutuyor. Bir de wing chun'cularin ağzından jkd'yi duymak istedim. Saygılar..
Před 7 lety+2
+think good Şimdi wing chun u anlayamamış kişiler bu şekilde laf atıyorlar iste. Her branş her insana göre değil . Wing chunun mantığı su dur zaten. Rakibe göre şekil alir. Ama malesef jkd hocaları komplexli oluyor gereksiz. Herkes işini yapmali
Sağlam Dövüş kesinlikle katılıyorum. Turkiyede en büyük sıkıntı her branşın birbirine sovmesi. Bunlar gereksiz. Herkes kendi branşında ne kadar iyiyse gercekte o kadar iyidir vesselam. Saygılar
Sonunda öğrenmek istediğim haraketleri öğreten bir kanal Keşke daha önce bilseymişim :)
Boks makinesine nasıl vurulur videosu çekermisiniz
Direk atcan kroşe ise yaramiyo saçmalık bi alet
+
Hocam isinizi iyi yapiyosun helal👍 ama bise daha demek istiyorum siyah tsortlu hoca ozan tufana cok benziyo😀
Emekleriniz için teşekkürler Kaliteli ve öğretici içerikler sunuyorsunuz umarım devamı gelir :)
5:35 çok güldüm yaa 😂😂😂
tmm bu kanal tamam sonunda güzel bir kanal çıktı iyi iyi
Eyvallah
sağdaki abi de azcık zorlasa ıp man olucak :D
kardeş bilgilerin çok güzel lakin ses te sorun var yankı yapıyor
hocam çok saolun gerçekten çok güzel bilgiler veriyorsunuz tekme atma bacak açma nasıl yapılır bununla ilgili videonuz var mı yada çekebilir misiniz
Hocam vidyo icin tesekkurler oncelikle, sadece bir seye takildim vidyoya o da kaslar hakkinda soylediginiz bazi seyler.Oncelikle sirt cekis kasidir gogus itis kasidir bir seyi iterken sirt degil gogus calisir ve yanindada triceps ikincil kas olara calisir bir seyi cekerken ise oncelikle sirt calisir ikincil kas olarakda biceps calisir genel olarak ve bu yuzden sinav cekerken sirt kasi en az aktif olan kaslardandir ve en cok gogus aktif olur daha sonra triceps ve biraz daha az omuz aktif olur bunlari belirtmek istedim sadece tesekkurler.
+zıgo zıgonzobre Yumruk atarken Bacak sırt omuz triceps ve ön kol sırasıyla çalışır. Burada atılan yumrukta itiş gücü gogusten değil sırttan alınır. Çok farklı bir durum söz konusu. Sizin bahsettiğiniz şey kasların tekil çalışması durumunda. Burada komplike bir çalışma var. Bir şeyi sırt üstü yatarak yada yere paralel itersen göğüs çalışır. Yere dik itersen sırtın devreye girer. Çünkü bacaklarını da kullanmak zorunda kalırsın. Örneğin bench press yaparken sırt üstü yatilir. Amaç tüm itisi gogse verip calistirmak. Dovus sanatları nda kaslar bodybuilding deki çalışmaz.
Sağlam Dövüş yumruk atma kismini anladim ama bench press ve sinavda tekil kaslar calismaz bunlar compound egzersizler oldugu icin 1 den fazla kas ayni anda calisir
Tekil kastan kastım bench press göğüs için yapılır. Yani maximum eforu göğüse vermeyi hedefler. Yoksa kollar karın ve bacaklar işin içine girmesse zaten hareketi tamamlayamazsın. Bu konuda bir sorun yok. Ama itiş ve çekiş olayları pozisyona göre değişir. Yani vücuttaki bütün kaslar odaklandıgında yada eğitimli olduğunda hem çekiş hemde itiş yapabilir. Bu sayede ufacık bir adam bile yüksek vuruş ve sıcrayıs gücüne ulassabilri
abicim lise kavgalarına göre teknik video çekermsnz qwewq
Ozan tufandan dovus dersi aliyorum cok mutluyum!
hocam benim meraki cok boyle seylere sizce hangi spor dalinda daha iyi ogrenirim
+Cs Bağımlısı Wing tsun tercih edebilirsin
BADY CİLER GÖSTERİ, BU İKİ ARKADAŞ GERÇEKTEN SAĞLAMLAR BİLGİLİLER..
Hocam elimize 5 kg lık dambıllar alıp hızlı bir şekilde itiş yaptığımızda direk yumruklar inanılmaz güçleniyor
Ses yankı yapıyor hocam anlaşılması biraz zor
ADAM BEŞİKTAŞLI ADAMIN HASI İŞTE BU ADAM İZLENİR.
Reis istsnbulda olsaydınız gelmek istiyordum 😔
AlperenKymn aynn
rakibimizin yaptığı atak ile kendini halsizleştirmesi diye video atarmısınız ♥
Ozan tufan abi çok iyisin
Hocam internette işin ehli olmayanlar bile konusup sagliksız bilgiler veriyor, dogru yumruk nasıl atılir yumruk atarken bilek hafif (10 derece açıyla içe dogru) bükülür mü yoksa tamamen düz mü olacak , bilgilendirirseniz cok memnun olurum, tesekkurler simdiden
Videoları takipte kalın bir videoda bu soruya değinecegiz.
Abicim selam bişey sorcam yaa sağlam dövüş tişörtü nerden alabilirim cevaplarsan sevinirim duzce de oturuyom
yok beni eksik bilmem ne şaühüeüheü ADAMSINIZ
Abi aynı Ozan Tufan a benziyorsun asfsgsgsgsh
Güzel bir video olmuş
daha güçlü tekme atamayla ilgili video cekebilirmisiniz
bayıltma teknikleri çekebilirmisiniz
Hocam şimdi kas yapsak fena olmazmı yumruklarımız daha şiddetli olmazmı
daha güçlü tekme atamayla ilgili video cekermisiniz
evit ramazan bunnardida vedyosini ceksa iy ulacagidi
boy uzamasını durdurmu bu hareketler
iki buçuk yıldır wing tsunla uğraşıyorum inch punch atarken dirsek içi yukarı bakıyor sürekli dümdüz olmuyor bunun için bir tavsiyeniz varmı acaba?
yumrugunu duvara daya kolun dümdüz olsun , sonra yumrugun duvarda sabitken dirsegini bi yana bir yukarı cevir , zamanla yumrugunu duvara yaslamadanda yapabileceksin. sonra düzelmeye baslar.
çok teşekür ederim başarılar dilerim
Nolur bu soruyu cevaplandirin insani en kolay nasil yere sere biliriz ve en çabuk nasil nakaut ede biliriz noolur bunu cevaplandirin
abi çok teşekkürler senin sayende okulda birisinin kolunu kirdim
+Halil memet Çok yanlış yaptığın sey
Sağlam Dövüş neden ki sen bunu öğretiyon abi sizi çok seviyorum 💕😘😘😍😍
+Halil memet Kavgayı sen baslatmissin biz böyle bişey anlatmadik
Sağlam Dövüş ozamansa çok özür dilerim abi bi daha tekrar lamiycam sadece çok zor durumda kaldiğimda sizin gösterdiğiniz hareketleri kulanicagim.. lütfen bana kalp gonderirmisin.. size büyük hayranlık besliyom ve sizi çok seviyorum 😘😘😘😘😍😍😍
abi nerde eğitim veriyosunuz
+Berat Akyüz nerede yaşıyorsun. Yaşamkent balgat batıkent
Sağlam Dövüş Ankara Sincan da
Sağlam Dövüş Sincan Etimesgut çevresinde varmi
+Berat Akyüz şuanda yok malesef
Sağlam Dövüş bursada degil mi batikent
basiyim ozan tufana.sana bir şey olmasın kıral
ozan tufana benziyosun asdadasdasdasda
hocam siz nerde ders veriyorsunuz
hmm Ozan Tufan sadsad iyimiş :)
Siyah tişörtlü hocayı ozan tufana benzeten bi ben miyim
ADAMSIN KARAKARTAL🦅🦅🦅🦅🦅⚫⚪🏁
Etimesgut da varmı mekan
Hocam refleks varmı sizde
abi ozan tufana benziyorsun
he la bende dıyorum kıme benzıyor
hahahahaha profil resmine koptum
yunus
ömer Faruk çelik kim o
ömer Faruk çelik ozan tufanın ikizi zaten bilmiyomuydun
siz hangi dövüş sporuyla ilgilendinjz?
Wing tsun ve kali escrima
Abi nerde eğitim veriyorsunuz
Ben Antalya muratpasadayım iyi bir Klub var mı
Ankarada eğitim veriyoruz. Antalyayı cok bilmiyorum
Tam aradıgım vıdeo
harbiden de benziyor :D :D :D
bruce lee nin wing chun eleştirileri ve jeet kune do hakkındaki düşünceleriniz nelerdir?
+think good Wing tsun ozaman a göre çok farklı bir düzeyde artik . Jeetkundo farklı bir sistem ama temel dinamikleri drilleri wing chun dan kaydırma. Elbette ise yarar efektif. Ama wing tsun çok daha derin ve islevsel . Birisi okyanus birisi okyanustan ayrılmış deniz
Sağlam Dövüş bizim hoca da diyor ki(ki kendisi wc kökenli jkd ci)bruce lee Amerika'ya gidiyor. Bakıyor ki herkes kasli maslı hayvan gibi. O zaman anlıyor ki wing chun cinlilere karşı ise yarıyor. Ve bruce lee sunu düşünüyor. Bir cinli Amerikalı bir boksörün üstesinden Nasıl gelebilir. Su sonuca varıyor. Benim taktigim rakibimin taktiğidir. Jeet kune do karşıdaki Ada'm hangi branşa sahip olursa olsun bardağa dökülen suyun bardağın seklini alması gibi senin rakibini en iyi şekilde anlayıp bitirmeni saglar. Yanlış anlamayın asla bir branşı iyileyip diger branşı kötülemiyorum. Sadece jkd hocaları wc a cok atıp tutuyor. Bir de wing chun'cularin ağzından jkd'yi duymak istedim. Saygılar..
+think good Şimdi wing chun u anlayamamış kişiler bu şekilde laf atıyorlar iste. Her branş her insana göre değil . Wing chunun mantığı su dur zaten. Rakibe göre şekil alir. Ama malesef jkd hocaları komplexli oluyor gereksiz. Herkes işini yapmali
Sağlam Dövüş kesinlikle katılıyorum. Turkiyede en büyük sıkıntı her branşın birbirine sovmesi. Bunlar gereksiz. Herkes kendi branşında ne kadar iyiyse gercekte o kadar iyidir vesselam. Saygılar
Yumruk atmak için en önemli olan şeyin bileğin güçlü olması sanıyordum
abi ozan tufan a benziyosun
gunde 2 video istiyoz
abi siz ne kadardır bu sporlarla uğraşıyosunuz
+king slmn 10 Yaşımızdan beri farklı dallarda tecrübemiz var
adana da var mi şube abi?
Malesef ankaradayız.
kardesim sizin salonunuz ankaradami
+Tarihin TOZU Balgat yaşamkent batıkentte ders veriyoryz
ozan tufana benziyor aynı
abi bende bjk liyim severek izliyorum
eli kolu bileği ayarlıcaz diye biton zopa yedirceniz bize
ıtiş vuruş :D
Abi bn 17 yaşındayım ve 5 kg dumbelim var nasıl başlangıç yapmalıyım
ozan tufan xd
abi han kanala benzion
su uzun adamı enes batur a benzeten tek benmiyim
Yok artık nerem benziyor ? O bana benziyordur
Abo ozan tufana benzemiyorsun
abi ozan tufana benzion abi
+Memedov Yigidov Videoyu sonuna kadar izledinmi?
kabul et işte benziyosun :D
Abi boyun kilidinden nasıl kurtuluruz
Eski videolarımızda var. Bir bak istersen
abi ben 12 yasindayim kick boks istanbul sampiyonuyum
Emre Ergün bende 14 yaşındayım dünya karete birincisiyim yalan solemeyin arkadaşlar
Bende Yuri Boyka
Buruj lii nerde la???:))
Tamam.
BENDE BRUCE LEEYİM HAYIRDIR
KARTAL GOL GOL GOL
hızlı atacan yumru sert vurmaya deil
vay vay emre abi
abi okulda kavga ettim cocuk sopayla vurucakken eski videoda gösterdiğiniz taktigi uyguladim cocuk yerde pert
benim karate hocam diyordu ki gucunu kolunda degil elinde topla
Gücünü ne kolunda ne elinde , gücünü yüreğinde toplayacaksın
adam ya bjk
Burs Li Nin zerbesi
zaaaaaaaaaaaaa ozan tyufan lolol9ol9o
Sırf çenesiniz ,hiç icraat yok.
+Ömer Faruk Şensoy Izlemene gerek yokmuş ozaman.
Mamak'ta subeniz varmı
Yalnızca Balgat ve Yaşamkentte
Yeni şube açacakmısınız
+mehmet pekmezci Şuan için gundemde yok.
Peki Teşekkürler aslinda bn bi spor kulübündeydim ordaki bi abiden wing Chun az da olsa ogrenmistim çok güzel bi savunma spor u
sen bjk sin ve qdamsin