Routinen leicht gemacht: HABIT HACKS, die wirklich funktionieren
Vložit
- čas přidán 17. 10. 2023
- Heute teile ich mit euch meine persönlichen HABIT HACKS, die WIRKLICH funktionieren und dir deinen Einstieg in deine Routinen erleichtern. Meistens ist der erste Schritt in die neue Routine so schwer, dich mit diesen HACKS wird’s leichter.
Schreib in die Kommentare, was du an einem Self Care Abend gern tust! 😍✍️
2:06 Plane deine Woche
8:45 Nie mehr Snoozen mit 2 Weckern
9:17 Sporttasche spends packen
10:12 Notiere tägliche Erfolgsmomente
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💎 1:1 Coaching 💎
Wie würde es sich anfühlen...
Buche dir 20 Minuten in meinem Kalender und wir schauen uns deine Herausforderungen mal genauer an: calendly.com/svenjaxfolkerts/...
Doch Achtung: das Coaching ist nur etwas für Frauen, die ihre eigenen Ausreden satt haben, bereit sind sich zu committen und ihr altes ICH dafür aufgeben wollen. Denn wer immer nur das Selbe tut wird nicht über sich hinaus wachsen. Spreng deine Grenzen mit mir!
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LINKS:
Kalender A5 von Pen & Pages, leider hab ich die Einlagen nicht auf Amazon gefunden.
Lichtwecker: amzn.to/3ZWKjxb *
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Schau dir auch diese VIDEOS an:
Meine Morgen Routine: • Von der Snooze-Taste z...
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Sunday Reset Routine: • Sunday Reset Routine: ...
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Instagram / svenjaxfolkerts
Spotify Podcast: spotify.link/MQ6fIyie3Cb
CZcams Kanal: youtube.com/@sveni_tv?si=PjAT...
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music by musicfox: www.musicfox.com/info/kostenl...
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cooles Video. Wusste noch nicht, dass es dafür ein Begriff gibt (Habit Hacks). Ich mache mein Plan überwiegend in Excel. Hauptsächlich für Ernährung und Sport, dabei bin ich auch sehr flexibel. Alle Bereiche im Leben plane ich allerdings nicht, weil ich bei "Überplanung" die Erfahrung gemacht habe, mich auch selber zu stressen. Da braucht man halt eine Ausgewogenheit. Das Ergebnis soll halt passen und mit der Zeit, wird es ja auch alles zu eine Lebensgewohnheit. (bei mir)
Danke für dein Feedback! Ich denke gerade zu Beginn kann das Tracken von täglichem Erfolg sehr hilfreich sein, weil man sich ja an diese neue Routine gewöhnen muss. Sobald es sitzt, braucht es das nicht mehr ☺️ so wie bei dir und deinen Lebensgewohnheiten. Sehr cool!
@@sveniversum ja stimmt. Und mit dem Wissen, falls man in alte Muster verfällt, hat man ja bereits das Wissen, wie man sich wieder in die Spur bringt. Finde dein video wirklich gut.