Co do wagi dużo wody warzyw owoców kalorii praktycznie nie mają a syte i ogólnie zdrowe jedzenie to klucz chociaż wiem ze w trasie ciężko z tym ale na wszystko jest sposób, o ruchu i ćwiczeniach nie mówię bo widzę że dużo potrafisz chodzić i znajdujesz czas zeby poćwiczyć, ja w ten sposób od lat trzymam wagę, woda, warzywa owoce taki filar najważniejszy do każdego posiłku warzywa no i ruch oczywiscie, ale też w ogóle oduczyłem sie jedzenia i picia cukru nie potrzebuję tego, już mi 2 rok leci bez cukru typu czekolada słodki napój, na pewno jak ktoś chce to może od czasu do czasu zjeść najważniejszy umiar bo to uzależnia i nawet nie wiadomo kiedy.
Dobrego wypoczynku podczas urlopu😊
A oglądać jest co na kanale😊
Dziekuje😉🙋
Co do wagi dużo wody warzyw owoców kalorii praktycznie nie mają a syte i ogólnie zdrowe jedzenie to klucz chociaż wiem ze w trasie ciężko z tym ale na wszystko jest sposób, o ruchu i ćwiczeniach nie mówię bo widzę że dużo potrafisz chodzić i znajdujesz czas zeby poćwiczyć, ja w ten sposób od lat trzymam wagę, woda, warzywa owoce taki filar najważniejszy do każdego posiłku warzywa no i ruch oczywiscie, ale też w ogóle oduczyłem sie jedzenia i picia cukru nie potrzebuję tego, już mi 2 rok leci bez cukru typu czekolada słodki napój, na pewno jak ktoś chce to może od czasu do czasu zjeść najważniejszy umiar bo to uzależnia i nawet nie wiadomo kiedy.
Fajnie bo jest duzo odcinkow tylko szkoda ze caly czas jeden kierunek jest hiszpania szkoda ze do innych krajow pan nie jezdzi
Ale robotę fajną znalazł PL-ES-PL. Jakim systemem pracujesz?
Tak jak piszesz. Kurs i do domu na pauze regularna