Finoman tudatos CUKKINIS ZABKÁSA - natúr zabkásából

Kezdjük az alapokkal!
Egy zabkásából tényleg bármit ki lehet hozni, mi most a cukkinit választottuk a Hester's Life Natúr Zabkása társaként. Ne feledd, hogy ez a tökéletes reggeli az előző este kezdődik!
CUKKINIS ZABKÁSA RECEPT
(1 adaghoz)
• Hozzávalók:
50 g Hester’s Life Natúr Zabkása
1/2 cukkini lereszelve
150 ml tej/növényi ital/víz
30 g dió
1 csipet só
1 csipet fahéj
• Elkészítés:
Reszeld le a cukkinit, de a levét ne dobd ki, hanem
keverd el a zabpehellyel! Aztán vágd durvára a diót,
és add hozzá a zabpehelyhez! Miután sóval és fahéjjal
ízesítetted, öntsd hozzá a folyadékot. Majd rakd zárható
dobozba vagy befőttesüvegbe, és tedd be éjszakára a hűtőbe!
A cukkini 95%-ban víz, a maradék öt százalék túlnyomó részt
szénhidrát. 100 grammban 3 gramm szénhidrát és 1 gramm
rost van, energiatartalma mindössze 17 kcal. Mikronutriensek
közül nagyrészt C- és K-vitamint, valamint magnéziumot
tartalmaz. Mire felébredsz egy hihetetlenül krémes reggeli
lesz belőle. Ez annak köszönhető, hogy a zabpehely vízoldékony rostjai megkötik a folyadékot, így egy nagyon
finom állagot kapunk.
hesterslife.com/termekek/alap...