กับเราอายุ30กว่าๆจนถึง39 ยังฟิตได้อยู่แต่พอแตะสี่สิบเท่านั้นแหละ ความอึดลดลงมากจนงงกับตัวเอง😅
เสียงเพราะมากชวนนอน
เปิดให้พ่อฟังเรียบร้อย ล้างสมองเสร็จสิ้น ต่อไปคือแม่ 555
อยากให้คุณเพริลและคุณเทนเล่าไป40-50นาทีจังเลยค่ะ ฟังตอนวิ่งเพลินมากทุกอีพีเลย 💕
Pilates Reformer เป็น Strength Training ไหมคะ ?
เพริล์เล่นที่ไหนคับ
อยากทราบว่าการเล่น Class BODYPUMP เวลา 55 mIn/Class เป็น Strength Training ไหมครับ
เด็กแรกเกิด น้ำหนักสตาร์ทที่ 3 กก.แล้วคร้าบ 😅
มีข้อมูลอะไรมาสนับสนุนไหมครับว่าสมัยก่อนๆอายุเฉลี่ยคนอยู่ที่ 35
ลองพิมพ์คำว่า Human life expectancy over time ในกูเกิ้ลดูครับ 1900 world average 31-32
อ่อ หมายถึงอายุเฉลี่ย ทั้งพันล้านคนเอามาหารรวม
ผมก้ม ค่อย ๆ กะดึ้บลงทีละนิด 150ที วันแรกอาจจะไม่ถึง แล้วค่อยลดลงเอง น้อยสุด40ทีก้ได้แล้ว (ใช้เวลาประมาณ2สัปดาห์)แต่เคยเห็นบอกว่าต้องนั่งดีกว่ายืนก้มครับ
กับเราอายุ30กว่าๆจนถึง39 ยังฟิตได้อยู่แต่พอแตะสี่สิบเท่านั้นแหละ ความอึดลดลงมากจนงงกับตัวเอง😅
เสียงเพราะมากชวนนอน
เปิดให้พ่อฟังเรียบร้อย ล้างสมองเสร็จสิ้น ต่อไปคือแม่ 555
อยากให้คุณเพริลและคุณเทนเล่าไป40-50นาทีจังเลยค่ะ ฟังตอนวิ่งเพลินมากทุกอีพีเลย 💕
Pilates Reformer เป็น Strength Training ไหมคะ ?
เพริล์เล่นที่ไหนคับ
อยากทราบว่าการเล่น Class BODYPUMP เวลา 55 mIn/Class เป็น Strength Training ไหมครับ
เด็กแรกเกิด น้ำหนักสตาร์ทที่ 3 กก.แล้วคร้าบ 😅
มีข้อมูลอะไรมาสนับสนุนไหมครับว่าสมัยก่อนๆอายุเฉลี่ยคนอยู่ที่ 35
ลองพิมพ์คำว่า Human life expectancy over time ในกูเกิ้ลดูครับ
1900 world average 31-32
อ่อ หมายถึงอายุเฉลี่ย ทั้งพันล้านคนเอามาหารรวม
ผมก้ม ค่อย ๆ กะดึ้บลงทีละนิด 150ที วันแรกอาจจะไม่ถึง แล้วค่อยลดลงเอง น้อยสุด40ทีก้ได้แล้ว (ใช้เวลาประมาณ2สัปดาห์)
แต่เคยเห็นบอกว่าต้องนั่งดีกว่ายืนก้มครับ