Pokarm fizjologiczny, czyli co się trawi? | Iwona Wierzbicka Vlog
Vložit
- čas přidán 18. 08. 2022
- Nasz układ pokarmowy cechuje się określoną konstrukcją zębów, długością (jest w sumie średnio-długi), określoną budową żołądka (jest jednokomorowy, a nie wielo jak u niektórych 100% roślinożerców), wreszcie określoną sekrecją enzymów trawiennych. I choćby medytować i wzywać moce nadprzyrodzone pewnych enzymów nie mamy i mieć nie będziemy. Tak to natura urządziła. Stąd określone pokarmy trawimy, a inne znajdujemy w kupie w postaci takiej jak je zmieliły nasze zęby, czyli pestki w całości, skórki warzyw i owoców, resztki ziaren, płatki owsiane, całe nasionka chia, siemienia lnianego, czy kukurydzy - to normalka.
Czy są to dla nas zbędne składniki? Hmmm, to pytanie nie jest tak oczywiste w odpowiedzi. Bo… nie każdy z nas żywi się w pełni fizjologicznym pokarmem. Nie chce, nie lubi, boi się, nie ma przekonania. Człowiek jest wszystkożercą. Problem polega na tym, że niektóre osoby w większości, bądź w 100% opierają swoją dietę na pokarmie niefizjologicznym, sklepowym, z fabryki itd. W diecie urozmaiconej pokarm roślinny (jako dodatek) dostarcza nam różnych fito-związków, błonnika, skrobi opornej dla produkcji krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych czy b-glukanów antykancerogennych.
Natomiast w diecie w 100% fizjologicznej mamy wszystko co potrzeba, bo przyswajalność składników jest na wysokim poziomie (tzw. biologiczna biodostępność i brak odpadów, które np. w przypadku sałaty wynoszą 25%).
Niestety niektórzy idą tak daleko, że dbają tylko i wyłącznie o odżywienie bakterii w swoich jelitach, a zapominają o swoim całym ciele.
PS. Na temat pokarmu roślinnego i jego odpowiedniej obróbki pisałam w poście „Czy pokarm roślinny może szkodzić”. Zajrzyj na mojego instagrama.
------------------------------------------------------
KONSULTACJE DIETETYCZNE:
Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn-pt 11:00-15:30), biuro@ajwendieta.pl
Więcej informacji o konsultacjach: www.ajwendieta.pl/dietetycy/
Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety dla dzieci w autyzmie, nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry.
APLIKACJA MOBILNA:
Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków - ściągnij naszą aplikację. Szukaj w google play i appstore - nazywa się: Pogotowie Dietetyczne.
▶Android: bit.ly/2EUCg9L
▶IOS: apple.co/2qeQtZp
MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE:
▶Śledź mnie na Instagramie - Iwona Wierzbicka: / iwonawierzbicka_dietetyk
▶Śledź mnie na FB - Iwona Wierzbicka: / iwona.wierzbicka.diete...
▶Dietetyka Kliniczna: / ajwen.dietetyka.klinic...
JESTEM AUTOREM KSIĄŻEK:
▶Jak wzmocnić odporność - kompleksowy poradnik jak zdrowo żyć i jeść: zwierciadlo.pl/sklep/poradnik...
▶10 zasad skutecznego odchudzania - audiobook: www.ajwendieta.pl/produkt/10-...
▶E-booki: www.ajwendieta.pl/e-booki/
CHCESZ RABAT?
▶Zajrzyj do naszej Aplikacji Mobilnej Pogotowie Dietetyczne do zakładki Centrum Zniżek
KURSY ONLINE!!
▶Dieta i zdrowy styl życia: www.ajwendieta.pl/filmy/ - Jak na to + styl
Teściowa mojego brata ma wielokomorowy żołądek, tak chyba ze sześcio podejrzewam. Kiedyś podobno się żaliła, że mąż ją na rękach nosił jak byli zaraz po ślubie a teraz już nie chce. On się tłumaczy, że kiedyś to ona była dwa razy lżejsza od niego a teraz on jest lżejszy i to jej kolej.
Ukłony :)
Zgadza się w 100% 👌👍
✨️👊💪👊✨️
💪
Pani Iwonko, mega wiedza, za którą bardzo dziękuję. Pochłaniam tę merytorykę i czekam na każdy , kolejny odcinek. Pozdrawiam serdecznie!
Dziękuję bardzo ❤
Miło Panią widzieć :-)
Miło mi :)
Jak zwykle ciekawie i merytorycznie 👍😁👋
Dziękuję :)
Pani Iwonko, bardzo dziękuję za ten film ❤️
Proszę, cieszę się, że się podoba ❤️
👍 za wykład dziękujemy serdecznie
:)
Ppani powinna mieć swój kanal w radiu i telewizji żeby każdy uslyszal co Pani mówi 🙂
❤️
Dziękuję, nadal się uczę 😃
Witaj, bardzo dawno temu nauczyłam sie od Ciebie że intuicyjne podejscie do odżywiania jest jedna z metod, sposobem na znalezienie złotego środka(zwłaszcza jesli kierujemy się zdobytą po drodze wiedzą o fizjologii naszego organizmu).
Trochę mi zajęło, ale w koncu doszlam wlasnie do takich wniosków o ktorych dziś mówiłaś. Jedzenie jest wtedy dobre jesli nas odżywia jest wtedy dobre jesli jest dla nas strawne. Pozdrawiam serdecznie.
Pozdrawiam ciepło!
❤️ ❤️❤️
❤️
No i pięknie, zaorane 🙂😘
:)
😘
👊
🎯 algo
Dzień dobry.. nie wiem czy dobrze zrozumiałam.. dobrze robię jedząc białka na obiad (jaja, mięso, ryby) i popijając je wodą z cytryną i miętą? Czy sobie szkodzę?
idealnie
@@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka dziękuję, za odpowiedź
Rośliny należy traktować jak lekarstwo, a nie jak pokarm. A wiadomo, lekarstwo się dawkuje i wtedy gdy jest potrzebne. Ilość stanowi co jest lekarstwem a co trucizną.
Super, naturalne Pani wygląda.
czy ma Pani aparacik na zęby nakladkowy ? wcześniej miała Pani zwykły.
mam deprogramator z rozklinowaniem stawu skroniowo-żuchwewego
Pani Iwonko a co jeżeli po nabiale, który pewnie nie jest fizjologiczny, czuję się dobrze to czy wtedy można go jeść? Jem nabiał od dziecka, odstawiłem na próbe na miesiąc żeby zobaczyć jak będę się czuć, nie czułem lepiej.
Nie jestem zwolenniczką spożywania nabiału. Warto go ograniczyć do jednej porcji dziennie.
Pani Iwonko co może być u mnie problemem? 🤒 Potrafię zaraz po posiłku (10min.) pójść od razu do toalety. Mam wrażenie, że jedzenie przez mnie "przelatuje". Potrafię 4x dziennie oddać stolec. Często jest rzadki, przykleja się do muszli, brudzący. Żołądek od X lat boli mnie niemiłosiernie 😓. Niby gastroskopia wykryła Helikobakter - ale wiadomo, że on tam ma być ale nie w tym miejscu. Mam też kamienie w woreczku żółciowym. Próbowałam już na prawdę wielu ale nic nie skutkuje polepszeniem. Ostnio odbija mi się kwasem solnym. Najgorszy jest ten ból żołądka (w większości po lewej stronie tuż pod żebrami). Czasem nie mogę chodzić, bo tak boli. Najbardziej boli jak czuje głód, ale to nie jest kłucie tylko ból całego żołądka jak, by ktoś mnie uderzał w brzuch. Proszę o wsparcie ❤️
Trudno wskazać jednoznacznie przyczynę, należałoby przeprowadzić szczegółowy wywiad. Zapraszamy na konsultację.
Może byc wiele patogenów. Jeśli to przewlekła yesinioza
pomoże nifuroksazyd i enterol. Dieta carnivore.
@@MasloMaslane1234 jakie to mogą być patogeny?próbowałam Enterogel, ale jest mi po nim strasznie nie dobrze..
@@bezia1000 tasiemce, lambie i inne, dużo. Polecam biorezonans ze skalibrowanym sprzętem, elmedic Łódź lub trikombin w warszawie altermedicus.
@@MasloMaslane1234 wykonywałam Biorezonans. Wyszła przywra w wątrobie 😏 Dlaczego po Entero jest mi tak nie dobrze?
Pani Iwono, weźmie mnie Pani za wariatkę ale ja nie mogę się napatrzec na Pani zęby, są piękne, proste , białe jak u 20-latki. Tak, tak ja wiem, że Pani mówiła że będzie Pani miała leczenie stawu skroniowo żuchwowego i wiem, że to potrzebne ale Pani zęby to marzenie. Ja mam 35 lat 7 pomimo że mam dosłownie świra na 8ch punkcie to tak piękne nie są. Opowie Pani kiedyś coś więcej o tym problemie że stawem szczęki? Ja też mam ten problem i nie wiem kogo zaufanego wybrać. W Poznaniu jest dobry ośrodek ale to za daleko.
Podepnę się pod tą pytanie o szczękę😊
ok, to nagram na ten temat vloga :)
@@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka omg dziękujemy Pani Iwono:). To teraz bardzo powszechny problem. Stres wpływa na zaciskanie zębów i szczekoscisk. Źle robione plomby " na płasko" bez odtwarzania wzgorkow zębowych. A w rezultacie staw cierpi w szczęce. Noi teraz jeśli ktoś to dobrze wyprowadzi to super ale pytanie jak najmniej inwazyjnie nadbudować stare zeby albo je nadbudować by wyregulowac staw? Żadne korony, licówki bo szkoda ładnych zębów. Zależy mi na końcówkach zębów by były bardziej idealne. Noi najważniejsze jest to powodem choroby okluzyjnej czyli odsłaniania szyjek a nie z powodu bo tak mamy w genach czy predyspozycje. Kurde nie oddam się w ręce byle kogo i tak czekam aż kogoś dobrego znajdę bo zeby są dla mnie bardzo ważne i życie mnie nauczyło nie oddawać się lekarzom bez własnego myślenia i zaangażowania.
@@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka odnośnie specjalisty od wspomnianych problemów to znalazłam Jekaterine Świerkowska z Poznania ale jestem z Podkarpacia więc za daleko. Ale liczę na to Pani Iwono, że w filmie poleci Pani więcej dobrych specjalistów:). Czekam z niecierpliwością bo bardzi cenie sobie Pani zdanie i odkładam na pierwszą wizytę:)
Bardzo ciekawy temat. Z technicznego punktu widzenia niestety trudno tego słuchać- dużo lepiej nagrywać ze studia lub robić remastering - to chyba 1 Twój film od wielu lat, którego nie dałem rady dosłuchać do końca. Pozdrawiam serdecznie.
Dzięki za informację. Bardzo często nagrywam podczas spacerów.
W przeciwieństwie do Ciebie ja uwielbiam te przechadzki we vlogi. Sam uwielbiam spacerować, i lubię kontakt z naturą. Dla mnie super i chce więcej takich filmów bo wydają się takie bardziej od serca, szczere.
@@queer-wp4jx nie ma to nic wspólnego z twoja pasja do spacerów stąd dopisek z technicznego punktu widzenia. Ja ten blog/vlog czy jak to się teraz zwie śledzę od wielu lat - zwyczajnie tym razem nagłośnienie zostawiło sporo do życzenia, możliwe że forma słuchania w podróży też się do tego przyczyniła stąd pytanie o remastering, choć wiem, że nie jest to tylko kwestia "zmiany filtra". Ja też lubię naturę między innymi praktykuję taką medycynę, która szanuje jej prawa.
@@pawekaczorowski7880 po prostu sprawa gustu, mnie nic nie przeszkadzało.
Nie wiem czy dieta tak działa czy Pani korzysta z jakichś zabiegów ale teraz wygląda Pani młodziej 😊
Moim zdaniem straciła pani za dużo masy ciała jak się pani czuje ?
Nie straciłam :) Ważę tyle samo, rozklinowanie stawu SŻ sprawia że zapadają się mi policzki :)
@@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka dziękuję za szybką odpowiedz zaczynałem się martwić teraz wszystko rozumiem zdrowia życzę
Dlaczego pan Skoczylas z uporem maniaka twierdzi, że błonnik z ziaren to samo dobro?! 🤔
Tego nie wiem, nie można powiedzieć jednoznacznie, że jest zły, ma sporo wad i kilka zalet. Ale co najważniejsze nie powinno być go zbyt dużo w diecie.
@@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka Dzięki 😁
wiadomości super,ale lepiej by sie słuchało,gdyby pani nie szła w tym czasie...
.
Bardzo ciekawy temat tylko wolę jak pani nagrywa w studiu, źle się ogląda jak ktoś idzie , przepraszam za uwagę .
Dzięki. Rzadko nagrywam vlogi w pomieszczeniu, zwykle robię to podczas spacerów. Pozdrawiam!
@@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka dla mnie nie ważne gdzie ważne że nagrywasz dziękuję serdecznie jesteś wielka
Ale przecież człowiek nie ma zębów jak kot, który na mięso poluje i je w całości na surowo swoją ofiarę
Ludzie są klasyfikowani jako wszystkożercy, ale mamy wysoką kwasowość żołądka typową dla padlinożerców.
dlatego człowiek jest wszystkożercą, najbardziej jednak determinuje nasz pokarm rodzaj enzymów trawiennych
Droga Iwono, zbyt schudłaś skoryguj trochę dietę.
Nie straciłam :) Ważę tyle samo, rozklinowanie stawu SŻ sprawia że zapadają się mi policzki :)